also ich liiiiebe obst! vor allem natürlich im sommer....jetzt esse ich gern; mango, granatapfel, orangen. apfel und banane hängt mir schon sonst wo, naja was solls.
sommer ist da toll, sämtliche beeren, nektarinen, wassermelone, erdbeeren usw ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh scheiß winter weg damit

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

so meine 5% geschafft und lob beim treffen abgeholt

Uiuiuiu suppeeeeer freut mich total für dich

danke

sorryyyyyyyyyyyy, das hab ich überlesen....
von mir auch herzlichen glückwunsch

14.02.12
*
morgens: Toast mit Almette
= 242 kcal, 5,8 gr fett
*
mittags: -
= 0 kcal, 0 gr fett
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abends: -
= 0 kcal, 0 gr fett
*
gesamt = 242 kcal, 5,8 gr fett

Wochenplan 13.02.12 - 19.02.12

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~
Ziel: Nicht mehr als 32 PP. am Tag!!!
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Montag:
Insgesamt: 32PP.
Sport: 30min. Step Aerobic
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Dienstag:
Morgens: 1 Toastie (Wurst, Gurke) + 1 Joghurt 0,1% (Vanille) = 6PP.
Mittags: Senfeier mit Kartoffeln und Blumenkohl = 17PP.
Snack: Apfel
Insgesamt: 23PP.
Sport: 30min. Step Aerobic

14.02.12
*
morgens: Toast mit Almette
= 242 kcal, 5,8 gr fett
*
mittags: Gemischter Salat mit Thunfisch und Käse
= 466 kcal, 13,2 gr fett
*
abends: -
= 0 kcal, 0 gr fett
*
gesamt = 707 kcal, 19,1 gr fett

Zitat von lexl:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

so meine 5% geschafft und lob beim treffen abgeholt

Uiuiuiu suppeeeeer freut mich total für dich

danke

sorryyyyyyyyyyyy, das hab ich überlesen....
von mir auch herzlichen glückwunsch

danke
gehts euch wieder gut?

Zitat von Würmchen2009:

Ne, ist ja auch nicht schlimm
Habe sogar vergessen, dassich ja mrogen immer Gurke mit auf dem Brot esse, also noch eine Portion Obst und Gemüse
Aber ich versuche halt am Tag mindestens an 3 Portionen davon ran zu kommen...
Ich esse mich wie man sieht, lieber an anderen Sachen satt und wenn ich dann kein hunger oder Appetit habe mag ich mir auch nicht einfach irgendwas in die Figur stopfen um an die Portionen zu kommen
-
Sooooo, woooow. ich nehme alles von gestern zurück!!!!
Es ist sau anstrengend und ich kann noch immer nciht alle Schritte richtig mitmachen!!!!
Wow wow wow, habe es heute mrogen gleich nachm aufstehen gemacht und war danach fix udn fertig
Nach der Dusche ging es dann wieder, habe heute schon fast 1 L getrunken ansonsten muss ich mich quälen um an so viel am ganzen tag zu kommen!!!!!!!
Aber ich fühle mich gut, richtig richtig gut!!!!
Werde es aber wohl nciht täglich machen können, hatte heute morgen schon Muskelkater in den Waden
Werde also wohl morgen und wenns schlimmer wird auch übermorgen eine Pause machen

ich sag ja sport ist mord , aber es hilft

Ohh senfeier , ich liebe es !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zitat von MamaDelicés:

Ohh senfeier , ich liebe es !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jaa ich auch, allerdings wenn ich sie dann gegessen habe reicht es auch erst einmal wieder für eine Weile

Zitat von Galadriel80:

Zitat von lexl:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

so meine 5% geschafft und lob beim treffen abgeholt

Uiuiuiu suppeeeeer freut mich total für dich

danke

sorryyyyyyyyyyyy, das hab ich überlesen....
von mir auch herzlichen glückwunsch

danke
gehts euch wieder gut?

ja, danke, wir sind alle wieder fit

boah mädels, heute merk ich, dass ich die letzten tage so wenig gegessen hab.... ICH HAB HUNGER!!!!!!!!!!!!!! oder besser gesagt ich hab gelüste

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamaDelicés:

Ohh senfeier , ich liebe es !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jaa ich auch, allerdings wenn ich sie dann gegessen habe reicht es auch erst einmal wieder für eine Weile

geht mir auch so .... genauso wie bei königsberge klopse , die liebe ich auch , natürlich alles selbst gemacht , versteht sich .

ach ich liebe so ein essen ... genauso wie wirsingrouladen .. so typisch deutsches essen wie bei mutti ....

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamaDelicés:

Ohh senfeier , ich liebe es !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jaa ich auch, allerdings wenn ich sie dann gegessen habe reicht es auch erst einmal wieder für eine Weile

geht mir auch so .... genauso wie bei königsberge klopse , die liebe ich auch , natürlich alles selbst gemacht , versteht sich .

ach ich liebe so ein essen ... genauso wie wirsingrouladen .. so typisch deutsches essen wie bei mutti ....

Jaaa Wirsingroualden *yummy*
Bei Königsberger Klopse ists bei mir wie mit Senfeiern, mag ich total gern aber nicht oft

Zitat von lexl:

boah mädels, heute merk ich, dass ich die letzten tage so wenig gegessen hab.... ICH HAB HUNGER!!!!!!!!!!!!!! oder besser gesagt ich hab gelüste

Ohjeee und meinst du schaffst es ihnen nicht nach zu geben?

Bei mir gab es heute Schweinefilet mit gelbe-Bohnen-salat ca 600kcal
Frühstück: Kakao und 1 Scheibe Brot. ca 200 kcal.