Zitat von lavinia2206:

Holla ich war/bin ja die mit dem meisten Startgewicht.

Ja stimmt aber meistens ist es schwerfälliger wenig abnzunehmen als viel abzunehmen Wer weiß, vielleicht holst du uns ja alle nachher ein

Kann gut sein, aber ich hab ja auch schon gut was abgenommen, immerhin 22 Kilo
Also bin jetzt aktuell bei 85,5 Kilo. Aber mein Anfangsgewicht war 107. Daher hatte ich auch das angegeben.

Und bei den WW Fans hier kann ich bestimmt durch die Tagespläne noch das ein oder andere gute Rezept als Tipp zufügen

Ja ich finds aber auch gut einen Plan zu machen. Falls man denn mal nicht abnimmt kann man so vielleicht analysieren woran es gelegen hat oder man kann auch tipps geben welche Lebensmittel man mit kalorienarmen Ersetzen kann.

Was nascht ihr zum Beispiel wenn ihr Heißhunger habt?

Genau so ist es.
Also wenn ich Heißhunger habe esse ich Obst oder trinke ganz viel.
Aber wenn es gar nicht zu stoppen ist, esse ich auch mal nen Stück Schoki

Bei WW hab ich gelernt das man diese Dinge gut essen kann wenn man Heißhunger hat:

- Russisch Brot
- Salzstangen
- Tuc light (Nur 2Punkte 6 Stück)
- Butterkekse (gibt es auch in light)
- Cracker (bei lidl, aldi,... gibt es so sour cream cracker mit ganz wenig
Punkten)

Salzstangen ess ich auch ganz viel, auch so als Süßigkeiten ersatz

Ja ich auch... aber ich kann auch die WW Schokoriegel empfehlen... die gibt es zwar nur in der Gruppe zu kaufen oder online aber die sind echt ihr Geld wert. Ess die immer total gerne und ein Schokoriegel hat nur 2 Punkte.

huhu ihr lieben

hattet ihr einen schönen tag?

@lavinia erst mal respekt, du hast schon wahnsinnig viel geschaft..
das mit deinem unfall ist krass.. versuchs doch mit kraftsport, wo nur die bauch, rücken und armmuskeln aufgebaut werden... muskeln verbrennen fett ja am schnellsten..

@nicky also mein anfangs gewicht war 66,5kg und ich möchte auf 55 runter..

ein tagesplan find ich gut... bin immer für verbesserungsvorschläge offen montag al wiegetag ist für mich auch ok..

@süssigkeiten.. ich hab auch immer salzstangen zu hause.. aber ab und zu brauch ich einfach schokolade.. dann kauf ich meist einen grosse kinderriegel und brich mir so ein stück ab.. das reicht dann eigentlich schon..

Dann wünsche ich euch auf jeden fall eine erfolgreiche Woche

Tagespläne können wir ja dann reinstellen und Montag ist Wiegetag.

Naja schöner Tag geht so, hab meine Mens

Ja klar wäre das ne Alternative aber wohin mit Kind, mein Mann arbeitet Schichtdienst, und nen Studio mit Betreuung hab ich hier nicht

Zitat von lavinia2206:

Naja schöner Tag geht so, hab meine Mens

Ja klar wäre das ne Alternative aber wohin mit Kind, mein Mann arbeitet Schichtdienst, und nen Studio mit Betreuung hab ich hier nicht

Hast du schon mal überlegt dir Fitness DVD's zu kaufen für zuhause? Die kann ich echt empfehlen, kannst du dann immer machen wenn dein Kind schläft. Ich bin alleinerziehend und mir bleibt auch fast nichts anderes übrig.

Was fällt euch am schwersten drauf zu verzichten?

Zitat von lavinia2206:

Naja schöner Tag geht so, hab meine Mens

Ja klar wäre das ne Alternative aber wohin mit Kind, mein Mann arbeitet Schichtdienst, und nen Studio mit Betreuung hab ich hier nicht

füll mal 2 1 1/2 liter flaschen mit wasser. so kannst du deine arme trainieren.. mach ich auch (seit heute) glaub mir mit ausgestreckten armen, zieht das nach 10 min ganz schön.. länger hab ich heute nicht durchgehalten.. kauf dir ein bauch, beine, po buch oder ne dvd und lass die übungen die du nicht machen kannst, einfach weg

@nicky am schwersten fällt es mir auf süsses zu verzichten..aber mit eisernem willen gehts

HAb so eine DVD sogar hier, muss ich mal schauen ob die auch auf XBOX läuft, weil wir keinen DVD Spieler haben.
Hab ja auch für Kinect dieses Your Shape, aber da sind Übungen bei, da lauf ich 3 Tage breitbeinig so einen Muskelkater hab ich danach....

Zitat von Rosa1981:

Zitat von lavinia2206:

Naja schöner Tag geht so, hab meine Mens

Ja klar wäre das ne Alternative aber wohin mit Kind, mein Mann arbeitet Schichtdienst, und nen Studio mit Betreuung hab ich hier nicht

füll mal 2 1 1/2 liter flaschen mit wasser. so kannst du deine arme trainieren.. mach ich auch (seit heute) glaub mir mit ausgestreckten armen, zieht das nach 10 min ganz schön.. länger hab ich heute nicht durchgehalten.. kauf dir ein bauch, beine, po buch oder ne dvd und lass die übungen die du nicht machen kannst, einfach weg

@nicky am schwersten fällt es mir auf süsses zu verzichten..aber mit eisernem willen gehts

hey das paat gut.. ich will grad ne Bauch Beine Po DVD verkaufen im Flohmarkt... hab mir ne andere gekauft,... irgendwann wird das Langweilig immer das selbe

Mir fällt es besondern schwer auf Kinderriegel, Lakritz und Souer Cream Chips zu verzichten