Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:


Jaaa, Bye bye Schweinehund!!!

ich freu mich für dich , das du nun richtig durchstartest wieder

ich finde abnehmen ist eig ganz einfach , wenn man will schafft man es , auch wenn es in einigen momentene cht schwer fällt

aber das gewicht zu halten über monate / jahre das finde ich viel schwieriger

Naja da kann ich nicht viel zu sagen, weil ich es noch nie bis zum meinem Wunschgewicht von 68kg geschafft habe
Ich bin immer schon vorher gescheitert, also kann ich definitiv sagen, dass ich abnehmen schwer finde!!!

ja ich finde das halten auch viel schwerer......hab schon mehrmals abgenommen und ich nie gehalten immer wieder hat sich der schlendrian eingeschlichen diesmal wird das aber anders!
apropos schweinehund; der coach bei WW hat immer so ein schweinehundplüschtier dabei lol

Zitat von Galadriel80:

ja ich finde das halten auch viel schwerer......hab schon mehrmals abgenommen und ich nie gehalten immer wieder hat sich der schlendrian eingeschlichen diesmal wird das aber anders!
apropos schweinehund; der coach bei WW hat immer so ein schweinehundplüschtier dabei lol

Ahhhhh ich will auch ein Schweiehundplüschtier!!!!!

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

ja ich finde das halten auch viel schwerer......hab schon mehrmals abgenommen und ich nie gehalten immer wieder hat sich der schlendrian eingeschlichen diesmal wird das aber anders!
apropos schweinehund; der coach bei WW hat immer so ein schweinehundplüschtier dabei lol

Ahhhhh ich will auch ein Schweiehundplüschtier!!!!!

http://www.amazon.de/G%C3%BCnter-auf-Pfoten-klein- Pl%C3%BCschtier/dp/3897498022/ref=sr_1_4?ie=UTF8&a mp;qid=1329300992&sr=8-4

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

ja ich finde das halten auch viel schwerer......hab schon mehrmals abgenommen und ich nie gehalten immer wieder hat sich der schlendrian eingeschlichen diesmal wird das aber anders!
apropos schweinehund; der coach bei WW hat immer so ein schweinehundplüschtier dabei lol

Ahhhhh ich will auch ein Schweiehundplüschtier!!!!!

http://www.amazon.de/G%C3%BCnter-auf-Pfoten-klein- Pl%C3%BCschtier/dp/3897498022/ref=sr_1_4?ie=UTF8&a mp;qid=1329300992&sr=8-4

Ahhh wie genial!!!
Ich werde mal schauen, dass ich mir den für den Schlüsselanhänger kaufe!!!!

Zitat von Galadriel80:

ja ich finde das halten auch viel schwerer......hab schon mehrmals abgenommen und ich nie gehalten immer wieder hat sich der schlendrian eingeschlichen diesmal wird das aber anders!
apropos schweinehund; der coach bei WW hat immer so ein schweinehundplüschtier dabei lol

ja es ist wirklich schwer , wennman erstmal am schlemmen ist , findet man kein ende und dann ist es schwer wieder normal / gesund zu essen

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:


Jaaa, Bye bye Schweinehund!!!

ich freu mich für dich , das du nun richtig durchstartest wieder

ich finde abnehmen ist eig ganz einfach , wenn man will schafft man es , auch wenn es in einigen momentene cht schwer fällt

aber das gewicht zu halten über monate / jahre das finde ich viel schwieriger

Naja da kann ich nicht viel zu sagen, weil ich es noch nie bis zum meinem Wunschgewicht von 68kg geschafft habe
Ich bin immer schon vorher gescheitert, also kann ich definitiv sagen, dass ich abnehmen schwer finde!!!

Irgendwann kannst du dies beurteilen

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

ja ich finde das halten auch viel schwerer......hab schon mehrmals abgenommen und ich nie gehalten immer wieder hat sich der schlendrian eingeschlichen diesmal wird das aber anders!
apropos schweinehund; der coach bei WW hat immer so ein schweinehundplüschtier dabei lol

Ahhhhh ich will auch ein Schweiehundplüschtier!!!!!

http://www.amazon.de/G%C3%BCnter-auf-Pfoten-klein- Pl%C3%BCschtier/dp/3897498022/ref=sr_1_4?ie=UTF8&a mp;qid=1329300992&sr=8-4

Ahhh wie genial!!!
Ich werde mal schauen, dass ich mir den für den Schlüsselanhänger kaufe!!!!

warum nicht? wenn man das viech sieht, wird man dran erinnert!

Mein Essenplan - 15.02.2012
~
Morgens :
~
1 Croissant
1 Becher optiwell joghurt Brombeere 0,1%,
1 Apfel
1 Kiwi

Mittags :
~
1 Pizza Hawai (Ofenfrische)

Abends :
~

Gesamter Tagesbedarf :

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Galadriel80:

ja ich finde das halten auch viel schwerer......hab schon mehrmals abgenommen und ich nie gehalten immer wieder hat sich der schlendrian eingeschlichen diesmal wird das aber anders!
apropos schweinehund; der coach bei WW hat immer so ein schweinehundplüschtier dabei lol

ja es ist wirklich schwer , wennman erstmal am schlemmen ist , findet man kein ende und dann ist es schwer wieder normal / gesund zu essen

deswegen muß man seine falsche essgewohnheiten abgewöhnen! das ist das wichtigste......gesund ernähren und bewegung muß dann einfach selbstverständlich sein und teil des lebens. dann gehts auch.

15.02.12
*
morgens: brezel mit käse
= 327 kcal, 9,6 gr fett
*
mittags: brezel
= 215 kcal, 1,2 gr fett
*
abends: seelachsfilet mit ofenkartoffeln
= 687 kcal, 12,8 gr fett
*
gesamt = 1229 kcal, 23,6 gr fett

Zitat von Galadriel80:

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Galadriel80:

ja ich finde das halten auch viel schwerer......hab schon mehrmals abgenommen und ich nie gehalten immer wieder hat sich der schlendrian eingeschlichen diesmal wird das aber anders!
apropos schweinehund; der coach bei WW hat immer so ein schweinehundplüschtier dabei lol

ja es ist wirklich schwer , wennman erstmal am schlemmen ist , findet man kein ende und dann ist es schwer wieder normal / gesund zu essen

deswegen muß man seine falsche essgewohnheiten abgewöhnen! das ist das wichtigste......gesund ernähren und bewegung muß dann einfach selbstverständlich sein und teil des lebens . dann gehts auch.

Ich hasse es wenn man erstmal schlank ist dreht sich alles nur noch um gesunde ernährung , bewegung evtl noch etwas sport ... sein ganzes leben lang ....

warum kann man nicht einfach alles essen worauf man hunger hat , und dennoch nicht zunimmt Finds fies ...

Die Männer können essen was sie wollen und werden nicht dick dabei

tja das stimmt.......das bleibt immer ein thema, wenn man damit probleme hatte
naja auch nicht alle männer......meiner z.b. nicht. der kämpft immer mit dem gewicht.

Zitat von Galadriel80:

tja das stimmt.......das bleibt immer ein thema, wenn man damit probleme hatte
naja auch nicht alle männer......meiner z.b. nicht. der kämpft immer mit dem gewicht.

also meiner kann essen was er will , auch spät abends um 22 uhr ne fettige pizza , oder chips etc alles kein thema der nimmt nicht zu ... aber er nimmt auch nicht ab

Mein Essenplan - 15.02.2012
~
Morgens :
~
1 Croissant
1 Becher optiwell joghurt Brombeere 0,1%,
1 Apfel
1 Kiwi

Mittags :
~
1 Pizza Hawai (Ofenfrische)

Abends :
~
Pangasiusfilet, Reis & Currysauce

Gesamter Tagesbedarf : 1388 kcal 45,1 gramm Fett

************************************************** ******
Montag : 1328 kcal & 24,2 gramm Fett
Dienstag : 1851 kcal & 40,7 gramm Fett
Mittwoch : 1388 kcal & 45,1 gramm Fett