Wochenplan 23.01.12 - 29.01.12

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Ziel: Nicht mehr als 1500Kcal am Tag!!!
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Montag:
Morgens: 1 Brötchen + versch. Gemüse mit Mozzarella überbacken = 310Kcal
Mittags: Grünkohl + Kasseler und Kartoffeln = 700Kcal
2 Traubenzuckerlollies = 60Kcal
Insgesamt 1070Kcal und 35,8g Fett

Wuaaaaaaahhhhhh.......
Habe ganz vergessen, dass wir noch Chips haben, Ungarisch, meine Lieblingschips...
Meine Tochter hat eben kacka auf Klo gemacht (das ist ein großer Erfolg, Pipi ist kein problem aber kacka macht sie ungern auf Toilette) und dann meitne sie, sie möchte jetzt die Chips die ich ihr versprochen habe...
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Habe ihr dann ne Schüssel gegeben und den Rest weggeschmissen, habe es geschafft nur 2-3 Chips zu knabbern, aaahhhhhw war das hart für mich!!!!!!!!

Zitat von Würmchen2009:

Wuaaaaaaahhhhhh.......
Habe ganz vergessen, dass wir noch Chips haben, Ungarisch, meine Lieblingschips...
Meine Tochter hat eben kacka auf Klo gemacht (das ist ein großer Erfolg, Pipi ist kein problem aber kacka macht sie ungern auf Toilette) und dann meitne sie, sie möchte jetzt die Chips die ich ihr versprochen habe...
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Habe ihr dann ne Schüssel gegeben und den Rest weggeschmissen, habe es geschafft nur 2-3 Chips zu knabbern, aaahhhhhw war das hart für mich!!!!!!!!

super!!!sowohl deine kleine als auch du!

Monja, das ist toll
Und Lynn macht das auch super

Wochenplan 23.01.12 - 29.01.12

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Ziel: Nicht mehr als 1500Kcal am Tag!!!
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Montag:
Morgens: 1 Brötchen + versch. Gemüse mit Mozzarella überbacken = 310Kcal
Mittags: Grünkohl + Kasseler und Kartoffeln = 820Kcal
2 Traubenzuckerlollies = 60Kcal
Abends: 3 Scheiben Knäcke mit Frischkäse und Marmelade = 205Kcal
Insgesamt 1335Kcal und 41,9g Fett

Mit den Kcal bin ich vollkommen zufrieden und für den 1. strengen tag bin ich auch mit dem Fett total zufrieden, so kanns weitergehen

ich bin stolz auf dich!!!

Frühstück: halbes Brötchen mit Honig 120 kcal +1 g Fett
MiTTAG : Gnocci mit einer zusammengematschten Soße aus Frischkäse, Milch, Thunfisch und roten Bohnen. 750 kcal 15 g Fett
Abendessen: 40 g Brot mit Honig, Marmelade und Pute 200kcal + 6 g Fett
und gleich gibt es noch nen Kakao mit ca 100 kcal und sagen wir mal 1,5 g Fett
sind 1070 kcal + 23,5 g Fett.
cool, dann ist evlt noch ein Kakao drin

Super Marie
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@all Mädels ihr habt ja alle schon "ältere" Kinder...
Hatte eines von ihnen schon die WIndpocken?

nein, bisher nicht.

super ihr 2
bin grad am überlegen, ob ich das auch so machen soll, dass ich täglich auch hier aufschreib, was ich gegessen hab
hilft euch das denn, was das durchhalten angeht?

Zitat von Würmchen2009:

Super Marie
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@all Mädels ihr habt ja alle schon "ältere" Kinder...
Hatte eines von ihnen schon die WIndpocken?

ne, bisher hatte kyra die windpocken noch nicht...

Zitat von lexl:

super ihr 2
bin grad am überlegen, ob ich das auch so machen soll, dass ich täglich auch hier aufschreib, was ich gegessen hab
hilft euch das denn, was das durchhalten angeht?

Ob es hilft kann ich noch nciht sagen...
Es ist auf jeden Fall eine bessere Kontrolle, ich behalte die Liste ja auch eine ganze Woche, so kann ich immer gucken wann ich wie viel Kcal gegessen habe...

ich finde es hilft mir schon und es ermahnt mich

Wochenplan 23.01.12 - 29.01.12

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Ziel: Nicht mehr als 1500Kcal am Tag!!!
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Montag:
Insgesamt 1335Kcal und 41,9g Fett
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Dienstag:
Morgens: 1 Joghurt + 1 Banane = 220Kcal
Insgesamt 220Kcal und 4,0g Fett