Ich möchte abnehmen und das in einem Thread festhalten und dokumentieren..
Ich habe mich Dienstag gewogen ubd hab gedacht "ne da musst du jetzt was tun".
Die Waage zeigte 75,6 kilo an
Ich möchte 16 kilo abnehmen. Unter 59/60kilo ist mein Wunschgewicht. ich habe das schon mal geschafft da waren es aber nur 12 kilo.. U bin danach schwanger geworden... .ich hoffe das es ich es jetzt dann auch halten kann.
Ich setzte mir Etappenziele..
Immer bei 5 Kilo weniger ... Kaufe ich mir was schönes für mich oder gönne mir mal was besonderes (Massage oä)
Mein letztes Ziel wenn erreicht wird ein Tattoo dann sein...

Ich hoffe es finden sich noch n paar Mädels die auch abnehmen möchten und wir können uns hier gegenseitig motivieren...

Was macht ihr für Diäten ? Auf was achtet iht?
Ich keine bis wenig süsses . keine offensichtliche Kohlenhydrate Abends, nach 17 uhr kein Obst, viel trinken...

Ich bin seit dem 27.12 am abnehmen mit Weight Watchers, damit habe ich gute Erfahrungen. Startgewicht waren knapp 71 kg, aktuell sind es 68,5 kg. Mein Ziel sind 60 kg.

Wow schon 2,5 kilo in 1 Woche.
Toll
Und machst du auch Sport, wenn ja was ??

Ich mach auch WeightWatchers, wenn ich abnehmen möchte. Das hab ich so verinnerlicht, dass ich nichtmal mehr groß Punkte zählen muss, ich kann es gut abschätzen.

Ich sollte einfach wieder schwanger werden, da nehm ich immer automatisch über 10 Kilo ab.
Stattdessen muss ich jetzt eben meine Ernährung umstellen. Zu viel Chips, Schleckerei und schwäbisches Essen im letzten Jahr.

Ab Montag möchte ich starten. Davor hats keinen Sinn gehabt, weil wir noch Reste von Raclette und Co. verspeisen mussten.

Ich will mich gar nicht mehr wiegen, schätze aber dass ich inzwischen 80 Kilo geschafft habe auf 1,75 cm. Sprich, es müssen mindestens 15 Kilo runter.

01.01.19: 75,6 kg
Ziel: 60kg.

Ja, bei mir muss auch was runter, am liebsten 15 kg.
Ich traue mich gerade aber nicht auf die Waage, bin aber hochmotiviert. Als erstes starte ich mit Zuckerentzug. Heute ist der erste Tag und es läuft, wie immer an ersten, gut.

WW war für mich ja total ungeeignet. Ich esse keinen Zucker, viel Gemüse, wenig Fett. Das passt so für mich am besten.

Ich verzichte auf viel Zucker, esse abends keine Kohlehydratlastigr Beilage, Zum Frühstück Vollkornprodukte und tagsüber nur Obst.

Ich hab so von 92 auf 70 Kilo abgenommen. Zur Zeit bin ich bei 74,1, nach den Feiertagen. Mein Ziel ist wieder 70, dann 68 und evtl. sogar 65

Ich möchte auch abnehmen. Ich habe vor drei Wochen erst entbunden und mache deshalb keine Diät sondern schaue nur das ich mich gesund ernähre da ich Stille. Mein Sport sind die ersten Rückbildungsübungen. Am Anfang der Schwangerschaft habe ich 5 Kilo abgenommen bis zur 30. Woche hatte ich nicht besonders viel zugenommen aber dann ging es rasant hatte auch viel Wassereinlagerungen. Am Ende hatte ich 20 Kilo zugenommen und wog 95KG. Ich könnte es kaum fassen. Nach dem Krankenhaus war ich schon mal bei 83KG. Jetzt geht es natürlich langsamer. Mein Ziel sind erstmal 75KG wie vor der Schwangerschaft. Wenn das klappt dann ist das nächste Ziel 69KG. Ab März geht es dann wieder ins Fitnessstudio

Ich wäre auch dabei.
Habe Anfang Dezember angefangen.
Mein Startgewicht waren 68,9kg. Ich hätte dann kurz vor Weihnachten 63,7 und am 1.1. war ich bei 65,0 kg. Heute bin ich bei 64,7 kg.

Ich versuche viel zu trinken, wenig Süßes zu essen, Esse Abends keine Kohlenhydrate und sonst einfach nur weniger.
Habe gestern angefangen mit dem Sport zu Hause, da ich drei Kids habe mache ich das zu Hause. 20 min Workout.
Mein Ziel sind 52 kg.

Wünsche uns allen viel Durchhaltevermögen

Schließe mich gerne an, bin seitdem 2.1. dabei.
Ernährung umgestellt und Fitnessplan im Studio erstellen lassen. Bin top motiviert.
Mein Startgewicht sind 95 Kg
Ziel sind erst einmal 70.

Ich habe auch Etappenziele von jeweils immer 5 kg.
Also zuerst soll die 9 vorne weg.

Lg Tifffy

Huhu

ich reihe mich dann mal ein Ich nehme schon seit Mai ab und habe auch schon 15 kg weg. Es könnte viel mehr sein wenn ich nicht eine chronische entzündung der Achillessehne inkl schleimbeutelentzündung hätte. jeder schritt ist schmerzhaft, dennoch hält mich das nicht davon ab zumindest 9000 schritte am Tag zu gehen - oder zu versuchen- und ab nächste Woche werde ich wieder 3x die Woche schwimmen gehen

Bei mir sollen noch 40 kg erstmal weg, danach sehe ich dann weiter Mein Startgewicht wird es hier nicht geben aber man kann ja auch schön von 40 Kgs abziehen

ich zähle Kcal und benutze pro Tag um die 1200 mehr nicht und ich mache Abends etwas Gymnastik- zur zeit sogar mit meinen Jungs .

Da sind ja einige zusammen gekommen
.da motoviert man sich ja schön gegenseitig...
Die die sich wiegen... Wöchentlich oder wie ??
Wollen wir eine Liste machen??

Hallo in die Runde.

Ich bin auch am abnehmen. Morgen gehts wieder auf die Waage. Begonnen hab ich dieses Jahr mit 92kg. Da müssen einige weg. Erstes Ziel sind 80. Dann 72.

Hab im Bujo eine "Meilenstein"-Liste. Jedes mal, wenn ich einen von diesen erreicht habe, gönne ich mir was. Was? Zufällig, da arbeite ich gerade dran.

Ich muss mehr trinken und regelmäßig essen. Verzichte auf Fleisch. ABER ich komm nicht von den Kohlenhydraten weg.

Zitat von blubba272:

Da sind ja einige zusammen gekommen
.da motoviert man sich ja schön gegenseitig...
Die die sich wiegen... Wöchentlich oder wie ??
Wollen wir eine Liste machen??

täglich, ich weiß das es nicht viel bringt aber ich bin da echt nen kontrollfreak

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von blubba272:

Da sind ja einige zusammen gekommen
.da motoviert man sich ja schön gegenseitig...
Die die sich wiegen... Wöchentlich oder wie ??
Wollen wir eine Liste machen??

täglich, ich weiß das es nicht viel bringt aber ich bin da echt nen kontrollfreak

Ist bei mir auch so. Ich wiege mich auch täglich