Der Speck muss weg

Steph28
Ausgangsgewicht am 20.07.2015: 79,3 kg (BMI 26,4)
nach einer Woche am 27.07.2015: 75,6 kg ( -3,7kg ) (BMI 25,06)
nach zwei Wochen am 03.08.2015: 74,6 kg ( -4,7kg ) (BMI 24,9)
nach drei Wochen am 10.08.2015: 73,7kg ( -5,6kg ) (BMI24,6)
Zielgewicht 65kg

Babyjuli2014
Ausgangsgewicht am 28.07.2015: 79,5 kg (BMI 30,9)
Gewicht am 05.08.15: 76,5 kg ( -3kg )
Gewicht am 12.08.15: 75,5 ( -4kg )
Zielgewicht 65 kg

Sunrisefranzi
Ausgangsgewicht am 11.08.2015: 116 kg
Größe:174cm

Mine
Ausgangsgewicht am 24.07.2015: 69,9kg
nach fünf Tagen am 29.07.2015: 67,9 ( -2kg )

Brinchen09
Ausgangsgewicht am 29.07.15: 92,7kg, Größe: 173cm
Zielgewicht 70kg

Claudia872014
Ausgangsgewicht am 29.07.2015: 73,3kg
Zielgewicht 63kg

So, ich weiß nicht, ob der abend gut oder schlecht war.
Der Tag lief super. Morgens Vanille mit Himbeere, Snack Schokolade, mittags Vanille mit Himbeere.
Heute abend ca 50g Kochschinken, 2 Scheiben gouda und eine Scheibe schinkenwurst. (Ich MUSST was kauen)
Ist das jetzt richtig Mist, oder geht das? Hab immerhin keine Kohlenhydrate gefuttert.

Zitat von sunrisefranzi:

So, ich weiß nicht, ob der abend gut oder schlecht war.
Der Tag lief super. Morgens Vanille mit Himbeere, Snack Schokolade, mittags Vanille mit Himbeere.
Heute abend ca 50g Kochschinken, 2 Scheiben gouda und eine Scheibe schinkenwurst. (Ich MUSST was kauen)
Ist das jetzt richtig Mist, oder geht das? Hab immerhin keine Kohlenhydrate gefuttert.

ich denke das geht.

Tschacka 112,6kg wie geil ist das denn?!?
Und ich hätte es nicht geglaubt, hungrig bin ich nicht wirklich tagsüber.
Abends vorm TV ist es nicht schön, aber nun gut.

Heute morgen wieder Vanille Himbeere und gerade schoki vertilgt. Bei schoki mach ich etwas weniger Wasser rein und schmeiß dann Eiswürfel rein zum mixen. Sehr lecker!

Falls hier noch jemand multaben macht: habt ihr die anderen Produkte schon mal irgendwo in nem laden gesehen, oder nur online? Würde gerne mal die Suppen probieren. Denn spätestens im herbst muss mal was warmes her.

LG, sunny

Zitat von sunrisefranzi:

Tschacka 112,6kg wie geil ist das denn?!?
Und ich hätte es nicht geglaubt, hungrig bin ich nicht wirklich tagsüber.
Abends vorm TV ist es nicht schön, aber nun gut.

Heute morgen wieder Vanille Himbeere und gerade schoki vertilgt. Bei schoki mach ich etwas weniger Wasser rein und schmeiß dann Eiswürfel rein zum mixen. Sehr lecker!

Falls hier noch jemand multaben macht: habt ihr die anderen Produkte schon mal irgendwo in nem laden gesehen, oder nur online? Würde gerne mal die Suppen probieren. Denn spätestens im herbst muss mal was warmes her.

LG, sunny

Supi

So, gerade bei amszon Shakes, Suppen und mousse bestellt. Kommt am Montag. Hoffe die Suppen kann man essen.

Samstag wird übrigens gesündigt. Habe morgen Geburtstag und gehe Samstag mit meinem Mann zum Brasilianer. Wird zwar Fleischlastig, aber ich werde mir nicht die Beilagen verkneifen wenn ich schon einmal da bin.

Ich dachte, ich mach jetzt samstags mal zu meinem wiegetag. Würde mir dann samstags abends ne Sünde erlauben, und sonntags das familienfrühstück mitmachen.
Meint ihr das klappt, oder hau ich mir damit die gesamte Diät kaputt?

Zitat von sunrisefranzi:

So, gerade bei amszon Shakes, Suppen und mousse bestellt. Kommt am Montag. Hoffe die Suppen kann man essen.

Samstag wird übrigens gesündigt. Habe morgen Geburtstag und gehe Samstag mit meinem Mann zum Brasilianer. Wird zwar Fleischlastig, aber ich werde mir nicht die Beilagen verkneifen wenn ich schon einmal da bin.

Ich dachte, ich mach jetzt samstags mal zu meinem wiegetag. Würde mir dann samstags abends ne Sünde erlauben, und sonntags das familienfrühstück mitmachen.
Meint ihr das klappt, oder hau ich mir damit die gesamte Diät kaputt?

Probier es einfach aus. Wenn du nach zei Wochen merkst, dass du am Wochenende stark zunimmst, kannst du es immernoch lassen. Es wird aber sicherlich länger dauern.

*reinhops*
Shake-Diäten funktionieren einzig dadurch, dass man massiv seine Kalorien reduziert auf ein Maß, das auf dauer ungesund ist. Diese Crashdiät funktioniert NUR, wenn man sie nach Plan einhält und danach langsam auf eine deutlich gesündere Ernährung umsteigt und auf dauer beibehält.
wenn du in so einer Shakephase einen Cheatday einlegst bzw. an 1-2 tagen die Kalorien hochfährst, bunkert das dein körper zusätzlich... denn schließlich ist er gerade in einer Hungersnot und muss für die nächsten mageren Tage vorsorgen.

Ich hab vor der ersten Schwangerschaft ohne Shakes so ein Stoffwechselbashing betrieben und damit schneller zugenommen als in den jahren davor...

sprich: ich würds lassen bzw. vorher auf eine vernünftige Abnehmweise umsteigen...

ah... und ich würde mich bei jeder crahsdiät grundsätzlich mit dem wirkprinzip auseinandersetzen und den Hintergrund verstehen lernen... denn die funktionieren wenn überhaupt auch nur, wenn man sie so umsetzt wie gedacht... macht man das nicht, gehört man zu der großen masse, die damit nur alles schlimmer macht.

Achja... an die Dame, die wegen der Verdauung aufhören musste... falls du noch mitliest: eine ausgewogene, balaststoffreiche Ernährung und viel trinken... dann sollte es auf dauer besser werden

*raushops*

Ich wieder!
Tag war richtig gut.
3 Shakes bis zum mittag. Und jetzt heute abend rührei mit Speck und dazu Käse.
Hab nur völlig verpeilt, dass ich mir apfelschorle gemacht habe.
Okay ein Glas verdünnte Schorle wirds nicht versauen.

Bei euch so?

Zitat von sunrisefranzi:

Ich wieder!
Tag war richtig gut.
3 Shakes bis zum mittag. Und jetzt heute abend rührei mit Speck und dazu Käse.
Hab nur völlig verpeilt, dass ich mir apfelschorle gemacht habe.
Okay ein Glas verdünnte Schorle wirds nicht versauen.

Bei euch so?

Ich hab morgens und abends (also in einer Stunde) einen Shake getrunken und heute Mittag gabs ausnahmsweise Knäckebrot und Tomaten. Bin mal gespannt wie das Wochenende wird, meine Tante hat Geburtstag und da wird gegrillt. Und Sonntag sind wir bei Schwiegereltern Kuchen essen
Noch 600g und mein Mann muss mit mir Sushi essen gehen. Wir haben vereinbart, nach 7kg gibts ne Belohnung. Dann wieder bei 68kg.

112,2! Das macht ja richtig Spaß!

Hilfeeeee

Ich habe heute Geburtstag und mein Mann muss noch arbeiten. Ich sitze also alleine auf der couch. Und mir ist langweilig!

Und nun hab ich mir gerade 3 teile von haribo Phantasia gegessen. Menno, der Tag lief bombig und dann sowas!

Menno

Ich hab heute zwei Eis gegessen Und morgen grillen wir bei Schwiegereltern. Ab Sonntag dann wieder strenger

So, heute "wiegetag"
111,8 kg!
Sehr schön!

So, heute "wiegetag"
111,8 kg!
Sehr schön!