Schmeiss die Brumme raus, es reicht eine Wucht zu sein!
10.02.2018 22:10
Jetzt macht ihr mir Angst wegen der fehlenden Rückbildung, ich glaube im Fitnesscenter habe ich das gesagt. Ich mache zwei Übungen auf jeden Fall für den Beckenboden, und beim FA werde ich das Ganze auch ansprechen. Dass ich keine Rückbildung gemacht habe hat bisher weder Arzt noch damalige Hebamme gestört, ich hatte den Eindruck, es ist ein Kann, aber kein Muss.
Mir reichen meine zig anderen Wehwehchen, bitte keinen Bauchdeckenbruch oder solche Sachen ... oh Gott.
Die Große fiebert zum Glück nicht mehr, aber der Husten ist richtig schlimm ... ich hab Angst dass es doch die Lunge ist, vorhin hatte sie einen richtigen Anfall - als würde sie ihr Innerstes aushusten wollen, halb röchelnd, aber es kam kein Schleim dabei raus ... jetzt ist sie wieder eingeschlafen, ich hoffe das bleibt bei diesem einen Mal. Monta werde ich wieder zum Arzt gehen, wenn es sich nicht bessert.
Mir reichen meine zig anderen Wehwehchen, bitte keinen Bauchdeckenbruch oder solche Sachen ... oh Gott.
Die Große fiebert zum Glück nicht mehr, aber der Husten ist richtig schlimm ... ich hab Angst dass es doch die Lunge ist, vorhin hatte sie einen richtigen Anfall - als würde sie ihr Innerstes aushusten wollen, halb röchelnd, aber es kam kein Schleim dabei raus ... jetzt ist sie wieder eingeschlafen, ich hoffe das bleibt bei diesem einen Mal. Monta werde ich wieder zum Arzt gehen, wenn es sich nicht bessert.
11.02.2018 13:44
Vroenchen, toll!!! Das läuft ja... Ins Frikassee muss noch Sahne rein oder Cremefine oder saure Sahne oder Frischkäse, damit das so milchig wird. Also bei mir ist das so 
.
Sauerteig: ist gar nicht so schwer. Warte noch, bis es etwas wärmer ist, dann lässt sich der erste Teig die ersten fünf Tage besser ziehen, weil die Temperatur gleichmäßiger warm ist. Meiner ist vom Mai. Da wars warm letztes Jahr.
Heati, Du kannst ja noch was tun. Nur nicht gleich mit Hardcore-Bauchmuskeltraining beginnen, wenn die Basis noch nicht stimmt. Deine Hebamme war ja ein... ungewöhnliches Modell.
Ich hatte 88,8 heute, neues Tiefstgewicht, in kleinen Schritten.
Eben gabs Hähnchenbrust, Erbsen-Karotten-Gemüse und Süßkartoffeln.
. Sauerteig: ist gar nicht so schwer. Warte noch, bis es etwas wärmer ist, dann lässt sich der erste Teig die ersten fünf Tage besser ziehen, weil die Temperatur gleichmäßiger warm ist
. Meiner ist vom Mai. Da wars warm letztes Jahr. Heati, Du kannst ja noch was tun. Nur nicht gleich mit Hardcore-Bauchmuskeltraining beginnen, wenn die Basis noch nicht stimmt. Deine Hebamme war ja ein... ungewöhnliches Modell.
Ich hatte 88,8 heute, neues Tiefstgewicht, in kleinen Schritten
. Eben gabs Hähnchenbrust, Erbsen-Karotten-Gemüse und Süßkartoffeln.
11.02.2018 18:18
Nächstes Brot im Ofen... Dinkel mit Sonnenblumenkernen. Das von gestern ist weg.
Edit: das frische ist auch schon fast weg. Noch drei Scheiben oder so. Geht hier weg wie warme Semmeln
.
Edit: das frische ist auch schon fast weg. Noch drei Scheiben oder so. Geht hier weg wie warme Semmeln
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11.02.2018 20:29
Sport mache ich auch nur normal, ich überanstrenge mich nicht. Ich weiß wo meine körperlichen Grenzen sind und wenn ich die nicht einhalte, krieg ich die Quittung dafür recht schnell ...
Mein Tiefstgewicht hatte ich heute - 87,9 kg! Juhu!
Mein Ziel war unter 88 kg, hauptsache die 87 vorne - und es hat geklappt. Ums gleich mal wieder auszugleichen, hab ich heute Torte, Donuts und ähnliches gegessen - 5. Geburtstag sei Dank ^^ aber so schnell kommt das nicht wieder vor.
Wir waren übrigens doch beim Karneval heute, zwar nicht bis zum Ende, aber dafür von Anfang an und es hat uns allen Spaß gemacht. Husten ist heute fast weg, und das Fieber hat sich ganz verabschiedet. Sie hat sich riesig gefreut und hat gesammelt wie ein Weltmeister. Und anschließend kamen dann meine Eltern, mein Bruder und meine frühere Nachbarin, und da haben wir dann Torte gegessen. War ein schöner Tag, aber anstrengend. Ich bin jetzt platt.
Mein Tiefstgewicht hatte ich heute - 87,9 kg! Juhu!
Mein Ziel war unter 88 kg, hauptsache die 87 vorne - und es hat geklappt.
Ums gleich mal wieder auszugleichen, hab ich heute Torte, Donuts und ähnliches gegessen - 5. Geburtstag sei Dank ^^ aber so schnell kommt das nicht wieder vor. Wir waren übrigens doch beim Karneval heute, zwar nicht bis zum Ende, aber dafür von Anfang an und es hat uns allen Spaß gemacht. Husten ist heute fast weg, und das Fieber hat sich ganz verabschiedet. Sie hat sich riesig gefreut und hat gesammelt wie ein Weltmeister. Und anschließend kamen dann meine Eltern, mein Bruder und meine frühere Nachbarin, und da haben wir dann Torte gegessen. War ein schöner Tag, aber anstrengend. Ich bin jetzt platt.
11.02.2018 22:13
88,8 ist eine schöne Zahl, gratuliere dazu, Mathenlenlu. Nächstes Ziel: 77,7!
Dass das frische Brot weg geht wie nix, kann ich mir vorstellen.
Ist ja auch was Feines!
Heati, Dir auch Glückwunsch zum Tiefstgewicht.
Und Happy Birthday an Deine Tochter - schön, dass es ihr wieder besser geht.
Entschuldige, wenn ich / wir Dir Angst gemacht haben - aber so eine Rückbildung des Beckenbodens ist einfach eine wichtige und unverzichtbare Sache. Es ist nie zu spät damit anzufangen.
Dass das frische Brot weg geht wie nix, kann ich mir vorstellen.
Ist ja auch was Feines!
Heati, Dir auch Glückwunsch zum Tiefstgewicht.
Und Happy Birthday an Deine Tochter - schön, dass es ihr wieder besser geht.
Entschuldige, wenn ich / wir Dir Angst gemacht haben - aber so eine Rückbildung des Beckenbodens ist einfach eine wichtige und unverzichtbare Sache. Es ist nie zu spät damit anzufangen.
11.02.2018 22:15
Mein Tag: Kaba zum Aufstehen, Müsli-Obst-Gemisch mit Joghurt zum Frühstück, Nudelsuppe mit Salzbrot zum Mittag, ein paar Apfelschnitze zwischendurch und etwas Popcorn im Kino - meine Tochter war heute zum ersten Mal, wir waren in "Die kleine Hexe". Ein ganz wunderbarer Film. Und sie hat die Popcorn so gut wie alleine gefuttert! Gut für Mamas Speckbauch
Jetzt gerade hat mein Mann auf dem Heimweg von der Arbeit was von Burger King mitgebracht. Weniger gut für o.g. Bauch ...
Jetzt gerade hat mein Mann auf dem Heimweg von der Arbeit was von Burger King mitgebracht. Weniger gut für o.g. Bauch ...
12.02.2018 06:23
Guten Morgen,
meine Waage zeigt heute 72,3 , das ist +0,5 kg zu letzter Woche
Hoffe, es liegt daran, dass ich endlich wieder mit Shred angefangen habe...
meine Waage zeigt heute 72,3 , das ist +0,5 kg zu letzter Woche
Hoffe, es liegt daran, dass ich endlich wieder mit Shred angefangen habe...
12.02.2018 06:25
Zitat von Nelaris:
Mein Tag: Kaba zum Aufstehen, Müsli-Obst-Gemisch mit Joghurt zum Frühstück, Nudelsuppe mit Salzbrot zum Mittag, ein paar Apfelschnitze zwischendurch und etwas Popcorn im Kino - meine Tochter war heute zum ersten Mal, wir waren in "Die kleine Hexe". Ein ganz wunderbarer Film. Und sie hat die Popcorn so gut wie alleine gefuttert! Gut für Mamas Speckbauch
Jetzt gerade hat mein Mann auf dem Heimweg von der Arbeit was von Burger King mitgebracht. Weniger gut für o.g. Bauch ...
Nelaris, ich mag deine Bilder
12.02.2018 07:15
106,3 44,4%
womit habe ich denn DAS verdient?! 
Ich gucke gleich genauer rein... Jetzt müssen die Jungs erstmal in die Kita... Und die wollen Curling gucken
womit habe ich denn DAS verdient?! Ich gucke gleich genauer rein... Jetzt müssen die Jungs erstmal in die Kita... Und die wollen Curling gucken
12.02.2018 08:41
Moinsen
Ab heute gehts wieder los
Die letzte n zwei wochen hab ich zwar gut gesporteöt aber viiiiel ungesundes zeug gegessen.
Waage sagt 81kg, was ziemlich gnädig für all die sünden ist...
Ab heute gehts wieder los
Die letzte n zwei wochen hab ich zwar gut gesporteöt aber viiiiel ungesundes zeug gegessen.
Waage sagt 81kg, was ziemlich gnädig für all die sünden ist...
12.02.2018 08:44
Meine Woche war ganz okay.
Nur nicht genug Sport gemacht und zu wenig getrunken.
Die Waage sprach heute früh 77,9 kg...
Heute gibt es Kuchen !
Morgen passe ich dann wieder auf.
Allen die noch krank sind : Weiterhin gute Besserung !
12.02.2018 10:15
Die Kinder sind bei Oma, mein Mann hat frei und wir liegen mit Brötchen und Croissants im Bett .... so KANN das ja echt nix werden ...
12.02.2018 10:26
Wir werden 2018 zur Wucht!
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Weight Watchers & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Finalziel: 70
22.01.: 95,2 Kg
05.02.: 94,9 Kg
12.02.: 94,5 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 36 cm / Brust: 115 cm / Taille: 109 cm / Hüfte: 119 cm / Oberschenkel: 70 cm / Wade: 43 cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,72
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
15.01.: 88,1 Kg
23.01.: 87,6 Kg
02.02.: 86,5 Kg
Wiegetag: Montag
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 32/96/82/114/67/45
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Bauernschnitte (Alter)
### Kugelt noch ###
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
22.01.: 116,1 Kg
29.01.: 115,8 Kg
06.02.: 114,7 Kg
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigGirl37 (37)
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
15.01.: 114,3 Kg
25.01.: 114,1 Kg
05.02.: 113,9 Kg
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Christen (Alter)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel: 56Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: Engere Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
26.01.: 75,9 kg
31.01.: 75,6 Kg
02.02.: 75,4 Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: DieEine2 (Alter)
Methode: Paleo
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Feloidea (29)
Methode: Genug trinken, keine Süßigkeiten, Sport
Startgewicht: 66 Kg (01.01.2018 )
Größe: 1,63m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,8 / 0,74
Erstes Ziel: 61 Kg
Finalziel: 57 Kg
07.01.: 65,8 Kg
14.01.: 66,5 Kg
28.01.: 66Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Hashimoto, Stillen
Umfang Start: Oberarme 29/Brust 99/Taille 74/Hüfte 100/Oberschenkel 57
Belohnung: gute Figur und bessere Lebensqualität
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
08.02.: 71,8 Kg
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
29.01.: 88,3 Kg
04.02.: 88,6 Kg
11.02.: 87,9 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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Name: Jarla (29)
Methode: MyMiracle und Sport nach Möglichkeit
Startgewicht: 117,5 Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 141 Kg
Erstes Ziel: U100
Finalziel:
Gewicht 116 Kg (04.01.)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: SD, Lipödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: WW
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,4/0,75
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg
Finalziel: 66 kg
14.01.: 72,9 Kg
21.01.: 73,9 Kg
29.01.: 73,4 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
32/103/80/107/65/38 (Stand bei Start 05.01.2018
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: kullerkeks74 (43)
Methode: Verzicht auf KH & Zucker, Bewegung nach Möglichkeit
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 90 Jg
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Lipödem, Lympödem, Antidepressiva, Medikamente
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 41/128/108/130/73/56
Belohnung:
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
19.01.: 91,0 Kg
26.01.: 89,0 Kg
04.02.: 87,0 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mama_2o13 (Alter)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
26.01.: 83,8 Kg (andere Waage)
04.02.: 85,2 Kg
08.02.: 84,5 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
08.02.: 88,9 Kg
10.02.: 89,1 Kg
11.02.: 88,8 Kg
Start BMI 30.72
28.01. BMI 29.59
Handycap: Schweinehund
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 30,1 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
22.01.: 77,9 Kg
29.01.: 78,0 Kg
05.02.: 76,8 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
29.01.: 78,2 Kg
06.02.: 78,0 Kg
12.02.: 77,9 Kg
Umfang: Brust 91 / Taille 85 /Hüfte 102 /Oberschenkel r 54 , l 54
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mehi08 (32)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: Kg
Finalziel: Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 25,1
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
22.01.: 73,0 Kg
02.02.: 73,0 Kg
10.02.: 73,9 Kg (neue Waage)
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 58 (58 = +-0) / Hüfte 105 (106 = -1) / Bauch 85 (89 = -4)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
23.01.: 80,9 Kg
25.01.: 80,6 Kg
12.02.: 81,0 Kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 113cm Taille:87cm Bauch:110cm Po:107 Oberschenkel:58cm
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
20.01.: 83,9 Kg
27.01.: 83,1 Kg
03.02.: 83,0 Kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ 
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
15.01.: 68,3 Kg
22.01.: 66,9 Kg
30.01.: 66,3 Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Vorheriges Startgewicht: 74,0 kg
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
23.01.: 72,8 Kg
05.02.: 71,4 Kg
12.02.: 72,3 Kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Pinguinchen (Alter)
Methode: Kalorienzählen mit der fitbit-App und einem Fitbit-Armband zeichne ich meine Bewegung auf.
Startgewicht: (Startdatum)
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 80Kg (Weihnachten)
Finalziel: 68 Kg
12.01.: 77 Kg
20.01.: 76,5 Kg
02.02.: 75,4 Kg
Handycap: Sportmuffel und Baby
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
14.01.: 75,6 Kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
### Pausiert ###
Methode: Auf die Trinkmenge und die Bewegung achten (mit mifit-Armband)
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio ??? Wie berechnet und was ist normal?
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
05.01.: 94,2 Kg
28.01.: 94,3 Kg
Gewicht (Datum)
Handycap: Hashimoto, stillen, aktuell noch Blutarmut/ Eiseninfusionen
Umfang: Oberarme 35 cm/Brust 113 cm/Taille 106 cm/Hüfte 124 cm /Oberschenkel 75 cm/Wade 46 cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
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Name: Viala (31)
Methode: MyMiracle, clean-vegetarische Ernährung, Sport (Shred)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 37,66 (39,6
/0,91
Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
29.01.: 107,5 Kg
05.02.: 107,1 Kg (44,8% KF)
12.02.: 106,3 Kg (44,4% KF)
Wiegetag: Montag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo (3 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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Name: vroenchen (29)
Methode: regelmäßig vegetarisch essen, viel trinken, WW
Startgewicht: 92,2 (01.01)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,9
Erstes Ziel: 80kg
Finalziel: 72
Gewicht (27.01): 88,65kg (-0,1) / 35,5 BMI (-0,1)
Gewicht (03.02): 87,85kg (-0,8 ) / 35,2 BMI (-0,3)
Gewicht (10.02): 86,15kg (-1,7) / 34,5 BMI (-0,7)
Gesamtabnahme: -4,35kg / -1,7 BMI (Stand: 03.02.)
Wiegetag: Samstag
Handycap: Rauchentwöhnung,...
Belohnung: je 5kg eine Zeitschrift/ 1. Ziel neue Hose und neues Oberteil/ Finalziel ?
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Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
12.01.: 97,5 Kg
19.01.: 98,0 Kg
?: 98,5 Kg
02.02.: 98,1 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Aduja (32)
Methode: Weight Watchers & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Finalziel: 70
22.01.: 95,2 Kg
05.02.: 94,9 Kg
12.02.: 94,5 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 36 cm / Brust: 115 cm / Taille: 109 cm / Hüfte: 119 cm / Oberschenkel: 70 cm / Wade: 43 cm
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,72
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
15.01.: 88,1 Kg
23.01.: 87,6 Kg
02.02.: 86,5 Kg
Wiegetag: Montag
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 32/96/82/114/67/45
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Bauernschnitte (Alter)
### Kugelt noch ###
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
22.01.: 116,1 Kg
29.01.: 115,8 Kg
06.02.: 114,7 Kg
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:Neue Klamotten
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: BigGirl37 (37)
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
15.01.: 114,3 Kg
25.01.: 114,1 Kg
05.02.: 113,9 Kg
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Christen (Alter)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel: 56Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: Engere Klamotten
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
26.01.: 75,9 kg
31.01.: 75,6 Kg
02.02.: 75,4 Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: DieEine2 (Alter)
Methode: Paleo
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Feloidea (29)
Methode: Genug trinken, keine Süßigkeiten, Sport
Startgewicht: 66 Kg (01.01.2018 )
Größe: 1,63m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,8 / 0,74
Erstes Ziel: 61 Kg
Finalziel: 57 Kg
07.01.: 65,8 Kg
14.01.: 66,5 Kg
28.01.: 66Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Hashimoto, Stillen
Umfang Start: Oberarme 29/Brust 99/Taille 74/Hüfte 100/Oberschenkel 57
Belohnung: gute Figur und bessere Lebensqualität
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
08.02.: 71,8 Kg
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
29.01.: 88,3 Kg
04.02.: 88,6 Kg
11.02.: 87,9 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Jarla (29)
Methode: MyMiracle und Sport nach Möglichkeit
Startgewicht: 117,5 Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 141 Kg
Erstes Ziel: U100
Finalziel:
Gewicht 116 Kg (04.01.)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: SD, Lipödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: WW
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,4/0,75
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg
Finalziel: 66 kg
14.01.: 72,9 Kg
21.01.: 73,9 Kg
29.01.: 73,4 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
32/103/80/107/65/38 (Stand bei Start 05.01.2018
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: kullerkeks74 (43)
Methode: Verzicht auf KH & Zucker, Bewegung nach Möglichkeit
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 90 Jg
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Lipödem, Lympödem, Antidepressiva, Medikamente
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 41/128/108/130/73/56
Belohnung:
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
19.01.: 91,0 Kg
26.01.: 89,0 Kg
04.02.: 87,0 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Mama_2o13 (Alter)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
26.01.: 83,8 Kg (andere Waage)
04.02.: 85,2 Kg
08.02.: 84,5 Kg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
08.02.: 88,9 Kg
10.02.: 89,1 Kg
11.02.: 88,8 Kg
Start BMI 30.72
28.01. BMI 29.59
Handycap: Schweinehund
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 30,1 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
22.01.: 77,9 Kg
29.01.: 78,0 Kg
05.02.: 76,8 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
29.01.: 78,2 Kg
06.02.: 78,0 Kg
12.02.: 77,9 Kg
Umfang: Brust 91 / Taille 85 /Hüfte 102 /Oberschenkel r 54 , l 54
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Mehi08 (32)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: Kg
Finalziel: Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 25,1
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
22.01.: 73,0 Kg
02.02.: 73,0 Kg
10.02.: 73,9 Kg (neue Waage)
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 58 (58 = +-0) / Hüfte 105 (106 = -1) / Bauch 85 (89 = -4)
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
23.01.: 80,9 Kg
25.01.: 80,6 Kg
12.02.: 81,0 Kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 113cm Taille:87cm Bauch:110cm Po:107 Oberschenkel:58cm
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
20.01.: 83,9 Kg
27.01.: 83,1 Kg
03.02.: 83,0 Kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
15.01.: 68,3 Kg
22.01.: 66,9 Kg
30.01.: 66,3 Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Vorheriges Startgewicht: 74,0 kg
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
23.01.: 72,8 Kg
05.02.: 71,4 Kg
12.02.: 72,3 Kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Pinguinchen (Alter)
Methode: Kalorienzählen mit der fitbit-App und einem Fitbit-Armband zeichne ich meine Bewegung auf.
Startgewicht: (Startdatum)
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 80Kg (Weihnachten)
Finalziel: 68 Kg
12.01.: 77 Kg
20.01.: 76,5 Kg
02.02.: 75,4 Kg
Handycap: Sportmuffel und Baby
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
14.01.: 75,6 Kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Senami3 (37)
### Pausiert ###
Methode: Auf die Trinkmenge und die Bewegung achten (mit mifit-Armband)
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio ??? Wie berechnet und was ist normal?
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
05.01.: 94,2 Kg
28.01.: 94,3 Kg
Gewicht (Datum)
Handycap: Hashimoto, stillen, aktuell noch Blutarmut/ Eiseninfusionen
Umfang: Oberarme 35 cm/Brust 113 cm/Taille 106 cm/Hüfte 124 cm /Oberschenkel 75 cm/Wade 46 cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Viala (31)
Methode: MyMiracle, clean-vegetarische Ernährung, Sport (Shred)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 37,66 (39,6
/0,91 Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
29.01.: 107,5 Kg
05.02.: 107,1 Kg (44,8% KF)
12.02.: 106,3 Kg (44,4% KF)
Wiegetag: Montag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo (3 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: vroenchen (29)
Methode: regelmäßig vegetarisch essen, viel trinken, WW
Startgewicht: 92,2 (01.01)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,9
Erstes Ziel: 80kg
Finalziel: 72
Gewicht (27.01): 88,65kg (-0,1) / 35,5 BMI (-0,1)
Gewicht (03.02): 87,85kg (-0,8 ) / 35,2 BMI (-0,3)
Gewicht (10.02): 86,15kg (-1,7) / 34,5 BMI (-0,7)
Gesamtabnahme: -4,35kg / -1,7 BMI (Stand: 03.02.)
Wiegetag: Samstag
Handycap: Rauchentwöhnung,...
Belohnung: je 5kg eine Zeitschrift/ 1. Ziel neue Hose und neues Oberteil/ Finalziel ?
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~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
12.01.: 97,5 Kg
19.01.: 98,0 Kg
?: 98,5 Kg
02.02.: 98,1 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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12.02.2018 10:26
So... Mehi08 noch da? Bist du noch dabei oder soll ich dich doch raus nehmen?
Bauernschnitte du meldest dich, wenn du soweit bist?
Iljuschka, da keiner dagegen hatte...magst du dir aus der Liste einen Block schnappen und für dich anpassen? Du kannst den Listenplatz von Mama_2013 einnehmen, da war imho nur am anfang eine meldung und dann gar nix mehr
Moah, mir ist soooooo übel vom Wochenende...
Sonnabend war granzwertig... hatte für die Jungs noch wieder eis rübergeholt und bin an zwei Magic Mandel gescheitert 
Gestern dann Geburtstag mit Nudeln in Hakc-Käse-Sauce und dann Kuchen/Torte... und noch ein Eis 
Mein Magen rebelliert seitdem... das ist wirklich SEHR krass... 
ich weiß auch leider nciht, obs der Zucker oder das fleisch war... oder beides zusammen... aber ich vertrage es echt nicht 
Und mein Zuckerhunger ist mit clean allein nciht hin zu kriegen... denn honig oder agavendicksaft, ahornsirup und co. sind ja clean... und trotzdem zucker... also perfekt zum selbst verarschen
Also werde ich die Fastenzeit auch dazu nutzen, diese dinger zu verbannen...
Gestern hab ich the biggest loser geschaut... aber kurzweilig und ich merke, dass es mich im kopf motiviert. Ich meine, wenn die Hampelmänner und Sport im Bootcamp-Style hinbekommen, dann ich doch wohl erstrecht? also gibts heut endlich wieder shred
5Kg hab ich jetzt schon runter... 5 weitere mit Shred und es dürfte wirklich auffallen... will ja in italien auch schöne sachen tragen
Bauernschnitte du meldest dich, wenn du soweit bist?
Iljuschka, da keiner dagegen hatte...magst du dir aus der Liste einen Block schnappen und für dich anpassen? Du kannst den Listenplatz von Mama_2013 einnehmen, da war imho nur am anfang eine meldung und dann gar nix mehr
Moah, mir ist soooooo übel vom Wochenende...
Sonnabend war granzwertig... hatte für die Jungs noch wieder eis rübergeholt und bin an zwei Magic Mandel gescheitert Gestern dann Geburtstag mit Nudeln in Hakc-Käse-Sauce und dann Kuchen/Torte... und noch ein Eis Mein Magen rebelliert seitdem... das ist wirklich SEHR krass... ich weiß auch leider nciht, obs der Zucker oder das fleisch war... oder beides zusammen... aber ich vertrage es echt nicht Und mein Zuckerhunger ist mit clean allein nciht hin zu kriegen... denn honig oder agavendicksaft, ahornsirup und co. sind ja clean... und trotzdem zucker... also perfekt zum selbst verarschen
Also werde ich die Fastenzeit auch dazu nutzen, diese dinger zu verbannen...
Gestern hab ich the biggest loser geschaut... aber kurzweilig und ich merke, dass es mich im kopf motiviert. Ich meine, wenn die Hampelmänner und Sport im Bootcamp-Style hinbekommen, dann ich doch wohl erstrecht? also gibts heut endlich wieder shred
5Kg hab ich jetzt schon runter... 5 weitere mit Shred und es dürfte wirklich auffallen... will ja in italien auch schöne sachen tragen - Dieses Thema wurde 120 mal gemerkt