WW hat mir irgendwie nichts gebracht. Vielleicht stand ich auch nicht voll dahinter. Ich meine, bevor ich Käse esse, der kaum noch Fett hat, dann ess ich lieber gar keinen. Denn der schmeckt mir absolut nicht. Ich esse unheimlich gern Käse mit 40% Fett, weil der eben auch nach Käse schmeckt. Aber dann ess ich lieber nur 1 Scheibe, statt 2.
Mittlerweile gehe ich jeden Montag abends zum Schwimmen/Breitensport. Das macht wahnsinnig viel Spaß! Und mittwochs gehe ich abends zu einem Fitnesskurs, der aus dem Rückbildungskurs entstanden ist. Das reicht mir auch erstmal an Sport. Ich muss eigentlich nur schauen, dass ich die Finger von dem ganzen süßen Kram lasse
Bei mir kommt leider noch dazu, dass meine Zuckerwerte nicht so berauschend sind. Ich hatte in der 2. Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Die zwar jetzt wieder weg ist, aber wenn ich nicht an meinem Gewicht und meiner Ernährung arbeite, hab ich spätestens in 10 Jahren Diabetes. Deswegen mach ich im nächsten Jahr einen Kurs bei einer Ernährungsberaterin.

Zitat von maulwurf73:

WW hat mir irgendwie nichts gebracht. Vielleicht stand ich auch nicht voll dahinter. Ich meine, bevor ich Käse esse, der kaum noch Fett hat, dann ess ich lieber gar keinen. Denn der schmeckt mir absolut nicht. Ich esse unheimlich gern Käse mit 40% Fett, weil der eben auch nach Käse schmeckt. Aber dann ess ich lieber nur 1 Scheibe, statt 2.
Mittlerweile gehe ich jeden Montag abends zum Schwimmen/Breitensport. Das macht wahnsinnig viel Spaß! Und mittwochs gehe ich abends zu einem Fitnesskurs, der aus dem Rückbildungskurs entstanden ist. Das reicht mir auch erstmal an Sport. Ich muss eigentlich nur schauen, dass ich die Finger von dem ganzen süßen Kram lasse
Bei mir kommt leider noch dazu, dass meine Zuckerwerte nicht so berauschend sind. Ich hatte in der 2. Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Die zwar jetzt wieder weg ist, aber wenn ich nicht an meinem Gewicht und meiner Ernährung arbeite, hab ich spätestens in 10 Jahren Diabetes. Deswegen mach ich im nächsten Jahr einen Kurs bei einer Ernährungsberaterin.

mh sagt ww das du mager käse essen musst ?
genau das gegenteil du kannst eig. essen was du willst du musst nur auf deine gesamtpunkte achten ;D das is ja das schöne ich hab damals erst richtig angefangen zu essen ;D und hab auf nichts verzichtet ;D aber eben in kleinen mengen ;D aber irgendwann wurde ich der mensch der lieber mehr aber dafür gesünder gegessen hat und mom esse ich wieder bescheidener ;D ich hoff das regelt sich schnell wieder XD

Zitat von liam:

Zitat von maulwurf73:

WW hat mir irgendwie nichts gebracht. Vielleicht stand ich auch nicht voll dahinter. Ich meine, bevor ich Käse esse, der kaum noch Fett hat, dann ess ich lieber gar keinen. Denn der schmeckt mir absolut nicht. Ich esse unheimlich gern Käse mit 40% Fett, weil der eben auch nach Käse schmeckt. Aber dann ess ich lieber nur 1 Scheibe, statt 2.
Mittlerweile gehe ich jeden Montag abends zum Schwimmen/Breitensport. Das macht wahnsinnig viel Spaß! Und mittwochs gehe ich abends zu einem Fitnesskurs, der aus dem Rückbildungskurs entstanden ist. Das reicht mir auch erstmal an Sport. Ich muss eigentlich nur schauen, dass ich die Finger von dem ganzen süßen Kram lasse
Bei mir kommt leider noch dazu, dass meine Zuckerwerte nicht so berauschend sind. Ich hatte in der 2. Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Die zwar jetzt wieder weg ist, aber wenn ich nicht an meinem Gewicht und meiner Ernährung arbeite, hab ich spätestens in 10 Jahren Diabetes. Deswegen mach ich im nächsten Jahr einen Kurs bei einer Ernährungsberaterin.

mh sagt ww das du mager käse essen musst ?
genau das gegenteil du kannst eig. essen was du willst du musst nur auf deine gesamtpunkte achten ;D das is ja das schöne ich hab damals erst richtig angefangen zu essen ;D und hab auf nichts verzichtet ;D aber eben in kleinen mengen ;D aber irgendwann wurde ich der mensch der lieber mehr aber dafür gesünder gegessen hat und mom esse ich wieder bescheidener ;D ich hoff das regelt sich schnell wieder XD

Ja, schon. Bei den Treffen wurde immer wieder durchgesprochen, was man so essen sollte. Unter anderem, dass man auf Salami verzichten soll. Da waren alle am rumjammern. Und eben, dass man keinen fetten Käse essen soll.

Zitat von maulwurf73:

Zitat von liam:

Zitat von maulwurf73:

WW hat mir irgendwie nichts gebracht. Vielleicht stand ich auch nicht voll dahinter. Ich meine, bevor ich Käse esse, der kaum noch Fett hat, dann ess ich lieber gar keinen. Denn der schmeckt mir absolut nicht. Ich esse unheimlich gern Käse mit 40% Fett, weil der eben auch nach Käse schmeckt. Aber dann ess ich lieber nur 1 Scheibe, statt 2.
Mittlerweile gehe ich jeden Montag abends zum Schwimmen/Breitensport. Das macht wahnsinnig viel Spaß! Und mittwochs gehe ich abends zu einem Fitnesskurs, der aus dem Rückbildungskurs entstanden ist. Das reicht mir auch erstmal an Sport. Ich muss eigentlich nur schauen, dass ich die Finger von dem ganzen süßen Kram lasse
Bei mir kommt leider noch dazu, dass meine Zuckerwerte nicht so berauschend sind. Ich hatte in der 2. Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Die zwar jetzt wieder weg ist, aber wenn ich nicht an meinem Gewicht und meiner Ernährung arbeite, hab ich spätestens in 10 Jahren Diabetes. Deswegen mach ich im nächsten Jahr einen Kurs bei einer Ernährungsberaterin.

mh sagt ww das du mager käse essen musst ?
genau das gegenteil du kannst eig. essen was du willst du musst nur auf deine gesamtpunkte achten ;D das is ja das schöne ich hab damals erst richtig angefangen zu essen ;D und hab auf nichts verzichtet ;D aber eben in kleinen mengen ;D aber irgendwann wurde ich der mensch der lieber mehr aber dafür gesünder gegessen hat und mom esse ich wieder bescheidener ;D ich hoff das regelt sich schnell wieder XD

Ja, schon. Bei den Treffen wurde immer wieder durchgesprochen, was man so essen sollte. Unter anderem, dass man auf Salami verzichten soll. Da waren alle am rumjammern. Und eben, dass man keinen fetten Käse essen soll.

na das war ja mal ne tolle gruppenleitung essen darfst du alles =) käse oder salami hat nur viele punkte musst ebn mit deinen Punkten klar kommen mehr nicht

Tja, ich weiß auch nicht. Die Gruppe gibt es mittlerweile auch nicht mehr. Vielleicht sollte das zu denken geben

ich fand unsere Gruppe toll hab mich aber für fitness entschiedn da ich ww ja in eigenrechie machen kann ;D hab ja nun alles was ich brauch ;D und beides wär mir zu teuer da wär ich bei gut über 100 € ...

Klar, das kann ich verstehen. Ich warte jetzt mal ab, was mir die Ernährungsberatung bringt. Vielleicht ist das ja mein Ding.

ich werd aufjedenfall ich glaub das nennt sich metabolicbalance mal machen weil ich glaub mein stoffwechsel brauch ma wieder nen arschtritt XD

Ich hab ja auch schon eniges von WW gehört. Auch die Erfolge.
Aber was bringt es denn, wenn man früher oder später, doch wieder in das alte Essverhalten rutscht?
Da kann doch dann was nicht stimmen...
*
Ich halte Grundsätzlich GAR NICHTS von Diäten!!!!
*
Wenn man sein Essverhalten umstellen möchte, dann doch so, dass man es länger Fristig, quasie für immer umstellt.
Und es sollte zu einem passen!!!

Ich trink mineralwasser mit Zitrone zur zeit des hat dann durch die zitronenscheiben bissi geschmack
Heute gabs bei uns selbstgemachte gemüsesuppe *lecker*

Was esst ihr den so??
Zum Thema fettreduzierte Lebensmittel: Also ich denk schon das man dadurch was einsparen kann, ich selber kauf zb. Käse usw auf nur Light. Aber es kommt halt denk ich trotzdem auch noch drauf an wieviel man davon isst usw...

Zitat von sweety801:

Ich trink mineralwasser mit Zitrone zur zeit des hat dann durch die zitronenscheiben bissi geschmack
Heute gabs bei uns selbstgemachte gemüsesuppe *lecker*

Was esst ihr den so??
Zum Thema fettreduzierte Lebensmittel: Also ich denk schon das man dadurch was einsparen kann, ich selber kauf zb. Käse usw auf nur Light. Aber es kommt halt denk ich trotzdem auch noch drauf an wieviel man davon isst usw...

Also ich esse alles!
Mein Vorteil ist, ich esse am liebsten Hähnchen und Pute. Und mag überhaupt kein Fettdurchzogenes Fleisch.
Käse mag ich kaum.
Mein Nachteil ist, ich liebe auch Leber- und Teewurst.
Aber ich gehe auch zu Mc. Donalds, wenn ich Lust drauf habe.
Ich möchte mich nicht quälen, um ne gute Figur zu haben.
Schließlich LEBE ich ja auch noch irgendwo. Und das möchte ich genießen!
Daher habe ich jetzt mit Sport angefangen.

moah mäsels ich schaff es nicht..bin wieder unbewusst schoki am futtern
hatte gestern voll depris!! war garde dabei pizza zu bestellen, da sagte mein mann:"sag nie wieedr zu willst diät machen!" Da bin ich ausgeflippt und habe gesagt:" na klar du willst wahrscheinlich das ich diät mache, bin dir wohl zu fett!" er hat nie irgendwie gesagt das ich dick bin aber habe meine wut einfach an ihm rausgelassen. cih hatte soo hunger!! Würde am liebsten meine hoczeit absagen!!

Ach quatsch deswegen musst du doch die hochzeit net absage Jeder hat mal nen durchhänger und rückfälle das ist ganz normal.... Ich hab etz auch über weihnachten total gesündigt und trau mich kaum am Freitag auf die Waage zu gehen.
Versuch einfach das beste draus zu machen und anstatt die ganze tafel schoki zu essen ess einfach nur ne rippe oder so.

Zitat von LeonsMami:

moah mäsels ich schaff es nicht..bin wieder unbewusst schoki am futtern
hatte gestern voll depris!! war garde dabei pizza zu bestellen, da sagte mein mann:"sag nie wieedr zu willst diät machen!" Da bin ich ausgeflippt und habe gesagt:" na klar du willst wahrscheinlich das ich diät mache, bin dir wohl zu fett!" er hat nie irgendwie gesagt das ich dick bin aber habe meine wut einfach an ihm rausgelassen. cih hatte soo hunger!! Würde am liebsten meine hoczeit absagen!!

Nicht frustriert sein!!!
Das ist ganz normal!!!!!
Setzt dich nicht all zu sehr unter Druck. Das endet meist in Fressattaken. Gönne dir ruhig jeden Tag etwas süßes. Aber halt nur kleine Mengen.

danke lieb von euch. was macht ihr wenn ihr abends furchtbaren hunger habt. mein problem ist: Frühstücken kann ich nicht und abends plagt mich dann der hunger!! Was macht ihr dagegen. könnte jetzt ne fette pizza verdrücken!! Meint ihr ein döner ist schlimm?? LOOOl