Zitat von 2010MaMi2010:

Zitat von Nicky41187:

Das sind wir

<<< Nicky 41187 >>>
Startgewicht: 75 kg
Abnahme gesamt: 5,9kg
Ziel: 60 kg

17.01. >>> 69,1 kg +++ Abnahme: 1,1kg
>

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<<< Lavinia2206 >>>
Startgewicht: 107 kg
Abnahme gesamt: 22,3 kg
Ziel: 70 kg

17.01 >>> 84,7 kg +++ Abnahme:
>

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<<< 2010MaMi2010 >>>
Startgewicht: 93 kg
Abnahme gesamt:
Ziel: 60 kg

17.01 >>> 80,6 kg +++ Abnahme: 1,1 kg
>

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<<< Rosa1981>>>
Startgewicht: 66,5 kg
Abnahme gesamt: 1,7 kg
Ziel: 55 kg

17.01 >>> 64,8 kg +++ Abnahme:
>

hey leute...
sry schaffe es nicht immer zu antworten...

bin meist den ganzen tag unterwegs. Jeden tag ist was neues.

wünsche euch lieben noch nen schönen tag =)

Liebeee Grüüüüßßeeee

Das sind wir

<<< Nicky 41187 >>>
Startgewicht: 75 kg
Abnahme gesamt: 5,9kg
Ziel: 60 kg

17.01. >>> 69,1 kg +++ Abnahme: 1,1kg
>

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<<< Lavinia2206 >>>
Startgewicht: 107 kg
Abnahme gesamt: 22,3 kg
Ziel: 70 kg

17.01 >>> 84,7 kg +++ Abnahme:
>

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<<< 2010MaMi2010 >>>
Startgewicht: 93 kg
Abnahme gesamt: 12,4 kg
Ziel: 60 kg

17.01 >>> 80,6 kg +++ Abnahme:
>

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<<< Rosa1981>>>
Startgewicht: 66,5 kg
Abnahme gesamt: 1,7 kg
Ziel: 55 kg

17.01 >>> 64,8 kg +++ Abnahme:
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huhu
bei uns gehts bis jetzt mit dem wetter.. aber am donnerstag solls wohl schneien
ich mag keinen schnee

Hey Mädels,
mein Tag war heute sehr ruhig... ich hatte heute Babyfrei. Jonas ist bei seiner Patentante Und trotzdem hab ich nichts geschafft Bis 15Uhr hatte ich schule, dann musste ich noch zur Post und Bank und jetzt mach ich mir gleich erst mal was zu essen

Tagesplan Dienstag 18.11.2011

80g Nudeln mit Gemüse
1 kleiner Apfel
Suppe und 50g Vollkornbrot
Yoghurt mit Müsli

[size=30]Tagesplan 18.01.2011[/size]

Morgens
____________
30g Cornflakes 2 Punkte
Milch 2 Punkte

Mittags
____________
Nudeln satt 4 Punkte
Schinken light 2 Punkte
Butter 2 Punkte

10 Salzbretzel 1 Punkt
250g Champigons 0 Punkte

Abends
____________
1 Kneppekuchen 3 Punkte
___________
16 Punkte

Sport: 30min Aerobic
2 l getrunken

Zitat von Rosa1981:

Tagesplan Dienstag 18.11.2011

80g Nudeln mit Gemüse
1 kleiner Apfel
Suppe und 50g Vollkornbrot
Yoghurt mit Müsli

oh ja sport vergessen
40 minuten bauch, beine,po

huhu ihr lieben
bei uns schneits und regnet es.. an rausgehn ist heute nicht zu denken.
sport auch nicht.. meine beine bringen mich um
werd dann morgen wieder meine bbp übungen machen

Ich werd heute auch nicht vor die Tür kommen aber das macht ja auch nichts. Dafür geh ich morgen Abend auf Party, dan verbrenn ich mit Tanzen dann umso mehr Kalorien

Tagesplan 18.01.2011
2 Scheiben Toast > 2 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
2 TL Marmelade > 0,5 Punkte
1 großes Stück Pizza > 9 Punkte
Rohkost > 0 Punkte

Tagesplan 19.01.2011
40g Cornflakes > 2 Punkte
150ml Milch > 1,5 Punkte
2 Scheiben Brot > 4 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
2 Scheiben Mortadella > 4 Punkte
1 Scheibe Salami > 2 Punkte
1 Scheibe Käse > 2,5 Punkte
Möhrenuntereinander > 2 Punkte

so bin jetzt doch noch 5km auf meinem hometrainer gefahren..

Tagesplan Mittwoch 19.01.2011
*
*
*
Salatgurke
salzstangen
Pouletschnitzel
griechischer Salat
brot

Heute gibt es keinen Tagesplan
ich esse heute was ich will
denn ich hab heute Burzeltag

Zitat von lavinia2206:

Heute gibt es keinen Tagesplan
ich esse heute was ich will
denn ich hab heute Burzeltag

alles, alles liebe.. und geniess deinen tag