Ersten Fastentag gut überstanden. War eine Stunde spazieren und 10 Minuten Muskelaufbau. Mehr war heut nicht drin.

@ Roxy: Menssünde sei Dir so halbwegs verziehen

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: zwei brötchen mit schinkenwurst
Nachmittag: nix
Abends: bratnudeln
getrunken habe ich 2l wasser
Meine Sportliche Aktivität:
zumba

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Kartoffelpü mit Putengeschnetzeltem und Champignons
Nachmittag: Joghurt mit TK Beeren
Abends: Eiweissshake
nachher noch Nüsse
Meine Sportliche Aktivität:
30 minuten steppen

***
Zur Info, bevor ich wieder Haue von Grinsbacke oder jemand anderem bekomme.. Meine Kohlenhydratfreie Zeit ist vorbei und ich gewöhne meinen Körper langsam wieder an Kohlenhydrate
Diätet wird natürlich weiter, mit gesunder Ernährung, Sport und hohem Eiweissgehalt.. Aber ich kann ja nicht mein Leben lang auf die lieben Kohlenhydrate verzichten

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: zwei brötchen mit schinkenwurst
Nachmittag: nix
Abends: wiener im schlafrock
getrunken habe ich 2l wasser
Meine Sportliche Aktivität:
zumba aber habe heute vormittag nur ca 15 minuten zeit gehabt.sind gerade erst wieder heim und jetzt habe ich keine lust mehr

[/quote]

2ter Fastentag

Hab mit ner Capri Sonne gesündigt.

15 Minuten Muskelaufbau.

Zitat von Merle84:

2ter Fastentag

Hab mit ner Capri Sonne gesündigt.

15 Minuten Muskelaufbau.

BÖSES MÄDCHEN!!!

Merle84
Hochschwanger: 107,3 KG
Wohlfühlgewicht: 84 KG
Traumgewicht: 78 KG
Größe: 186 CM
Gewicht 23.03.11: 95 KG
Gewicht 25.03.11: 94,7 KG
Gewicht 01.04.11: 90,9 KG

Bereits abgenommen: 16,8 KG =noch 6,9KG

Zitat von Lucy272:

Zitat von Merle84:

2ter Fastentag

Hab mit ner Capri Sonne gesündigt.

15 Minuten Muskelaufbau.

BÖSES MÄDCHEN!!!

Zitat von Merle84:

Merle84
Hochschwanger: 107,3 KG
Wohlfühlgewicht: 84 KG
Traumgewicht: 78 KG
Größe: 186 CM
Gewicht 23.03.11: 95 KG
Gewicht 25.03.11: 94,7 KG
Gewicht 01.04.11: 90,9 KG

Bereits abgenommen: 16,8 KG =noch 6,9KG

wow merle. klasse

Zitat von Merle84:

Merle84
Hochschwanger: 107,3 KG
Wohlfühlgewicht: 84 KG
Traumgewicht: 78 KG
Größe: 186 CM
Gewicht 23.03.11: 95 KG
Gewicht 25.03.11: 94,7 KG
Gewicht 01.04.11: 90,9 KG

Bereits abgenommen: 16,8 KG =noch 6,9KG

mensch das ist ja klasse

Hallo mädels,

Ich würde gerne zu euch stoßen,
Ich habe schon gesehen das ihr alle super angenommen habt

Respekt!

Ich lass mir am Dienstag nochmal die Blutwerte Checken da ich nur noch zunehme statt ab und dann gehts los wenn ich das ok bekomme

Wie nehmt ihr ab nach welcher Methode?

Achja anfang wären jetzt 99,5 und ziel sind 65/70 noch viel arbeit

Zitat von Merle84:

Merle84
Hochschwanger: 107,3 KG
Wohlfühlgewicht: 84 KG
Traumgewicht: 78 KG
Größe: 186 CM
Gewicht 23.03.11: 95 KG
Gewicht 25.03.11: 94,7 KG
Gewicht 01.04.11: 90,9 KG

Bereits abgenommen: 16,8 KG =noch 6,9KG

Ja super

Zitat von Merle84:

Merle84
Hochschwanger: 107,3 KG
Wohlfühlgewicht: 84 KG
Traumgewicht: 78 KG
Größe: 186 CM
Gewicht 23.03.11: 95 KG
Gewicht 25.03.11: 94,7 KG
Gewicht 01.04.11: 90,9 KG

Bereits abgenommen: 16,8 KG =noch 6,9KG

respekt weiter so

[size=30]DANKE[/size]

Tagesplan

Sport

2 Stunden spazieren gegangen
1 Stunde geputzt
Nacher noch 15 Min. Muskelaufbau