ich hät dan schon mal ne frage!
heut gab es zum mittag putencurrygeschnetzeltes!
wieviel punkte hat das?

ich schreib mal schnell wie ich das gemacht hab, vielleicht hilft das ja!

also 500gr putenfleisch gewürzt mit salz. paprika und curry, dan mit mehl bestreuen!
alles vermengen.
scharf anbraten, und mit nem 1/4liter Brühe ablöschen.
1 Becher sahne dazu!
noch mal abschmecken fertig!
dazu Reis, ich hatte 4EL.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

Zitat von mamasteffi21:

ich hät dan schon mal ne frage!
heut gab es zum mittag putencurrygeschnetzeltes!
wieviel punkte hat das?

ich schreib mal schnell wie ich das gemacht hab, vielleicht hilft das ja!

also 500gr putenfleisch gewürzt mit salz. paprika und curry, dan mit mehl bestreuen!
alles vermengen.
scharf anbraten, und mit nem 1/4liter Brühe ablöschen.
1 Becher sahne dazu!
noch mal abschmecken fertig!
dazu Reis, ich hatte 4EL.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

sahne das hatt doch soviele punkte...

Sahne : 30ml haben 2,5punkte -> 1 becher sahne (250ml) = 20Punkte (!!!)
500gr Putenfleisch = 4 Punkte
Reis : 20gr = 1 Punkt --> 125gr Reis (1 Port ) = 6Punkte
Mehl 10gr --> 0,5 Punkte

die restlichen gewürze haben soweit ich weiß keine Punkte

zusammen hat das essen (mit 1port. Reis) 30,5 Punkte !!!! Und das ist verdammt viel !

aber mal ganz ehrlich und nicht als angriff verstehen ,wenn ich doch diät mache, dann verzichte ich doch auf Sahne und achte generell darauf wo wieviel Fett enthalten ist.
es gibt doch alternativen z.B nehme ich milch (aber dann auch max 1,5% Fett-Milch) und das wird den anderen aus deiner Familie auch schmecken , auch wenn keine sahne drin ist

Zitat von Chenia:

Zitat von mamasteffi21:

ich hät dan schon mal ne frage!
heut gab es zum mittag putencurrygeschnetzeltes!
wieviel punkte hat das?

ich schreib mal schnell wie ich das gemacht hab, vielleicht hilft das ja!

also 500gr putenfleisch gewürzt mit salz. paprika und curry, dan mit mehl bestreuen!
alles vermengen.
scharf anbraten, und mit nem 1/4liter Brühe ablöschen.
1 Becher sahne dazu!
noch mal abschmecken fertig!
dazu Reis, ich hatte 4EL.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

sahne das hatt doch soviele punkte...

Sahne : 30ml haben 2,5punkte -> 1 becher sahne (250ml) = 20Punkte (!!!)
500gr Putenfleisch = 4 Punkte
Reis : 20gr = 1 Punkt --> 125gr Reis (1 Port ) = 6Punkte
Mehl 10gr --> 0,5 Punkte

die restlichen gewürze haben soweit ich weiß keine Punkte

zusammen hat das essen (mit 1port. Reis) 30,5 Punkte !!!! Und das ist verdammt viel !

aber mal ganz ehrlich und nicht als angriff verstehen ,wenn ich doch diät mache, dann verzichte ich doch auf Sahne und achte generell darauf wo wieviel Fett enthalten ist.
es gibt doch alternativen z.B nehme ich milch (aber dann auch max 1,5% Fett-Milch) und das wird den anderen aus deiner Familie auch schmecken , auch wenn keine sahne drin ist

Oh nein, mist!
ich hatte aber keine milch zuhause, und ich muß ehrlich sagen ich hab nich drüber nach gedacht!
was heißt das den jetzt auf eine portion gerechnet?
15punkte?
gut die könnt ich verkraften!
hatte heut kein frühstück!

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von Chenia:

Zitat von mamasteffi21:

ich hät dan schon mal ne frage!
heut gab es zum mittag putencurrygeschnetzeltes!
wieviel punkte hat das?

ich schreib mal schnell wie ich das gemacht hab, vielleicht hilft das ja!

also 500gr putenfleisch gewürzt mit salz. paprika und curry, dan mit mehl bestreuen!
alles vermengen.
scharf anbraten, und mit nem 1/4liter Brühe ablöschen.
1 Becher sahne dazu!
noch mal abschmecken fertig!
dazu Reis, ich hatte 4EL.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

sahne das hatt doch soviele punkte...

Sahne : 30ml haben 2,5punkte -> 1 becher sahne (250ml) = 20Punkte (!!!)
500gr Putenfleisch = 4 Punkte
Reis : 20gr = 1 Punkt --> 125gr Reis (1 Port ) = 6Punkte
Mehl 10gr --> 0,5 Punkte

die restlichen gewürze haben soweit ich weiß keine Punkte

zusammen hat das essen (mit 1port. Reis) 30,5 Punkte !!!! Und das ist verdammt viel !

aber mal ganz ehrlich und nicht als angriff verstehen ,wenn ich doch diät mache, dann verzichte ich doch auf Sahne und achte generell darauf wo wieviel Fett enthalten ist.
es gibt doch alternativen z.B nehme ich milch (aber dann auch max 1,5% Fett-Milch) und das wird den anderen aus deiner Familie auch schmecken , auch wenn keine sahne drin ist

Oh nein, mist!
ich hatte aber keine milch zuhause, und ich muß ehrlich sagen ich hab nich drüber nach gedacht!
was heißt das den jetzt auf eine portion gerechnet?
15punkte?
gut die könnt ich verkraften!
hatte heut kein frühstück!

ja wenn 2 davon gegessen haben und du in etwa sagen kannst ihr habt es gleich aufgeteilt dann wären es ca 15. punkte , wobei es dann auch nur pro person ca 60gr reis gewesen wäre, ich denke mal es war mehr und wenn es 2 port reis wären, dann hätte alles zusammen 36,5p und dann pro person ca 18punkte

versuche es einfach mit milch es schmeckt "fast" genauso gut und wenn die soße sich nicht binden lässt dann nimm noch etwas soßenbinder und fertig

Zitat von Chenia:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von Chenia:

Zitat von mamasteffi21:

ich hät dan schon mal ne frage!
heut gab es zum mittag putencurrygeschnetzeltes!
wieviel punkte hat das?

ich schreib mal schnell wie ich das gemacht hab, vielleicht hilft das ja!

also 500gr putenfleisch gewürzt mit salz. paprika und curry, dan mit mehl bestreuen!
alles vermengen.
scharf anbraten, und mit nem 1/4liter Brühe ablöschen.
1 Becher sahne dazu!
noch mal abschmecken fertig!
dazu Reis, ich hatte 4EL.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

sahne das hatt doch soviele punkte...

Sahne : 30ml haben 2,5punkte -> 1 becher sahne (250ml) = 20Punkte (!!!)
500gr Putenfleisch = 4 Punkte
Reis : 20gr = 1 Punkt --> 125gr Reis (1 Port ) = 6Punkte
Mehl 10gr --> 0,5 Punkte

die restlichen gewürze haben soweit ich weiß keine Punkte

zusammen hat das essen (mit 1port. Reis) 30,5 Punkte !!!! Und das ist verdammt viel !

aber mal ganz ehrlich und nicht als angriff verstehen ,wenn ich doch diät mache, dann verzichte ich doch auf Sahne und achte generell darauf wo wieviel Fett enthalten ist.
es gibt doch alternativen z.B nehme ich milch (aber dann auch max 1,5% Fett-Milch) und das wird den anderen aus deiner Familie auch schmecken , auch wenn keine sahne drin ist

Oh nein, mist!
ich hatte aber keine milch zuhause, und ich muß ehrlich sagen ich hab nich drüber nach gedacht!
was heißt das den jetzt auf eine portion gerechnet?
15punkte?
gut die könnt ich verkraften!
hatte heut kein frühstück!

ja wenn 2 davon gegessen haben und du in etwa sagen kannst ihr habt es gleich aufgeteilt dann wären es ca 15. punkte , wobei es dann auch nur pro person ca 60gr reis gewesen wäre, ich denke mal es war mehr und wenn es 2 port reis wären, dann hätte alles zusammen 36,5p und dann pro person ca 18punkte

versuche es einfach mit milch es schmeckt "fast" genauso gut und wenn die soße sich nicht binden lässt dann nimm noch etwas soßenbinder und fertig

DAnke schön für deine hilfe!
ich find nur so lernt man...
beim nächsten mal werde ich es auf jedenfall probieren!
aber es ist gut das du mir so in den Ar**h trittst, weil das enorm anspornt!

@Chenia ich hätte auch mit mehr gerechnet. Na abends hatte ich schon arge Probelme aber der Rest musste weg so hab ich keine Versuchung zuhause. Jetzt bin ich wieder Schoki frei. Und es geht mir gut damit.

@mamasteffi als ich gerade mein putenfleisch für mein abendessen gebraten habe, ist mir doch glatt in den sinn gekommen das ich mich bei deinem essen beim fleisch verrechnet habe, denn anstatt 4p. für das fleisch sind es 8p. , d.h. insgesamt hatte dein essen 40,5 punkte
und klar, dadurch lernt man nur ich habe mir den pointsplan ausgedruckt und der liegt in der küche, damit ich immer schauen und rechnen kann was wieviel punkte hat ^^

@peanut ja da kannst du dich echt freuen, ich hatte ja auch so angst weil ich doch gestern die knusperflocken gegessen habe ich wünscht ich wäre frei von allen schokigedanken, man man man ich könnte mom wie du 4 tafeln verputzen ..... der körper ist willig nur mein geist ist mom etwas schwach... mein freund sündigt gerade (jägerschnitzel mit Pommes und salat und eine mini-salami-pizza ) und ich sitz direkt daneben und rieche es

Peanut82
Start: 80 Kg
Aktuell: 76 Kg
Ziell: 60 Kg
.
Mamasteffi
Start: 87,1 kg
1.02.2010---- 87,1 Kg
2.02.2010---- 86,8 Kg -0,300Kg
3.02.2010---- 86,4 Kg -0,400Kg
4.02.2010---- 86,1 Kg -0,300Kg
5.02.2010---- 85,9 Kg -0,200Kg
6.02.2010---- 85,7Kg -0,200Kg
7.02.2010---- 85,5Kg -0,200Kg
8.02.2010---- 85,1Kg -0,400Kg
1. Ziel: 80,0 Kg
Ziel: 65,0 Kg
.
Isabel21
Start: 84Kg
Aktuell: 79Kg
Ziel: 60Kg
.
starshine11
Start: 77 kg
Aktuell: 74,5 kg
Ziel: 68 kg ( erstmal )
.
Chenia
Start: 95,6 kg
Aktuell: 89,4 kg
Ziel: 60kg
.
Mamavon2en
Start: 74,1 kg
Aktuell: 68,8 kg
Ziel: 60 kg

.
Sasonja
Start: 84,4 kg
Aktuell: 82,5 kg
Ziel: 65 kg

baby2009
Start: 66,9 kg
Aktuell: 64,0 kg
Ziel: 60 kg

smile
Start: 62,4 kg
Aktuell: 61.1 kg
Ziel: 54 kg

JasminF
Start: 74,2kg
Aktuell: 69,4
Ziel:60kg

Zitat von Chenia:

@mamasteffi als ich gerade mein putenfleisch für mein abendessen gebraten habe, ist mir doch glatt in den sinn gekommen das ich mich bei deinem essen beim fleisch verrechnet habe, denn anstatt 4p. für das fleisch sind es 8p. , d.h. insgesamt hatte dein essen 40,5 punkte
und klar, dadurch lernt man nur ich habe mir den pointsplan ausgedruckt und der liegt in der küche, damit ich immer schauen und rechnen kann was wieviel punkte hat ^^

@peanut ja da kannst du dich echt freuen, ich hatte ja auch so angst weil ich doch gestern die knusperflocken gegessen habe ich wünscht ich wäre frei von allen schokigedanken, man man man ich könnte mom wie du 4 tafeln verputzen ..... der körper ist willig nur mein geist ist mom etwas schwach... mein freund sündigt gerade (jägerschnitzel mit Pommes und salat und eine mini-salami-pizza ) und ich sitz direkt daneben und rieche es

40,5???? oh we
naja, aber ich habe trotz der sahne gestern 400gr abgenommen!
(und ich war noch nich auf dem klo )

Trotz Nutella habe ich nur 400gr zugenommen, geht doch.
Bin fast gesund und auch wieder motiviert!!!
Heute gibt es lecker Blumenkohl und Hühnchenfilet... Ob ich wohl ein Löffel Sauce Holandaise essen werde??? mal schauen

Und bei euch??
Wir schaffen das!!!

Zitat von Chenia:

@mamasteffi als ich gerade mein putenfleisch für mein abendessen gebraten habe, ist mir doch glatt in den sinn gekommen das ich mich bei deinem essen beim fleisch verrechnet habe, denn anstatt 4p. für das fleisch sind es 8p. , d.h. insgesamt hatte dein essen 40,5 punkte
und klar, dadurch lernt man nur ich habe mir den pointsplan ausgedruckt und der liegt in der küche, damit ich immer schauen und rechnen kann was wieviel punkte hat ^^

@peanut ja da kannst du dich echt freuen, ich hatte ja auch so angst weil ich doch gestern die knusperflocken gegessen habe ich wünscht ich wäre frei von allen schokigedanken, man man man ich könnte mom wie du 4 tafeln verputzen ..... der körper ist willig nur mein geist ist mom etwas schwach... mein freund sündigt gerade (jägerschnitzel mit Pommes und salat und eine mini-salami-pizza ) und ich sitz direkt daneben und rieche es

Mhm Pommes. Wir haben hier auf der Ecke nen Imbiss der hat echt 5 Sterne verdient. Da muss ich immer vorbei wenn ich in die Stadt oder zu meinen Eltern will. Da schmeckt echt alles. Am liebsten esse ich das Currywurst (eine ganz große) Pommes oder ein halbes Hähnchen mit Pommes. Das ist so leeeeeeeeeeeecker.
Wenn ich 10 Kilo geschafft habe gönne ich mir was davon. Da kommen wir zum Thema gewicht bin heute bei 75Kg. Juhu schon 5 Kg runter.

Peanut
5kg!!!! Super!!! *freumichfürdich**

Zitat von SaSonja:

Peanut
5kg!!!! Super!!! *freumichfürdich**

Danke!!! Ich freu mich auch.

Zitat von SaSonja:

Peanut
5kg!!!! Super!!! *freumichfürdich**

Klasse
Ich freu mich natürlich auch für dich!
Wie lang hast du dafür gebraucht? und wie hast du das geschafft?

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von SaSonja:

Peanut
5kg!!!! Super!!! *freumichfürdich**

Klasse
Ich freu mich natürlich auch für dich!
Wie lang hast du dafür gebraucht? und wie hast du das geschafft?

Hab ja am 01.01.10 mit Low Fat 30 angefangen aber das hat nicht viel gebracht und dann hab ich am 18.01.10 mit dem Weight Watchers Pro Points Plan angefangen. Ist bestimmt noch einiges an Wasser. Renne immernoch wie ne doofe zur Toilette. Mal schauen wie es weiter geht.