2 mal alma einmal normal.... deshalb, es bringt bei mir nichts.... vielleicht weil ich keinen Sport dazu gemacht hab
Aber Alma ist ja jetzt eh Geschichte und ich muss mir was anderes überlegen

also sport kann ich echt nur empfehlen ich mache keine diät wir essen ganz normal gesund und ich geh zu meinem sport und nehm ab und nebenbei hab ich mal was was ich mal wieder nur für mich mache

Zitat von Laurettisch:

Zitat von engelchen05:

Zitat von Laurettisch:

bei mir klappt es im moment echt gut mit dem wenig essen...

hab vorgestern abend nix gegessen, gestern nur einen rollmops zum frühstück und dann bis um 17 uhr nix mehr (einfach keinen appetit) und heute morgen war ich nach 1 scheibe vollkornbrot schon satt (normal brauche ich 3...)

seit ich angefangen habe abends nix mehr zu essen scheint mein magen das schon zu merken und wird kleiner

Das ist klar, der Magen gewöhnt sich daran, aber abends garnichts essen ist auch verkehrt.

ich gehöre zu der sorte menschen die nicht weniger essen kann... entweder ich esse oder ich esse garnix. dafür trinke ich ja 500ml molke damit ich eiweiß habe

das ist schon in ordnung so. ich weis was ich meinem körper zumuten kann

Ja, das sollte ja jetzt auch nicht gegen dich gerichtet sein. Das du ja noch Molke trinkst, habe ich ja ganz vergessen.

Ich hab mich getsern nicht gewogen und heute auch nicht, da wir uns ja eigentlich alle 14 Tage wiegen.

Zitat von engelchen05:

Zitat von Laurettisch:

Zitat von engelchen05:

Zitat von Laurettisch:

bei mir klappt es im moment echt gut mit dem wenig essen...

hab vorgestern abend nix gegessen, gestern nur einen rollmops zum frühstück und dann bis um 17 uhr nix mehr (einfach keinen appetit) und heute morgen war ich nach 1 scheibe vollkornbrot schon satt (normal brauche ich 3...)

seit ich angefangen habe abends nix mehr zu essen scheint mein magen das schon zu merken und wird kleiner

Das ist klar, der Magen gewöhnt sich daran, aber abends garnichts essen ist auch verkehrt.

ich gehöre zu der sorte menschen die nicht weniger essen kann... entweder ich esse oder ich esse garnix. dafür trinke ich ja 500ml molke damit ich eiweiß habe

das ist schon in ordnung so. ich weis was ich meinem körper zumuten kann

Ja, das sollte ja jetzt auch nicht gegen dich gerichtet sein. Das du ja noch Molke trinkst, habe ich ja ganz vergessen.

ich habs auch nicht als angriff aufgefasst

Zitat von Laurettisch:

Zitat von highdi:

Tach!!
Ich fege mal kurz durch euren Thread und sage euch:
Ihr seid nicht allein. Ich esse jetzt 2 Tage lang KOHLSUPPE *örcks*
Einen Tag habe ich schon fast hinter mir. Boah. Hart ist das schon, aber ich muss was tun. Das sind übrigens "Zündungstage" an dem der Körper lernt, wieder auf sein eigenes Fett zurückzugreifen, weil er im Magen nichts Brauchbares findet Das ist das "Leichter Leben" Programm, falls das wer kennt
Und dann bin ich auch schon wieder weg

ich hab ein buch bei dem man einmal in der woche einen entschlackungstag macht. da sind für jede jahreszeit sachen drin. im winter ist es kohlsuppe, sauerkraut oder obsttag. kohlsuppe und sauerkraut habe ich schon hinter mir. (kohlsuppe ist übrigens besser als obst... mir fällt es leichter auf süß zu vertichten als auf herzhaft)

Also heute wars schon sehr übel. Und ich sehne den morgigen Morgen herbei. Morgens Quark und ansonsten nur Kohlsuppe. Ein Tag geht ja, aber 2, da hängst du mit der Kauleiste am Fußboden.... Ich hab zwar jetzt auf die Schnelle mal gute 2 Kilo verloren, aber ich denke, das ist nur Wasser und gleich wieder drauf. Das hat aber nicht direkt mit Abnehmen zu tun, sondern soll den Körper einfach auf Abnehmen einstellen, also die Fettfresserzellen aktivieren und das Hungergefühl für die kommenden Tage dämpfen. Was hätte ich heute für Tobis geschmacklosen Brei gegeben

Also mit dem Kalorien zählen klappt ganz gut.
Heute Morgen hatte ich schon 68,1 kg

Zitat von highdi:

Zitat von Laurettisch:

Zitat von highdi:

Tach!!
Ich fege mal kurz durch euren Thread und sage euch:
Ihr seid nicht allein. Ich esse jetzt 2 Tage lang KOHLSUPPE *örcks*
Einen Tag habe ich schon fast hinter mir. Boah. Hart ist das schon, aber ich muss was tun. Das sind übrigens "Zündungstage" an dem der Körper lernt, wieder auf sein eigenes Fett zurückzugreifen, weil er im Magen nichts Brauchbares findet Das ist das "Leichter Leben" Programm, falls das wer kennt
Und dann bin ich auch schon wieder weg

ich hab ein buch bei dem man einmal in der woche einen entschlackungstag macht. da sind für jede jahreszeit sachen drin. im winter ist es kohlsuppe, sauerkraut oder obsttag. kohlsuppe und sauerkraut habe ich schon hinter mir. (kohlsuppe ist übrigens besser als obst... mir fällt es leichter auf süß zu vertichten als auf herzhaft)

Also heute wars schon sehr übel. Und ich sehne den morgigen Morgen herbei. Morgens Quark und ansonsten nur Kohlsuppe. Ein Tag geht ja, aber 2, da hängst du mit der Kauleiste am Fußboden.... Ich hab zwar jetzt auf die Schnelle mal gute 2 Kilo verloren, aber ich denke, das ist nur Wasser und gleich wieder drauf. Das hat aber nicht direkt mit Abnehmen zu tun, sondern soll den Körper einfach auf Abnehmen einstellen, also die Fettfresserzellen aktivieren und das Hungergefühl für die kommenden Tage dämpfen. Was hätte ich heute für Tobis geschmacklosen Brei gegeben

ja, genau.

einfach ist das echt nicht... bei meinem entschlackungstag musste ich schon morgens kohlsuppe essen um die entschlackung in ganz zu setzen

nach dem 4. teller so ca um 15 uhr hab ich dann garnix mehr gegessen... hab nix mehr runter gekriegt

so. heute wieder 300g weniger als vorgester

hab mich jetzt richtig ans wenig essen gewöhnt. ich bin mit einem brötchen morgens satt.... vor ein paar wochen hab ich noch 3 gegessen morgens...

und gestern ab 16:30 hab ich garnix mehr gegessen. nur viel getrunken

und die 2 stunden spazieren gestern haben auch gut getan. kann ja jetzt wieder jeden tag gehen

Glückwunsch an euch zwei die abgenommen haben. Ich hingegen habe wieder 600g zugenommen, war ja auch kein wunder hatte ein paar Tage ausgesetzt mit allem. Naja nun geht es weiter, hoffe das ich die 600g bis Sonntag wieder hunten habe, wenn wiegetag ist. Warum wiegt ihr euch eigentlich soviel, zuviel ist auch nicht gut. Einmal die Woche finde ich das reicht. Sonst wird man doch ganz mischugge, mal mehr mal weniger.

Zitat von engelchen05:

Glückwunsch an euch zwei die abgenommen haben. Ich hingegen habe wieder 600g zugenommen, war ja auch kein wunder hatte ein paar Tage ausgesetzt mit allem. Naja nun geht es weiter, hoffe das ich die 600g bis Sonntag wieder hunten habe, wenn wiegetag ist. Warum wiegt ihr euch eigentlich soviel, zuviel ist auch nicht gut. Einmal die Woche finde ich das reicht. Sonst wird man doch ganz mischugge, mal mehr mal weniger.

danke

ich muss das so machen beim abnehmen... ich wiege mich ca 5 mal in der woche. sonst bin ich ständig nervös wenn ich nicht gramm genau weis was ich wiege... ist so ein tick von mir. aber hab ja schonmal 22 kilo abgenomme und das hat auch mit fast täglich wiegen funktioniert

Zitat von Laurettisch:

Zitat von engelchen05:

Glückwunsch an euch zwei die abgenommen haben. Ich hingegen habe wieder 600g zugenommen, war ja auch kein wunder hatte ein paar Tage ausgesetzt mit allem. Naja nun geht es weiter, hoffe das ich die 600g bis Sonntag wieder hunten habe, wenn wiegetag ist. Warum wiegt ihr euch eigentlich soviel, zuviel ist auch nicht gut. Einmal die Woche finde ich das reicht. Sonst wird man doch ganz mischugge, mal mehr mal weniger.

danke

ich muss das so machen beim abnehmen... ich wiege mich ca 5 mal in der woche. sonst bin ich ständig nervös wenn ich nicht gramm genau weis was ich wiege... ist so ein tick von mir. aber hab ja schonmal 22 kilo abgenomme und das hat auch mit fast täglich wiegen funktioniert

Ich glaub ich würd da durchdrehen, jeden Tag auf die Waage. Am schlimmsten ist es ja immer wenn es auf die Mens zugeht, da hat man ja meistens mehr, leider, geht mir immer so.

Zitat von engelchen05:

Zitat von Laurettisch:

Zitat von engelchen05:

Glückwunsch an euch zwei die abgenommen haben. Ich hingegen habe wieder 600g zugenommen, war ja auch kein wunder hatte ein paar Tage ausgesetzt mit allem. Naja nun geht es weiter, hoffe das ich die 600g bis Sonntag wieder hunten habe, wenn wiegetag ist. Warum wiegt ihr euch eigentlich soviel, zuviel ist auch nicht gut. Einmal die Woche finde ich das reicht. Sonst wird man doch ganz mischugge, mal mehr mal weniger.

danke

ich muss das so machen beim abnehmen... ich wiege mich ca 5 mal in der woche. sonst bin ich ständig nervös wenn ich nicht gramm genau weis was ich wiege... ist so ein tick von mir. aber hab ja schonmal 22 kilo abgenomme und das hat auch mit fast täglich wiegen funktioniert

Ich glaub ich würd da durchdrehen, jeden Tag auf die Waage. Am schlimmsten ist es ja immer wenn es auf die Mens zugeht, da hat man ja meistens mehr, leider, geht mir immer so.

ja mir auch...

aber gerade das ist ansporn bei mir wenn dann mal einen tag 200g mehr sind

dann überlege ich 2mal ob ich jetzt mit jana zusammen kekse esse oder sie den alleine essen darf

Bei mir ist seit gestern wieder ein halbes Kilo drauf

Lija mausi ich glaub du machst dich mit deinem täglichen gewiege verrückt wiege dich doch lieber einmal in der Woche Drück dich mal!