Nur Obst eigentlich.
Ich mach halt 50:50 Grünes Gemüse und Obst und noch 500ml Wasser. Gibt dann einen ganzen Liter und das trinke ich über den Tag verteilt.

Zitat von Funkentanz:

Zitat von Cappotella:

Zitat von Funkentanz:

Ach das macht doch nix, bei mir gibt es heute auch Pizza, ich hab nicht mehr geschafft einzukaufen.
Hab die ganze Bude heute auf Vordermann geputzt, war 3h dran und kam dabei ordentlich ins Schwitzen. Da hab ich mir das verdient.
Gab heute mittag dafür auch nur 2 Tassen Kaffee... ich kam vor lauter Wuseln nicht zum Essen

fleißiges bienchen

ich habs heut geschafft, das rad meines mannes mit kind hintendrin von der wohnung zu unserem haus zu fahren. zwischendrin wollt ich schon aufgeben und n sauerstoffzelt beim notruf ordern
und es is nicht grad anspornend, wenn die tochter hinter dir sagt "mama, du schnaufst aber übel. und ganz schön langsam fährst du. bist du ko? ich bins nämlich nicht!" und dabei lacht ....

Nach 2 Wochen Ferien war das nötig. Mit den 2 Wirbelwinden komm ich immer nur zum Allernötigsten Haushalt.
War froh, dass die beiden heute wieder in den KiGa sind und ich ganz in Ruhe durchsausen konnte

Haha, das ist auch gut. Ich pass auf das Rad von meinem Mann gar nicht drauf. Aber ich bin ja auch winzig

ich wollte zwischendrin im stehen radeln ... denkste ... ich komm ja im sitzen nur mit zehenspitzen runter

Zitat von Susinchchen:

Ähm

Hust hust
Ich muss mal wieder doof fragen
Wie macht man Smoothies?
Nur das Obst oder kommt da noch Joghurt oder so etwas rein?

Ich tue mich irgendwie total schwer so in die Richtung Low Carb zu kochen
Ich bin so wahnsinnig Einfallslos

Ich stand heute mal wieder auf der Waage
Ich habe seit Anfang Dezember vier Kilo drauf
Mir ist alles vergangen...

es gibt so viele leckere rezepte

ofengemüse
gefüllte zucchini/paprika/etc
gemüseauflauf
gemüsesuppen

einfach den gemüseanteil drastisch erhöhen und den beilagenanteil drastisch verringern

guten morgen....sooo nach dem tollen feiertag gestern geht die arbeit und der kiga heute wieder los, ich trink jetzt grad noch meinen Kaffee und heute mittag wird es denk ich Rohkost geben und abends wollte ich mir Karotten und Rosenkohl machen...

muss jetzt wieder echt ranglotzen dass des wieder positiever wird am sonntag

guten morgen

mein speiseplan gestern:
morgens: 2 vollkorntoast mit nutella und 1 cappuccino (seeehr gesund, ich weiß )
mittags: nudeln mit pesto, tomaten und feta, dazu chinakohlsalat und 1 cappuccino
abends: 1 scheibe vollkornbrot mit frischkäse und 2 gläser milch

nich sehr ausgewogen.

heute gabs morgens 1 scheibe vk-brot mit nutella und nen cappuccino.
mittags wirds wohl entweder irgendwas mit brokkoli oder spinat geben und abends nen eisbergsalat und n butterbrot

Wer ein iPhone hat, es gibt die total niedliche App Plant Nanny momentan umsonst.
Hab es mir geladen und ist einfach total goldig.
http://www.check-app.de/2013/10/04/plant-nanny-app /
Sie erinnert daran genug zu Trinken. Und ich trinke in der Tat immer zu wenig.

ums trinken brauch ich mir zum Glück keine Sorgen machen. 2,1 liter Wasser und Tee am Tag. Hab mir im Tedi eine große Tasse gekauft (da gehen 700ml rein) davon trinke ich 3 am Tag verteilt....

Essensplan für heute

Morgens: 1 selbstgebackenes Brötchen mit Marmelade und Honig
heute mittag gibt es Bratkartoffeln
und heute abend mal schauen, eigentlich brot aber irgendwie gelüstet es mich nach einem Döner

Huhu,melde mich auch mal kurz..
War heute beim Arzt,habe wohl Diabetes Typ1.. Hatte ja in beiden Ss Gestationsdiabetes,richtig schlimm, und nun ist er geblieben..
Soll morgen beim Hausarzt anrufen und nach meinem Hb1c Wert fragen,ist er über 10 soll ich sofort zum Diabetologen kommen,ansonsten habe ich am 21.01. einen Termin.. Werde wohl Insulin spritzen müssen,hoffe das ich dann durch die Ernährungsumstellung noch ein bisschen mehr abnehme,muss ja dann aufs Essen achten

Zitat von Melek1013:

Huhu,melde mich auch mal kurz..
War heute beim Arzt,habe wohl Diabetes Typ1.. Hatte ja in beiden Ss Gestationsdiabetes,richtig schlimm, und nun ist er geblieben..
Soll morgen beim Hausarzt anrufen und nach meinem Hb1c Wert fragen,ist er über 10 soll ich sofort zum Diabetologen kommen,ansonsten habe ich am 21.01. einen Termin.. Werde wohl Insulin spritzen müssen,hoffe das ich dann durch die Ernährungsumstellung noch ein bisschen mehr abnehme,muss ja dann aufs Essen achten

oh das ist blöd, aber heute ist Diabetes ja schon eine Volkskrankheit und mit ein paar Regeln schafft man da ganz gut mit umzugehen

Ohje, aber du schaffst das schon
Meine halbe Familie hat es und lebt super damit

Ich hätte ja auch angeblich Zucker und muss ja nun messen und morgen zur Ernährungsberatung, obwohl ich kein Zucker hab
Naja, kann ja nicht schaden, mittlerweile regt es mich nicht mehr auf.
Eventuell kann ich ja noch was lernen

So nun ist es amtlich,habe vorhin Insulin und mein neues Testgerät bekommen.
Mein Hb1c Wert war bei 10,7
Muss jetzt am Freitag noch mal hin,eventuell muss das Insulin angepasst werden..
Meine beste Freundin hat auch Diabetes und ich kenne das ja auch alles von den Ss..
War heute da auf der Waage und was soll ich sagen 90kg

glückwunsch

oh man ich bin soooo müde, bin gestern auf der Couch eingepennt und um 1:00uhr wach geworden und ins Schlafzimmer gegangen ich war sooooo müde und konnte nicht mehr schlafen bin also seit 1 Uhr nachts wach und so fühle ich mich auch

Zitat von Melek1013:

So nun ist es amtlich,habe vorhin Insulin und mein neues Testgerät bekommen.
Mein Hb1c Wert war bei 10,7
Muss jetzt am Freitag noch mal hin,eventuell muss das Insulin angepasst werden..
Meine beste Freundin hat auch Diabetes und ich kenne das ja auch alles von den Ss..
War heute da auf der Waage und was soll ich sagen 90kg

Na das sind ja teilweise gute Nachrichten
Also das mit dem Insulin natürlich doof, aber das kriegst bestimmt alles hin Gewicht trag ich dann mal noch ein

Zitat von blumenfeeMUC:

glückwunsch

oh man ich bin soooo müde, bin gestern auf der Couch eingepennt und um 1:00uhr wach geworden und ins Schlafzimmer gegangen ich war sooooo müde und konnte nicht mehr schlafen bin also seit 1 Uhr nachts wach und so fühle ich mich auch

ach du auch ???? Bei mir war es von 1:00 bis 3:30 geschlafen und seit dem wach

willkommen im Club....

wollte heute eigendlich walken oder schwimmen aber das pack ich glaub ich echt nicht, ich bin so im eimer

morgen ist bauch beine po und freitag bodystyling, freu mich schon