bitte extra mit finger drauf (sozusagen die fleischzugabe)

Zitat von Galadriel80:

ich hoffe, man kanns erkennen

Mag mir das Jemand als PN schicken und die PN Gemüsepuffer nennen?
Danke das wär lieb

Wochenplan 23.01.12 - 29.01.12

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~
Ziel: Nicht mehr als 1500Kcal am Tag!!!
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Montag:
Insgesamt 1335Kcal und 41,9g Fett
~
Dienstag:
Morgens: 1 Joghurt + 1 Banane = 220Kcal
Mittags: Hähnchen in Gemüsesauce mit Käse überbacken + Reis = 810Kcal
Abends: 1 kl. Stück von Lynns Brot + 1 Apfel = 115Kcal
Insgesamt 1145Kcal und 28,5g Fett

Habe heute erst sehr spät Mittag gegessen, deshalb so wenig zum Abendbrot...
Mal schauen vielleicht trinke ich später auch noch nen Kakao um über 1200Kcal zu kommen, zu wenig ist ja sicherlich auch nciht gut oder

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

ich hoffe, man kanns erkennen

Mag mir das Jemand als PN schicken und die PN Gemüsepuffer nennen?
Danke das wär lieb

hm ich checks grad nicht

guten morgen na was steht bei euch heut auf dem futterplan? ich weiß noch nicht genau, entweder kartoffelsuppe oder hähnchen mit kichererbsen

Mädels
Ich habe die beschissenste Nacht meines Lebens hinter mir!!!
Ich lag die ganze Nacht wach, immer wenn ich eingeschlafen bin kam der nächste Hustenanfall, hatte schon die doppelte Menge an Hustensaft genommen, Tee gemacht, Bonsche gelutscht, es ging einfach nicht
Ich fühl mich wie ausgeko... und hingeschi....!!!!!!
Ich will nicht mehr krank sein, wasn das fürn Scheiß????
Seit 3 Wochen schleppe ich den Mist nun schon mit mir run und besser will es irgendwie nciht werden

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

ich hoffe, man kanns erkennen

Mag mir das Jemand als PN schicken und die PN Gemüsepuffer nennen?
Danke das wär lieb

hm ich checks grad nicht

Bei dem Beitrag mit dem Rezept auf antworten gehen...
Alles markieren und kopieren...
Mir das dann in eine PN kopieren und die PN im Betreff Gemüsepuffer nennen

Zitat von Galadriel80:

guten morgen na was steht bei euch heut auf dem futterplan? ich weiß noch nicht genau, entweder kartoffelsuppe oder hähnchen mit kichererbsen

Ich habe auf meinem Wochenplan noch
Nudel-Hack-Auflauf
und
Schweinefilet stehen
mal schauen was ich mache, habe irgendwie auf beides nicht so Lust

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

guten morgen na was steht bei euch heut auf dem futterplan? ich weiß noch nicht genau, entweder kartoffelsuppe oder hähnchen mit kichererbsen

Ich habe auf meinem Wochenplan noch
Nudel-Hack-Auflauf
und
Schweinefilet stehen
mal schauen was ich mache, habe irgendwie auf beides nicht so Lust

ich würde nudel-hack-auflauf essen
PN angekommen?
mensch gute besserung

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

guten morgen na was steht bei euch heut auf dem futterplan? ich weiß noch nicht genau, entweder kartoffelsuppe oder hähnchen mit kichererbsen

Ich habe auf meinem Wochenplan noch
Nudel-Hack-Auflauf
und
Schweinefilet stehen
mal schauen was ich mache, habe irgendwie auf beides nicht so Lust

ich würde nudel-hack-auflauf essen
PN angekommen?
mensch gute besserung

Ja hab dir geantwortet, Danke
Ja aber mir fehlt der Feta für den Auflauf und wir gehen erst späten Nachmittag einkaufen... Normalen gerieben Käse habe ich auch nicht mehr, deshalb ists heute nicht unbedingt mein Favorit
Aber mal schauen was sich noch so zaubern lässt

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

guten morgen na was steht bei euch heut auf dem futterplan? ich weiß noch nicht genau, entweder kartoffelsuppe oder hähnchen mit kichererbsen

Ich habe auf meinem Wochenplan noch
Nudel-Hack-Auflauf
und
Schweinefilet stehen
mal schauen was ich mache, habe irgendwie auf beides nicht so Lust

ich würde nudel-hack-auflauf essen
PN angekommen?
mensch gute besserung

Ja hab dir geantwortet, Danke
Ja aber mir fehlt der Feta für den Auflauf und wir gehen erst späten Nachmittag einkaufen... Normalen gerieben Käse habe ich auch nicht mehr, deshalb ists heute nicht unbedingt mein Favorit
Aber mal schauen was sich noch so zaubern lässt

hm nee ohne käse geht nicht

Wochenplan 23.01.12 - 29.01.12

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Ziel: Nicht mehr als 1500Kcal am Tag!!!
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Montag:
Insgesamt 1335Kcal und 41,9g Fett
~
Dienstag:
Insgesamt 1145Kcal und 28,5g Fett
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Mittwoch:
Morgens: 1 Joghurt + 1/2 Banane = 190Kcal
Insgesamt 190Kcal und 3,9g Fett

ich gehe heute Abend beim Mexicaner essen. Darum gibt es zum MIttag nur ne kleine Fladenbrottasche mit Rindergeschnetzeltem und Salat.
denke das werden max 450 kcal, muss ich aber noch genau ausrechnen.
beim Mexicaner werd ich aber auch nur Fleisch mit Salat essen.
Zum Frühstück gab es mal Kornflakes. 320 kcal

Monja, ich wünsche dir gute Besserung!