DAs Hardcore wollte ich eh nicht machen, finde das nicht so gut für den Körper.
Hatte eher daran gedacht das Abendessen damit zu ersetzten. Was meint ihr?
Es gibt ja jetzt was neues von Yokebe, soll wohl besser schmecken, hab ich gestern in der Apotheke gesagt bekommen.
Sag mal Lila, wie sieht es bei dir gewichtstechnisch aktuell aus?
Irgendwie habe ich beim Nachlesen nichts aktuelles gefunden.

Rike, Hausi und Marie sind ja richtig dabei. Könnt echt stolz auf eure Leistung sein. Wie toll ihr das durchzieht, Hut ab ehrlich.

Yokebe hab ich tatsächlich nie probiert. Almased sind meine Schwiegers beide so begeistert von, aber ich kriegs nicht wirklich runter.
Ich schwange derzeit, wie immer, zwischen 80 und 82 kg. Nix tut sich. Aber ich habe durch den Sport an Körperumfang verloren. Je 1cm an Bauch und Po und 2cm an den Oberschenkeln. Ich denke müßig nährt sich das Eichhörnchen, aber es tut sich was. Grade die Links haben mir gezeigt, dass ich nicht ganz auf dem falschen Weg bin.

Ich denke, wenn du tagsüber ordentlich ist, dann ist Almased ne gute Sache abends.

Ich finde das so toll dass du beim Sport so dabei bist. Bei mir hängt es überall. Mein Kopf ist voll dabei, aber mein Körper steuert immer dagegegen. Ich bin einfach zu faul, krieg den Hinter nicht hoch.
Immer zu sagen "ich will abnehmen" reicht ja nicht, ich muss ja mal endlich auch anfangen was dafür zu tun
Bist du immer noch bei Schlank im Schlaf? Wie geht es dir damit?
Das Hünchenrezept, dass die Ulli da gemacht hat, hat mir echt das Wasser im Mund zusammen laufen lassen

Ich habe immer mal wieder mit Almased angefangen, das erste mal hat´s 3 Tage angehalten. Beim 2. Versuch hab ich schon mit dem Frühstücks-Drink aufgegeben, weil ich fast geko** hätte! Ist nix für mich!
Genau so wenig wie Schlank im Schlaf!

Ich wünschte ich hätte noch mehr Zeit und Energie für den Sport. Das macht mir wirklich Spaß und ich fühle mich hinterher unglaublich wohl.
Ich wünschte ich hätte mehr Disziplin beim Essen. Ich esse momentan soweit gesund und gut, aber abends zieh ich mir immer noch irgend nen Mist rein der nicht gut ist.
Bei SiS bin ich schon länger nicht mehr. Ich kriege Diät und Sport nicht gemeinsam auf die Reihe und habe mich nun vorerst nur für den Sport entschieden und nicht für die Diät. Wer weiß, wann ich auch dafür die Energie habe.

guten morgen,
trotz, dass ich mir gestern abend noch feta mit tomate gegessen habe, bin ich immer noch bei 64,8... puh glük gehabt.. heute muss ich das naschen sein lassen. ich will diese woche mindestens die 64,6 schaffen... (10 kg marke..) und dann nächste wche vielleicht auf 64 runter. ich denke, dass ist zu schaffen und nicht ein zu hoch gesetztes ziel!
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zum thema almased: ich würde es nicht runter bekommen... ich habe es noch nie gesehen, gerochen, oder auch probiert, aber das wär mir zu "chemisch"... irgendwie sagt da mein magen von anfang an "nein danke"...
ich mach zz auch keinen sport... zumindest nichts nennenswertes... wenn die fäden raus sind, will ich wieder fahrrad fahren, aber momentan verzichte ich... verständlicherweise, oder??

paulne schläft immer noch!!! was ist denn heute los??

Guten Morgen,
schaue gerade den Bericht nebenbei. Bisher kommt mir alles bekannt vor. hab schon viele Reportagen gesehen und im Fitnessstudio wurde ich auch gut beraten.
mal sehen, ob ich noch was neues erfahre.
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gestern war der 50. Geburtstag von meiner Mama..mhhhhh waren die Sachen lecker. Hab auf nix verzichtet. Aber viiiiiel weniger gegessen als sonst. Einfach weil ich satt war und langsamer gegessen habe. Früher habe ich schnell alles gegessen und war nachher total vollgefressen. Nun hab ich langsamer gegessen und war viel schneller satt.
ich hoffe, dass ich morgen wenigstens noch mein Freitagsgewicht hab

marie , das hört sich super an... ichmerke auch, dass wenn ich mir mehr zeit für ne mahlzeit nehme,, ich schneller satt bin.
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heute hast du ja noch zeit das ganze auszubügeln!

Zitat von Rike:

marie , das hört sich super an... ichmerke auch, dass wenn ich mir mehr zeit für ne mahlzeit nehme,, ich schneller satt bin.
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heute hast du ja noch zeit das ganze auszubügeln!

ja
und mein Mann ist arbeiten, da kann ich immer gesünder leben
vielleicht schaffen wir beide ja die 10 Kilo kommende Woche

Als ich noch nicht soviel über Kalorien, Kh, Fett usw wusste hab ich auch mal die Kohlsuppendiät gemacht. 4 Tage hab ich durchgehalten.
Aber gebracht hat es bisher noch nix. überhaupt hat jede Diät, bis aufs Kalorienzählen , immer den jojo-Effekt gehabt.
dieses Buch fand ich super. Da stand alles toll erklärt drin. Auch das der Körper Fett brauch usw.
es hat mir viel geholfen.
http://www.amazon.de/CaloryCoach-Schlank-mit-Schok olade-praktischen/dp/3981078306/ref=sr_1_1?s=books &ie=UTF8&qid=1336284987&sr=1-1
es wird schön erklärt, dass man ruhig z.b. Schokolade essen kann ,aber das Verhältnis usw stimmen muss.

Zitat von Sunshineee:

Zitat von Rike:

marie , das hört sich super an... ichmerke auch, dass wenn ich mir mehr zeit für ne mahlzeit nehme,, ich schneller satt bin.
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heute hast du ja noch zeit das ganze auszubügeln!

ja
und mein Mann ist arbeiten, da kann ich immer gesünder leben
vielleicht schaffen wir beide ja die 10 Kilo kommende Woche

wär toll, oder??
mir geht es übrigens auch so, dass wenn mein mann nicht da ist, ich die diät besser durchziehen kann. der herr schleppt einfach immer viel zu leckere sachen an... gestern waren es saure schnüre... da konnte ich nicht dran vorbei!
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ich muss jetzt auch los. pauline wecken und beide anziehen. wir sind um 9 bei meinen eltern zum frühstück eingeladen!

Zitat von Sunshineee:

Als ich noch nicht soviel über Kalorien, Kh, Fett usw wusste hab ich auch mal die Kohlsuppendiät gemacht. 4 Tage hab ich durchgehalten.
Aber gebracht hat es bisher noch nix. überhaupt hat jede Diät, bis aufs Kalorienzählen , immer den jojo-Effekt gehabt.
dieses Buch fand ich super. Da stand alles toll erklärt drin. Auch das der Körper Fett brauch usw.
es hat mir viel geholfen.
http://www.amazon.de/CaloryCoach-Schlank-mit-Schok olade-praktischen/dp/3981078306/ref=sr_1_1?s=books &ie=UTF8&qid=1336284987&sr=1-1
es wird schön erklärt, dass man ruhig z.b. Schokolade essen kann ,aber das Verhältnis usw stimmen muss.

uhhhh... kohlsuppe! brrr...

ja, nach 4 Tagen war es sehr eklig. (das "bisher" in dem Satz war übrigens falsch, ich mach die ja jetzt gar nicht )
das ist nun auch inzwischen 12 Jahre her.

Guten morgen die Damen ,

mein Sohenmann hat mich heute um 06:irgendwas aus dem Bett geschmissen und ich bin noch soooooooooo müde.

Ausserdem bin ich total lustlos (liegt aber wahrscheinlich am müde sein).

Bei uns gibt es heute zum Mittag Nudeln mit Zander-Sahne-Gratin. Lecker, lecker.

Heute abend soll es Hefeklöße und Heidelbeeren geben. Auch lecker.

Da ich gestern tatsächlich nicht dazu gekommen bin auch nur 1 min zu steppen, muss ich heute ran klotzen.

Hab gestern noch meine Mens bekommen und siehe da, plötzlich hab ich 300g weniger auf der Waage . Konnte das nicht schon gestern morgens passieren

Zur Zeit hab ich auch voll den Durchhänger. Könnt alles in mich rein stopfen. Gar nicht schön.
Aber, ich hab ein Foto gefunden, als ich letztes Jahr im September mit meiner Mom in Madrid war. Die Hose, welche ich getragen hatte saß Hauteng. Gestern hab ich sie nochmal angezogen. Lass Chrissi heute mal ein vergleichsfoto machen