das hoffe ich mal
werds am freitag sehen....
schlaft schön mädels

hab dann gestern nix mehr gegessen.
gleich gibt es Frühstück

Zitat von Sunshineee:

hab dann gestern nix mehr gegessen.
gleich gibt es Frühstück

was gabs denn bei dir übern tag verteilt ??

Hatte ich gestern gepostet
Frühstück: 1 Scheibe Brot + Kakao
Mittag: Schweinefilet mit Bohnensalat
Abend: Endstück Brot und Kakao

hätte noch 200kcal gehabt, mir fiel aber nix ein, was ich essen könnte, weil das Brot alle war.

Wir nehmen ab

-
Würmchen2009
Neustart mit WW-Online
*aktuell: 10.02. = 90,8kg
1. Ziel: 5% = 84,9kg
13.02. = 90,8kg
*
*
*
lexl
Startgewicht am 26.11.10: 92 kg (1,73 cm)
1. Ziel 85 kg
erreicht am 21.01.11 = 84,9 kg
2. Ziel 80 kg
erreicht am 15.04.11 = 80,0 kg
NEUSTART am 27.01.12 mit wieder mal 80,0 kg
Zielgewicht: 75 kg
03.02.12 = 80,6 kg
10.02.12 = 80,5 kg
*
*
*
Galadriel80
1,70m
Zielgewicht: 75kg
26.10. 93,3kg
28.10. 92,4kg
4.11. 91,6kg
11.11. 90,7
18.11. 90,9
1.12. 90,6kg
6.1. 91,8kg
13.1. 91,0kg
20.1. 89,5kg
27.1. 87,6kg
3.2. 88 kg
10.2. 86,7kg
*
*
*
Sunshineee
Startgewicht 80,4 Kg 1,58m
Ziel: 60 Kg
.
1.Ziel 70 Kg
02.01.: 80,4 kg
06.01.: 79,6 kg
13.01.: 78,3 kg
20.01.: 76,9 Kg
27.01.: 76,7 kg
03.02.: 75,5 kg
10.02.: 74,3 Kg
*
*
*

Rella
Startgewicht: 57,7kg 1,62m
1. Zie l:55kg
07.01.2012: 57,7kg
13.01.2012: 57,1kg
*
*
*
************************************************** ******

Wir halten unser Gewicht

MamaDelicés
Vor der SS 60-61 Kg / Am Tag der Entbindung 67,5 Kg
Ziel : 60 Kg
*
23.01.2012 : 67,5 Kg
27.01.2012 : 62,3 Kg
03.02.2012 : 58,6 Kg
08.02.2012 : 59,0 kg
12.02.2012 : 58,6 Kg

Zitat von Sunshineee:

Hatte ich gestern gepostet
Frühstück: 1 Scheibe Brot + Kakao
Mittag: Schweinefilet mit Bohnensalat
Abend: Endstück Brot und Kakao

ach mensch das hab ich nicht gesehn

Wochenplan 13.02.12 - 19.02.12

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Ziel: Nicht mehr als 32 PP. am Tag!!!
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Montag:
Insgesamt: 32PP.
Sport: 30min. Step Aerobic
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Dienstag:
Insgesamt: 33PP.
Sport: 30min. Step Aerobic
~
Mittwoch:
Morgens: 1 Toastie (Wurst, Gurke) + 1 Joghurt 0,1% = 7PP.
Insgesamt: 7PP.

Die 33PP. von gestern sind entstanden weil ich laut WW auch 33 essen darf (bin ja seit Gewicht von Montag wieder über 90) wollt aber trotzdem nur 32 essen, weil ich ja nciht mal n Kilo über der 90 bin, habe dann gestern Abend nur drauf geschaut und gesehen, aaahh 2 Punkte noch
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Aber Mädels ich bin auch soooooo stolz auf mich!!!!!
Ich hatte gestern sooooo einen Appetit, ich dachte echt jeden Moment jetzt esse ich etwas ABER ich habe durchgehalten
Ist ein richtiges Erfolgserlebnis für mich
Hatte dann n kleines Glas Sangrita getrunken (Tomatensaft, scharf) und ich glaube das hat echt geholfen...
Ich mag eigentlich kaum Tomatensaft aber der geht und wenn er das Schlimmste vermeiden kann, warum nicht

Toll das du durchgehalten hast Monja

super monja weiter so

Den Inneren Schweinehund zu besiegen ist super !!!!!!!!!!!!!!! WEITER SO !!!!!!!!!!!!!!!

Mein Essenplan - 15.02.2012
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Morgens :
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1 Croissant
1 Becher optiwell joghurt Brombeere 0,1%,

Mittags :
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Abends :
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Gesamter Tagesbedarf :

Jaaa, Bye bye Schweinehund!!!

Zitat von Würmchen2009:


Jaaa, Bye bye Schweinehund!!!

ich freu mich für dich , das du nun richtig durchstartest wieder

ich finde abnehmen ist eig ganz einfach , wenn man will schafft man es , auch wenn es in einigen momentene cht schwer fällt

aber das gewicht zu halten über monate / jahre das finde ich viel schwieriger