Zitat von mrs.mary1982:

war bei mir genauso. ich hatte grad 10 kg runter - schwups war ich schwanger. naja jetzt start ich halt nen neuen versuch (hoffentlich werd ich nicht gleich wieder schwanger)

*Daumen drück

naja ich hab nen ganzen brocken vor mir, aber ich setz mir kleine ziele - halt immer 5 kg

Vielleicht kann ich meinen Mann ja auch bewegen abzuspecken *g
Er war mit mir schwanger... bei mir ist es jedoch weg *ggg*

So ist es auch besser....immer kleine Ziele und zwischendurch immer belohnen.

Ich habs immer so gemacht, wenn ich 5kg weg hatte gabs ne kleine Belohnung (neue Hose, neues Shirt, ein Kinobesuch etc.). So hat man gleichzeitig nen Ansporn. Und es ist auch viel motivierender wenn man sagt, man muss noch 3,2kg abnehmen zur Etappe, als wenn man sagt man muss noch 17,8kg abnehmen....nene, das deprimiert nur, man bekommt Frust und futtert...ist ein Kreislauf ohne Ende.

Zitat von Bianka79:

So ist es auch besser....immer kleine Ziele und zwischendurch immer belohnen.

Ich habs immer so gemacht, wenn ich 5kg weg hatte gabs ne kleine Belohnung (neue Hose, neues Shirt, ein Kinobesuch etc.). So hat man gleichzeitig nen Ansporn. Und es ist auch viel motivierender wenn man sagt, man muss noch 3,2kg abnehmen zur Etappe, als wenn man sagt man muss noch 17,8kg abnehmen....nene, das deprimiert nur, man bekommt Frust und futtert...ist ein Kreislauf ohne Ende.

*zustimm

ja das stimmt! wenn ich mir sage ich muß noch 35 kg abnehmen dann ist das ziel noch verdammt weit weg. aber 2,5 kg abzunehmen ist nicht gar so schwer *find*

Das schaffen wir schon!!!
Mir hats immer geholfen einen Tagesplan zu schreiben. Also aufzuschreiben, was ich gegessen habe. Gewogen hab ich mich 1x in der Woche. Das macht mehr Sinn als jeden Tag, weil kleine Schwankungen immer mal möglich sind.
So konnt ich am Wochenende immer sehen wieviel ich abgenommen hab und woran es gelegen haben könnt, wenn ich mal zugenommen oder nix abgenommen hab.

so hab ichs bei meinen weightwatchers auch immer gemacht.

Mein erstes Ziel wird sein vorne eine 6 stehen zu haben. Dazu müssen noch 2,5 Kilo runter ... klingt doch auch gut. Aber will das mit Sport versuchen womit ich in Kürze wieder anfangen will ...

der plan hört sich toll an, da mein mann und ich beide ein paar kilo verlieren müssten. aaaber, mein mann kommt nicht vor fünf von der arbeit, dann dürften wir ja nie nudeln, kartoffeln oder reis essen...wir lieben nudeln....mal sehen was wir da machen können

ich habe immer einen Tag in der Woche gehabt, wo ich essen konnt, worauf ich Lust hatte. Das war bei mir der Samstag. Wenn ich also z.B. Mittwoch Lust auf ein Stück Kuchen hatte, dann hab ich mir gesagt, och nööö, da wartest bis Samstag, dann darfst du...Samstags hatte ich dann schon keine Lust mehr drauf. So blieben mir ettliche Kalorien erspart.

Yeah ich bin endlich unter die 80 kilo grenze.......... 79,6
jetzt gehts vorwärts

SUPER!!!! Na wenn das mal keine neue Motivation gibt.

hab jetzt grad nen termin fürs einweisungstraining im fitness-studio ausgemacht ..... oh je ich glaub ich kann bis dienstag net schlafen

und ich geh heut abend reiten

(wenns nicht wieder regnet)

gewichtsmäßig geht bei mir nicht viel, muss ich halt fett in muskel umwandeln