tagesplan Sonntag

mittag: 2 scheiben vollkorn knäckebrot mit frischkäse
nachmittag: 2 ww kekse
abends: pouletgeschnetzeltes an einer bratensauce, polenta und viel gemüse (zucchini und tomaten)
dazwischen wasser und 2 gläser cola zero

schreibt man zucchini so?

Ich hab mich zwar heute locker an die Punkte gehalten aber trotzdem bin ich nicht zufrieden mit meinem Plan. War irgendwie heute nicht so ein gesunder Tag, aber na ja... morgen wirds besser:

Morgens
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1 Kneppekuchen 3 Punkte

Mittags
____________
1 Kneppekuchen 3 Punkte
10 Salzbrezel 3 Punkte

Abends
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Champigons 0 Punkte
Vanille Mousse 5 Punkte

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14 Punkte

2,5 l getrunken
Kein Sport

Huhu ihr Süßen,
komme jetzt erst wieder nach Hause, war mit zwei anderen Mamis 4 Stunden spazieren. Mir tun die Beine weh. Ich glaub ich hab für heute Sport genug gemacht

Also ich wiege mich morgen früh und teile es dann mit.
Allerdings fände ich es schöner wenn wir Nicky ne Mail mit unserem Gewicht schicken, dann kann sie das einmalig ändern und wir haben nur eine Tabelle und nicht 4 Mal die gleiche. Versteht ihr was ich meine?

Trinken klappt super. Ich trinke meine 2 Kannen Tee am Tag, das sind 10 Tassen a 300ml Hat aber auch gedauert bis ich das geschafft habe

Tagesplan 16.01.2011

Frühstück:
2 Brötchen > 4 Punkte
1 Scheibe Lachsschinken > 0 Punkte
1 EL Frischkäse > 0,5 Punkte
1 TL Nutella > 0,5 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt

Mittagessen:
2 Scheiben Knäckebrot > 1 Punkt
2 TL Margarine > 1 Punkt
1 Scheibe Mortadella > 2 Punkte
1 Scheibe Salami > 2 Punkte

Abendessen:
1 Hähnchenschenkel > 10 Punkte

Gesamt 22,5 Punkte von 22 Punkten

Nicky hast du irgendwelche Lieblingsrezepte von WW, die du empfehlen kannst?

Ja hast du auch irgendwie recht...

Zitat von lavinia2206:

Nicky hast du irgendwelche Lieblingsrezepte von WW, die du empfehlen kannst?

Ich hab sehr viele Kochbücher, aber eigentlich erfinde ich immer meine eigenen Rezepte Ich esse leider sehr viele Dinge nicht und deswegen ist es schwer ein Rezept zu finden von dem ich alles esse

Mir ist nur noch ein Tipp aus der Gruppe eingefallen wenn man Heißhunger auf Schoki hat:

Tut einen Schaumkuss für ein paar Sekunden in die Mikrowelle. Der wird riesengroß und man kann den ganz langsam mit Löffel essen. Schmeckt super lecker und hat nur 2 Punkte

Zitat von Nicky41187:

Zitat von lavinia2206:

Nicky hast du irgendwelche Lieblingsrezepte von WW, die du empfehlen kannst?

Ich hab sehr viele Kochbücher, aber eigentlich erfinde ich immer meine eigenen Rezepte Ich esse leider sehr viele Dinge nicht und deswegen ist es schwer ein Rezept zu finden von dem ich alles esse

das ist bei mir bei allen diätkochbüchern so.. ich mag fisch und meeresfrüchte nicht.. dabei wäre das so gesund.. aber mir wird schon beim gedanken daran übel

Ich bin aber echt krass. Zum Beispiel ess ich kaum Fleisch, kein gekochtes Gemüse, keine Soßen, keine Kartoffeln, kein Fisch, ... das ist echt schwierig sich da ausgewogen zu ernähren.

Zitat von Nicky41187:

Ich bin aber echt krass. Zum Beispiel ess ich kaum Fleisch, kein gekochtes Gemüse, keine Soßen, keine Kartoffeln, kein Fisch, ... das ist echt schwierig sich da ausgewogen zu ernähren.

Das ist wahr, au backe.
Na ich dachte du hättest so ein paar nette REzepte aus den Büchern auf Lager, weil mir gehen bald die Ideen aus

Zitat von Nicky41187:

Ich bin aber echt krass. Zum Beispiel ess ich kaum Fleisch, kein gekochtes Gemüse, keine Soßen, keine Kartoffeln, kein Fisch, ... das ist echt schwierig sich da ausgewogen zu ernähren.

dann bist du ja noch schlimmer als ich... und mein mann hat bei mir schon das gefühl das ich nix mag

Zitat von lavinia2206:

Zitat von Nicky41187:

Ich bin aber echt krass. Zum Beispiel ess ich kaum Fleisch, kein gekochtes Gemüse, keine Soßen, keine Kartoffeln, kein Fisch, ... das ist echt schwierig sich da ausgewogen zu ernähren.

Das ist wahr, au backe.
Na ich dachte du hättest so ein paar nette REzepte aus den Büchern auf Lager, weil mir gehen bald die Ideen aus

Wenn ich Zeit habe dann such ich dir mal welche raus

Zitat von Nicky41187:

Zitat von lavinia2206:

Zitat von Nicky41187:

Ich bin aber echt krass. Zum Beispiel ess ich kaum Fleisch, kein gekochtes Gemüse, keine Soßen, keine Kartoffeln, kein Fisch, ... das ist echt schwierig sich da ausgewogen zu ernähren.

Das ist wahr, au backe.
Na ich dachte du hättest so ein paar nette REzepte aus den Büchern auf Lager, weil mir gehen bald die Ideen aus

Wenn ich Zeit habe dann such ich dir mal welche raus

Super das ist lieb von dir

Hier mal ein paar Links für euch, vielleicht findet ihr sie ja interessant

http://www.mamacommunity.de/forum/babyforum/%E2%98 %85%E2%97%8F%E2%80%A2%CE%87%CB%99lavinias-kleine-w elt-%CE%87%E2%80%A2%E2%97%8F-%E2%98%85?page=4
> Meine Tochter

http://www.mamacommunity.de/forum/kochen-backen-es sen/%E2%80%98%C2%B0%C2%BAo%E2%80%A2%E2%9D%A4%E2%80 %A2%C2%B8%E2%9C%BF%C2%B8%E2%80%A2%E2%9D%A4%E2%80%A 2%E2%9D%80%E2%80%A2%C6%B9%CC%B5%CC%A1%D3%9D%CC%B5% CC%84%CC%A8%CA%92-mutzels-lavinias-rezepteboerse-% C6%B9%CC%B5%CC%A1%D3%9D%CC%B5%CC%84%CC%A8%CA%92%E2 %80%A2%E2%9D%80%E2%80%A2%E2%9D%A4%E2%80%A2%C2%B8%E 2%9C%BF%C2%B8%E2%80%A2%E2%9D%A4%E2%80%A2?page=1
> Ein Rezeptethread

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /%E2%80%A2%C2%B4%C2%AF%E2%80%A2%C2%B8-vom-topmoppe l-zum-topmodel-%C2%B8%E2%80%A2%C2%B4%C2%AF%E2%80%A 2?page=18
> Mein persönlicher Abnehmthread

http://www.mamacommunity.de/forum/cafe/%E2%97%8F%E 2%80%A2%E2%99%A5%E2%98%BC-%E3%83%84-mein-gedichtet hread-%E3%83%84-%E2%98%BC%E2%99%A5%E2%80%A2%E2%97% 8F
> Mein Gedichtethread