wollt ihr mal mein Essen von heute sehen? (mittag und abend) das hat insgesamt nur 400 kcal... ist LowCarb und LowFat...

Tadaaaaa... Ich präsentiere euch meinen oberleckeren und gesunden und selbstgemachten Hähnchen-Wrap...

Bin am überlegen ob ich mir n Fitness Armband hole oder schenken lasse nä Monat habe ich ja geb...

Zitat von NochOhne32:

wollt ihr mal mein Essen von heute sehen? (mittag und abend) das hat insgesamt nur 400 kcal... ist LowCarb und LowFat...

Tadaaaaa... Ich präsentiere euch meinen oberleckeren und gesunden und selbstgemachten Hähnchen-Wrap...

Sieht ja sau lecker aus.. Den wrap selbst gemacht??

Zitat von sososo:

So, jetzt müsst ihr mal erzählen. Hindernisse, welche Ernährungsform betreibt ihr.

Ich mache derzeit die Stoffwechselkur und habe mit ihr schon einmal super abgenommen. Leider habe 8ch sie beim letzten Mal nicht korrekt bis zum Ende durchgezogen und zusätzlich bekam ich dann noch einen Bandscheibenvorfall. Aufgrund der Bewegungsunfähigkeit, Cortison und Fressanfällen stehe ich nun wieder da, wo ich begonnen habe...

Aber gut, jammern hilft nicht. Nun wird es angepackt und durchgezogen...

Nach meiner Großen habe ich mal super mit WW abgenommen. Das hielt dann gut 5 Monate und dann haben sich die Zwillinge eingeschlichen...

Nach den Zwillingen habe ich es (glaub 2015 war das) erneut mit WW versucht, aber zwischenzeitlich haben sie ihr Programm umgestellt (smartpoints) und damit bin ich überhaupt nicht klar gekommen.

Leider Liebe ich alles was süß und herzhaft ist und kann mich an einem Abend vor dem Fernseher gut durch eine Tüte Chips, über Schokolade und Erdnüsse und nochmal süß futtern.
Ich kann auch nix auf Vorrat haben - z. B. so eine Süßigkeitenschublade ist für mich echt grausam - da ich dann immer daran denken muss, dass da was liegt was ich essen könnte.... normalerweise haben wir auch nix auf Vorrat, da aber ja erst weihnachten vorbei ist, stehen noch die Weihnachtsteller der Kids offen im Wohnzimmer... zum Glück ist mein Abnehmwille im Moment noch so stark, dass mich das nicht juckt, aber ich kann eben nicht garantieren, dass dies in ein / zwei Wochen immer noch so sein wird....
Für den Erfolg meiner Stoffwechselkur ist es aber wichtig, dass ich mind. 21 Tage clean bin. Also kein Zucker und möglichst wenig KH.

Zitat von blubba272:

Bin am überlegen ob ich mir n Fitness Armband hole oder schenken lasse nä Monat habe ich ja geb...

ich hab ja schon sehr lange einen von FitBit. Mittlerweile die Charge2 und bin immer noch voll motiviert.
Ich glaube ich werde mir zum Geburtstag die 3 wünschen, denn die ist auch wasserdicht...

Zitat von blubba272:

Sieht ja sau lecker aus.. Den wrap selbst gemacht??

Ja, hab ich...

Ich kann später gern das Rezept einstellen..

Zitat von blubba272:

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von blubba272:

Mir fällt es noch schwer kleinere portionen wieder zu essen.
Ich habe heute morgen aber wieder brav mein Müsli mit Apfel gegessen. .
Heute Mittag gibt es einen großen Salat. Mal sehen was ich dazu esse...

Sport wenn ich mich aufgerafft habe, macht es Spaß u wenn ich ed durch gezogen habe. Bin ich sehr stolz auf mich...

salat gibt es bei mir immer abends , ich hab welchen gefunden den ich total lecker finde.

Was für einen??

feldsalat mix vom kaufland, finde ich mega lecker. Ansinsten mache ich mir immer Salat selber, saltherzen, Gurke und mozarella bambini ab und an mit hähnchenstreifen

Zitat von NochOhne32:

Zitat von blubba272:

Bin am überlegen ob ich mir n Fitness Armband hole oder schenken lasse nä Monat habe ich ja geb...

ich hab ja schon sehr lange einen von FitBit. Mittlerweile die Charge2 und bin immer noch voll motiviert.
Ich glaube ich werde mir zum Geburtstag die 3 wünschen, denn die ist auch wasserdicht...

ich schwöre auch auf die Charge 2 wenn bei mir einiges an LG weg ist (20) werde ich mir die 3 leisten, denn damit kann ich dann direkt meine Stunde dauerschwimmen aufzeichnen

Zitat von Yogi_Baer:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von blubba272:

Bin am überlegen ob ich mir n Fitness Armband hole oder schenken lasse nä Monat habe ich ja geb...

ich hab ja schon sehr lange einen von FitBit. Mittlerweile die Charge2 und bin immer noch voll motiviert.
Ich glaube ich werde mir zum Geburtstag die 3 wünschen, denn die ist auch wasserdicht...

ich schwöre auch auf die Charge 2 wenn bei mir einiges an LG weg ist (20) werde ich mir die 3 leisten, denn damit kann ich dann direkt meine Stunde dauerschwimmen aufzeichnen

da fällt mir gerade ein, dass ich gleich noch ne Runde laufen muss... Bin gerade im Wettkampf - Wochenende...

Ich hab die Fitbit Flex 2. Ist Wasserdicht, hat aber kein Display sondern ist einfach ein Band, dass sich mit meinem Handy verbindet.

Oh, das mit dem Süßigkeiten Fach kenne ich sooo gut. Ich darf echt nix im Haus haben, ich bin da leider nicht willensstark genug, wenn etwas da ist, dann wird es auch verputzt.
Also kaufe ich kein Süß mehr auf Vorrat ein, sondern nur dann gezielt, wenn ich etwas essen möchte, weil dann muss ich mich ja erstmal überwinden und muss das Haus verlassen und das überlegt man sich tatsächlich zweimal.

Die Kids kaufen von ihrem Taschengeld Süß, wenn sie was wollen und da gehe ich auch nicht dran, das geht.

Zitat von blubba272:

Bin am überlegen ob ich mir n Fitness Armband hole oder schenken lasse nä Monat habe ich ja geb...

Kann die FitBit charge 3 wärmstens empfehlen!!!
Gibt sogar ne Waage zur Uhr, die sich automatisch synchronisiert
Die ha e ich leider noch nicht

Mit einer App auf dem Handy kannst du in die Community und sogar Wettkämpfe mit anderen starten
Total genial

Meine aktuellen Daten:
Größe 1,70m
Ausgangsgewicht:82 KG
Erstes Ziel:unter 80 KG
Zielgewicht: 75 KG ( wie vor der Schwangerschaft) gerne auch mehr

Bald hoffe ich auch wieder schwimmen gehen zu können. Muss aber noch die Untersuchung beim Frauenarzt abwarten

Zitat von sososo:

Blubba, stimmt, wirklich quasi identisch. Cool. wobei ich mir beim Ziel garnicht so sicher bin. Ich habe mich damals, also vor langer langer Zeit, auch mit 63kg sehr wohl gefühlt.

Lana fey, ich habe in deiner alten Gruppe so gerne deine Beiträge gelesen. ich stehe shakes, auch aus eigener Erfahrung, sehr kritisch gegenüber und glaube auch das dies in 90% der Fälle die falsche Richtung ist. Aber du scheinst ja verinnerlicht zu haben, worum es geht. Unglaublichen Respekt vor deiner Abnahme. Wie schaffst du es motiviert zu bleiben und so durchzuziehen? Ist ja vmtl nicht dein erster versuch (sorry, falls ich falsch liege, kein Angriff). Was ist diesmal anders? Die Frage geht auch gerne an blödmannvomdienst oder die anderen Mädels, die schon soviel abgenommen haben.

Für mich ist das nämlich der gefühlt hundertsten versuch und ich traue mir selber nicht mehr. Nach meinen beiden Schwangerschaften habe ich zu super Konsequent abgenommen, da war der Leidensdruck recht groß. Aber in den letzten Jahren geht da immer kaum was. Da fange ich mit großen Zielen an, esse Salat und Co, koche stundenlang gesundes Essen usw. Und dann ist es mir doch wieder egal.
Meine beiden größten Hindernisse sind die Süßigkeiten und das viele Essen gehen. Ich gehe eigentlich so drei mal die Woche was essen, mit meinem Partner oder einer Freundin, Pärchentreffen und all so ein Kram.
Die Süßigkeiten habe ich gestern weggelassen und mir war abends so, so schwindelig und schlecht. Das war für mich auch sowas von hart. Ich weiß auch nicht, ob ich mit garkeine Süßigkeiten oder lieber wenigen besser zurechtkomme. Meine Hauptmahlzeiten sind eigentlich immer recht ausgewogen und gesund, aber immer enorm groß.

So, jetzt müsst ihr mal erzählen. Hindernisse, welche Ernährungsform betreibt ihr.

Zufällig hier mitgelesen und ich antworte gern auch auf deine Frage. Ich hatte früher auch unzählige Male Diät gemacht, meist mit Kalorien zählen. Funktionierte auch immer super und ging schnell. Wobei ich früher "nur" 78 kg wog bei 1,67 m. Also lediglich Übergewicht hatte. Dann kamen 3 Schwangerschaften und nach der 3. SS hatte ich dann irgendwann 106,3 kg. Mein absolutes Höchstgewicht. Zwischendrin hatte ich oft Kalorien zählen probiert, aber auch nur so larifari, weil einfach keine Lust und mein Mann hat mich trotzdem so geliebt wie ich bin. Es fehlte entsprechend die Motivation. Nunja dann war ich im Dezember 2017 2 Wochen echt krank und nahm direkt 6 Kilo ab. Keiner wusste so richtig, was ich eigentlich habe, zig Untersuchungen haben irgendwie nix Richtiges ergeben. Daraufhin fing ich an, mir über meine Gesundheit viel Gedanken zu machen. Und dann las ich hier im Forum ständig irgendwelche Dinge zum Thema Abnehmen und Übergewicht (warum man nicht abnimmt etc., da wurde gerade pünktlich Anfang Januar 2018 ein Thread hier erstellt). Und im Fernsehen lief in der Werbung pausenlos die neue WW Werbung. Und dann hab ich von heute auf morgen gedacht: Jetzt reichts, du musst was machen. Am Besten meldest dich bei WW an. Gedacht und direkt in die Tat umgesetzt. Es hat bei mir lange gedauert bis ich diesen "Point of no return" (sozusagen) erreicht hatte, aber als ich mich dann entschieden hatte, das durchzuziehen, lief es eigentlich auch ziemlich gut. Ich glaube, man muss wirklich erst an diesen Punkt kommen, wo man einfach weiß, es geht so nicht weiter. Und das war es bei mir. Ich bin ja nun schon auch nicht mehr soo jung und hab auch früher oft gesagt, dass ich einfach zu gern esse um effektiv abzunehmen. Aber in dem Moment, wo ich mich bei WW angemeldet habe und der Wille da war, lief es auch. Und auch wenn ich krankheitsbedingt in den letzten 4 Monaten nicht diätet habe, fiel es mir gar nicht schwer, dieses Jahr wieder neu durchzustarten. Ca. 4 kg waren wieder drauf und 2,5 kg (momentanes Gewicht 72,4 kg, immer noch zu viel) hab ich jetzt direkt wieder runter. Und ich fühlte mich mit den 4 kg mehr ganz furchtbar. Ich verstehe heute nicht mehr, wie ich mich damals überhaupt noch wohl fühlen konnte. Ich hasse es jetzt schon, wenn ich mal etwas aus der Form (körperlich) gerate. Ansonsten kann ich leider keine Tipps geben. Denn ich kenne es von mir, wenn der Wille nicht wirklich da ist, dann kann man jede Diät vergessen.

Hallo,

Habe jetzt eine Ewigkeit überlegt, ob ich hier mit machen sollte. Der Wille ist auf jedenfall da. Aber bei euren Gewichten ist mir meins total unangenehm und traue mich es garnicht zu nennen. Ihr seid selbst mit 90 Kilo Fliegengewichte im Gegensatz zu mir. Ich wiege 129 kg aktuell und mein Ziel dieses Jahr ist es auf "erstmal" 80kg zu kommen. Ich zähle Kalorien und mache Sport zuhause (Gymo***). Ich bin 32 Jahre jung und habe nun endgültig die Schnauze voll. Ich will mit meinem Sohn rum toben und ohne mich zu schämen mit ihm schwimmen gehen. Das ist im Moment echt schwer, von daher muss es auch nun endlich ändern.

Zitat von Schnatterienchen:

Hallo,

Habe jetzt eine Ewigkeit überlegt, ob ich hier mit machen sollte. Der Wille ist auf jedenfall da. Aber bei euren Gewichten ist mir meins total unangenehm und traue mich es garnicht zu nennen. Ihr seid selbst mit 90 Kilo Fliegengewichte im Gegensatz zu mir. Ich wiege 129 kg aktuell und mein Ziel dieses Jahr ist es auf "erstmal" 80kg zu kommen. Ich zähle Kalorien und mache Sport zuhause (Gymo***). Ich bin 32 Jahre jung und habe nun endgültig die Schnauze voll. Ich will mit meinem Sohn rum toben und ohne mich zu schämen mit ihm schwimmen gehen. Das ist im Moment echt schwer, von daher muss es auch nun endlich ändern.

das muss dir nicht unangenehm sein, ich wiege etwas mehr wie du -.- und ich hab schon 15 kg weg wenn der wille entgültig da ist dnn schaffst du das auch