Zitat von Merle84:

Zitat von Roxy:

Merle was macht eigentlich dein fasten?

Das lief gut. Hatte heute meinen letzten Aufbautag .
Freitag ist Wiegetag .
Hatte aber nicht mehr so Lust hier noch etwas dazu zu schreiben, naja .

jetzt mal ehrlich, ich scheiß drauf was andere Leute sagen.... und ich würde gerne hier weiterhin von dir lesen und fände es schade wenn eine Person dass hier kaputt macht...

Also berichte weiterhin

ja merle!
vorallem interessiert mich das auch. also was man da macht und so

hach.. ich bin heute morgen voller Angst auf die Waage und ich hab sogar 100g abgenommen.. da hätte ich im Leben nicht mit gerechnet

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Laugencroissant und Vollkornbrot mit Bergkäse und Senf
Nachmittag: kleines Stück Erdbeerkuchen
Abends: 1 Paar Bratwürste mit Semmel und einen kleinen Salat mit Putenbrust
Meine Sportliche Aktivität:
30 min David Kirsch

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: 2 überbackene toasts
Nachmittag: nix
Abends: pasta mit gurke paprika und wiener

getrunken habe ich 2l wasser
Meine Sportliche Aktivität:
25min zumba

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: 1 Brötchen mit Putensalami und mit Schokocreme
Mittag: 1 Froop
Nachmittag: paar Löffelchen Nutella
Abends: Putenbrust gefüllt mit Broccoli-Käse-Creme mit Mischgemüse

getrunken 1 Liter Tee, 0,5 Liter Wasser
Meine Sportliche Aktivität:

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: 2 aufbackbrötchen mit schinkenwurst
Nachmittag: nix
Abends: tortellini mit gemüse bei ikea
getrunkien habe ich 1 becher cola und 0,5 l wasser

Meine Sportliche Aktivität:
hmm 2,5 stunden durch den ikea laufen und dann noch 2 Stunde durch Toys´r`us und xenos

meine füße dampfen

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Vollkornnudel mit Tomatensoße und Thunfischbällchen
Nachmittag: -
Abends: Rest von den Thunfischbällchen
Meine Sportliche Aktivität:
9 km laufen

chrissiyasmin
Hochschwanger: 107 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 65 KG
Größe: 167 CM
Gewicht 03.01.: 86 KG
Gewicht 10.01.: 86,5 KG
Gewicht 17.01.: 87 KG
Gewicht 24.01.: 86,5 KG
Gewicht 24.01.: 86 KG
Gewicht 12.02.: 85 KG
Gewicht 21.02.: 85 KG
Gewicht 07.03.: 86 KG
Gewicht 22.03.: 85 KG
Gewicht 27.03.: 84 KG
Gewicht 04.04.: 84,8 KG
Gewicht 09.04.: 83,8 KG
Bereits abgenommen: 23,2KG = noch 13,8KG
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

27.03.
Oberarme: 29 cm
Taille: 95 cm
Bauch: 108cm
Hüfte: 101 cm
Oberschenkel: 59 cm
Wade:39 cm

04.04
Oberarme: 29 cm
Taille: 92 cm
Bauch: 104cm
Hüfte: 100 cm
Oberschenkel: 57 cm
Wade:39 cm

Suuuuuuper Chrissi
ich würde sagen die 85 haste jetzt getrost hinter dir gelassen
Da kommste nicht mehr drüber!
Ich freu mich für dich

Zitat von Roxy:

Suuuuuuper Chrissi
ich würde sagen die 85 haste jetzt getrost hinter dir gelassen
Da kommste nicht mehr drüber!
Ich freu mich für dich

ich hoffe es danke dir

Mädels, wir haben uns heute einen Jogger gekauft und haben uns fest vorgenommen wieder regelmäßig laufen zu gehen...Vielleicht schaffe ich es dann endlich die Pfunde purzeln zu lassen, im Moment pendel ich immer um die 76 kg rum . Ich werde euch berichten!

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Nudelsuppe
Nachmittags: nichts
Abends: Reis mit fleischfreiem Schnitzel
Meine Sportliche Aktivität:
-

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Gewicht 28.03.: 69,3 KG
Gewicht 04.04.: 70,4 KG
Gewicht 11.04.: 68,5 KG
Bereits abgenommen: 17,5 KG = noch 3,5 KG

14.03.
Maße:

Brust: 99 cm
unter Brust: 85 cm
Bauch: 99 cm
Hüfte: 103 cm
Po: 103 cm
Oberschenkel: 60 cm
Wade: 36 cm
Oberarm: 31 cm

Zitat von grinsbacke:

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Gewicht 28.03.: 69,3 KG
Gewicht 04.04.: 70,4 KG
Gewicht 11.04.: 68,5 KG
Bereits abgenommen: 17,5 KG = noch 3,5 KG

14.03.
Maße:

Brust: 99 cm
unter Brust: 85 cm
Bauch: 99 cm
Hüfte: 103 cm
Po: 103 cm
Oberschenkel: 60 cm
Wade: 36 cm
Oberarm: 31 cm

super 2 kilo weniger-jetzt hast du dein erstes ziel fast erreicht