morgens : sport (und ein keks )
mittags : sandwich, ww frikadellen, 1EL kartoffelsalat ( ein keks )
vesper : radfahren
abendbrot : 2 nuggets und überall mal genascht

Morgens: Brötchen und 1 Brezel
Mittag: Kartoffelsuppe
Abends: Döner

@isa...hoffentlich ist dir dabei nix passiert !!!

@Hope Die Wochenaufgabe ist klasse

@all...habe gestern abend nach The Biggest Loser gehört es wäre besser, wenn man 5 Mahlzeiten isst... was meint ihr dazu?

Zitat von Schnee.Flöckchen:

Morgens: Brötchen und 1 Brezel
Mittag: Kartoffelsuppe
Abends: Döner

@isa...hoffentlich ist dir dabei nix passiert !!!

@Hope Die Wochenaufgabe ist klasse

@all...habe gestern abend nach The Biggest Loser gehört es wäre besser, wenn man 5 Mahlzeiten isst... was meint ihr dazu? : ?

Ich hab zwar nicht biggest Looser geschaut, aber mein Freund versucht mir das auch immer einzubläuen... Er hat es mir so erklärt..
Bei fünf !kleinen! Mahlzeiten bleibt der Blutzucker oben und sinkt nciht herab, man hat weniger Heisshungergelüste, weil der Körper dauerhaft mit Nahrung versorgt wird.. Und permanent etwas zum arbeiten also zum verbrennen hat...
Was das jetzt verständlich?
Aber andererseit hab ich jetzt schon öfters gelesen dass es egal ist, ob 3 große oder 5 kleine.. Ich kann nicht 5 mal am Tag essen, dann würde ich mich super vollgestopft fühlen, ausserdem mag ich beim diäten das leichte Hungergefühl zwischen den mahlzeiten (krank oder )
Auf jeden Fall, hier mal ne Interessante Seite die beide Ansichten erklärt und auch sagt dass es individuell auf den Menschen ankommt mit was er besser fährt
http://www.deindiaetcoach.de/wissen/abnehmen-diaet /gesund-abnehmen/mahlzeiten/page/2.html
hoffe ich konnte dir etwas helfen

Danke liebe Roxy für die Infos
Das hatte ich fast genauso gehört..weil der (ich glaube) Stoffwechsel bei 5 einfach mehr bzw die ganze Zeit zu tun hat....

Zur Zeit bin ich ne schlampe, was abnehmen betrifft....muss des mal wieder umstellen....

Bei mir läuft es im Moment recht gut, fahre ja in 6 Wochen in den urlaub und bis dorthin MUSS ich einfach noch abnehmen... Ich bin ein echt optisch fixierter mensch bei mir selbst (schrecklich ich weiß) und der Urlaub wäre für mich echt beschissen wenn ich mich die ganze Zeit selbst nicht leiden könnte wenn ich am Strand liege.. Das ist im Moment mein Ansporn und ich hoffe auch dass es klappt..
Bei dir läufts sicher auch bald wieder rund, oder lieber nicht rund sondern schlank

Ich nehm eher "rund" dann bitte aber das "Kleine" rund

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Putensteak mit Spiegelei (ja meine Zusammenstellungen ohne KH werden immer waghalsiger )
Nachmittag: Eiweissshake
Abends: Putengeschnetzeltes mit Gemüse
Meine Sportliche Aktivität:
David Kirsch Meine Oberschenkel zittern mittlerweile bei jedem Schritt...

ich hab heute einen fresstag
morgens : toast mit erdbeer
mittags : 1 1/2 brötchen mit 1 1/2 würstchen
vesper : muffin und keks
jetzt gleich : döner...
..
man, meine waage ist mittlerweile ein böser feind .

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: 1,5 Roggenbrötchen mit Frischkäse und Salami und mit Schokocreme
1 Ei
1 Chai Latte
Mittag: 1 Danny Sahne duett
1 Wiener
Nachmittag: 2 Knäcke mit Schokocreme
1 Chai Latte
Abends: 1 Wiener
Salat mit Feta und Hähnchenstreifen
Meine Sportliche Aktivität:

1,5 Stunden spazieren

von gestern:
vormittags: Kellogs, die ich auch noch mit meinem Sohn teilen musste
nachmittags: Corntwists, kleine Wiener im Schlafrock

das war es...

hallo

Bin vom Fa wieder da

Erst mal musste ich blutmessen 135/95 etwas erhöt aber noch ok, dann gefühlte 1000 fragen beantworten und dann auf die wage ohje ......der doc hat aber nichts gesagt.

Dann ins behaltlungszimmer, mein hände waren richtig kalt
kurz gesagt das nichts besonderes in der zwichenzeit war.
Dann us.....mein Herz hat gebet.......dann der doc......da ist die fruchthulle......dann hat er erst mein Böhnchen nicht gesehen.......da hatte ich richtig angst......Aber ich wusste mein BABY ist DA!......er hat mir dann 2 mal auf den Bauch gedrückt und dann meinte er da ist ihr KLEINES.......ich sag dir sooooo erleichtert war ich noch nie
Ja und dann hab ich mein kleines gesehen und das Herzchen schlagen sehen....und es hat für mich getanzt..............Ich kann dir granicht sagen wie verliebt ich bin

Mein kleines ist 3,4 cm und FIT.......bin nur eine woche zurück gestuft worden wegen der Große......ET ist jetzt der 17.10 genau 4 monate nach meinem Geburtstag
mein Böhnchen alles dran

@kleines

oh, ich freu mich, das alles in Ordnung ist

Zitat von Britta:

@kleines

oh, ich freu mich, das alles in Ordnung ist

Ich mich auch könnte die ganze welt um armen

och Kleine, das ist ja super
Freut mich total für dich

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: 1 Brötchen mit Schokocreme
1 Chai Latte
Mittag: 1 Danny Sahne Creme Duett
3 Wiener
Nachmittag: 2 Kiwis
1 Chai Latte
Abends: Tomaten-Schnittlauch-Rührei mit Salamistückchen
getrunken 1,5 Liter Tee

Meine Sportliche Aktivität:

ja mal nüx