Tagesplan
1 Sonnenblumenkernbrötchen mit Putenbrust
2 Scheiben Brot mit Leberwurst light
Möhrengemüse mit einen Mettwürstchen

Zitat von grinsbacke:

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Bereits abgenommen: 14,2 KG = noch 6,8 KG

Toll....

Tagesplan
Meine Diät: wie immer
Heute habe ich gegessen:
1 Müsli mit viel frischem Obst
1 gr. Stück Vollkornkuchen

Net viel getrunken...

Meine Sportliche Aktivität:

Nix---Kreuzweh (

Mal sehen was ich später noch esse...weiß noch net...

Tagesplan
Meine Diät: wie immer
Heute habe ich gegessen:
Doppelweck mit roher Bratwurst
Spinatlasagne
1 Weberli
Salat mit Brot

Meine Sportliche Aktivität:

nix evtl. morgen wieder

Tagesplan
Meine Diät: ...
Heute habe ich gegessen:
2 Laugenstangen mit Frischkäse
4 Celebrations
eine Hand voll Pommes
Salat mit Hühnerbrust
Meine Sportliche Aktivität:
30 min EA ACTIVE

Tagesplan
Meine Diät: ...
Heute habe ich gegessen:
1 Joghurtdrink (wie Actimel)
Schnitzel (unpaniert) mit Gemüse und Kartoffeln
1 griechichen Joghurt mit Honig
Litchees
Gemüse mit Putenbrust

Meine Sportliche Aktivität:

1,5 Stunde spazieren

Zitat von nadine10:

Tagesplan
Meine Diät: wie immer
Heute habe ich gegessen:
Doppelweck mit roher Bratwurst
Spinatlasagne
1 Weberli
Salat mit Brot

Meine Sportliche Aktivität:

nix evtl. morgen wieder

schon wieder

Zitat von Roxy:

Tagesplan
Meine Diät: ...
Heute habe ich gegessen:
2 Laugenstangen mit Frischkäse
4 Celebrations
eine Hand voll Pommes
Salat mit Hühnerbrust

Meine Sportliche Aktivität:
30 min EA ACTIVE

naja wenigstens hast du das wieder bissl runtertrainiert
aber morgen bleibste wieder standhaft!

Ja nach den Celebrations hab ich mir auch so gedacht: "Okay, wenn du jetzt wieder nicht trainierst haste das direkt auf den Hüften"
So wars zwar noch nicht optimal aber besser als ohne Sport..
Morgen dann ohne Süßkram aber mit Sport

Zitat von grinsbacke:

Zitat von nadine10:

Tagesplan
Meine Diät: wie immer
Heute habe ich gegessen:
Doppelweck mit roher Bratwurst
Spinatlasagne
1 Weberli
Salat mit Brot

Meine Sportliche Aktivität:

nix evtl. morgen wieder

schon wieder

ja ich weiß

Mädels, die letzten Tage war ich echt zu faul zum aufschreiben. bin krank und fühle mich einfach nur bäääh. jetzt ist die kleine auch noch mit krank. zum glück kümmert sich mein männl bissl und ich kann im bett entspannen. nuja mein Tagesplan von gestern wenigstens.

Mein Tagesplan:

1 Brötchen mit Lätta und Marmelade
2 Teller selbstgemachte Nudelsuppe
1/2 Döner

Sport habe ich demnach auch nicht gemacht

Tagesplan gestern:

1 Brötchen mit Lätta und Marmelade
1 Brötchen mit Frischkäse, Salami und Leberwurst
Hähnchen Cordon Bleu mit Gemüse

kein Sport

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Bereits abgenommen: 15,7 KG = noch 5,3 KG

Glückwunsch grinsebacke

Ich fang heute auch wieder richtig an,denn die letzten 2 wochen waren echt ne katastrophe und ich habe gut zugenommen ich könnte mich selber treten...nunja also wieder von vorne

na mika aber dann jetzt wieder richtig durchstarten. Du packst das!!!
und keine Sünden mehr sonst