hallo ich bin auch wieder da schön das so viele hier mit machen

also ich dumme nuss hab gestern abend um 8 noch gegrillt.. total supper wenn man abnehmen will das sag ich euch
aber sah alles so lecker aus

aber ab heute nehme ich es ernst und es wird endlich abgespeckt

Ich hab mir vorgenommen da ich ja kein wasser trinker bin. Habe ich mir einfach volvoic erbeere gekauft und muss sagen es schmeckt und ist doch eigentlich ein guter ersatz wenn man kein normales wasser trinken mag

Soo und was das essen betrifft hab ich mir vorgenommen ab 17 uhr nix mehr zu essen und wenn dann nur gesunde sachen nix womi man dick werden kann hehe

So wie sieht es beie uch aus ? wie macht ihr es ? immer her damit

und was sport betrifft . würd ich gern schon machen aber nach einem kaiserschnitt darf man ja eh erst in 2 monaten total blöd grr

Zitat von Saniy:

Zitat von cookie86:

Zitat von Saniy:

Zitat von cookie86:

Zitat von Saniy:

Zitat von joli06:

klar darfst du
was für diät machst du denn???
und was für ein bauch weg ding??

Also morgens gibt es meistens ein Vollkornbrot zum Frühstück, mittags entweder Salat oder Gemüse und abends lasse ich komplett die Kohlenhydrate weg. Zwischendurch gibt es Obst.
So ist zumindest mein plan leider schaffe ich es nicht mich jeden Tag daran zuhalten.
.
Letzte Woche gab es bei Aldi Süd figurformende Wäsche, Tops, Hosen und Slips. Mein Mann findet sie auch nicht wirklich sexy

ich will dich ja nicht stören, AAABER, wenn du nur die paar sachen ist, wird das nix
selbst wenn du was abnimmst, hast du das doppelte schneller wieder drauf, als dir lieb ist

dein grundumsatz uss gedeckt sein...1200 kcal müssen sein, alles unter 1000 ist schlicht weg ungesund und führt nur dazu, das dein körper auf sparflamme umstellt, was dich wiederu frustrieren wird, ein teufelskreis

Wer redet denn von unter 1000kcal?
Das war ja nur ein Beispiel und ich lasse auch keine Mahlzeit ausfallen
Ich esse morgens, mittags und abends. Und NUR abends lasse ich NUR die Kohlenhydrate weg.
Ich habe mir am Anfang auch die Mühe gemacht und die Kalorien gezählt und ich kam am Tag zwischen 1500 und 2000kcal. Wie ich schon geschrieben habe, schaffe ich es NICHT jeden Tag.
Ich essen auch mal zwischendurch ein kleines Stück Schokolade
Naja....

na dann ist ja gut dann hab ich es wohl falsch verstanden dann biste ja doch auf der sicheren seite

Alles andere würde ich auch definitiv nicht überleben

Zitat von HannahUndLeon:

hallo ich bin auch wieder da schön das so viele hier mit machen

also ich dumme nuss hab gestern abend um 8 noch gegrillt.. total supper wenn man abnehmen will das sag ich euch
aber sah alles so lecker aus

aber ab heute nehme ich es ernst und es wird endlich abgespeckt

Ich hab mir vorgenommen da ich ja kein wasser trinker bin. Habe ich mir einfach volvoic erbeere gekauft und muss sagen es schmeckt und ist doch eigentlich ein guter ersatz wenn man kein normales wasser trinken mag

Soo und was das essen betrifft hab ich mir vorgenommen ab 17 uhr nix mehr zu essen und wenn dann nur gesunde sachen nix womi man dick werden kann hehe

So wie sieht es beie uch aus ? wie macht ihr es ? immer her damit

und was sport betrifft . würd ich gern schon machen aber nach einem kaiserschnitt darf man ja eh erst in 2 monaten total blöd grr

na wir essen um 17 uhr zu abend,lässt sich anders nicht vereinbaren wegen arbeit und so aber danach dann wenn nur obst oder gemüse.naja werd versuchen meine getränke zu reduzieren

ja sonst probiere du es doch auch mal mit volvic ? das schmeckt echt gut

Zitat von HannahUndLeon:

hallo ich bin auch wieder da schön das so viele hier mit machen

also ich dumme nuss hab gestern abend um 8 noch gegrillt.. total supper wenn man abnehmen will das sag ich euch
aber sah alles so lecker aus

aber ab heute nehme ich es ernst und es wird endlich abgespeckt

Ich hab mir vorgenommen da ich ja kein wasser trinker bin. Habe ich mir einfach volvoic erbeere gekauft und muss sagen es schmeckt und ist doch eigentlich ein guter ersatz wenn man kein normales wasser trinken mag

Soo und was das essen betrifft hab ich mir vorgenommen ab 17 uhr nix mehr zu essen und wenn dann nur gesunde sachen nix womi man dick werden kann hehe

So wie sieht es beie uch aus ? wie macht ihr es ? immer her damit

und was sport betrifft . würd ich gern schon machen aber nach einem kaiserschnitt darf man ja eh erst in 2 monaten total blöd grr

Oh du Glückliche? ich habe die Grillseson noch gar nicht eröffnet. Aber das wird auch wieder ganz fürchterlich, wenn man dann immer die leckeren Soßen und Salate hat und dazu Fleisch. OH je mir läuft gerade das Wasser im Mund zusammen...
Druchhalten
Achso und die güstigere Variante zu Volvic: Bei Lidl gibt es auch wasser mit Geschmack. Ich nehme da immer dieses leckere Himbeerwasser. Ist mit der Kalorienmenge identisch. Nur billiger
Was ist denn dein Startgewicht? Oder habe ich es versehentlich überlesen oder vergessen

Zitat von joli06:

Zitat von Ni26cole:

Guten Morgen Jolie06,

ich "schreibe mich dann auch mal in die Liste"

Stargewicht: 61,4 kg
Ziel: 56 kg

wie auch bei mir vor der SS.

ach mensch das ist ja echt nicht viel bei dir
das sollte ja zu schaffen sein

Das ist lieb! Aber so viel mehr ist es bei dir ja auch nicht. Haben wir uns alle eigentlich ein Zeitfenster gesetzt??? Also in welcher Zeit wir das schaffen wollen??

ich finde diese wasser schmecken immer so künstlich
sonst muß ich die noch mal durch probieren ob ich eins finde was schmeckt.

ne nen zeit fenster haben wir noch nicht.
eure vorschläge??aber bitte realistisch

Bei den Getränken habe ich nicht ganz so Probleme. Zuhause trinke ich meistens nur Wasser, ab und zu mal ein Saft-Schorle (aber mehr Wasser wie Saft). Wenn wir mal im Restaurant essen, kann es sein, dass ich mir mal ein Glas Cola gönne.
Aber 1 Last habe ich auch Ich liebe Red Bull
Und da habe ich manchmal echt Schwierigkeiten zu widerstehen

Ja stimmt tatsächlich, dass die alle so einen künstlichen Geschmack haben. Ich mache auch ganz gern einen Schuß Apfelsaft in ein volles Glas Wasser - das finde ich eigentlich am Leckersten (<-- gibt es überhaupt den Superlativ von "Lecker" ) Na ja, also mein Ziel sollte es sein nach Möglichkeit wenigstens die 58/57kg bis Mitte Juni, ach sagen wir 15.Juni, d.h. ein Monat 3-4 Kilo, macht ca. eine Kilo die Woche. Das erscheint mir realistisch oder??

Welches Zeitfenster habt ihr euch zum Erreichen eures Zielgewichtes gedacht??

ja ein hoch auf red bull

tja keine ahnung,aber 1 kilo pro woche ist glaub ich zu schnell oder?
ich weiß es nicht.
vielleicht wäre es auch einfacher sich keinen druck zu machen.so freut man sich um so mehr wenn man erfolgreich war,anstatt gefrustet zu sein wenns mal ne woche nicht geklappt hat

ALso wirklich ein hoch auf red bull nachts kommt red bull ganz gut wenn meine kleene mich auf trap hält hehe

Ja das wusste ich nicht das volvic auch nachgemacht ist.. na dann muss ich mir es mal kaufen weil volvic ist ja schon teuer wenn man es so sagen darf

Mein start gewischt ist nun 66.09 kg möchte wieder auf mein altes gewischt auf 53 .. muss ich innerhalb von 2 monaten schaffen..
was ich aber nich glaube das es geht

Zitat von HannahUndLeon:

ALso wirklich ein hoch auf red bull nachts kommt red bull ganz gut wenn meine kleene mich auf trap hält hehe

Ja das wusste ich nicht das volvic auch nachgemacht ist.. na dann muss ich mir es mal kaufen weil volvic ist ja schon teuer wenn man es so sagen darf

Mein start gewischt ist nun 66.09 kg möchte wieder auf mein altes gewischt auf 53 .. muss ich innerhalb von 2 monaten schaffen..
was ich aber nich glaube das es geht

na da hast du dir ja was vorgenommen
wie alt ist deine kleine und warum schläft die nachts nicht??

grad mal ein monat alt.
macht öfters die nacht zum tag deswegen muss ich red bull trinken das hält mich ein bisschen fit

Zitat von HannahUndLeon:

grad mal ein monat alt.
macht öfters die nacht zum tag deswegen muss ich red bull trinken das hält mich ein bisschen fit

ach du arme.meiner war die ersten 14 wochen ein bestätigtes schreikind
er hat wirklich 3/4 des tages nur geschrien und nix hat geholfen.
weiß gar nicht wie ich die zeit geschafft habe