Zitat von NochOhne32:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von MiramitLionel:

...

Was bei dir gut geklappt hat, klappt aber nicht bei Jedem so gut... (wie man anhand der Liste auch gut mitverfolgen kann)

Wenn ich aber bei manchen dann nach ein paar Wochen lese, dass sie traurig sind, wenn in der Woche "nur" 500 g abgenommen worden sind ist es einfach nicht der richtige Weg in meinen Augen. Dieses komplette drosseln, auf einmal komplett gesund ohne Nachgeben, bringt meiner Meinung nach nichts außer Frust. Und doch, klappt bei vielen. Mit etwas Sport klappt das sogar sehr gut. Bei mir, meinem Mann, meiner Schwester etc. Und viele hier nehmen gut ab. Langsam, und das ist auch gut so. Dieses ich muss jetzt schnell 10 kg abnehmen, ist fatal

Ja, wenn es mit der Abnahme klappt und damit zufrieden ist, dann hat man für sich den richtigen Weg gefunden.
Klappt es aber nicht mit dem Abnehmen, dann sollte man auf Ursachenforschung gehen, ehrlich mit sich sein und mal alles was man so tagsüber gegessen hat, aufschreiben und einfach mal die Kalorien ausrechnen...
Und ich bin auch der Meinung dass ein zuviel an Zucker und Kohlenhydrate die Abnahme extrem hemmen kann und auch Heißhunger erzeugen kann.

Jeder sollte für sich selbst entscheiden und Nelaris hat ja nicht gejammert, dass es bei ihr nicht klappt, sondern nur ihr Essen gepostet. Jeder ist unterschiedlich. Ich persönlich könnte nicht ohne deftiges Essen ab und zu. Ich hab mich eingeschränkt, aber in Maßen und eben Sport gemacht bzw. Mache ich noch. Genau so viel wie es mir eben Spaß macht. Abnehmen sollte nie nur eine Qual sein mit Einschrünkungen.

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von BettyBoard:

Vorab sorry, dass ich mich hier einmische. Ich lese schon seit Anfang an still mit, weil ich ein Mensch bin, der sich generell sehr für Ernährung, Sport und Fitness interessiert und es unterhaltsam finde, wie Andere das so handhaben.
Ohne irgendwem speziell zu nahe treten zu wollen, ich nehme jetzt einfach nur das Beispiel, weil es mir eben auffällt.
Wenn ich wirklich, wirklich! den Willen habe, abzunehmen, dann beginne ich den Tag doch nicht direkt mit Kaba. Erstmal den Insulinspiegel von 0 auf 100 in die Höhe getrieben. Kein Wunder, dass man dann den ganzen Tag Lust auf Süßes hat. Ich finds auch nicht optimal 3 mal am Tag Brot/ Kohlenhydrate zu essen, wenn man abnehmen möchte. Und bevor jetzt das Argument kommt: „ich werd sonst aber nicht satt“.... doch, man ist auch irgendwann von Salat satt. Und wenn es 4 Teller sein müssen. Aber irgendwann wird man satt sein
Bei der Menge an verstecktem Zucker, die da in manchen Tagesrationen enthalten sind, würde kein Mensch der Welt abnehmen.
Ich bin mir sehr sicher, ihr wisst das. Umso mehr wundert es mich, wieso es trotzdem so gehandhabt wird.
Nix für ungut.
LG, Betty

Und ich lese hier auch gerne mit und muss mich mal äußern. Ich habe inzwischen 22 kg abgenommen, trotz Kaba, trotz Sahnesoßen etc. Ich finde es eher bedenklich, wenn man nur noch Salat etc. Ist. Da kommt ganz schnell der Jojo-Effekt wieder bei vielen. Gesund abnehmen, heißt nicht, in einer Woche 2 kg abzunehmen. Wichtig ist die Kontinuität, dass es eben runter geht und nicht nach oben. Ich finde es ganz sympathisch auch mal normales Essen zu sehen, statt nur Salat

Dass das hier wieder alles wörtlich genommen wird, war ja klar
Ich esse auch nicht nur Salat. Aber eben auch nicht zu jeder Mahlzeit Kohlehydrate und Zucker.
Und 2 kg pro Woche abnehmen soll auch keiner. Das Geheimnis ist, dass einem eine ordentliche Ernährung in Fleisch und Blut übergehen muss, und zwar so, dass man das dauerhaft durchhalten kann. Und das funktioniert hier eben bei fast Keinem. Da wird es ein paar Tage durchgezogen und dann kommt wieder der Einbruch. Und genau da liegt der Hase im Pfeffer.
Ich betreibe seit Monaten 16:8. Darüber muss ich nicht mal mehr nachdenken, das läuft einfach wie von alleine. Mal ein Beispiel was ich da so zu mir nehme:
12 Uhr Kaffee mit Kokosmilch, am Wochenende frühstücke ich dann, und zwar ein selbst gemachtes Müsli aus Skyr, Haferflocken, Saaten, Obst. Wenn ich danach noch Hunger habe, ess ich auch noch Eiweißbrot oder Eiweißbrötchen aus einer Low carb Bäckerei hier in der Nähe.
15 Uhr Kaffee mit Kokosmilch, manchmal noch ne Banane oderein Apfel. Abends dann unter der Woche grundsätzlich ohne KH, am WE auch mal mit.

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von NochOhne32:

...

Wenn ich aber bei manchen dann nach ein paar Wochen lese, dass sie traurig sind, wenn in der Woche "nur" 500 g abgenommen worden sind ist es einfach nicht der richtige Weg in meinen Augen. Dieses komplette drosseln, auf einmal komplett gesund ohne Nachgeben, bringt meiner Meinung nach nichts außer Frust. Und doch, klappt bei vielen. Mit etwas Sport klappt das sogar sehr gut. Bei mir, meinem Mann, meiner Schwester etc. Und viele hier nehmen gut ab. Langsam, und das ist auch gut so. Dieses ich muss jetzt schnell 10 kg abnehmen, ist fatal

Ja, wenn es mit der Abnahme klappt und damit zufrieden ist, dann hat man für sich den richtigen Weg gefunden.
Klappt es aber nicht mit dem Abnehmen, dann sollte man auf Ursachenforschung gehen, ehrlich mit sich sein und mal alles was man so tagsüber gegessen hat, aufschreiben und einfach mal die Kalorien ausrechnen...
Und ich bin auch der Meinung dass ein zuviel an Zucker und Kohlenhydrate die Abnahme extrem hemmen kann und auch Heißhunger erzeugen kann.

Jeder sollte für sich selbst entscheiden und Nelaris hat ja nicht gejammert, dass es bei ihr nicht klappt, sondern nur ihr Essen gepostet. Jeder ist unterschiedlich. Ich persönlich könnte nicht ohne deftiges Essen ab und zu. Ich hab mich eingeschränkt, aber in Maßen und eben Sport gemacht bzw. Mache ich noch. Genau so viel wie es mir eben Spaß macht. Abnehmen sollte nie nur eine Qual sein mit Einschrünkungen.

naja, dass seh bzw lese ich anders... Aber gut, ich werde jetzt wieder zur stillen Mitleserin und schau wie es hier weitergeht...

Zitat von BettyBoard:

Vorab sorry, dass ich mich hier einmische. Ich lese schon seit Anfang an still mit, weil ich ein Mensch bin, der sich generell sehr für Ernährung, Sport und Fitness interessiert und es unterhaltsam finde, wie Andere das so handhaben.
Ohne irgendwem speziell zu nahe treten zu wollen, ich nehme jetzt einfach nur das Beispiel, weil es mir eben auffällt.
Wenn ich wirklich, wirklich! den Willen habe, abzunehmen, dann beginne ich den Tag doch nicht direkt mit Kaba. Erstmal den Insulinspiegel von 0 auf 100 in die Höhe getrieben. Kein Wunder, dass man dann den ganzen Tag Lust auf Süßes hat. Ich finds auch nicht optimal 3 mal am Tag Brot/ Kohlenhydrate zu essen, wenn man abnehmen möchte. Und bevor jetzt das Argument kommt: „ich werd sonst aber nicht satt“.... doch, man ist auch irgendwann von Salat satt. Und wenn es 4 Teller sein müssen. Aber irgendwann wird man satt sein
Bei der Menge an verstecktem Zucker, die da in manchen Tagesrationen enthalten sind, würde kein Mensch der Welt abnehmen.
Ich bin mir sehr sicher, ihr wisst das. Umso mehr wundert es mich, wieso es trotzdem so gehandhabt wird.
Nix für ungut.
LG, Betty

Ich habe letztes Jahr auch viel Schokolade und Kohlenhydrate gegessen während meiner Abnahme. Es hat trotzdem funktioniert, weil ich insgesamt ein Kaloriendefizit hatte. Es kann also funktionieren. Und dass ich jetzt wieder zugenommen habe ist einfach meine eigene Blödheit. Und ja, das weiß ich. Liegt aber nicht daran, dass ich Zucker zu mir nehme, sondern, dass ich insgesamt zu viel esse.

Und deinen Post finde ich reichlich unverschämt. Zu sagen, man will niemandem auf die Füße treten, sich dann aber an einem Einzelbeispiel so hoch zu ziehen ist eher das Gegenteil von höflich.

Zitat von BettyBoard:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von BettyBoard:

Vorab sorry, dass ich mich hier einmische. Ich lese schon seit Anfang an still mit, weil ich ein Mensch bin, der sich generell sehr für Ernährung, Sport und Fitness interessiert und es unterhaltsam finde, wie Andere das so handhaben.
Ohne irgendwem speziell zu nahe treten zu wollen, ich nehme jetzt einfach nur das Beispiel, weil es mir eben auffällt.
Wenn ich wirklich, wirklich! den Willen habe, abzunehmen, dann beginne ich den Tag doch nicht direkt mit Kaba. Erstmal den Insulinspiegel von 0 auf 100 in die Höhe getrieben. Kein Wunder, dass man dann den ganzen Tag Lust auf Süßes hat. Ich finds auch nicht optimal 3 mal am Tag Brot/ Kohlenhydrate zu essen, wenn man abnehmen möchte. Und bevor jetzt das Argument kommt: „ich werd sonst aber nicht satt“.... doch, man ist auch irgendwann von Salat satt. Und wenn es 4 Teller sein müssen. Aber irgendwann wird man satt sein
Bei der Menge an verstecktem Zucker, die da in manchen Tagesrationen enthalten sind, würde kein Mensch der Welt abnehmen.
Ich bin mir sehr sicher, ihr wisst das. Umso mehr wundert es mich, wieso es trotzdem so gehandhabt wird.
Nix für ungut.
LG, Betty

Und ich lese hier auch gerne mit und muss mich mal äußern. Ich habe inzwischen 22 kg abgenommen, trotz Kaba, trotz Sahnesoßen etc. Ich finde es eher bedenklich, wenn man nur noch Salat etc. Ist. Da kommt ganz schnell der Jojo-Effekt wieder bei vielen. Gesund abnehmen, heißt nicht, in einer Woche 2 kg abzunehmen. Wichtig ist die Kontinuität, dass es eben runter geht und nicht nach oben. Ich finde es ganz sympathisch auch mal normales Essen zu sehen, statt nur Salat

Dass das hier wieder alles wörtlich genommen wird, war ja klar
Ich esse auch nicht nur Salat. Aber eben auch nicht zu jeder Mahlzeit Kohlehydrate und Zucker.
Und 2 kg pro Woche abnehmen soll auch keiner. Das Geheimnis ist, dass einem eine ordentliche Ernährung in Fleisch und Blut übergehen muss, und zwar so, dass man das dauerhaft durchhalten kann. Und das funktioniert hier eben bei fast Keinem. Da wird es ein paar Tage durchgezogen und dann kommt wieder der Einbruch. Und genau da liegt der Hase im Pfeffer.
Ich betreibe seit Monaten 16:8. Darüber muss ich nicht mal mehr nachdenken, das läuft einfach wie von alleine. Mal ein Beispiel was ich da so zu mir nehme:
12 Uhr Kaffee mit Kokosmilch, am Wochenende frühstücke ich dann, und zwar ein selbst gemachtes Müsli aus Skyr, Haferflocken, Saaten, Obst. Wenn ich danach noch Hunger habe, ess ich auch noch Eiweißbrot oder Eiweißbrötchen aus einer Low carb Bäckerei hier in der Nähe.
15 Uhr Kaffee mit Kokosmilch, manchmal noch ne Banane oderein Apfel. Abends dann unter der Woche grundsätzlich ohne KH, am WE auch mal mit.

Hmm ne, ich hab mich damit nicht auf dich bezogen, aber in ganz vielen Threads hier ist mir aufgefallen, dass oft dann wirklich kaum mehr Fett gegessen wird, sondern überwiegend nur noch Gemüse und Salat. Ich zähle Kalorien. Mache das schon länger und klappt. Natürlich nehme ich nicht so viel ab, weil ich eben auch gern mal deft8g esse, aber es geht stetig bergab und nie bergauf Jeder muss da seinen Weg finden und Kaba finde ich nicht schlimm. Sie macht ja durchaus auch Sport.

Zitat von Aduja:

Zitat von BettyBoard:

Vorab sorry, dass ich mich hier einmische. Ich lese schon seit Anfang an still mit, weil ich ein Mensch bin, der sich generell sehr für Ernährung, Sport und Fitness interessiert und es unterhaltsam finde, wie Andere das so handhaben.
Ohne irgendwem speziell zu nahe treten zu wollen, ich nehme jetzt einfach nur das Beispiel, weil es mir eben auffällt.
Wenn ich wirklich, wirklich! den Willen habe, abzunehmen, dann beginne ich den Tag doch nicht direkt mit Kaba. Erstmal den Insulinspiegel von 0 auf 100 in die Höhe getrieben. Kein Wunder, dass man dann den ganzen Tag Lust auf Süßes hat. Ich finds auch nicht optimal 3 mal am Tag Brot/ Kohlenhydrate zu essen, wenn man abnehmen möchte. Und bevor jetzt das Argument kommt: „ich werd sonst aber nicht satt“.... doch, man ist auch irgendwann von Salat satt. Und wenn es 4 Teller sein müssen. Aber irgendwann wird man satt sein
Bei der Menge an verstecktem Zucker, die da in manchen Tagesrationen enthalten sind, würde kein Mensch der Welt abnehmen.
Ich bin mir sehr sicher, ihr wisst das. Umso mehr wundert es mich, wieso es trotzdem so gehandhabt wird.
Nix für ungut.
LG, Betty

Ich habe letztes Jahr auch viel Schokolade und Kohlenhydrate gegessen während meiner Abnahme. Es hat trotzdem funktioniert, weil ich insgesamt ein Kaloriendefizit hatte. Es kann also funktionieren. Und dass ich jetzt wieder zugenommen habe ist einfach meine eigene Blödheit. Und ja, das weiß ich. Liegt aber nicht daran, dass ich Zucker zu mir nehme, sondern, dass ich insgesamt zu viel esse.

Und deinen Post finde ich reichlich unverschämt. Zu sagen, man will niemandem auf die Füße treten, sich dann aber an einem Einzelbeispiel so hoch zu ziehen ist eher das Gegenteil von höflich.

So geht's mir auch trotz Schokolade geht auch abnehmen und ich finde es toll hier

Zitat von BettyBoard:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von BettyBoard:

Vorab sorry, dass ich mich hier einmische. Ich lese schon seit Anfang an still mit, weil ich ein Mensch bin, der sich generell sehr für Ernährung, Sport und Fitness interessiert und es unterhaltsam finde, wie Andere das so handhaben.
Ohne irgendwem speziell zu nahe treten zu wollen, ich nehme jetzt einfach nur das Beispiel, weil es mir eben auffällt.
Wenn ich wirklich, wirklich! den Willen habe, abzunehmen, dann beginne ich den Tag doch nicht direkt mit Kaba. Erstmal den Insulinspiegel von 0 auf 100 in die Höhe getrieben. Kein Wunder, dass man dann den ganzen Tag Lust auf Süßes hat. Ich finds auch nicht optimal 3 mal am Tag Brot/ Kohlenhydrate zu essen, wenn man abnehmen möchte. Und bevor jetzt das Argument kommt: „ich werd sonst aber nicht satt“.... doch, man ist auch irgendwann von Salat satt. Und wenn es 4 Teller sein müssen. Aber irgendwann wird man satt sein
Bei der Menge an verstecktem Zucker, die da in manchen Tagesrationen enthalten sind, würde kein Mensch der Welt abnehmen.
Ich bin mir sehr sicher, ihr wisst das. Umso mehr wundert es mich, wieso es trotzdem so gehandhabt wird.
Nix für ungut.
LG, Betty

Und ich lese hier auch gerne mit und muss mich mal äußern. Ich habe inzwischen 22 kg abgenommen, trotz Kaba, trotz Sahnesoßen etc. Ich finde es eher bedenklich, wenn man nur noch Salat etc. Ist. Da kommt ganz schnell der Jojo-Effekt wieder bei vielen. Gesund abnehmen, heißt nicht, in einer Woche 2 kg abzunehmen. Wichtig ist die Kontinuität, dass es eben runter geht und nicht nach oben. Ich finde es ganz sympathisch auch mal normales Essen zu sehen, statt nur Salat

Dass das hier wieder alles wörtlich genommen wird, war ja klar
Ich esse auch nicht nur Salat. Aber eben auch nicht zu jeder Mahlzeit Kohlehydrate und Zucker.
Und 2 kg pro Woche abnehmen soll auch keiner. Das Geheimnis ist, dass einem eine ordentliche Ernährung in Fleisch und Blut übergehen muss, und zwar so, dass man das dauerhaft durchhalten kann. Und das funktioniert hier eben bei fast Keinem. Da wird es ein paar Tage durchgezogen und dann kommt wieder der Einbruch. Und genau da liegt der Hase im Pfeffer.
Ich betreibe seit Monaten 16:8. Darüber muss ich nicht mal mehr nachdenken, das läuft einfach wie von alleine. Mal ein Beispiel was ich da so zu mir nehme:
12 Uhr Kaffee mit Kokosmilch, am Wochenende frühstücke ich dann, und zwar ein selbst gemachtes Müsli aus Skyr, Haferflocken, Saaten, Obst. Wenn ich danach noch Hunger habe, ess ich auch noch Eiweißbrot oder Eiweißbrötchen aus einer Low carb Bäckerei hier in der Nähe.
15 Uhr Kaffee mit Kokosmilch, manchmal noch ne Banane oderein Apfel. Abends dann unter der Woche grundsätzlich ohne KH, am WE auch mal mit.

Herzlichen Glückwunsch zu deinem funktionierenden Weg. Lass anderen den ihren.

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von NochOhne32:

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Wenn ich aber bei manchen dann nach ein paar Wochen lese, dass sie traurig sind, wenn in der Woche "nur" 500 g abgenommen worden sind ist es einfach nicht der richtige Weg in meinen Augen. Dieses komplette drosseln, auf einmal komplett gesund ohne Nachgeben, bringt meiner Meinung nach nichts außer Frust. Und doch, klappt bei vielen. Mit etwas Sport klappt das sogar sehr gut. Bei mir, meinem Mann, meiner Schwester etc. Und viele hier nehmen gut ab. Langsam, und das ist auch gut so. Dieses ich muss jetzt schnell 10 kg abnehmen, ist fatal

Ja, wenn es mit der Abnahme klappt und damit zufrieden ist, dann hat man für sich den richtigen Weg gefunden.
Klappt es aber nicht mit dem Abnehmen, dann sollte man auf Ursachenforschung gehen, ehrlich mit sich sein und mal alles was man so tagsüber gegessen hat, aufschreiben und einfach mal die Kalorien ausrechnen...
Und ich bin auch der Meinung dass ein zuviel an Zucker und Kohlenhydrate die Abnahme extrem hemmen kann und auch Heißhunger erzeugen kann.

Jeder sollte für sich selbst entscheiden und Nelaris hat ja nicht gejammert, dass es bei ihr nicht klappt, sondern nur ihr Essen gepostet. Jeder ist unterschiedlich. Ich persönlich könnte nicht ohne deftiges Essen ab und zu. Ich hab mich eingeschränkt, aber in Maßen und eben Sport gemacht bzw. Mache ich noch. Genau so viel wie es mir eben Spaß macht. Abnehmen sollte nie nur eine Qual sein mit Einschrünkungen.

Naja, sie hat ja schon gesagt, dass es jetzt Zeit wird die Reißleine zu ziehen. Aber wie gesagt, ich spreche nicht Nelaris generell an. Mir fällt auch bei Viala beispielsweise auf, dass sie es nicht Schafft, sich dauerhaft vernünftig zu ernähren. Das ist meiner Meinung nach viel Einstellungssache. Ich könnte mich ohne zu zögern in ein Café setzen und alle süßen Teilchen völlig ignorieren. Nicht, weil ich sie nicht gerne mag, sondern weil ich nicht den Erfolg den ich mir erarbeitet habe in den letzten Monaten nicht zunichte machen möchte. Es ist eben einfach viel Kopfsache.
Ich hab ein Kind, nen Job, nen Nebenjob, eine Wohnung von 200 qm (die immer ordentlich ist ) und glaubt mir, ich hab auch mal Stress
Niemals würd ich mir da Süßes rein stopfen. Es geht mir nicht in den Kopf, wie man so wenig Disziplin haben kann.

Zitat von BettyBoard:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von MiramitLionel:

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Ja, wenn es mit der Abnahme klappt und damit zufrieden ist, dann hat man für sich den richtigen Weg gefunden.
Klappt es aber nicht mit dem Abnehmen, dann sollte man auf Ursachenforschung gehen, ehrlich mit sich sein und mal alles was man so tagsüber gegessen hat, aufschreiben und einfach mal die Kalorien ausrechnen...
Und ich bin auch der Meinung dass ein zuviel an Zucker und Kohlenhydrate die Abnahme extrem hemmen kann und auch Heißhunger erzeugen kann.

Jeder sollte für sich selbst entscheiden und Nelaris hat ja nicht gejammert, dass es bei ihr nicht klappt, sondern nur ihr Essen gepostet. Jeder ist unterschiedlich. Ich persönlich könnte nicht ohne deftiges Essen ab und zu. Ich hab mich eingeschränkt, aber in Maßen und eben Sport gemacht bzw. Mache ich noch. Genau so viel wie es mir eben Spaß macht. Abnehmen sollte nie nur eine Qual sein mit Einschrünkungen.

Naja, sie hat ja schon gesagt, dass es jetzt Zeit wird die Reißleine zu ziehen. Aber wie gesagt, ich spreche nicht Nelaris generell an. Mir fällt auch bei Viala beispielsweise auf, dass sie es nicht Schafft, sich dauerhaft vernünftig zu ernähren. Das ist meiner Meinung nach viel Einstellungssache. Ich könnte mich ohne zu zögern in ein Café setzen und alle süßen Teilchen völlig ignorieren. Nicht, weil ich sie nicht gerne mag, sondern weil ich nicht den Erfolg den ich mir erarbeitet habe in den letzten Monaten nicht zunichte machen möchte. Es ist eben einfach viel Kopfsache.
Ich hab ein Kind, nen Job, nen Nebenjob, eine Wohnung von 200 qm (die immer ordentlich ist ) und glaubt mir, ich hab auch mal Stress
Niemals würd ich mir da Süßes rein stopfen. Es geht mir nicht in den Kopf, wie man so wenig Disziplin haben kann.

Wie blöd und selbstgerecht du dich hier gerade hinstellst!
Es ist einfach nicht jeder gleich und nur weil dir das gerade leicht fällt, gibt es dir nicht das Recht, so über andere zu urteilen.

Zitat von BettyBoard:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von MiramitLionel:

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Ja, wenn es mit der Abnahme klappt und damit zufrieden ist, dann hat man für sich den richtigen Weg gefunden.
Klappt es aber nicht mit dem Abnehmen, dann sollte man auf Ursachenforschung gehen, ehrlich mit sich sein und mal alles was man so tagsüber gegessen hat, aufschreiben und einfach mal die Kalorien ausrechnen...
Und ich bin auch der Meinung dass ein zuviel an Zucker und Kohlenhydrate die Abnahme extrem hemmen kann und auch Heißhunger erzeugen kann.

Jeder sollte für sich selbst entscheiden und Nelaris hat ja nicht gejammert, dass es bei ihr nicht klappt, sondern nur ihr Essen gepostet. Jeder ist unterschiedlich. Ich persönlich könnte nicht ohne deftiges Essen ab und zu. Ich hab mich eingeschränkt, aber in Maßen und eben Sport gemacht bzw. Mache ich noch. Genau so viel wie es mir eben Spaß macht. Abnehmen sollte nie nur eine Qual sein mit Einschrünkungen.

Naja, sie hat ja schon gesagt, dass es jetzt Zeit wird die Reißleine zu ziehen. Aber wie gesagt, ich spreche nicht Nelaris generell an. Mir fällt auch bei Viala beispielsweise auf, dass sie es nicht Schafft, sich dauerhaft vernünftig zu ernähren. Das ist meiner Meinung nach viel Einstellungssache. Ich könnte mich ohne zu zögern in ein Café setzen und alle süßen Teilchen völlig ignorieren. Nicht, weil ich sie nicht gerne mag, sondern weil ich nicht den Erfolg den ich mir erarbeitet habe in den letzten Monaten nicht zunichte machen möchte. Es ist eben einfach viel Kopfsache.
Ich hab ein Kind, nen Job, nen Nebenjob, eine Wohnung von 200 qm (die immer ordentlich ist ) und glaubt mir, ich hab auch mal Stress
Niemals würd ich mir da Süßes rein stopfen. Es geht mir nicht in den Kopf, wie man so wenig Disziplin haben kann.

Was bringt es dir hier so zu stänkern und so anmaßend zu sein? Ich habe auch ne große Wohnung, mein Studium etc. Und? Was hat das nun mit anderen Menschen zu tun? Ich hatte heute Morgen zwei Brote, abends gab es Spätzle und Geschnetzeltes und oh Wunder, trotzdem nehme ich ab. Meine Güte... lass den Leuten doch hier bitte ihren Thread zum Austausch

Zitat von Aduja:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von BettyBoard:

Vorab sorry, dass ich mich hier einmische. Ich lese schon seit Anfang an still mit, weil ich ein Mensch bin, der sich generell sehr für Ernährung, Sport und Fitness interessiert und es unterhaltsam finde, wie Andere das so handhaben.
Ohne irgendwem speziell zu nahe treten zu wollen, ich nehme jetzt einfach nur das Beispiel, weil es mir eben auffällt.
Wenn ich wirklich, wirklich! den Willen habe, abzunehmen, dann beginne ich den Tag doch nicht direkt mit Kaba. Erstmal den Insulinspiegel von 0 auf 100 in die Höhe getrieben. Kein Wunder, dass man dann den ganzen Tag Lust auf Süßes hat. Ich finds auch nicht optimal 3 mal am Tag Brot/ Kohlenhydrate zu essen, wenn man abnehmen möchte. Und bevor jetzt das Argument kommt: „ich werd sonst aber nicht satt“.... doch, man ist auch irgendwann von Salat satt. Und wenn es 4 Teller sein müssen. Aber irgendwann wird man satt sein
Bei der Menge an verstecktem Zucker, die da in manchen Tagesrationen enthalten sind, würde kein Mensch der Welt abnehmen.
Ich bin mir sehr sicher, ihr wisst das. Umso mehr wundert es mich, wieso es trotzdem so gehandhabt wird.
Nix für ungut.
LG, Betty

Und ich lese hier auch gerne mit und muss mich mal äußern. Ich habe inzwischen 22 kg abgenommen, trotz Kaba, trotz Sahnesoßen etc. Ich finde es eher bedenklich, wenn man nur noch Salat etc. Ist. Da kommt ganz schnell der Jojo-Effekt wieder bei vielen. Gesund abnehmen, heißt nicht, in einer Woche 2 kg abzunehmen. Wichtig ist die Kontinuität, dass es eben runter geht und nicht nach oben. Ich finde es ganz sympathisch auch mal normales Essen zu sehen, statt nur Salat

Dass das hier wieder alles wörtlich genommen wird, war ja klar
Ich esse auch nicht nur Salat. Aber eben auch nicht zu jeder Mahlzeit Kohlehydrate und Zucker.
Und 2 kg pro Woche abnehmen soll auch keiner. Das Geheimnis ist, dass einem eine ordentliche Ernährung in Fleisch und Blut übergehen muss, und zwar so, dass man das dauerhaft durchhalten kann. Und das funktioniert hier eben bei fast Keinem. Da wird es ein paar Tage durchgezogen und dann kommt wieder der Einbruch. Und genau da liegt der Hase im Pfeffer.
Ich betreibe seit Monaten 16:8. Darüber muss ich nicht mal mehr nachdenken, das läuft einfach wie von alleine. Mal ein Beispiel was ich da so zu mir nehme:
12 Uhr Kaffee mit Kokosmilch, am Wochenende frühstücke ich dann, und zwar ein selbst gemachtes Müsli aus Skyr, Haferflocken, Saaten, Obst. Wenn ich danach noch Hunger habe, ess ich auch noch Eiweißbrot oder Eiweißbrötchen aus einer Low carb Bäckerei hier in der Nähe.
15 Uhr Kaffee mit Kokosmilch, manchmal noch ne Banane oderein Apfel. Abends dann unter der Woche grundsätzlich ohne KH, am WE auch mal mit.

Herzlichen Glückwunsch zu deinem funktionierenden Weg. Lass anderen den ihren.

Ich lass doch jedem seinen Weg. Wenn sich wer angesprochen fühlt, hat das wohl seine Gründe

Zitat von Aduja:

Zitat von BettyBoard:

Vorab sorry, dass ich mich hier einmische. Ich lese schon seit Anfang an still mit, weil ich ein Mensch bin, der sich generell sehr für Ernährung, Sport und Fitness interessiert und es unterhaltsam finde, wie Andere das so handhaben.
Ohne irgendwem speziell zu nahe treten zu wollen, ich nehme jetzt einfach nur das Beispiel, weil es mir eben auffällt.
Wenn ich wirklich, wirklich! den Willen habe, abzunehmen, dann beginne ich den Tag doch nicht direkt mit Kaba. Erstmal den Insulinspiegel von 0 auf 100 in die Höhe getrieben. Kein Wunder, dass man dann den ganzen Tag Lust auf Süßes hat. Ich finds auch nicht optimal 3 mal am Tag Brot/ Kohlenhydrate zu essen, wenn man abnehmen möchte. Und bevor jetzt das Argument kommt: „ich werd sonst aber nicht satt“.... doch, man ist auch irgendwann von Salat satt. Und wenn es 4 Teller sein müssen. Aber irgendwann wird man satt sein
Bei der Menge an verstecktem Zucker, die da in manchen Tagesrationen enthalten sind, würde kein Mensch der Welt abnehmen.
Ich bin mir sehr sicher, ihr wisst das. Umso mehr wundert es mich, wieso es trotzdem so gehandhabt wird.
Nix für ungut.
LG, Betty

Ich habe letztes Jahr auch viel Schokolade und Kohlenhydrate gegessen während meiner Abnahme. Es hat trotzdem funktioniert, weil ich insgesamt ein Kaloriendefizit hatte. Es kann also funktionieren. Und dass ich jetzt wieder zugenommen habe ist einfach meine eigene Blödheit. Und ja, das weiß ich. Liegt aber nicht daran, dass ich Zucker zu mir nehme, sondern, dass ich insgesamt zu viel esse.

Und deinen Post finde ich reichlich unverschämt. Zu sagen, man will niemandem auf die Füße treten, sich dann aber an einem Einzelbeispiel so hoch zu ziehen ist eher das Gegenteil von höflich.

Von dem einzelnen Beispiel hab ich mir nur den Kaba rausgepickt, alles Weitere stell ich bei Anderen hier auch fest, nicht bei einer Person speziell.

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von NochOhne32:

...

Jeder sollte für sich selbst entscheiden und Nelaris hat ja nicht gejammert, dass es bei ihr nicht klappt, sondern nur ihr Essen gepostet. Jeder ist unterschiedlich. Ich persönlich könnte nicht ohne deftiges Essen ab und zu. Ich hab mich eingeschränkt, aber in Maßen und eben Sport gemacht bzw. Mache ich noch. Genau so viel wie es mir eben Spaß macht. Abnehmen sollte nie nur eine Qual sein mit Einschrünkungen.

Naja, sie hat ja schon gesagt, dass es jetzt Zeit wird die Reißleine zu ziehen. Aber wie gesagt, ich spreche nicht Nelaris generell an. Mir fällt auch bei Viala beispielsweise auf, dass sie es nicht Schafft, sich dauerhaft vernünftig zu ernähren. Das ist meiner Meinung nach viel Einstellungssache. Ich könnte mich ohne zu zögern in ein Café setzen und alle süßen Teilchen völlig ignorieren. Nicht, weil ich sie nicht gerne mag, sondern weil ich nicht den Erfolg den ich mir erarbeitet habe in den letzten Monaten nicht zunichte machen möchte. Es ist eben einfach viel Kopfsache.
Ich hab ein Kind, nen Job, nen Nebenjob, eine Wohnung von 200 qm (die immer ordentlich ist ) und glaubt mir, ich hab auch mal Stress
Niemals würd ich mir da Süßes rein stopfen. Es geht mir nicht in den Kopf, wie man so wenig Disziplin haben kann.

Was bringt es dir hier so zu stänkern und so anmaßend zu sein? Ich habe auch ne große Wohnung, mein Studium etc. Und? Was hat das nun mit anderen Menschen zu tun? Ich hatte heute Morgen zwei Brote, abends gab es Spätzle und Geschnetzeltes und oh Wunder, trotzdem nehme ich ab. Meine Güte... lass den Leuten doch hier bitte ihren Thread zum Austausch

Das hat damit was zu tun, dass hier oft „Stress“ oder kranke Kinder als Grund für Rückfälle angegeben werden. Was ich damit sagen will ist, das ist Einstellungssache und man kann auch zu anderen Nahrungsmitteln greifen, wenn man das Bedürfnis nach Stressessen hat.

Zitat von BettyBoard:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von BettyBoard:

Zitat von MiramitLionel:

...

Naja, sie hat ja schon gesagt, dass es jetzt Zeit wird die Reißleine zu ziehen. Aber wie gesagt, ich spreche nicht Nelaris generell an. Mir fällt auch bei Viala beispielsweise auf, dass sie es nicht Schafft, sich dauerhaft vernünftig zu ernähren. Das ist meiner Meinung nach viel Einstellungssache. Ich könnte mich ohne zu zögern in ein Café setzen und alle süßen Teilchen völlig ignorieren. Nicht, weil ich sie nicht gerne mag, sondern weil ich nicht den Erfolg den ich mir erarbeitet habe in den letzten Monaten nicht zunichte machen möchte. Es ist eben einfach viel Kopfsache.
Ich hab ein Kind, nen Job, nen Nebenjob, eine Wohnung von 200 qm (die immer ordentlich ist ) und glaubt mir, ich hab auch mal Stress
Niemals würd ich mir da Süßes rein stopfen. Es geht mir nicht in den Kopf, wie man so wenig Disziplin haben kann.

Was bringt es dir hier so zu stänkern und so anmaßend zu sein? Ich habe auch ne große Wohnung, mein Studium etc. Und? Was hat das nun mit anderen Menschen zu tun? Ich hatte heute Morgen zwei Brote, abends gab es Spätzle und Geschnetzeltes und oh Wunder, trotzdem nehme ich ab. Meine Güte... lass den Leuten doch hier bitte ihren Thread zum Austausch

Das hat damit was zu tun, dass hier oft „Stress“ oder kranke Kinder als Grund für Rückfälle angegeben werden. Was ich damit sagen will ist, das ist Einstellungssache und man kann auch zu anderen Nahrungsmitteln greifen, wenn man das Bedürfnis nach Stressessen hat.

Kann man, aber wenn man zufrieden ist, wie es klappt, ist es doch vollkommen in Ordnung.

Du stellst dich hier als non plus ultra hin und das ist einfach nicht in Ordnung. Jeder sollte hier stolz sein, so wie er abnimmt und Sport macht. Egal wie, egal wie viel. Lass doch einfach deine Sprüche und die Leute hier ihren eigenen Weg gehen.

Ich merk schon, das hat, wie erwartet nicht viel Sinn.
Ich lass euch mal wieder in Ruhe.
Macht’s gut und ja....gutes Gelingen noch.