Zitat von blumenfeeMUC:

willkommen im Club....

wollte heute eigendlich walken oder schwimmen aber das pack ich glaub ich echt nicht, ich bin so im eimer

morgen ist bauch beine po und freitag bodystyling, freu mich schon

Ich werd heute abend auch nur ein wenig machen, sind zwar dann kaum Kalorien die verschwinden. Aber habe ich ja eh kaum bei meinem Sport

Ach klar schaffe ich das.. Wird aber nur erst mal ne gewaltige Umstellung auch mit dem regelmäßig essen.. Habe ja sonst gegessen wann ich Lust hatte und dann auch so viel wie ich Lust hatte,aber das geht ja jetzt nicht mehr..
Ach denke ne Woche und dann geht es

sooooo kurzer Tagesbericht.....

heute mittag gab es ein Vollkornbrot mit putenwurst und 2 aufgeschnittenen Tomaten heute abend Rosenkohl mit Spinat und einigen Kaffee übern teil verteilt und eine bööööse schokokugel von nikolaus

morgen ist ja bauch beine po Training und spontan geht morgen der zumba kurs mit ner Freundin los darauf freu ich mich total aber ich glaub dannach bin ich ganz schön kaputt

Soo egal wie demotiviert ich ja bin, aber meine 20 Minuten Sport habe ich gemacht *stolz bin*
da schmeckt das Brot doch gleich viel Besser Oder ess ich Fisch? Hmmm wird ne spontan entscheidung

Mein Abendessen heute (:

Putenbrust überbacken mit Mozzarella u Tomaten

ui das sieht aber lecker aus

Hey, genau meine Menge

Bei mir fiel das Frühstück heut aus - menno..

Gab dann spaziertechnisch mit Püppi eine Butterbreze. Mittags dann Lachs/SPinat Lasagne und vorhin zu Abend einen Apfel

PS:
Wie frustrierend mein Ticker ist... ich hatte schonmal 105 kg weg D:

ich finde deine ticker toll

guten morgen die damen

mein frühstück sah heute so aus: 2 knäckebrot mit butter, 1 buttertoast und 2 tassen cappuccino

mittags gibts wohl kartoffelsuppe improvisiert (mein mann hat mir gestern massig katopü aus der arbeit mitgebracht und das is sehr salzig, also als normales essen ungeeignet).

und abends gibts wiedermal spiegelei mit salat - momentan das lieblingsessen meiner mittleren

zwischendrin, hab ich mir vorgenommen, gibts knäcke und äpfel. bei mir geht grad gar nix runter und das nervt mich tierisch

Bei mir gab es heute morgen zum Frühstück:
4 Scheiben Brot,1 mit Käse und 3 mit Kräuter Frischkäse und eine Tasse Weihnachtstee mit Süßstoff..
Zum Mittag werde ich wohl von gestern den Rest essen:
Reis mit Gemüse(habe die Soße aber noch mit Schmand "verfeinert")
Heute Abend weiß ich noch nicht,da wir unterwegs sein werden.. Müssen meine Schwiegermutter endlich wieder abholen und dann bleibt sie erst mal wieder bei uns
Holen sie bei Familie ab und da ist es so wenn Besuch kommt,wird gegessen,bin gespannt

Bei uns gab es gerade was schnelles bei Ikea Kalorien wahrscheinlich restlos aufgebraucht.
Heute morgen gabs ein Brötchen und dann schau ich gleich mal was übrig bleibt und ich ess dann dementsprechend was

Das muss ja auch mal sein Dann gibts Rohkost für den Rest des tages, dann passt das sicherlich

bei mir gabs heute morgen zwei scheiden dreikornbrot, heute mittag einen Salat (oh man hat der Kaloren )
gleich habe ich hier noch einen smoothie und heute abend gibts Möhrensalat.

habt ihr ein schönes rezept für ein dressing? ich liebe ja dieses sylter dressing, aber das ruiniert meine kalorienbilanz total. hatte davon heute 75 g und das hat über 200 kcl würde da gern was kalorienärmeres nehmen, aber irgendwie habe ich nicht so die idee

Zitat von bvbana:

Das muss ja auch mal sein Dann gibts Rohkost für den Rest des tages, dann passt das sicherlich

bei mir gabs heute morgen zwei scheiden dreikornbrot, heute mittag einen Salat (oh man hat der Kaloren )
gleich habe ich hier noch einen smoothie und heute abend gibts Möhrensalat.

habt ihr ein schönes rezept für ein dressing? ich liebe ja dieses sylter dressing, aber das ruiniert meine kalorienbilanz total. hatte davon heute 75 g und das hat über 200 kcl würde da gern was kalorienärmeres nehmen, aber irgendwie habe ich nicht so die idee

Ich liebe die Sylter Soße.
Mach sie doch selbst, ich mache sie immer auf Vorrat. Dauert aber 2-3 Tage, weil die Zwiebeln erst fermentieren müssen.
Die schmeckt noch besser als die gekaufte
http://www.chefkoch.de/rezepte/1689471277213347/Sa latsosse-die-Norddeutsche.html

Zitat von Funkentanz:

Zitat von bvbana:

Das muss ja auch mal sein Dann gibts Rohkost für den Rest des tages, dann passt das sicherlich

bei mir gabs heute morgen zwei scheiden dreikornbrot, heute mittag einen Salat (oh man hat der Kaloren )
gleich habe ich hier noch einen smoothie und heute abend gibts Möhrensalat.

habt ihr ein schönes rezept für ein dressing? ich liebe ja dieses sylter dressing, aber das ruiniert meine kalorienbilanz total. hatte davon heute 75 g und das hat über 200 kcl würde da gern was kalorienärmeres nehmen, aber irgendwie habe ich nicht so die idee

Ich liebe die Sylter Soße.
Mach sie doch selbst, ich mache sie immer auf Vorrat. Dauert aber 2-3 Tage, weil die Zwiebeln erst fermentieren müssen.
Die schmeckt noch besser als die gekaufte
http://www.chefkoch.de/rezepte/1689471277213347/Sa latsosse-die-Norddeutsche.html

wie lange hält die bei dir bzw wie machst du die haltbar

Wegen den Eiern würde ich die wohl net länger als 3-4 Wochen im Kühlschrank lagern.
Meist hält sie nicht so lange, weil sie so lecker ist
Den Zucker kann man gut durch einen Teil Süßstoff ersetzen.