Zitat von MerenwenMiriel:

Hallo, darf ich hier auch noch mitmachen?
Habe vor zweieinhalb Wochen angefangen mit Abnehmen, da hatte ich 97,6kg. Mein Ziel sind 60kg und aktuell wiege ich 92,7kg.
Hab mir aber Etappenziele gesteckt, also erstes Ziel 90kg und dann immer in 5kg-Schritten.

naklar darfst du noch mitmachen!
wie nimmst du den ab?
die meisten bei uns machen Weight watchers...
trag dich doch bitte gleich in die aktuelle liste ein.

chenia,ich bin stolz auf dich....
du hast so schön abgenommen

Ich wiege mch auch nur 1 mal die Woche.
Und es stimmt NICHT, dass Muskeln doppelt so viel wiegen wie Fett.
Muskeln wiegen NUR 15% mehr als Fett. Also relativ gering.
Aber richtig ist, dass man, wenn man Sport macht, langsamer an Gewicht verliert.
Dafür, wird der Körper schön geformt und gestrafft!
Also die jenigen, die Sport machen, sollten dann lieber das Umfang messen bevorzugen... , wenn sie eine Motivationsspritze brauchen...

Mein Zwischenstand : 88,6kg +300gr

Tag 45 : heute gabs zu essen Kartoffelsalat (mayo hatte 3%fett ) mit wiener würstchen (fettreduziert ) , später nen joghurt ,obst und heute abend Salat mit Pute... für morgen habe ich gulasch vorbereitet

danke dir mötley, wie sieht es denn bei dir aus???hab mom gar keinen plan wer mom wieviel wiegt usw

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von MerenwenMiriel:

Hallo, darf ich hier auch noch mitmachen?
Habe vor zweieinhalb Wochen angefangen mit Abnehmen, da hatte ich 97,6kg. Mein Ziel sind 60kg und aktuell wiege ich 92,7kg.
Hab mir aber Etappenziele gesteckt, also erstes Ziel 90kg und dann immer in 5kg-Schritten.

naklar darfst du noch mitmachen!
wie nimmst du den ab?
die meisten bei uns machen Weight watchers...
trag dich doch bitte gleich in die aktuelle liste ein.

Ich esse einfach sehr viel weniger. Nur noch, wenn ich Hunger habe, d. h. wenn mir der Magen knurrt und das ist nur zweimal am Tag und dann esse ich auch nur soviel, bis ich satt bin anstatt soviel zu essen, dass ich bis oben hin voll bin. Mit der Methode hab ich schon mal 15kg in zwei Monaten verloren. Diesmal wirds wohl nicht so einfach, da ich inzwischen eine Schilddrüsenunterfunktion habe, aber auch wenns langsamer geht - Hauptsache, es passiert was
Weight Watcher wäre nix für mich... hab mir das mal angeschaut und mir meine Punkte ausgerechnet - soviel, wie ich da essen dürfte, esse ich nicht mal, wenn ich keine Diät mache...

Peanut82
Start: 80 Kg
Aktuell: 76 Kg
Ziell: 60 Kg
.
Mamasteffi
Start: 87,1 kg
1.02.2010---- 87,1 Kg
2.02.2010---- 86,8 Kg -0,300Kg
3.02.2010---- 86,4 Kg -0,400Kg
4.02.2010---- 86,1 Kg -0,300Kg
5.02.2010---- 85,9 Kg -0,200Kg
6.02.2010---- 85,7Kg -0,200Kg
7.02.2010---- 85,5Kg -0,200Kg
8.02.2010---- 85,1Kg -0,400Kg
9.02.2010---- 84,5Kg -0,600Kg
10.02.2010---84,2Kg -0,300Kg
11.02.2010---84,8Kg +0,700Kg
1. Ziel: 80,0 Kg
Ziel: 65,0 Kg
.
Isabel21
Start: 84Kg
Aktuell: 79Kg
Ziel: 60Kg
.
starshine11
Start: 77 kg
Aktuell: 74,5 kg
Ziel: 68 kg ( erstmal )
.
Chenia
Start: 95,6 kg
Aktuell: 89,4 kg
Ziel: 60kg
.
Mamavon2en
Start: 74,1 kg
Aktuell: 68,8 kg
Ziel: 60 kg

.
Sasonja
Start: 84,4 kg
Aktuell: 82,5 kg
Ziel: 65 kg

baby2009
Start: 66,9 kg
Aktuell: 64,0 kg
Ziel: 60 kg

smile
Start: 62,4 kg
Aktuell: 61.1 kg
Ziel: 54 kg

JasminF
Start: 74,2kg
Aktuell: 69,4
Ziel:60kg

Lumi
Start: 128,6
Aktuell: 122,4
Ziel : 90

MerenwenMiriel
Start: 97kg
Aktuell: 92,7kg
Ziel: 60kg

Peanut82
Start: 80 Kg
Aktuell: 76 Kg
Ziell: 60 Kg
.
Mamasteffi
Start: 87,1 kg
1.02.2010---- 87,1 Kg
2.02.2010---- 86,8 Kg -0,300Kg
3.02.2010---- 86,4 Kg -0,400Kg
4.02.2010---- 86,1 Kg -0,300Kg
5.02.2010---- 85,9 Kg -0,200Kg
6.02.2010---- 85,7Kg -0,200Kg
7.02.2010---- 85,5Kg -0,200Kg
8.02.2010---- 85,1Kg -0,400Kg
9.02.2010---- 84,5Kg -0,600Kg
10.02.2010---84,2Kg -0,300Kg
11.02.2010---84,8Kg +0,700Kg
12.02.2010---85,4Kg +0,600Kg
oh mann, darf ja nich wahr sein! gott sei dank is morgen alles vorbei!
hatte gestern auch voll heißhunger auf zartbitter schoki!
immer dan wen ich meine tage hab! verdammt nochmal
1. Ziel: 80,0 Kg
Ziel: 65,0 Kg
.
Isabel21
Start: 84Kg
Aktuell: 79Kg
Ziel: 60Kg
.
starshine11
Start: 77 kg
Aktuell: 74,5 kg
Ziel: 68 kg ( erstmal )
.
Chenia
Start: 95,6 kg
Aktuell: 89,4 kg
Ziel: 60kg
.
Mamavon2en
Start: 74,1 kg
Aktuell: 68,8 kg
Ziel: 60 kg

.
Sasonja
Start: 84,4 kg
Aktuell: 82,5 kg
Ziel: 65 kg

baby2009
Start: 66,9 kg
Aktuell: 64,0 kg
Ziel: 60 kg

smile
Start: 62,4 kg
Aktuell: 61.1 kg
Ziel: 54 kg

JasminF
Start: 74,2kg
Aktuell: 69,4
Ziel:60kg

Lumi
Start: 128,6
Aktuell: 122,4
Ziel : 90

MerenwenMiriel
Start: 97kg
Aktuell: 92,7kg
Ziel: 60kg

Mein Zwischenstand : 88,6kg +/- 0gr

Tag 46 : gewicht gehalten, ist auch okay und ich freu mich schon aufs gulasch heute lecki

Zitat von Chenia:

Mein Zwischenstand : 88,6kg +300gr

Tag 45 : heute gabs zu essen Kartoffelsalat (mayo hatte 3%fett ) mit wiener würstchen (fettreduziert ) , später nen joghurt ,obst und heute abend Salat mit Pute... für morgen habe ich gulasch vorbereitet

danke dir mötley, wie sieht es denn bei dir aus???hab mom gar keinen plan wer mom wieviel wiegt usw

frag lieber nich
ich halte mein gewicht...
das essen schmeckt sogut *g*
aber wenn ich sehe wie dein gewicht purzelt,dann macht mir das mut für einen neuen anlauf

Zitat von Mötley:

Zitat von Chenia:

Mein Zwischenstand : 88,6kg +300gr

Tag 45 : heute gabs zu essen Kartoffelsalat (mayo hatte 3%fett ) mit wiener würstchen (fettreduziert ) , später nen joghurt ,obst und heute abend Salat mit Pute... für morgen habe ich gulasch vorbereitet

danke dir mötley, wie sieht es denn bei dir aus???hab mom gar keinen plan wer mom wieviel wiegt usw

frag lieber nich
ich halte mein gewicht...
das essen schmeckt sogut *g*
aber wenn ich sehe wie dein gewicht purzelt,dann macht mir das mut für einen neuen anlauf

ach klar, muss halt klick machen im kopf wenn das nicht ist brauch man gar nicht diätet , weil sonst nimmt man ja eh nix ab mach dir also einfach kein stress

Hallo
gestern war ich 1,5 stunden spazieren, zu Essen gab es morgens 1 milchbrötchen mit Kirschmarmelade, um 11 2 orangen, zu mittag Reis und abends 2 Scheiben Brot. Das ist dich nicht zu viel oder? Heute gibt es den Rest Reis und einen Teller Rindfleischsuppe, da ich gestern meiner Tochter in Gemüse und Rindfleisch gekocht habe. So meine Erkältung ist jetzt fast weg, werde jetzt mal wieder mit dem Crosstrainer an.

Mein Zwischenstand : 89kg + 400gr

Tag 46 : ohne kommentar

sooo bei mir sind jetzt auch wieder 1kg runter jetzt sind es 68kg

Hatte heute wieder meinen Wiegetag, wiege jetzt 92kg .
*
Meine Fortschritte:
*
16.01.2010: 97,6kg
23.01.2010: 96,4kg
30.01.2010: 93,6kg
06.02.2010: 93,1kg
13.02.2010: 92,0kg

Zitat von MerenwenMiriel:

Hatte heute wieder meinen Wiegetag, wiege jetzt 92kg .
*
Meine Fortschritte:
*
16.01.2010: 97,6kg
23.01.2010: 96,4kg
30.01.2010: 93,6kg
06.02.2010: 93,1kg
13.02.2010: 92,0kg

ja ist doch nen super ergebniss bis jetzt