Seid ihr sportlich aktiv? Wenn ja- welche Sportart?

Gehe seit 1 Jahr regelmäßig Laufen, hab dadurch nur leider nicht abgenommen (waren doch paar Kalorien zuviel bei der Nahrungsaufnahme). Jetzt weiß ich nicht, ob ich mir einen anderen Sport suchen soll oder lieber die Distanz steigern? Hat jemand Erfahrung?

Etwa 4 Wochen habe ich es zu mir genommen und rund 10 Kilo abgenommen. Wirklich toll..

Zitat von mine:

Zitat von Kristin89:

Gutejn morgen
Habe 2 Kilo weniger
Aber ich glaub ich bekomme verdauungsprobleme mit den shakes

zu viel oder zu wenig Verdauung?

Zu wenig und es ist echt unangenehm. Habe jetzt reduziert und nehme nur noch einen und zähle kalorieren damit alles wieder normal wird.

Zitat von Kristin89:

Zitat von mine:

Zitat von Kristin89:

Gutejn morgen
Habe 2 Kilo weniger
Aber ich glaub ich bekomme verdauungsprobleme mit den shakes

zu viel oder zu wenig Verdauung?

Zu wenig und es ist echt unangenehm. Habe jetzt reduziert und nehme nur noch einen und zähle kalorieren damit alles wieder normal wird.

Gute Besserung! Und trotzdem viel Erfolg

Danke hätte nie gedacht das sowas passiert. euch auch noch viel Erfolg

Bei den Shake sehr viel trinken , sonst passiert genau das
Die Shaks von Fit &Fellgood . sind sehr süß , einfach weniger pulver rein . Mega gut ist Vanilie mit einen Schuß Kaffee ( sieht aber nicht gut aus ) gut schmeckt auch Banane Quark .
Nicht mein Fall sind die Beerensorten .

Zitat von kullerkeks74:

Bei den Shake sehr viel trinken , sonst passiert genau das
Die Shaks von Fit &Fellgood . sind sehr süß , einfach weniger pulver rein . Mega gut ist Vanilie mit einen Schuß Kaffee ( sieht aber nicht gut aus ) gut schmeckt auch Banane Quark .
Nicht mein Fall sind die Beerensorten .

ich habe mir heute mal die Sorten BananeQuark und Kaffee Kakao bestellt

Zitat von kullerkeks74:

Bei den Shake sehr viel trinken , sonst passiert genau das
Die Shaks von Fit &Fellgood . sind sehr süß , einfach weniger pulver rein . Mega gut ist Vanilie mit einen Schuß Kaffee ( sieht aber nicht gut aus ) gut schmeckt auch Banane Quark .
Nicht mein Fall sind die Beerensorten .

Trinken war / ist nicht das Problem. Ich trinke immer bis zu 4 Liter am tag.

Zitat von kullerkeks74:

Bei den Shake sehr viel trinken , sonst passiert genau das
Die Shaks von Fit &Fellgood . sind sehr süß , einfach weniger pulver rein . Mega gut ist Vanilie mit einen Schuß Kaffee ( sieht aber nicht gut aus ) gut schmeckt auch Banane Quark .
Nicht mein Fall sind die Beerensorten .

Banane schmeckt echt super.
Bin gespannt, morgen ist die erste Woche geschafft.

Hallo,
die erste Woche ist geschafft
Aktuelles Gewicht 76,5 kg
3 kg. Ich bin begeistert

Könnte bitte jemand die Daten eintragen, mit dem Handy klappt das nicht. Danke

Der Speck muss weg

Steph28
Ausgangsgewicht am 20.07.2015: 79,3 kg (BMI 26,4)
nach einer Woche am 27.07.2015: 75,6 kg ( -3,7kg ) (BMI 25,06)
nach zwei Wochen am 03.08.2015: 74,6 kg (BMI 24,9)
Zielgewicht 65kg

Babyjuli2014
Ausgangsgewicht am 28.07.2015: 79,5 kg (BMI 30,9)
Gewicht am 05.08.15: 76,5 kg
Zielgewicht 65 kg

Mine
Ausgangsgewicht am 24.07.2015: 69,9kg
nach fünf Tagen am 29.07.2015: 67,9 ( -2kg )

Kristin89
Ausgangsgewicht am 29.07.2015: 81kg

Brinchen09
Ausgangsgewicht am 29.07.15: 92,7kg, Größe: 173cm
Zielgewicht 70kg

Claudia872014
Ausgangsgewicht am 29.07.2015: 73,3kg
Zielgewicht 63kg

So ihr Lieben,

ich bin aus dem Urlaub zurück. Ich hab mich heute morgen auch gleich gewogen, hatte echt Angst, dass ich 2-3kg zugenommen habe. Aber ich wiege genauso viel wie vor dem Urlaub Ich war zwar tagsüber tapfer und hab meinen Almased getrunken (höchstens mal ein Ei zusätzlich zum Frühstück), aber abends hab ich reingehauen. Hab zwar koplett die Kohlenhydrate weggelassen, aber wir haben jeden Abend gegrillt. Und auch mal 1-2 Gläser Wein.
So, ab heute gehts wieder streng los. Ich werd noch ein paar Tage Turbo machen, irgendwie fällt mir das fast leichter als mit einmal am Tag essen. Aber jetzt wo es so heiß ist/wird, geht das mit der Diät sowieso leichter.

Zitat von babyjuli2014:

Hallo,
die erste Woche ist geschafft
Aktuelles Gewicht 76,5 kg
3 kg. Ich bin begeistert

Könnte bitte jemand die Daten eintragen, mit dem Handy klappt das nicht. Danke

Wahnsinn! Drei Kilo ist ja schon super! So kanns weiter gehen Fällt dir der Verzicht leicht?

Hallo

Ich geselle mich mal zu euch.
Ich bin zwar noch nicht dran, überlege aber mit fit+feelgood anzufangen.
Wie sind eure Erfahrungen?
Mein Plan wäre es, damit am 22. September anzufangen. Da fange ich nämlich wieder an zu arbeiten und müsste nicht mehr mit den Kindern frühstücken und mittag essen.
Ich hatte überlegt am tag 4 Shakes mit Wasser zu machen und abends mit Dr Familie zu essen.
Meint ihr das würde funktionieren?
Ich bin 174 groß und wiege 110+ (meine Waage ist beim Umzug verschollen)

LG, sunny

Zitat von steph28:

Zitat von babyjuli2014:

Hallo,
die erste Woche ist geschafft
Aktuelles Gewicht 76,5 kg
3 kg. Ich bin begeistert

Könnte bitte jemand die Daten eintragen, mit dem Handy klappt das nicht. Danke

Wahnsinn! Drei Kilo ist ja schon super! So kanns weiter gehen Fällt dir der Verzicht leicht?

ja fällt mir komischerweise echt leicht. Nur die ersten zwei Tage waren schwierig. Mal sehen morgen muss ich auf einen Geburtstag. Dann tausche ich einen Shake gegen ein Stück Obstkuchen