★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
Roxy
Hochschwanger: 105 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 60 KG
Größe: 169 CM
Gewicht 15.11.: 84,5 KG
Gewicht 22.11.: 83,3 KG
Gewicht 29.11.: 82,9 KG
Gewicht 27.12.: 85,0 KG
Gewicht 03.01.: 81,9 KG
Gewicht 10.01.: 81,5 KG
Gewicht 17.01.: 81,8 KG
Gewicht 24.01.: 80,6 KG
Gewicht 30.01.: 80,4 KG
Gewicht 07.02.: 80,9 KG
Gewicht 14.02.: 82,1 KG
Gewicht 21.02.: 79,6 KG
Gewicht 25.02.: 78,9 KG
Gewicht 28.02.: 78,0 KG
Gewicht 05.03.: 76,5 KG
Gewicht 21.03.: 76,7 KG
Bereits abgenommen: 28,3 KG = noch 11,7
KG

08.07.10 Gewicht 103 kg
Arme: 37,6 cm/ Brust 105 cm/ U.-Brust 95 cm/ Arsch: 123,5 cm/ O.Schenkel: 73,5/ Wade 43,3 cm

14.01.11 Gewicht 82 kg
Arme: 35 cm/ Brust 100 cm/ U.-Brust 90 cm/ Arsch: 112,5 cm/ O.Schenkel: 68/ Wade 40 cm

10.03.11 Gewicht 77 kg
Arme: 34 cm/ Brust 95 cm/ U.-Brust 83 cm/ Arsch: 109 cm/ O.Schenkel: 64,5/ Wade 39 cm

So Chicas, ich bin zufrieden, zwei Wochen halbwegs normal gegessen und nichts zugenommen, das heißt das Gewicht hat sich festgesetzt und der Jojo bleibt aus
Ab heute sind wieder die KH gebannt und ich starte motiviert in die nächsten 2 Eiweisswochen
Die purze müssen pfundeln - hab ich gestern zu Schatzi gesagt
und da mir schon die erste jeans von vor der SS passt belohne ich mich wenn ich die 75 geknackt habe mit einem Friseurbesuch und einem neuen Kleid
Wie gehts euch so?

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Gewicht 21.03.: 69,9 KG
Bereits abgenommen: 16,1 KG = noch 4,9 KG

14.03.
Maße:

Brust: 99 cm
unter Brust: 85 cm
Bauch: 99 cm
Hüfte: 103 cm
Po: 103 cm
Oberschenkel: 60 cm
Wade: 36 cm
Oberarm: 31 cm

jippie habe ne 6 davor. zwar ganz knapp aber ich hoffe es zu festigen diese Woche

@roxy super wünsche dir viel Durchhaltevermögen die nächsten 2 Wochen

Zitat von grinsbacke:

jippie habe ne 6 davor. zwar ganz knapp aber ich hoffe es zu festigen diese Woche

@roxy super wünsche dir viel Durchhaltevermögen die nächsten 2 Wochen

Das schaffst du sicher
Ich glaub an dich
Ich schaff das auch Bald bin ich auch unter 70

MIKA?
Wo bist du eigentlich?
Sollten wir dir nicht in den Arsch treten?
Also wo bist du?
Was macht das gewicht?
Was macht das Essen, los berichte

gestern
Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: 1 Spiegelei
Mittag: Schweinebraten mit Nudeln und Salat Nachmittag: Nachmittag: 1 Kugel Eis
Abends: 1 veg. Kebap

Meine Sportliche Aktivität:
30 Ober- und 30 Unterbauch Sit up´s

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: 1 Brötchen mit Lätta und Marmelade
1 Chai Latte
Mittag: Nudeln mit Spinat und Sahnesoße (waren unterwegs)
1 Chai Latte
Nachmittag: nix
Abends: bisher noch nix. habe noch schlechtes Gewissen wegen mittags.
getrunken 1,5 Liter Wellness-Wasser

Meine Sportliche Aktivität:

Babyschwimmen
1 Stunde spazieren
durch die Stadt bummeln

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: nix
Mittag: 3 kleine aufbackbrötchen mit putenbrust
Nachmittag: nix
Abends: 2 Kartoffelpuffer
getrunken 1 Liter Wasser

Meine Sportliche Aktivität:
1 1/2 h spazieren

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Vitalis Müsli
Mittag: Nudeln und Salat (reste von Gestern), grdrückte Erdbeeren hmm
Nachmittag: Alkoholfreies Weizenbier in der tollen Sonne
Abends: 2 Scheiben Brot mit Putenbrust und Putensalami

Meine Sportliche Aktivität:
über 2 Stunden Spazieren

chrissiyasmin
Hochschwanger: 107 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 65 KG
Größe: 167 CM
Gewicht 03.01.: 86 KG
Gewicht 10.01.: 86,5 KG
Gewicht 17.01.: 87 KG
Gewicht 24.01.: 86,5 KG
Gewicht 24.01.: 86 KG
Gewicht 12.02.: 85 KG
Gewicht 21.02.: 85 KG
Gewicht 07.03.: 86 KG
Gewicht 22.03.: 85 KG
Bereits abgenommen: 22KG = noch 15KG
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Zitat von chrissiyasmin:

chrissiyasmin
Hochschwanger: 107 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 65 KG
Größe: 167 CM
Gewicht 03.01.: 86 KG
Gewicht 10.01.: 86,5 KG
Gewicht 17.01.: 87 KG
Gewicht 24.01.: 86,5 KG
Gewicht 24.01.: 86 KG
Gewicht 12.02.: 85 KG
Gewicht 21.02.: 85 KG
Gewicht 07.03.: 86 KG
Gewicht 22.03.: 85 KG
Bereits abgenommen: 22KG = noch 15KG
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

super
und nächste Woche hast du bestimmt die 85 geknackt und bist drunter

gestern
Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Rinderhack mit Zucchini
Nachmittag: Eiweissshake
Abends: 1 Eiweissshake und gleich noch ein paar Mandeln
Meine Sportliche Aktivität:
20 Minuten Kardio, 30 minuten Yoga
1 h spazieren
*
heute
Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: Eiweissshake
Mittag: Gemischter Salat mit Garnelen und Balsamico Dressing
Nachmittag: Eiweissshake
Abends: Pangasiusfilet mir Gemüse
Meine Sportliche Aktivität:
1 h den Garten gerecht
und gleich noch David Kirsch Vorprogramm

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
Früh: 1 Brötchen mit Lätta und Marmelade
1 Tee
Mittag: Fleischklößchensuppe von Maggi
Nachmittag: 1 Wiener und 1 Chai Latte
Abends: Salat mit Feta und Hähnchenbrust
getrunken 1,5 Liter Wellness Getränk

Meine Sportliche Aktivität:
1,5 Stunde spazieren

Zitat von Roxy:

Zitat von chrissiyasmin:

chrissiyasmin
Hochschwanger: 107 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 65 KG
Größe: 167 CM
Gewicht 03.01.: 86 KG
Gewicht 10.01.: 86,5 KG
Gewicht 17.01.: 87 KG
Gewicht 24.01.: 86,5 KG
Gewicht 24.01.: 86 KG
Gewicht 12.02.: 85 KG
Gewicht 21.02.: 85 KG
Gewicht 07.03.: 86 KG
Gewicht 22.03.: 85 KG
Bereits abgenommen: 22KG = noch 15KG
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

super
und nächste Woche hast du bestimmt die 85 geknackt und bist drunter

ich hoffe es doch,wird ja auch mal zeit-der urlaub rückt immer näher