Guten Morgen,
ich schreib mir täglich auf was ich gegessen habe um einen überblick zu bekommen wo man was ändern könnte.
gleichzeitig hoffe ich die schoki los zu werden und cola. nach und nach.

sport mach ich abend bissel was mit meinen freund zuhause
und nen muskel aufbau gerät versuch ich so oft es geht am körper zu tragen.

ansonsten hilft nur der gute wille. der immer nach kurzer zeit verschwunden ist

aber mit nen paar teilnehmer und erfolge wird es schon klappen hoffe ich,

viel viel gLück und allen....

Guten morgen.
Hab mich mal bissel belesen
Weightwatchers ist zu teuer.
13Punkte System zu blöd und schwer.

Da blieb nur noch kalorienzählen mit fddb.de

Alles nicht so leicht

Laurasofie
Startgewicht : 80
Aktueller stand:79
Wunschgewicht: 68

Auf gehts ....

Montag:
Dienstag:
Mittwoch:
Donnerstag:
Freitag:
Samstag:
Sonntag: 40min Laufen

HuuHuu

Ich versuche es so wie es vor der Hochzeit super ging...
Ich esse abends nach 7 nix mehr und bewege meinen Hintern..Frag mich echt ma wie das damals ging...Kann die Finger Abends net vom Schnuck lassen und den Hintern bekomm ich net richtig hoch

Dein plan also abend nach sieben nichts mehr essen. Und das klappt dann einfach?

zwei tage diät und die waage geht immer höher

Damals schon...Hab nach 7 nix mehr gegessen war einmal die Woche schwimmen und bin 2 mal die Woche Joggen gegangen..Irgendwann kam dann noch mein zuhause Buch les Fahrrad dazu..Bekomme nur den Hintern nicht hoch...

es wird wieder werden ganz bestimmt.

Laurasofie
Startgewicht : 80
Aktueller stand:78,8
Wunschgewicht: 68

Montag:
Dienstag:
Mittwoch:
Donnerstag:
Freitag:
Samstag:15 min Fahrrad
Sonntag:

ich bekomm nichts mehr gebacken. nehm nur noch zu.

Was machst du denn??Und was is los?

Wolltest doch Sport machen????

Hallo laura sorry das ich zu wenig on bin.meine tochter ist seit gut 4WOCHEN KRANK.raubt mir meinen letzten nerv.dazu kommt das ich wieder am tiefpunkt bin und mir alles egal ist.nächste woche kommt die oma und danach geh ich es erneut an.

Wie läuft es bei dir?

so nun aber...
hab es endlich geschafft mir einen schnupperkurs im fitness studio zu machen. am donnerstag geht es los. ich nehme nur noch zu jeden tag. ich bekomm die kriese.

und wie läuft es bei dir laura?

noch jemand da???

wäre doch geil man könnte zaubern und schwubbs ist man 20 kg leichter.... Ohja ein Traum...

Hallo,
Ja bin noch da.
Waren im Urlaub...Was nicht gut war..Häng wieder bei 79,9

Wollt noch nen Text schreiben aber hab dich leider vergessen
Ja das fänd ich auch super mir würden 14 Kilo schon reichen