Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Eiweissshake
Nachmittag: Semmel mit Käse, Macadamia Nüsse, 1 Apfel
Abends: Eiweissshake und etwas Mango
Meine Sportliche Aktivität:
nichts - heute geh ich endlich tanzen

Ich mag mich im Moment gar nicht wiegen, hab hier sooo Stress und wenn ich Stress habe esse ich und das nervt mich so dolle

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: zwei überbackene toasts
Nachmittag: nix
Abends: reis mit dönerfleisch
getrunken habe ich 2,5l wasser
Meine Sportliche Aktivität:
nix bin heute so kaputt,lenny ist heute sehr anstrengend und yasmin hat einen schlafgast hmm...naja morgen wieder

Ich hatte heute morgen 89,8Kg . Hahaha, ich hab mir gesagt wenn ich wieder unter 90 bin, geh ich wieder joggen, so´n Mist.

@ Flocke

Ja, ich kenne das. Wenn´s net so gut läuft+ Stress war essen häufig mein Ausgleich

@ Chrissy

ich schaff auch net jeden Tag Sport, machmal auch nur spazieren gehen.

Sooo steinigt mich oder nicht..aber ich muß noch was loswerden....auch wenn ich länger nicht geschrieben habe hier....und auch nicht mehr so machen werde.....aber folgendes muß ich dann doch noch los werden...

Wenn man nichts ißt und nur trinkt, hat man ruck zuck viel Gewicht verloren! Ist aber meist nur Wasser! Wenn Du dann wieder normal ißt, wirst Du wieder zunehmen...vieleicht bleibt es auch bei einem oder zwei Kilos weniger..aber mehr bestimmt nicht! Und so gar nix essen find ich persönlich ziemlich ungesund, noch dazu wenn man ein kleines Kind zu versorgen hat.

Und fast nur Eiweiß zu sich zu nehmen und am Abend zittert, find ich auch nicht gut.

Solche Methoden sollte man nicht hier aufschreiben, wie schnell gibt es junge Mädels oder labile Menschen, die abnehmen wollen, die sich dann von solchen Methoden lenken lassen.....

Ich finde generell man sollte solche Sachen nicht so lange machen, sowas kann dem Körper nur schaden...und gesund ist es auf jedenfall nicht!!! Man kann es ja zum Beginn einer Diät machen und dann gesund weiter machen...naja, egal...ist jeder für sich selber verantwortlich...ich find es eben nicht so klasse, solche "Tips" öffentlich zu schreiben...ist nur meine Meinung.

Auf Dauer hilft sowieso nur eine komplette Ernährungsumstellung und gesunde Ernährung in Kombi mit Bewegung...

Ich habs auch auf gesundem Wege geschafft schon viel abzunehmen und bin stolz drauf.

Sorry..aber das mußte mal raus...

Ich verstehe zwar gerade absolut dein Problem nicht, aber okay.. Viel Glück weiterhin beim abnehmen

Zitat von Roxy:

Ich verstehe zwar gerade absolut dein Problem nicht, aber okay.. Viel Glück weiterhin beim abnehmen

Hey Roxy..hab kein Problem.... ich denke nur wenn man das so öffentlich schreibt, werden viel dazu verleitet es auch so zu machen..und so gesund ist es ja eben nicht...

Ich hab ne Freundin die leidet seid ihrer Teenizeit an Magersucht... und die hab ich letzten wieder getroffen und da bin ich sehr erschrocken.... und ich bin wach geworden... 1,65 m und 39 kg... und die hat auch so angefangen uns ist dann in einen richtigen Wahn verfallen... weißt Du..

Macht euch eure Gesundheit nicht kaputt wegen ein paar Kilos zuviel auf den Rippen.....

Zitat von Mamilein80:

Zitat von Roxy:

Ich verstehe zwar gerade absolut dein Problem nicht, aber okay.. Viel Glück weiterhin beim abnehmen

Hey Roxy..hab kein Problem.... ich denke nur wenn man das so öffentlich schreibt, werden viel dazu verleitet es auch so zu machen..und so gesund ist es ja eben nicht...

Ich hab ne Freundin die leidet seid ihrer Teenizeit an Magersucht... und die hab ich letzten wieder getroffen und da bin ich sehr erschrocken.... und ich bin wach geworden... 1,65 m und 39 kg... und die hat auch so angefangen uns ist dann in einen richtigen Wahn verfallen... weißt Du..

Macht euch eure Gesundheit nicht kaputt wegen ein paar Kilos zuviel auf den Rippen.....

Ich mach doch auch meine gesundheit nicht kaputt Ich hab esse Wochenweise keine KH und viel Eiweiss - und heute zum Beispiel haben wir Pizza bestellt auf die ich mich freue..
Ich glaube es gibt im Internet weitaus schlimmere Seiten als unser Thread hier in der mamacom.. Man muss nur nach ProAna oder ähnlichem suchen..
Ich verstehe schon worauf du hinauswillst, möchte dir aber auch sagen dass ich es etwas überzogen finde.. Da Merle heilfasten macht und nicht hungert und ich hab im übrigen gezittert weil mir das DK Sportprogramm zu hart war
Aber jeder muss es so machen wie er am besten klar kommt, und meine Lösung ist Sport, Eiweiss und hier drüber schreiben Das hilft mir nämlich... Aber jeder wie er mag

Zitat von Roxy:

Zitat von Mamilein80:

Zitat von Roxy:

Ich verstehe zwar gerade absolut dein Problem nicht, aber okay.. Viel Glück weiterhin beim abnehmen

Hey Roxy..hab kein Problem.... ich denke nur wenn man das so öffentlich schreibt, werden viel dazu verleitet es auch so zu machen..und so gesund ist es ja eben nicht...

Ich hab ne Freundin die leidet seid ihrer Teenizeit an Magersucht... und die hab ich letzten wieder getroffen und da bin ich sehr erschrocken.... und ich bin wach geworden... 1,65 m und 39 kg... und die hat auch so angefangen uns ist dann in einen richtigen Wahn verfallen... weißt Du..

Macht euch eure Gesundheit nicht kaputt wegen ein paar Kilos zuviel auf den Rippen.....

Ich mach doch auch meine gesundheit nicht kaputt Ich hab esse Wochenweise keine KH und viel Eiweiss - und heute zum Beispiel haben wir Pizza bestellt auf die ich mich freue..
Ich glaube es gibt im Internet weitaus schlimmere Seiten als unser Thread hier in der mamacom.. Man muss nur nach ProAna oder ähnlichem suchen..
Ich verstehe schon worauf du hinauswillst, möchte dir aber auch sagen dass ich es etwas überzogen finde.. Da Merle heilfasten macht und nicht hungert und ich hab im übrigen gezittert weil mir das DK Sportprogramm zu hart war
Aber jeder muss es so machen wie er am besten klar kommt, und meine Lösung ist Sport, Eiweiss und hier drüber schreiben Das hilft mir nämlich... Aber jeder wie er mag

Genau..jeder so wie er es für richtig hält..hab ich ja auch geschrieben.
Und Du mußt Dich hier ja nicht rechtfertigen was Du ißt...ob Pizza oder nicht... ich wollte nur mal eine Warnung los werden, wie schnell man in solche Situationen hineingeraten kann. Ich hatte eben das Gefühl, dass manche hier solangsam in einen "Wahn" verfallen... und wie schon geschrieben wenn zufällig ein labiles Mädchen hier herumsurft um sich Tips zum Abnehmen zu holen und ließt dann dass manche hier fast vier kg in ein paar Tagen abgenommen haben, indem sie nichts essen....was wird dann ein solches Mädchen wohl machen....ist ja aber auch egal jetzt..DU weißt wie ich es gemeint habe.. keinesfalls böse!

Euch allen weiterhin viel Erfolg!

Ja, dann muss ich dazu wohl auch was schreiben, habe aber keine Lust mich hier zu rechtfertigen.
Wer sich mit dem Thema heilfasten auseinander gesetzt hat weiß, dass es ja nicht vorwiegend um Gewichtsreduktion geht, sondern vorwiegend um die Reinigung des Körpers von Giftstoffen.
Ich habe bereits einmal nach Buchinger gefastet und das hat meinem Körper sehr gut und keinesfalls schlecht getan. Ich habe mich danach viel gesünder gefühlt. Ob und wieviel ich danach zunehme, ist meine Sache, darum geht es ja auch nicht an erster Stelle.

Also ich habe mich über Deinen Post richtig geärgert. Sehe jetzt auch keinen Sinn darin, mich hier zu erklären, möchte mich aber auch nicht als Essgestört oder schlechtes Vorbild hinstellen lassen. Und in einen Wahn bin ich auch nicht verfallen....
Tut mir leid, aber wenn ich jetzt nochmal so überlege was Du alles geschrieben hast das ja doch recht offensichtlich mir gegolten hat, so ein Verhalten muss wirklich nicht sein, finde ich richtig schade.

gestern

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: lasagne
Nachmittag: 1 kleines stück apfelkuchen
Abends: zwiebelfleisch mit gurkensalat
getrunken habe ich 3l wasser
Meine Sportliche Aktivität:
25min zumba

ich möchte auch gern abnehmen weiss nur nicht wie mit was.

Zitat von mamaaugust2010:

ich möchte auch gern abnehmen weiss nur nicht wie mit was.

Wie wäre es mit viel Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukten und magerem Fleisch und Fisch.

3 feste Malzeiten am Tag morgens, mittags, abends.
Und 2 Zwischenmahlzeiten.

Dann könnte Dein Tag z.B. so aussehen:

Morgens: Eine Schale Haferflocken mit Vollmilchjoghurt, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Zwischenmahlzeit: eine Banane

Mittags: einen Teller Vollkornnudeln mit Bolognesesauce aus Putenhackfleisch. Dazu eine Schale Gurkensalat.

Zwischenmahlzeit: Rohkost aus Paprika und Salatgurke

Abends: Zwei Scheiben Schwarzbrot mit Kräuterquark, Tomaten und Zwiebeln, Salz/Pfeffer

Dann viel Wasser und ungesüßten Tee trinken.

Möglichst nicht so viele Kohlenhydrate (Kohlenhydrate sind vorwiegend in Nudeln, Reis, Brot, Kartoffeln)

Und viel Bewegung

Viel Erfolg

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Gewicht 28.03.: 69,3 KG
Gewicht 04.04.: 70,4 KG
Bereits abgenommen: 16,7 KG = noch 4,3 KG

14.03.
Maße:

Brust: 99 cm
unter Brust: 85 cm
Bauch: 99 cm
Hüfte: 103 cm
Po: 103 cm
Oberschenkel: 60 cm
Wade: 36 cm
Oberarm: 31 cm


man ich bin sowas von enttäuscht von mir selber.
aber irgendwie konnte ich mich auch nicht zusammenreißen am WE. Wir hatten zwei Grillfeiern bei dem schönen Wetter. Aber gleich über ein Kilo Zunahme? Ach man

Zitat von grinsbacke:

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Gewicht 28.03.: 69,3 KG
Gewicht 04.04.: 70,4 KG
Bereits abgenommen: 16,7 KG = noch 4,3 KG

14.03.
Maße:

Brust: 99 cm
unter Brust: 85 cm
Bauch: 99 cm
Hüfte: 103 cm
Po: 103 cm
Oberschenkel: 60 cm
Wade: 36 cm
Oberarm: 31 cm


man ich bin sowas von enttäuscht von mir selber.
aber irgendwie konnte ich mich auch nicht zusammenreißen am WE. Wir hatten zwei Grillfeiern bei dem schönen Wetter. Aber gleich über ein Kilo Zunahme? Ach man

Ach so´n Mist. Aber wenigstens hat´s geschmeckt und jetzt nochmal wieder bisschen drauf achten und Du hast ganz schnell die 6 wieder vorne