würmchen, ich schreib erst ab morgen mein essen auf, hab heut nochmal nen "egal-tag" da mir erst nach dem frühstück eingefallen ist, dass wir heut abend auf nem 75. geburtstag sind und es da immer soooo leckere sachen gibt

*auf die einkausliste nutella schreib*
danke für den tip mit dem nutella und der reiswaffel!die reiswaffeln schmecken so überhaupt nicht und ich hab,da ich ja meinen mist bekomme hunger auf süßes
.
.
wieviel punkte wird denn mein quark gehabt haben?
300g magerquark 0,1g fett
80ml milch 1,5%fett
und wieviel hat denn ein puddingstreuselding?
war ein kleines heute früh

http://www.baeckerei-cavus.de/files/p_hefef_stueck _01.jpg

das hier

Zitat von Cinderella84:

Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 59 kg
*07.06.: 66,8kg
*19.06.: 65,7kg
*26.06.:65,2kg
*10.07.:64,3kg
*17.07.:64,0kg
*24.07.:63,5kg

Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63)
* Ziel: -15kg
* 12.06.: 66,6 kg
* 19.06.: 66,6 kg
* 26.06.: 66,5 kg
* 03.07.: 66,1 kg
* 11.07.: 65,7 kg
* 17.07.: 65,5 kg
* 24.07.: 65,4 kg Puzzled

Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
*10.07 = 88,9kg
*24.07 = 87,9kg

bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*04.07.09 --> 93,5kilo

lexl1984
*startgewicht: 84 kg (größe 1,73 m)
*Ziel: 73 kg...bis: ende des jahres, 5 kilo bis august
*19.6.: 83,2 kg
*26.6.: 82,5 kg
*03.7.: 82,0 kg
*10.7.: 81,7 kg
*17.7.: 80,4 kg
*24.7.: 80,4 kg

Aschenputel
*aktuell: 68,1 kg (Größe1,68 m)
*Ziel: 5 kg oder mehr bis ich schwanger bin
*19.06.09 68,4kg
*aktuell 67,4kg

Terrorkrümel96
*Startgewicht:92kg (Größe 1,58m)
*Ziel:60kg bis November 70kg
*3.07.09 ; 91,2 kg

Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)
*Ziel: 60kg
*29.06.:80,2 kg
*09.07.:79,2 kg
*16.07.:77,7 kg
*23.07.:77,3 kg hab mal verbessert

bvbana
* Startgewicht 91 kg (1,65 m)
* Ziel 70 kg
*03.07. --> 90,2 kg

Maya2203
Startgewicht 86kg ( 1,71m)
1. Ziel U80
2.Ziel 75kg
3.Ziel 70kg
Traumziel 65kg
* 08.07. 83,7 kg

Narai
*Startgewicht 76kg (Größe 1,72m)
*Ziel:70kg
*aktuell:73,9kg

Therese85
*Starzgewicht:65kg (1,68m)
*Ziel:58kg
*aktuell:63,9kg

emotionless
*Startgewicht 102 kg (1,57m)
*Ziel: (60kg) -40kg
1. Ziel: 80 kg ( in 6 Monaten Laughing out loud)
*13.7.09: 102 kg
*20.7.09: 101 kg

Motti24
Startgewicht 92kg (1,70m)
Ziel 65kg
1. Ziel 80kg
2. Ziel 70kg
3. Ziel 65kg !!!!
*20.07.09 86.1 -5,9 kg

Jenny22
Startgewicht:63 kg (1,62m)
Ziel:50 kg

So Mädels, komm gar nicht mehr so zum schreiben vor lauter Sport und arbeiten. hab seit dieser Woche in meinem Fitnessstudio nen 400euro Job

@ alle die abgenommen haben oder nicht zugenommen haben : herzlichen Glückwunsch

oh supi marie bei uns bauen sie gerade einen Laden da will ich auch probieren halbtags rein zu kommen und wenn es geht 400euro basis

habe eben ungefähr ne halbe stunde unkraut weggehackt...
war/bin auch ganz schön am schwitzen muss mir jetzt aber keine extra punkte aufschreiben und wegessen oder???
dafür würds doch bestimmt nen halben punkt oder so geben oder???
@lexl kein problem dann freu ich mich halt auf morgen
und viel spaß auf dem geburtstag esse ein paar leckereien für mich mit

Marie
Super praktisch mit dem neuen Job und was machst du dort so alles???

Zitat von bauchgnom:

*auf die einkausliste nutella schreib*
danke für den tip mit dem nutella und der reiswaffel!die reiswaffeln schmecken so überhaupt nicht und ich hab,da ich ja meinen mist bekomme hunger auf süßes
.
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wieviel punkte wird denn mein quark gehabt haben?
300g magerquark 0,1g fett
80ml milch 1,5%fett
und wieviel hat denn ein puddingstreuselding?
war ein kleines heute früh

geh mal auf www.fettrechner.de
da musst du nur das lebensmittel und die menge eingeben und dann spuckt er dir die punkte aus

wieviele kalorin sollte man den zu sich nehmen um ab zunehmen?? ich zäle dann lieber kalorinen

Zitat von jenny22:

wieviele kalorin sollte man den zu sich nehmen um ab zunehmen?? ich zäle dann lieber kalorinen

1600kcal/Tag

insgesamt 22 Punkte
Frühstück:
0 P.----Kiwi
Mittag:
6,5 P.----Porrepfanne mit tartar
0 P.----Apfel
Nachmittag:
1 P.----Tomatensalat
_______
noch 14,5 Punkte

hey würmchen, wie war das tartar?

25punkte
früh:
streuselschnecke-->7punkte
mittag:
kartoffeln+quark-->5punkte
-----------------------
noch 13punkte
wollte eigentlich nur noch salat heute essen,aber ich glaub ich kann mir heute chips selber machen wenn ich zeit habe oder ne schnitte mit quark

@lexl fand ich suuuper lecker mmmhhhhhh schmeckt mir richtig gut werde es etzt öfter holen!!!
@die die liste reingestellt hat...wie chips selber machen???
@all schaut mal ich muss es hier rienstellen cih bin soooooo stolz auf sie!!! auf der seite ist ein video das müsst ihr euch mal anschauen
http://www.mamacommunity.de/forum/bilder-von-meine m-kleinen-engelgeboren-am-30012009.html?page=51