Zitat von lexl1984:

ja, ich koch jeden tag.
hauptsächlich wegen meinem mann

fandest du es am anfang schwer die punkte immer rauszurechnen???
kochst du seitdem gesünder mit weniger fett oder normal und isst halt nur wenig davon???
sry wenn ich so neugierig bin aber sowas interessiert mich wenns stört einfach sagen...

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von lexl1984:

ja, ich koch jeden tag.
hauptsächlich wegen meinem mann

fandest du es am anfang schwer die punkte immer rauszurechnen???
kochst du seitdem gesünder mit weniger fett oder normal und isst halt nur wenig davon???
sry wenn ich so neugierig bin aber sowas interessiert mich wenns stört einfach sagen...

nö, stört mich net
ich koch mittlerweile einfach viel fettärmer. statt sahne nehm ich z.b. frischkäse (magerstufe) und statt butter eben halbfettbutter und braten tu ich nur noch mit öl.
fertige tomatensoßen sind auch tabu geworden. hol immer passierte tomaten, die haben 0 punkte und pepp die mit kräutern und ab und zu mit nem el frischkäse auf, so hat die soße kaum punkte. sind so einfache tricks, die viel bewirken.
das mit dem punkte ausrechnen fand ich sehr leicht. hab mir tageslisten gemacht, die liegen in der küche und alles was ich ess, trag ich da rein. das machst dann irgendwann schon automatisch

ok dann benutze ich diesen thread wohl so wie du deine tageslisten...
ich hatte vorher irgendwie immer n bissl bammel vo soner nahrungsumstellung dachte das wird total kompliziert und schwer...
aber die letzten 3 tage fand ich es total einfach hätt ich echt nciht gedacht...
und man fühlt sich danach irgendwie gut...weißt sicherlich was ich mein...
ÜBRIGENS:
das würmchen ging heut an die fleischtheke und wollte 300g tartar haben...
ok dort heißt es beefhack UND DAS KG KOSTET 10,99!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
das ist doch der hammer oder???
habe für meine 300g über 3 euro bezahlt
naja was macht man nicht alles für die figur

oh ja, tartar ist teuer, ist halt auch echt geiles fleisch. obwohl es mir als schönes steak lieber wär

Zitat von lexl1984:

oh ja, tartar ist teuer, ist halt auch echt geiles fleisch. obwohl es mir als schönes steak lieber wär

ich habe ja noch nicht einmal rinderhack gegessen immer nur gemischtes...
bin mal gespannt ob ichs überhaupt mag morgen gibts ne porrepfanne mit tartar...
werde mal berichten obs mir schmeckt...
wenn nciht wär ja doof da gemischtes hack ja doch so einige punkte mehr hat

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von lexl1984:

oh ja, tartar ist teuer, ist halt auch echt geiles fleisch. obwohl es mir als schönes steak lieber wär

ich habe ja noch nicht einmal rinderhack gegessen immer nur gemischtes...
bin mal gespannt ob ichs überhaupt mag morgen gibts ne porrepfanne mit tartar...
werde mal berichten obs mir schmeckt...
wenn nciht wär ja doof da gemischtes hack ja doch so einige punkte mehr hat

hackfleisch haut echt richtig rein, wir haben uns immer geflügelhack gekauft, wenn wir lust hatten auf frikadellen oder bolognese. schmeckt zwar net soooo gut wie rind oder schwein, aber ist immerhin ne punkteärmere alternative.

Zitat von lexl1984:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von lexl1984:

oh ja, tartar ist teuer, ist halt auch echt geiles fleisch. obwohl es mir als schönes steak lieber wär

ich habe ja noch nicht einmal rinderhack gegessen immer nur gemischtes...
bin mal gespannt ob ichs überhaupt mag morgen gibts ne porrepfanne mit tartar...
werde mal berichten obs mir schmeckt...
wenn nciht wär ja doof da gemischtes hack ja doch so einige punkte mehr hat

hackfleisch haut echt richtig rein, wir haben uns immer geflügelhack gekauft, wenn wir lust hatten auf frikadellen oder bolognese. schmeckt zwar net soooo gut wie rind oder schwein, aber ist immerhin ne punkteärmere alternative.

geflügelhack das gibt es???
an meiner fleischtheke schneiden sie dir nicht mal putenschnitzel für fondue...
seit neuestem haben die sogar keine putenschnitzel mehr nur noch in der sb-abteilung sie meinten wegen der hygiene...naaa ganz toll...
wenn cih tartar nciht mag bruahc ich wohl nen fleischwolf

Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 59 kg
*07.06.: 66,8kg
*19.06.: 65,7kg
*26.06.:65,2kg
*10.07.:64,3kg
*17.07.:64,0kg

Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63)
* Ziel: -15kg
* 12.06.: 66,6 kg
* 19.06.: 66,6 kg
* 26.06.: 66,5 kg
* 03.07.: 66,1 kg
* 11.07.: 65,7 kg
* 17.07.: 65,5 kg

Geppi
*aktuell 79,2kg (vorher 79) (Größe 167cm)
*Ziel: -10kg bis Ende 2009
*März 09 84,8 kg
*02.06 80,0 kg
*20.06. 78,8 kg

Britta
*aktuell 68,3 kg (Groesse 166cm)
*Ziel 60 kg so schnell wie moeglich, will wieder in meine kurzen Hosen passen
*01.06. 67,9 kg
*12.06. 66,4kg
*19.06.:66,6kg

Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
*10.07 = 88,9kg
*24.07 = 87,9kg
bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*04.07.09 --> 93,5kilo

lexl1984
*startgewicht: 84 kg (größe 1,73 m)
*Ziel: 73 kg...bis: ende des jahres, 5 kilo bis august
*19.6.: 83,2 kg
*26.6.: 82,5 kg
*03.7.: 82,0 kg
*10.7.: 81,7 kg
*17.7.: 80,4 kg

Aschenputel
*aktuell: 68,1 kg (Größe1,68 m)
*Ziel: 5 kg oder mehr bis ich schwanger bin
*19.06.09 68,4kg
*aktuell 67,4kg

Terrorkrümel96
*Startgewicht:92kg (Größe 1,58m)
*Ziel:60kg bis November 70kg
*3.07.09 ; 91,2 kg

Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)
*Ziel: 60kg
*29.06.:80,2kg
*09.07.:79,2kg
*16.07.: 77,7 kg

Ann86
*Startgewicht:98kg (1,76m)
*Ziel:80kg bis September

bvbana
* Startgewicht 91 kg (1,65 m)
* Ziel 70 kg
*03.07. --> 90,2 kg

Maya2203
Startgewicht 86kg ( 1,71m)
1. Ziel U80
2.Ziel 75kg
3.Ziel 70kg
Traumziel 65kg
* 08.07. 83,7 kg

Ela
*Startgewicht 51 Kg nach Geburt (Größe 1,36m)
*Vorher 41 Kg
*Ziel 40kg !!!

Narai
*Startgewicht 76kg (Größe 1,72m)
*Ziel:70kg
*aktuell:73,9kg

Therese85
*Starzgewicht:65kg (1,68m)
*Ziel:58kg
*aktuell:63,9kg

Lilly_212
*Startgewicht:57gk (1,53m)
*Ziel:-4-5kg bis September
*aktuell:54kg

Siren21
*Startgewicht:85kg (1,80m)
*Ziel:-15kg

emotionless
*Startgewicht 102 kg (1,57m)
*Ziel: (60kg) -40kg
1. Ziel: 80 kg ( in 6 Monaten Laughing out loud)
*13.7.09: 102 kg
20.7.09: 101 kg

Motti24
Startgewicht 92kg (1,70m)
Ziel 65kg
1. Ziel 80kg
2. Ziel 70kg
3. Ziel 65kg !!!!
*20.07.09 86.1 -5,9 kg

insgesamt 22 Punkte
Frühstück:
0 P.----Kiwi
_______
noch 22 Punkte

Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 59 kg
*07.06.: 66,8kg
*19.06.: 65,7kg
*26.06.:65,2kg
*10.07.:64,3kg
*17.07.:64,0kg

Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63)
* Ziel: -15kg
* 12.06.: 66,6 kg
* 19.06.: 66,6 kg
* 26.06.: 66,5 kg
* 03.07.: 66,1 kg
* 11.07.: 65,7 kg
* 17.07.: 65,5 kg
* 24.07.: 65,4 kg
Geppi
*aktuell 79,2kg (vorher 79) (Größe 167cm)
*Ziel: -10kg bis Ende 2009
*März 09 84,8 kg
*02.06 80,0 kg
*20.06. 78,8 kg

Britta
*aktuell 68,3 kg (Groesse 166cm)
*Ziel 60 kg so schnell wie moeglich, will wieder in meine kurzen Hosen passen
*01.06. 67,9 kg
*12.06. 66,4kg
*19.06.:66,6kg

Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
*10.07 = 88,9kg

bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*04.07.09 --> 93,5kilo

lexl1984
*startgewicht: 84 kg (größe 1,73 m)
*Ziel: 73 kg...bis: ende des jahres, 5 kilo bis august
*19.6.: 83,2 kg
*26.6.: 82,5 kg
*03.7.: 82,0 kg
*10.7.: 81,7 kg
*17.7.: 80,4 kg

Aschenputel
*aktuell: 68,1 kg (Größe1,68 m)
*Ziel: 5 kg oder mehr bis ich schwanger bin
*19.06.09 68,4kg
*aktuell 67,4kg

Terrorkrümel96
*Startgewicht:92kg (Größe 1,58m)
*Ziel:60kg bis November 70kg
*3.07.09 ; 91,2 kg

Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)
*Ziel: 60kg
*29.06.:80,2kg
*09.07.:79,2kg
*16.07.: 77,7 kg

Ann86
*Startgewicht:98kg (1,76m)
*Ziel:80kg bis September

bvbana
* Startgewicht 91 kg (1,65 m)
* Ziel 70 kg
*03.07. --> 90,2 kg

Maya2203
Startgewicht 86kg ( 1,71m)
1. Ziel U80
2.Ziel 75kg
3.Ziel 70kg
Traumziel 65kg
* 08.07. 83,7 kg

Ela
*Startgewicht 51 Kg nach Geburt (Größe 1,36m)
*Vorher 41 Kg
*Ziel 40kg !!!

Narai
*Startgewicht 76kg (Größe 1,72m)
*Ziel:70kg
*aktuell:73,9kg

Therese85
*Starzgewicht:65kg (1,68m)
*Ziel:58kg
*aktuell:63,9kg

Lilly_212
*Startgewicht:57gk (1,53m)
*Ziel:-4-5kg bis September
*aktuell:54kg

Siren21
*Startgewicht:85kg (1,80m)
*Ziel:-15kg

emotionless
*Startgewicht 102 kg (1,57m)
*Ziel: (60kg) -40kg
1. Ziel: 80 kg ( in 6 Monaten Laughing out loud)
*13.7.09: 102 kg
20.7.09: 101 kg

Motti24
Startgewicht 92kg (1,70m)
Ziel 65kg
1. Ziel 80kg
2. Ziel 70kg
3. Ziel 65kg !!!!
*20.07.09 86.1 -5,9 kg

Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 59 kg
*07.06.: 66,8kg
*19.06.: 65,7kg
*26.06.:65,2kg
*10.07.:64,3kg
*17.07.:64,0kg
*24.07.:63,5kg

Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63)
* Ziel: -15kg
* 12.06.: 66,6 kg
* 19.06.: 66,6 kg
* 26.06.: 66,5 kg
* 03.07.: 66,1 kg
* 11.07.: 65,7 kg
* 17.07.: 65,5 kg
* 24.07.: 65,4 kg

Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
*10.07 = 88,9kg
*24.07 = 87,9kg

bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*04.07.09 --> 93,5kilo

lexl1984
*startgewicht: 84 kg (größe 1,73 m)
*Ziel: 73 kg...bis: ende des jahres, 5 kilo bis august
*19.6.: 83,2 kg
*26.6.: 82,5 kg
*03.7.: 82,0 kg
*10.7.: 81,7 kg
*17.7.: 80,4 kg

Aschenputel
*aktuell: 68,1 kg (Größe1,68 m)
*Ziel: 5 kg oder mehr bis ich schwanger bin
*19.06.09 68,4kg
*aktuell 67,4kg

Terrorkrümel96
*Startgewicht:92kg (Größe 1,58m)
*Ziel:60kg bis November 70kg
*3.07.09 ; 91,2 kg

Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)
*Ziel: 60kg
*29.06.:80,2kg
*09.07.:79,2kg
*16.07.: 77,7 kg

bvbana
* Startgewicht 91 kg (1,65 m)
* Ziel 70 kg
*03.07. --> 90,2 kg

Maya2203
Startgewicht 86kg ( 1,71m)
1. Ziel U80
2.Ziel 75kg
3.Ziel 70kg
Traumziel 65kg
* 08.07. 83,7 kg

Narai
*Startgewicht 76kg (Größe 1,72m)
*Ziel:70kg
*aktuell:73,9kg

Therese85
*Starzgewicht:65kg (1,68m)
*Ziel:58kg
*aktuell:63,9kg

emotionless
*Startgewicht 102 kg (1,57m)
*Ziel: (60kg) -40kg
1. Ziel: 80 kg ( in 6 Monaten Laughing out loud)
*13.7.09: 102 kg
*20.7.09: 101 kg

Motti24
Startgewicht 92kg (1,70m)
Ziel 65kg
1. Ziel 80kg
2. Ziel 70kg
3. Ziel 65kg !!!!
*20.07.09 86.1 -5,9 kg

Ginger
Hab dich noch auf meiner Liste ergänzt und 100g ist besser als nix

Würmchen
Toll freut mich für dich

Liste
Hab sie mal ein bißchen aktualisiert

Zitat von Cinderella84:

Ginger
Hab dich noch auf meiner Liste ergänzt und 100g ist besser als nix

Würmchen
Toll freut mich für dich

Liste
Hab sie mal ein bißchen aktualisiert

@ginger habe mir deine abnahme angeschaut und sei froh es geht wenigstens immer was runter
@liste jaaa da habe ich vorhin auch drüber nachgedacht die war ja soooo lang die meisten melden sich ja kaum

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von lexl1984:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von lexl1984:

oh ja, tartar ist teuer, ist halt auch echt geiles fleisch. obwohl es mir als schönes steak lieber wär

ich habe ja noch nicht einmal rinderhack gegessen immer nur gemischtes...
bin mal gespannt ob ichs überhaupt mag morgen gibts ne porrepfanne mit tartar...
werde mal berichten obs mir schmeckt...
wenn nciht wär ja doof da gemischtes hack ja doch so einige punkte mehr hat

hackfleisch haut echt richtig rein, wir haben uns immer geflügelhack gekauft, wenn wir lust hatten auf frikadellen oder bolognese. schmeckt zwar net soooo gut wie rind oder schwein, aber ist immerhin ne punkteärmere alternative.

geflügelhack das gibt es???
an meiner fleischtheke schneiden sie dir nicht mal putenschnitzel für fondue...
seit neuestem haben die sogar keine putenschnitzel mehr nur noch in der sb-abteilung sie meinten wegen der hygiene...naaa ganz toll...
wenn cih tartar nciht mag bruahc ich wohl nen fleischwolf

ja das gibts bei netto oder aldi sogar abgepackt in der frischetheke

Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 59 kg
*07.06.: 66,8kg
*19.06.: 65,7kg
*26.06.:65,2kg
*10.07.:64,3kg
*17.07.:64,0kg
*24.07.:63,5kg

Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63)
* Ziel: -15kg
* 12.06.: 66,6 kg
* 19.06.: 66,6 kg
* 26.06.: 66,5 kg
* 03.07.: 66,1 kg
* 11.07.: 65,7 kg
* 17.07.: 65,5 kg
* 24.07.: 65,4 kg Puzzled

Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
*10.07 = 88,9kg
*24.07 = 87,9kg

bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*04.07.09 --> 93,5kilo

lexl1984
*startgewicht: 84 kg (größe 1,73 m)
*Ziel: 73 kg...bis: ende des jahres, 5 kilo bis august
*19.6.: 83,2 kg
*26.6.: 82,5 kg
*03.7.: 82,0 kg
*10.7.: 81,7 kg
*17.7.: 80,4 kg
*24.7.: 80,4 kg

Aschenputel
*aktuell: 68,1 kg (Größe1,68 m)
*Ziel: 5 kg oder mehr bis ich schwanger bin
*19.06.09 68,4kg
*aktuell 67,4kg

Terrorkrümel96
*Startgewicht:92kg (Größe 1,58m)
*Ziel:60kg bis November 70kg
*3.07.09 ; 91,2 kg

Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)
*Ziel: 60kg
*29.06.:80,2kg
*09.07.:79,2kg
*16.07.: 77,7 kg

bvbana
* Startgewicht 91 kg (1,65 m)
* Ziel 70 kg
*03.07. --> 90,2 kg

Maya2203
Startgewicht 86kg ( 1,71m)
1. Ziel U80
2.Ziel 75kg
3.Ziel 70kg
Traumziel 65kg
* 08.07. 83,7 kg

Narai
*Startgewicht 76kg (Größe 1,72m)
*Ziel:70kg
*aktuell:73,9kg

Therese85
*Starzgewicht:65kg (1,68m)
*Ziel:58kg
*aktuell:63,9kg

emotionless
*Startgewicht 102 kg (1,57m)
*Ziel: (60kg) -40kg
1. Ziel: 80 kg ( in 6 Monaten Laughing out loud)
*13.7.09: 102 kg
*20.7.09: 101 kg

Motti24
Startgewicht 92kg (1,70m)
Ziel 65kg
1. Ziel 80kg
2. Ziel 70kg
3. Ziel 65kg !!!!
*20.07.09 86.1 -5,9 kg

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immerhin net zugenommen hatte echt mit viiieeeel mehr gerechnet