Zitat von HollyH:

Für Burpees müsste ich leider Liegestütze beherrschen

Die Arme sind kraftmäßig echt meine Schwachstelle. Mein Mann sagt immer, ich hätte in den Armen Kraft wie ein Spatz in den Hinterbeinen

Nein musst du nicht. Eigentlich legst du dich dann komplett auf den Boden und hebst die Arme sogar etwas an und dann wieder hoch.

Zitat von zajka2:

Ja auf Weizen versuche ich auch länger zu verzichten. Aber wenn dann die Eltern mit Kuchen zu uns kommen, ist das schwierig.
Nein die Nudeln aus roten Linsen habe ich bisher nicht probiert, war aber eher zu geizig so viel dafür auszugeben.

Hier gab es wenn dann eben nur Vollkorn Nudeln.

Ja, für ständig sind die Linsennudeln nix. So oft essen wir aber auch keine Nudeln, obwohl ich sie liebe. Aber mein Mann mag die nicht so und mein Lütter kriegt die einmal die Woche im Kindergarten.
Wir essen gerne Dinkelnudeln, die richtige Vollkornvariante schmeckt mir nicht so.

Beim Sonntagskuchen meiner Eltern/Schwiegereltern mache ich auch eine Weizenmehlausnahme

Zitat von zajka2:

Zitat von HollyH:

Für Burpees müsste ich leider Liegestütze beherrschen

Die Arme sind kraftmäßig echt meine Schwachstelle. Mein Mann sagt immer, ich hätte in den Armen Kraft wie ein Spatz in den Hinterbeinen

Nein musst du nicht. Eigentlich legst du dich dann komplett auf den Boden und hebst die Arme sogar etwas an und dann wieder hoch.

Oh, okay, dann hab ich das falsch abgespeichert. Ich schau später noch mal bei Youtube nach, wie's genau funktioniert. Danke dir

Ja super Abnahmen. Ich bin heute bei 71,8 gewesen, ich war aber auch schon mal bei 70,9 kg.
Ich check heute mal ein wenig meine Kalorien, ich unterschätze das IMMER. Also in meinem Kopf ist das immer alles halb so wild. Ich gehe da immer sehr liebevoll mit mir um Also nehme ich gerade so garnicht ab. Also jetzt ein wenig kontrollierter.

Holly, Das kenn ich. Wenn man gerade mal motiviert genug ist zum Sport, dann kommen irgendwelche Dinge dazwischen. Super nervig, wenn man dann wieder könnte, dann mag man nicht mehr.
Die Kohlrabischnitzel mache ich heute auch, ich versuch die mal im Ofen zuzubereiten.
Achso, ich bin selbstständig.

Irgendwer macht Intervallfasten: Respekt! Das schaff ich nicht.

Weizen gibts hier ab und zu. Die Kinder mögen Schrippen und finden Vollkornnudeln doof. Nudeln aus roten Linsen mag ich auch gerne, aus Kichererbsen ebenfalls.
Bei Dinkel würde ich immer auf Dinkelvollkornmehl achten, sonst bringt das dann auch nicht mehr viel.

Euch noch einen schönen Tag!

Guten Morgen/Mahlzeit zusammen

@junechiller
Kalorien möchte man manchmal echt nicht wissen. Gerade bei so Kleinigkeiten. Im Moment fällt mir das Naschen weglassen total schwer *PMS*
Salat werde ich heute wohl auch mal wieder machen. Esse ja total gerne Tomaten-Mozzarella

@Sandra7
Das ist super, dass Du so einen Mann hast. Ich muss, wenn dann hier immer dreimal kochen. Mann, Kinder und ich. Alle sehr mäkelig.

@Abnahme
Glückwunsch an alle Abnehmerinnen. Ich hab zugenommen. Heute 107,4kg, aber das ist nächste Woche auch wieder weg. Ist jetzt das Wasser. War gestern zwar nochmal ordentlich fleißig mit knapp 25.000 Schritten und 4300 verbrannten Kalorien, aber naja.

@zajka2
Mein Mann hatte im Januar auch mit mir angefangen und hab mich tierisch gefreut. Allerdings hat er nach 3 Tagen aufgehört und ist ins alte Schema verfallen. Dann sagte er immer bis zur Hochzeit ist der Bauch weg und schwupp war die Hochzeit da und der Bauch auch immer noch

@HollyH
Ich hab es die Woche auch noch nicht geschafft zum Sport. Nervt mich auch voll. Aber ich bin nur unterwegs. Muss alles für die Ausbildung vorbereiten und mich noch überall ummelden wegen Namensänderung. Aber nächste Woche hab ich mal keine Termine und schaff es dann endlich wieder.

@Nudeln
Bisher hab ich nur Nudeln aus Karotten und Zucchini gemacht. Wobei mir da Karottennudeln besser schmecken.

Meinem Mann brauch ich mit dem ganzen gesunden Zeugs nicht kommen. Je fleischiger und fettiger, desto besser.

Was gibt es heute bei euch zu mampfen? Ich mach mir nachher Vollkornnudeln und Tomatensoße dazu. Muss heute schnell gehen.

Zitat von HollyH:

Zitat von zajka2:

Zitat von HollyH:

Für Burpees müsste ich leider Liegestütze beherrschen

Die Arme sind kraftmäßig echt meine Schwachstelle. Mein Mann sagt immer, ich hätte in den Armen Kraft wie ein Spatz in den Hinterbeinen

Nein musst du nicht. Eigentlich legst du dich dann komplett auf den Boden und hebst die Arme sogar etwas an und dann wieder hoch.

Oh, okay, dann hab ich das falsch abgespeichert. Ich schau später noch mal bei Youtube nach, wie's genau funktioniert. Danke dir

Hm, also da sind schon Liegestütze bei Bei einigen Videos legt man sich zwar kurz auf den Boden (bei anderen geht man wirklich nur in den Liegestütz runter und wieder rauf), aber man muss ja auch wieder hoch

Habe aber gerade gelesen, dass Burpees nichts für Leute mit Kniebeschwerden und Rückenproblemen sind, scheiden also aus für mich.
Aber trotzdem danke für den Tipp!

Intervallfasten hatte ich auch mal probiert. Hab die Zeiten auch eingehalten, aber dann gefressen, was ich in die Finger kriegen konnte.

@Vierfachmami

Danke für die Erinnerung, ich wollte auch immer mal Zuchhini- oder Möhrennudeln ausprobieren

Heute brauche ich nich kochen, Abendbrot gibt's beim Geburtstag. Heute Mittag gibt's bei mir einen kleinen Paprika-Gurke-Feta-Salat

Zitat von Vierfachmami30:

Intervallfasten hatte ich auch mal probiert. Hab die Zeiten auch eingehalten, aber dann gefressen, was ich in die Finger kriegen konnte.

Das könnte ich mir bei mir auch gut vorstellen.

Wobei ich meistens sehr schnell satt bin, wenn ich lange nichts gegessen habe. Dann ist der Magen irgendwie geschrumpft. Aber wahrscheinlich hat man dann einfach Appetit auf die "bösen" Sachen

Ach so. Die App schaue ich dabeim mal. Hab sie auf. Dem. Anderen Handy.

Zur Zunahme. Hab es selbst gemerkt und gerechnet. Von daher. Hab ja auch Sport gemacht und so. Schauen. Da mir alles weh tut,hiffe ich die 3 Minuten heute tzdm. Zu machen. Mein. Job macht mich kaputt

Ich koche heute nicht sondern wir fahre später Burger essen. Das wünscht sich mein Sohn schon lang. Dafür fiel das Frühstück aus.

Was arbeitet ihr denn eigentlich alle?

Zitat von HollyH:

Zitat von Vierfachmami30:

Intervallfasten hatte ich auch mal probiert. Hab die Zeiten auch eingehalten, aber dann gefressen, was ich in die Finger kriegen konnte.

Das könnte ich mir bei mir auch gut vorstellen.

Wobei ich meistens sehr schnell satt bin, wenn ich lange nichts gegessen habe. Dann ist der Magen irgendwie geschrumpft. Aber wahrscheinlich hat man dann einfach Appetit auf die "bösen" Sachen

Ja meistens ist es der Appetit gewesen. Schoki hier, Chips da und nochmal in die Gummibärtüte gegriffen.

An diejenigen, die mit dem Sport auch Muskelaufbau bezwecken: Habt ihr euch beim Start vermessen? Weil Muskeln ja doch mehr wiegen als Fett und der Blick auf die Waage dann schnell frustrieren kann, obwohl die Hose trotzdem schlackert.

Ich mache ja eigentlich fast nur Cardiotraining, aber falls aus meinen Crunches doch noch mehr werden, vermesse ich mich glaub ich mal. Kann ja nicht schaden

Zitat von Schmetterling1987:

Ich koche heute nicht sondern wir fahre später Burger essen. Das wünscht sich mein Sohn schon lang. Dafür fiel das Frühstück aus.

Was arbeitet ihr denn eigentlich alle?

Das muss auch mal sein. Einmal im Monat gehen wir auch zu McD** oder Burger K***. Oder bestellen mal ne Pizza.

Ich bin noch Zuhause. Fange jetzt im September meine einjährige Ausbildung zur Sozialassistentin an und hänge dann den Erzieher hintendran.

Zitat von HollyH:

An diejenigen, die mit dem Sport auch Muskelaufbau bezwecken: Habt ihr euch beim Start vermessen? Weil Muskeln ja doch mehr wiegen als Fett und der Blick auf die Waage dann schnell frustrieren kann, obwohl die Hose trotzdem schlackert.

Ich mache ja eigentlich fast nur Cardiotraining, aber falls aus meinen Crunches doch noch mehr werden, vermesse ich mich glaub ich mal. Kann ja nicht schaden

Ja alle vier Wochen darf mein Mann das Maßband in die Hand nehmen und mich vermessen.