Uiuiuiuiui, die ersten beiden Tagen sehen schonmal klasse aus, tchaaaccckkkkaaa ich schaffe es!!!!!!!
Nein, falsch! WIR schaffen es

Zitat von Sunshineee:

Monja, ich wünsche dir gute Besserung!

Danke Marie

Zitat von Würmchen2009:

Uiuiuiuiui, die ersten beiden Tagen sehen schonmal klasse aus, tchaaaccckkkkaaa ich schaffe es!!!!!!!
Nein, falsch! WIR schaffen es

Die Tage sehen toll aus

Zitat von Sunshineee:

Zitat von Würmchen2009:

Uiuiuiuiui, die ersten beiden Tagen sehen schonmal klasse aus, tchaaaccckkkkaaa ich schaffe es!!!!!!!
Nein, falsch! WIR schaffen es

Die Tage sehen toll aus

Danke
Bin sooo auf Fr gespannt...
Habe momentan nicht das Gefühl mich anstrengen zu müssen...
Klar, ich muss mich hier und da besonders was das Naschen angeht zurückhalten aber ich hungere nicht oder so...
Wenn ich dann auch noch abgneommen habe, boaaaaaahhhh das wär so klasse

Das ist es, ich hab auch nicht das Gefühl, dass ich hungere. Etwas einschränke, aber nicht hunger

Wochenplan 23.01.12 - 29.01.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 1500Kcal am Tag!!!
~
Montag:
Insgesamt 1335Kcal und 41,9g Fett
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Dienstag:
Insgesamt 1145Kcal und 28,5g Fett
~
Mittwoch:
Morgens: 1 Joghurt + 1/2 Banane = 190Kcal
Mittags: Schweinemedaillons mit Broccoli + Kartoffeln und Helle Soße = 690Kcal
Insgesamt 880Kcal und 27,5g Fett

klar schaffen wir das
viel spaß beim mexikaner marie! so lecker

Zitat von Galadriel80:

klar schaffen wir das
viel spaß beim mexikaner marie! so lecker

Ich war noch nie beim Mexikaner *schäm*

Zitat von Galadriel80:

klar schaffen wir das
viel spaß beim mexikaner marie! so lecker

ja, nur leider kann ich alles superlecker nicht essen - kein überbacken, keine Maiskolben mit Butter, usw..aber ihc find schon was

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

klar schaffen wir das
viel spaß beim mexikaner marie! so lecker

Ich war noch nie beim Mexikaner *schäm*

nie? oh man ich liiiiebe es!
aber seidem wir in USA waren, schmeckt es mir hier nicht mehr so gut

Zitat von Sunshineee:

Zitat von Galadriel80:

klar schaffen wir das
viel spaß beim mexikaner marie! so lecker

ja, nur leider kann ich alles superlecker nicht essen - kein überbacken, keine Maiskolben mit Butter, usw..aber ihc find schon was

bestimmt

Mädels ich bräuchte noch 2-3 fettarme Gerichte...
Ich habe bis jetzt:
Pellkartoffeln + Geschnetzeltes
Spinat + Ei + Kartoffeln
Rosenkohl- Kartoffelauflauf
Lachsfilet + Gemüse
Hähnchen auf Möhren-Zwiebelbett
Nudelpfanne mit Fleischwurst
-
Günstig sollten sie auch sein

Zitat von Würmchen2009:

Mädels ich bräuchte noch 2-3 fettarme Gerichte...
Ich habe bis jetzt:
Pellkartoffeln + Geschnetzeltes
Spinat + Ei + Kartoffeln
Rosenkohl- Kartoffelauflauf
Lachsfilet + Gemüse
Hähnchen auf Möhren-Zwiebelbett
Nudelpfanne mit Fleischwurst
-
Günstig sollten sie auch sein

Eier haben sehr viel Fett, aber nur das Eigelb. Das hat 8 g Fett
ich mach daher meist nur Eiweiß
Mhh, wir haben mal Wirsinggemüse mit Hähnchen gemacht,
Gnocci mit Tomaten-Thunfischsoße,
ich überlege weiter

Zitat von Sunshineee:

Zitat von Würmchen2009:

Mädels ich bräuchte noch 2-3 fettarme Gerichte...
Ich habe bis jetzt:
Pellkartoffeln + Geschnetzeltes
Spinat + Ei + Kartoffeln
Rosenkohl- Kartoffelauflauf
Lachsfilet + Gemüse
Hähnchen auf Möhren-Zwiebelbett
Nudelpfanne mit Fleischwurst
-
Günstig sollten sie auch sein

Eier haben sehr viel Fett, aber nur das Eigelb. Das hat 8 g Fett
ich mach daher meist nur Eiweiß
Mhh, wir haben mal Wirsinggemüse mit Hähnchen gemacht,
Gnocci mit Tomaten-Thunfischsoße,
ich überlege weiter

Ja habe geschaut wie das mit Eiern ausieht, esse nur 2 und Spinat udn Kartoffeln haben kaum Fett, deshalb passt das ganz gut zusammen
Jaa Wirsing ist ne gute Idee *yummy*

Dankeeee Marie
Habe nun alles
Es gibt Rahmwirsing mit Fisch
und ausm Rest vom Wirsing mach ich nen Kohltopf mit Hack *yummy*