Wir motivieren uns gegenseitig - jetzt geht's den letzten Kilos an den Kragen (geschlossene Gruppe)
11.06.2018 17:55
Ich habe meine Daten jetzt mal selber hinzugefügt, ich hoffe das war in Ordnung. Training für heute habe ich auch hinter mir. Leider war das mit dem Essen eher nicht so toll. Es gab vom Wochenende noch Apfelkuchen, hatte meine Mama mitgebracht.
11.06.2018 17:57
Zitat von HollyH:
Zitat von zajka2:
Zitat von HollyH:
Apropos Ziel vor Augen: Eine Arbeitskollegin hat heute Geburtstag und kam hier grad mit Keksen, Gummibären und Schoki um die Ecke
Aber das werde ich mir verkneifen, Tschakka! Sonst müsste ich nämlich meinen Nachmittagskaffee (mit Milch und Zucker) mit Schatzi streichen, dazu habe ich keine Lust. Danach geht's in den Garten zum Rasenmähen und Unkraut bekämpfen und morgen habe ich mal wieder eine Stunde Laufband (strammes Walken mit 15% Steigung) im Fitnessstudio angepeilt, da muss ich echt wieder Regelmäßigkeit rein bringen.
Wie sieht's bei euch aus diese Woche?
Bei mir steht Mittwoch noch eine Geburtstagsfeier und Freitag Betriebsausflug an, beides böse Kalorienfallen
Guten Morgen!
Super das du da den Keksen widerstanden hast.
Wahnsinn eine Stunde Laufband, nicht schlecht.
Ich versuche nach dem Trainieren an den Geräten auch noch etwas Cardio zu machen. Aber meist schaffe ich nur 20-30 Minuten Laufband und habe dann gar keine Lust.
Bei der Wärme schwitze ich noch mehr.
Naja, es ist wie gesagt "nur" strammes Walken mit ordentlich Steigung (laufen geht leider nicht, hab Knieprobleme), aber das schafft in einer Stunde auch immer gute 450 Kalorien. Allerdings mache ich danach auch keine Geräte mehr. Von daher ist es doch echt gut, dass du Geräte und noch ne halbe Stunde Cardio schaffst
Walken ist sogar besser für die Fettverbrennung wenn dein Puls nicht zu hoch ist.
11.06.2018 18:00
Hier purzeln unsere Pfunde 
Start: 8. Juni 2018
Schmetterling1987 (WW), Start: 76,9 kg *, Ziel: 67 kg
HollyH (weniger KH), Start: 73,6 kg, Ziel: 68 kg
Junechiller (Kalorienzählen), Start: 74,7 kg, Ziel: 69 kg
mia85 (Intervallfasten), Start: 64,7 kg Ziel: 60 kg
Christen (Kalorienzählen), Start: 63,3, Ziel: 57/58
Irishmom (Kalorienzählen), Start: *, Ziel: *
Krümelchen007 (Low Carb), Start: *, Ziel: *
sososo (*), Start: *, Ziel: *
Mama_2013 (WW), Start: 109,5 kg, Ziel: 85 kg --> geschafft: 12,4 kg*
pinkcat92 (*), Start: *, Ziel: *
Sandra7 (Low Carb/Intervallfasten), Start: *, Ziel: *
zajka2 (Kraftsport, gesunde Ernährung), Start: 71 , Ziel: 60
Vierfachmama30 (gesunde Ernährung/Sport), Start: *, Ziel: *
11.06.2018 18:35
Hier purzeln unsere Pfunde Start: 8. Juni 2018
Schmetterling1987 (WW), Start: 76,9 kg *, Ziel: 67 kg
HollyH (weniger KH), Start: 73,6 kg, Ziel: 68 kg
Junechiller (Kalorienzählen), Start: 74,7 kg, Ziel: 69 kg
mia85 (Intervallfasten), Start: 64,7 kg Ziel: 60 kg
Christen (Kalorienzählen), Start: 63,3, Ziel: 57/58
zajka2 (Kraftsport, gesunde Ernährung), Start: 71 , Ziel: 60
Irishmom (Kalorienzählen), Start: *, Ziel: *
Krümelchen007 (Low Carb), Start: *, Ziel: *
sososo (*), Start: *, Ziel: *
Mama_2013 (WW), Start: *, Ziel: *
pinkcat92 (*), Start: *, Ziel: *
Sandra7 (Low Carb/Intervallfasten), Start: *, Ziel: *
Vierfachmama30 (gesunde Ernährung/Sport), Start: *, Ziel: *
11.06.2018 18:45
560 Kalorien auf dem Laufband gekillt 
Warum vergisst mein Schweinehund immer wieder, wie toll man sich danach fühlt?!
Warum vergisst mein Schweinehund immer wieder, wie toll man sich danach fühlt?!
11.06.2018 18:47
Hier purzeln unsere Pfunde Start: 8. Juni 2018
Schmetterling1987 (WW), Start: 76,9 kg *, Ziel: 67 kg
HollyH (weniger KH), Start: 73,6 kg, Ziel: 68 kg
Junechiller (Kalorienzählen), Start: 74,7 kg, Ziel: 69 kg
mia85 (Intervallfasten), Start: 64,7 kg Ziel: 60 kg
Christen (Kalorienzählen), Start: 63,3, Ziel: 57/58
zajka2 (Kraftsport, gesunde Ernährung), Start: 71 , Ziel: 60
Irishmom (Kalorienzählen), Start: *, Ziel: *
Krümelchen007 (Low Carb), Start: *, Ziel: *
sososo (*), Start: *, Ziel: *
Mama_2013 (WW), Start: *, Ziel: *
pinkcat92 (*), Start: *, Ziel: *
Sandra7 (gesunde Ernährung/Intervallfasten), Ziel: fit & gesund
Vierfachmama30 (gesunde Ernährung/Sport), Start: *, Ziel: *
11.06.2018 18:47
Zitat von zajka2:
Zitat von HollyH:
Zitat von zajka2:
Zitat von HollyH:
Apropos Ziel vor Augen: Eine Arbeitskollegin hat heute Geburtstag und kam hier grad mit Keksen, Gummibären und Schoki um die Ecke
Aber das werde ich mir verkneifen, Tschakka! Sonst müsste ich nämlich meinen Nachmittagskaffee (mit Milch und Zucker) mit Schatzi streichen, dazu habe ich keine Lust. Danach geht's in den Garten zum Rasenmähen und Unkraut bekämpfen und morgen habe ich mal wieder eine Stunde Laufband (strammes Walken mit 15% Steigung) im Fitnessstudio angepeilt, da muss ich echt wieder Regelmäßigkeit rein bringen.
Wie sieht's bei euch aus diese Woche?
Bei mir steht Mittwoch noch eine Geburtstagsfeier und Freitag Betriebsausflug an, beides böse Kalorienfallen
Guten Morgen!
Super das du da den Keksen widerstanden hast.
Wahnsinn eine Stunde Laufband, nicht schlecht.
Ich versuche nach dem Trainieren an den Geräten auch noch etwas Cardio zu machen. Aber meist schaffe ich nur 20-30 Minuten Laufband und habe dann gar keine Lust.
Bei der Wärme schwitze ich noch mehr
Naja, es ist wie gesagt "nur" strammes Walken mit ordentlich Steigung (laufen geht leider nicht, hab Knieprobleme), aber das schafft in einer Stunde auch immer gute 450 Kalorien. Allerdings mache ich danach auch keine Geräte mehr. Von daher ist es doch echt gut, dass du Geräte und noch ne halbe Stunde Cardio schaffst
Walken ist sogar besser für die Fettverbrennung wenn dein Puls nicht zu hoch ist.
Mein Puls ist meist zwischen 140 und 150
11.06.2018 18:50
War heute auch im Fitnessstudio fleissig und habe etwas Muskelkater.
Gibt es eigentlich einen Wiegetag?
Gibt es eigentlich einen Wiegetag?
11.06.2018 18:58
Zitat von Mama_2o13:
Wieso bin ich plötzlich wieder aus der L iste raus?
Du stehst doch drauf
11.06.2018 18:59
Zitat von HollyH:
560 Kalorien auf dem Laufband gekillt
Warum vergisst mein Schweinehund immer wieder, wie toll man sich danach fühlt?!
cool
11.06.2018 19:00
Zitat von Mama_2o13:
Wieso bin ich plötzlich wieder aus der L iste raus?
June hat zeitgleich mit dir die Liste erneuert
Und ich hab dann die letzte genommen ... korrigiere gleich
11.06.2018 19:02
Gegessen habe ich heute nur Roggenbrot mit Hummus und Tomaten. Ich kann mich einfach nicht entscheiden, was ich zum Abendessen will. Die Familie hatte Steak...
11.06.2018 19:02
Hier purzeln unsere Pfunde Start: 11. Juni 2018
Schmetterling1987 (WW), Start: 76,9 kg *, Ziel: 67 kg
HollyH (weniger KH), Start: 73,6 kg, Ziel: 68 kg
Junechiller (Kalorienzählen), Start: 74,7 kg, Ziel: 69 kg
mia85 (Intervallfasten), Start: 64,7 kg Ziel: 60 kg
Christen (Kalorienzählen), Start: 63,3, Ziel: 57/58
zajka2 (Kraftsport, gesunde Ernährung), Start: 71 , Ziel: 60
Irishmom (Kalorienzählen), Start: *, Ziel: *
Krümelchen007 (Low Carb), Start: *, Ziel: *
sososo (*), Start: *, Ziel: *
Mama_2013 (WW), Start: 109,5 kg, Ziel: 85 kg --> geschafft: 12,4 kg*
pinkcat92 (*), Start: *, Ziel: *
Sandra7 (gesunde Ernährung/Intervallfasten), Ziel: fit & gesund
Vierfachmama30 (gesunde Ernährung/Sport), Start: *, Ziel: *
- Dieses Thema wurde 6 mal gemerkt