Ich z.B bin im Fitnessstudio angemeldet (Healthcity) das gibt es eigentlich schon weit verbreitet! Ihr zahlt 40-50€ im Monat könnt Eure Zwerge mitnehmen (machen super Kinderbetreuung)! Getränke sind da auch alle Kostenlos (Warme wie kalte) Bieten da Kurse an (Step.....etc), habt Sauna mit inbegriffen und Sonnenbank! Also das Geld lohnt sich da wirklich! Ach ja und DVD´s kann man sich da kostenlos ausleihen! (Filme)! Die Geräte finde ich persönlich super da, denn jedes Gerät hat nen eingebauten Fernsehr und du kannst beim Abstrampeln noch deine Serien schauen (einfach Kopfhörer rein und los gehts)

Nur ein kleiner Tipp von mir

Zitat von dine28:
Ich z.B bin im Fitnessstudio angemeldet (Healthcity) das gibt es eigentlich schon weit verbreitet! Ihr zahlt 40-50€ im Monat könnt Eure Zwerge mitnehmen (machen super Kinderbetreuung)! Getränke sind da auch alle Kostenlos (Warme wie kalte) Bieten da Kurse an (Step.....etc), habt Sauna mit inbegriffen und Sonnenbank! Also das Geld lohnt sich da wirklich! Ach ja und DVD´s kann man sich da kostenlos ausleihen! (Filme)! Die Geräte finde ich persönlich super da, denn jedes Gerät hat nen eingebauten Fernsehr und du kannst beim Abstrampeln noch deine Serien schauen (einfach Kopfhörer rein und los gehts)

Nur ein kleiner Tipp von mir

Wow, das hab ich ja noch nie gehört!!!!!!!
Schade das es sowas nich bei uns gibt!
Kann man eigentlich in jedes Fitness studio seine Mäuse mitnehmen?????
LG

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dine28:
Ich z.B bin im Fitnessstudio angemeldet (Healthcity) das gibt es eigentlich schon weit verbreitet! Ihr zahlt 40-50€ im Monat könnt Eure Zwerge mitnehmen (machen super Kinderbetreuung)! Getränke sind da auch alle Kostenlos (Warme wie kalte) Bieten da Kurse an (Step.....etc), habt Sauna mit inbegriffen und Sonnenbank! Also das Geld lohnt sich da wirklich! Ach ja und DVD´s kann man sich da kostenlos ausleihen! (Filme)! Die Geräte finde ich persönlich super da, denn jedes Gerät hat nen eingebauten Fernsehr und du kannst beim Abstrampeln noch deine Serien schauen (einfach Kopfhörer rein und los gehts)

Nur ein kleiner Tipp von mir

Wow, das hab ich ja noch nie gehört!!!!!!!
Schade das es sowas nich bei uns gibt!
Kann man eigentlich in jedes Fitness studio seine Mäuse mitnehmen?????
LG

Nee net in jedes beim mir hier kann man das net,deswegen geh i auch net....aber Healthcity hab i auch noch net gehört das hört sich echt super an!

Ne in jedem nicht! Schau doch mal im Internet ob es das vielleicht doch bei Euch gibt! Ist so ein Allinklusive Studio! Vielleicht gibt es ja bei euch auch so ein Ähnliches ! Ich war vorher bei MC Fit, die haben zwar 24 geöffnet aber da haste nichts, da dürfen auch keine Kinder rein.
Mein Freund und ich machen das dann so wenn die kleine da ist (Kinderbetreuung ist meist nachmittags) und wir dann abends mal gehen dann setzt er sich mit der kleinen in den Cafe bereicht und ich strampel dann ne halbe stunde und dann wird gewechselt! Das Studio kann ich echt nur empfehlen!

Zitat von dine28:
Ne in jedem nicht! Schau doch mal im Internet ob es das vielleicht doch bei Euch gibt! Ist so ein Allinklusive Studio! Vielleicht gibt es ja bei euch auch so ein Ähnliches ! Ich war vorher bei MC Fit, die haben zwar 24 geöffnet aber da haste nichts, da dürfen auch keine Kinder rein.
Mein Freund und ich machen das dann so wenn die kleine da ist (Kinderbetreuung ist meist nachmittags) und wir dann abends mal gehen dann setzt er sich mit der kleinen in den Cafe bereicht und ich strampel dann ne halbe stunde und dann wird gewechselt! Das Studio kann ich echt nur empfehlen!

Danke für den Tip, hab grad nachgeschaut aber in unserer Nähe gibt es leider nich tso ein Studio!
Schade!

Hi Mädels, ich gehör zwar nicht zu euch dazu weil ich nicht abnehmen will aber ich hab was gefunden das findet ihr bestimmt auch süß und es muntert diejenigen auf die heute auf der Waage weniger Erfolge hatten

Meine Mutter passt heute Abend auf den Kleinen auf und dann gehe ich schwimmen

von 20-22Uhr

Freue mich

Ich geh heut auch schwimmen, freu mich auch schon voll drauf!
Vorallem ist man dan mal wieder ganz für sich und muß auf nix aufpassen!!!!!!!

Zitat von PuTscH:
Mein Ernährungsplan:

Morgens: halbes Körnerbrötchen mit Putenbrust drauf

Mittags: FDH: Friss die Hälfte

Abends: wieder ein halbes Brötchen

Und für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es Obst...

Ich verstehe selbst nicht, wie ich das durchhalte, vorher hats nie geklappt und plötzlich fällts mir kaum noch schwer

Ich möchte nicht meckern...aber in einem Jahr hast du 100Kilo bei dieser Ernährungsweise.
Das ist VIEL ZU WENIG!
Man muss sich ausgewogen und eiweißlastig ernähren, aber niemals so, dass der Körper auf Sparflamme schaltet. Mind. 1500kcal...es hilft nichts, man muss Kalorien zählen. Da führt kein Weg dran vorbei...
Ich hab nach den Schwangerschaften immer so 5-7 Kilo bewusst abgenommen...jeden tag Kalorien zählen, keine Süßigkeiten, keine Kohlehydrate am Abend, viel Magerquark, mageres Fleisch, Obst (nicht zu viel!!! wegen dem Zucker!) und Gemüse...dazu ein paar Walnüsse fürs Fett...
Wie gesagt...ich möchte euch nur helfen. Ich hab so immer sehr gut abgeommen ohne Hißhungerattacken und großartig Sport oder so.
Ich wünsch euch alles Gute...

Zum L-Carnitin: Das ist so gering dosiert, das bringt kaum was...und die hochdosierten sind sauteuer.
Zu den Diätprodukten...lasst die Finger davon, bitte! Statt Diätjoghurt - weißer Naturjoghurt mit 1,5% Fett...ist viel leckerer und bringt den Blutzuckerspiegel nicht durcheinander.

Ohgott
Hab heut mal zwischenwiegen gemacht!
Ich hab nen ganzes Kilo zugenommen!!!!!!!!
Wie kann das den gehen???
So ein sch....
Ich hoffe euch geht es nich so!

Hallo!

Habe nur mal ne Frage!
Habe gesehen das bei Euch ja einige "Schwergewichte" dabei sind und wollte wissen ob Ihr denn schon vor der ss Probleme mit dem Gewicht hattet?
Habe selbst in meiner ersten ss 30 Kg zugenommen aber die waren ein halbes Jahr später einfach wieder weg, ohne Sport oder Diät.....da kann ich mich zu den Glücklichen zählen wo es die Natur gut gemeint hat, ne Diät würd ich nämlich nie im Leben durchhalten, dazu esse ich viel zu gerne!

LG Patricia

darf ich auch mitmachen ?

Zitat von Mutti96:
darf ich auch mitmachen ?

sicher doch du immer

Also die dicke mutti hat zur zeit 87 kg bei nur 1,58 größe . möchte gern auf 63 kg .