eigentlich ne gute idee,muss gleich mal mein massband suchen

Ich mache das auch mit dem Maßband, aber nicht wöchentlich - eher alle 4 - 6 Wochen, da freut man sich über jeden cm

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
mamilein
Hochschwanger: 106 kg
Wohlfühlgewicht: 75 kg
Traumgewicht: 72 kg
Größe: 1,70 m
Gewicht 03.01.: 93,4 kg
Gewicht 10.01.: 91,2 kg
Gewicht 14.01.: 90,2kg
Gewicht 23.01.: 89,7 kg
Gewicht 27.01.: 88,9 kg
Gewicht 08.02.: 87,7 kg
Gewicht 22.02.: 87,6 kg
Bereits abgenommen:
18,4 kg ----noch 12,6 kg bis zum Wohlfühlgewicht...und noch 15,6 kg bis zum Traumgewicht

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Zitat von Mamilein80:

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
mamilein
Hochschwanger: 106 kg
Wohlfühlgewicht: 75 kg
Traumgewicht: 72 kg
Größe: 1,70 m
Gewicht 03.01.: 93,4 kg
Gewicht 10.01.: 91,2 kg
Gewicht 14.01.: 90,2kg
Gewicht 23.01.: 89,7 kg
Gewicht 27.01.: 88,9 kg
Gewicht 08.02.: 87,7 kg
Gewicht 22.02.: 87,6 kg
Bereits abgenommen:
18,4 kg ----noch 12,6 kg bis zum Wohlfühlgewicht...und noch 15,6 kg bis zum Traumgewicht

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hey super da hast du dir aber umsonst sorgen gemacht

Meine Tagesplan:
Morgens: 250 ml reine Buttermilch (obwohl ich die nicht sollte, aber ich schmeiß jetzt nicht alles weg was noch daheim ist bevor es abläuft).
Eiweissshake
Mittags: Rührei (4 Eiweiss 1 Eigelb)
Nachmittags: Eiweissshake
10 Mandeln
Abends: Kopfsalat mit Zwiebeln und einem Rindersteak
***

Sport gibts heute keinen, ich hab üüüüberall Muskelkater und gönne meinem Körper nachher lieber eine schöne Cellu-Anwendung mit Massage wenn Schatzi beim Fußball ist

Huhu

im großen und ganzen bin ich heute auch mit mir zufrieden

Frühstück
1 Vollkornbrot mit Frischkäse und Lachsschinken
1 Vollkornbrot mit Pflaumenmus
1 Milchkaffee
1 Actimel
~~~
250 g Magerquark 0,2% mit Erdbeeren
2 Stückchen Zartbitterschoki 83%
1 Apfel
~~~
3 Rafaelo
1 Milchkaffee

Heute kam eine Freundin zu Besuch mit ihrem Baby und da hab ich solidarischer Weise mitgenascht, aber dafür verzichte ich aufs Abendbrot.

Sport: 30 Minuten G-Sports
Ist mir heute schon wesentlich schwerer gefallen als gestern komischer Weise, aber ich bin froh und stolz auf mich, dass ich es durchgezogen hab

***

ich kopier am besten mal meine Werte hier rein, sonst find ich die wieder nicht, wenn ich das aktuallisieren mag

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
·•●☆°*♥ Redhappy ♥*°☆●•·
Hochschwanger: 95 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 65 KG
Größe: 174cm
Gewicht 18.02.: 88 KG Schnarch
Taille 77cm/Bauch 103cm/Hüfte 116,5cm/Schenkel 70cm
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Mein Tagesplan gestern:

1 Brötchen mit Leberwurst
1 Chai Latte (das ist mit Tee - gabs in der Apotheke)
Salat mit Hähnchen und Feta dazu Dressing

Hallo ihr Lieben,

ich werde ab Montag auch wieder ernsthaft abnehmen! Habe eben im anderen Thread geschrieben und Roxy hat mir den hier gezeigt . Hier nochmal mein Beitrag:
Also ich werde das Thema Abnehmen jetzt auch wieder ernster nehmen und ab Montag wieder mit wiegen. Habe in letzter Zeit gefressen wie ein Schwein und fühle mich soooo eklig. Seit gestern versuche ich auch täglich wieder ne Tae Bo Session einzulegen . Habe das früher fast täglich im Fitnessstudio gemacht und war damals so fit und top in Form...Das ist mein Ziel. Habe mir jetzt extra ne Billy Blanks DVD bestellt und bis die da ist mache ich noch das Cardio Programm von youtube...Tae Bo ist der einzige Sport der mir auch irgendwie Spaß macht, also mache ich das jetzt ernsthaft wieder. Will endlich die doofe 7 an der ersten Stelle meines Gewichts wegbekommen...denke ich liege momentan wieder so bei 76-77 kg....furchtbar. Also...ich werde auch versuchen mich annähernd gesund zu ernähren und auch ab nächster Woche hier aufschreiben was ich esse, vielleicht motiviert es mich ja! In diesem Sinne...frohes Abnehmen!

mikaela
Hochschwanger: 134 KG
Wohlfühlgewicht: 85 KG
Traumgewicht: 80 KG
Größe: 177 CM
Gewicht 27.12.10 126,1kg
Gewicht 03.01.: 123 KG
Gewicht 10.1.11 122,5
Gewicht 17.1.11 122,2kg
Gewicht 24.1.11 120,3kg
Gewicht 2.2.11 120,4kg
Gewicht 23.2.11 122,6kg
Bereits abgenommen:13,7 KG = noch 35,3 KG

Zitat von mikaela:

mikaela
Hochschwanger: 134 KG
Wohlfühlgewicht: 85 KG
Traumgewicht: 80 KG
Größe: 177 CM
Gewicht 27.12.10 126,1kg
Gewicht 03.01.: 123 KG
Gewicht 10.1.11 122,5
Gewicht 17.1.11 122,2kg
Gewicht 24.1.11 120,3kg
Gewicht 2.2.11 120,4kg
Gewicht 23.2.11 122,6kg
Bereits abgenommen:13,7 KG = noch 35,3 KG

mmh mika. egal jetzt. nicht weiter traurig sein, sondern das jetzt als extra ansporn sehen. und wir schaffen bei dir dieses jahr auch nocht unter 100 zu kommen. Da bin ich mir sicher! also los. go mika go!!!!!

Zitat von Lucy272:

Hallo ihr Lieben,

ich werde ab Montag auch wieder ernsthaft abnehmen! Habe eben im anderen Thread geschrieben und Roxy hat mir den hier gezeigt . Hier nochmal mein Beitrag:
Also ich werde das Thema Abnehmen jetzt auch wieder ernster nehmen und ab Montag wieder mit wiegen. Habe in letzter Zeit gefressen wie ein Schwein und fühle mich soooo eklig. Seit gestern versuche ich auch täglich wieder ne Tae Bo Session einzulegen . Habe das früher fast täglich im Fitnessstudio gemacht und war damals so fit und top in Form...Das ist mein Ziel. Habe mir jetzt extra ne Billy Blanks DVD bestellt und bis die da ist mache ich noch das Cardio Programm von youtube...Tae Bo ist der einzige Sport der mir auch irgendwie Spaß macht, also mache ich das jetzt ernsthaft wieder. Will endlich die doofe 7 an der ersten Stelle meines Gewichts wegbekommen...denke ich liege momentan wieder so bei 76-77 kg....furchtbar. Also...ich werde auch versuchen mich annähernd gesund zu ernähren und auch ab nächster Woche hier aufschreiben was ich esse, vielleicht motiviert es mich ja! In diesem Sinne...frohes Abnehmen!

Willkommen hier lucy na dann auf gehts in den Kampf! lass uns gemeinsam pfunde purzeln sehen

Zitat von mikaela:

mikaela
Hochschwanger: 134 KG
Wohlfühlgewicht: 85 KG
Traumgewicht: 80 KG
Größe: 177 CM
Gewicht 27.12.10 126,1kg
Gewicht 03.01.: 123 KG
Gewicht 10.1.11 122,5
Gewicht 17.1.11 122,2kg
Gewicht 24.1.11 120,3kg
Gewicht 2.2.11 120,4kg
Gewicht 23.2.11 122,6kg
Bereits abgenommen:13,7 KG = noch 35,3 KG

Blöd! Armes Mäuschen, jetzt starte aber durch, nächste Woche ist das wieder weg... Lass doch die KH weg, da schmelzen die Pfunde doch, weißte ja selbst, ne?
Ich drück dich mal ganz feste meine Süße

@ Lucy,

cool das Du auch wieder mit dabei bist

Bei mir geht es auch ab heute wieder los. Ich mache FDH, keine Süßigkeiten und nur gesundes Zeugs. Probiere auch Sport, aber meistens haut das nicht hin. Ich würde ja gern mal wieder joggen, darf man das 6 Monate nach nem KS ? So richtig traue ich mich nicht . Viell. sollte ich mit was anderem anfangen, geht ja auf die Knochen mit Übergewicht.

@ Mika. Hast Du schon mal wegen der Blutgruppendiät geguckt. ? Viell. fällt es Dir ja einfacher/klappt es besser als die anderen Diäten ?

Bist Du denn sonst ein Typ der eher langsam oder schnell abnimmt?

Wenn Du Hunger hast, knurrt dann der Magen, oder hast Du nur ein Hungergefühl.

Nicht aufgeben, Du schaffst das!!!!!!

Meine Tagesplan:
Morgens: 500 ml FruchtButtermilch (obwohl ich die nicht sollte, aber ich schmeiß jetzt nicht alles weg was noch daheim ist bevor es abläuft - bald ist mein Kühlschrank aber wirklich leer ).
Eiweissshake
Mittags: Brokkoli ohne Alles
Nachmittags: Milchkaffee (Asche auf mein Haupt)

Abends: Wildlachs mit *trommelwirbel* Brokkoli
***
15 min DK Vorprogramm und 15 min DK Beine Po training