Zitat von imo2009:

Zitat von Mötley:

so,und da ich die einzige bin, die die wochenaufgabe gelöst hat
müsst ihr heute abend alle noch 2 km durch den schnee waten

darf man auch schnee schieben ??

klar, aber nich unter 30 kilo

Hier kommt mein beitrag zur wochenaufgabe

Ich und meine Waage

achja und ich so fertig aus, weil ich grad vom spazieren heimgekommen bin und ich meine tochter in der manduca mit durch den schnee getragen habe

Zitat von Chenia:

Hier kommt mein beitrag zur wochenaufgabe

Ich und meine Waage

achja und ich so fertig aus, weil ich grad vom spazieren heimgekommen bin und ich meine tochter in der manduca mit durch den schnee getragen habe

*hihi*
genau so ein bild hab ich mir von dir gewünscht
ich geh kaputt
liebe chenia, gib mir mal was von deiner willenskraft ab...
ich lass mich,meinen sport und meine ernährung grade total hängen...

Zitat von Mötley:

Zitat von Chenia:

Hier kommt mein beitrag zur wochenaufgabe

Ich und meine Waage

achja und ich so fertig aus, weil ich grad vom spazieren heimgekommen bin und ich meine tochter in der manduca mit durch den schnee getragen habe

*hihi*
genau so ein bild hab ich mir von dir gewünscht
ich geh kaputt
liebe chenia, gib mir mal was von deiner willenskraft ab...
ich lass mich,meinen sport und meine ernährung grade total hängen...

hab ich extra nur für dich gemacht wusste doch was du willst

einfach durchhalten und wenn du bock auf schoki hast, dann schnapp dir ne mandarine und popel alles weiße an ihr ab, wirklich alles weiße und dann esse sie und wenn du dann immer noch schoki willst dann geh auf die waage oder schnapp dir noch ne mandarine das lenkt total ab ^^

So meine Wochenaufgabe, kurz vor Abgabetermin *ggg*

das da in meiner Hand ist übrigens eine Paprika *ggg *
mhh,.. lecker *augenroll*

so, mädels, ich meld mich auch wieder mal!!
kann leider momentan kein foto reinstellen, da meine digicam kaputt is....
aber ich hab mich ganz gut gehalten und gaaaaaaaanz viel gemüse gegessen!!
heut früh hatte ich 66,6kg!! also -2kg!!
aaaaaaaber.... heut is mein letzter urlaubstag und wir waren beim chinesen... sind grad heim gekommen!! morgen sinds die 2kg bestimmt wieder drauf grrrrrrrrr

naja, ab morgen arbeite ich ja wieder und hab dann nimmer so viel zeit zum essen!! immer positiv denken oder?

So.....ihr wurdet mir empfohlen als ich im Forum nach Erfahrungen mit der Pfundskur gefragt habe.....aber das kennt glaub niemand....ich kenn mich leider nich so aus mit abnehmen weil ich vor meiner Schwangerschaft immer total schlank war und immer essen konnte was ich wollte....aber das ist leider vorbei....naja, hier erstmal kopierte Eintrag sonst muss ich ja alles nommal schreiben mit Gewicht und so:

Hallo liebe Mädels....

....mein kleiner Marc ist nun fast 8 Monate alt und ich....habe noch 8 Kilo mehr als vor der Schwangerschaft. Insgesamt hatte ich ca. 20 Kilo zugenommen.

Vor der Schwangerschaft 54 Kilo
Ende der Schwangerschaft 74 Kilo
Heute 62 Kilo
meine Größe - nur 1,56 m....und mein ganzen Übergewicht liegt nur am Bauch und auf den Hüften....!

mein Wunschgewicht wäre erstmal das ich unter 60 Kilos komme....Sport mache ich einmal die Woche....Step Aerobic, Bauch beine Po.....! Mehr kann ich nicht weil ich Sport hasse und mich vor schwitzen absolut ekel....bähhhh!

Hat jemand schon mal Erfahrung mit der Pfundskur gemacht? Das hat mir letztens eine erzählt das man nach dem Kochbuch kochen soll nach einem 3 - Wochen - Plan.....und kann dadurch wenn man sich daran hält, 3 - 5 Kilo abnehmen....hier das Buch:

http://www.amazon.de/gp/product/3930723.. .

Würde mich über Erfahrungsberichte freuen aber auch über Tipps wie und was sonst noch Hilft um ein paar wenige Kilos loszuwerden Sticking out tongue

LG Steffi.

So, jedenfalls hab ich mir hier jetzt n paar Beiträge durchgelesen und es scheintmir so das ihr Ahnung habt von der ganzen Sache.....was ist denn ein "guter Start"? Also, ich kann jetzt nicht den ganzen Tag nur Ananas essen.,...da klapp ich zusammen - aber es sollte auch nicht täglich deftige volle Teller sein....Tipps & Tricks auf Lager?

Freu mich auch Eure Infos!

Bin übrigends die Steffi, bin 28 Jahre alt und komme aus der Nähe von Ulm und bin eine Mai Mami.....die sich bis jetzt nur bei den Junilies rumgetrieben hat (Marc kam aber zu früh!).

Tach Steffi!!!!
Auch hier?!
*
Also ich kann dir schon mal nicht helfen...
hab kein Plan von Diäten!

Zitat von starshine11:

Tach Steffi!!!!
Auch hier?!
*
Also ich kann dir schon mal nicht helfen...
hab kein Plan von Diäten!

Ach Du auch hier?

Zitat von Smile:

Zitat von starshine11:

Tach Steffi!!!!
Auch hier?!
*
Also ich kann dir schon mal nicht helfen...
hab kein Plan von Diäten!

Ach Du auch hier?

Na sichi!!!
War erst in nem anderen AbspeckThread, aber da waren se irgendwie alle unmotiviert und keiner schrieb mehr...
Ich hoffe, hier werde ich und kann ich motivieren.

Also....ich habe gerade eben (nachdem ich NACH dem Abendessen 2 Stunden Später ne kleine Schüssel Popcorn und ne Brezel mit Obazder gegessen habe) beschlossen, morgen isses soweit! Morgen geh ich in Supermakt....und kaufe ALLES was es an Gemüse gibt ---- Paprika, Gurke, Karotte....ach, ich lauf einfach mal.....Süsses wir verbannt, Schoki ess i ja eh net mehr und Chips werden alle rausgeschmissen! Nur Salzstangen, die brauch ich ab und an!!!!

Zitat von Smile:

Also....ich habe gerade eben (nachdem ich NACH dem Abendessen 2 Stunden Später ne kleine Schüssel Popcorn und ne Brezel mit Obazder gegessen habe) beschlossen, morgen isses soweit! Morgen geh ich in Supermakt....und kaufe ALLES was es an Gemüse gibt ---- Paprika, Gurke, Karotte....ach, ich lauf einfach mal.....Süsses wir verbannt, Schoki ess i ja eh net mehr und Chips werden alle rausgeschmissen! Nur Salzstangen, die brauch ich ab und an!!!!

Verbiete dir nur nicht alles, sonst kommt irgendwann der RICHTIGE Heißhunger. Und glaub mir, da denkst du an keine Diät mehr. Dir ist alles scheiß egal. Du willst einfach nur süßes, Salziges, Deftiges... Am besten alles zusammen. Und in Mengen, das schafft kein Mann...
Also gönn dir Ruhig zwischendurch was. ABER in Maßen nicht in Masse...

Hallo ,..

schön das ihr alle da seid... soviele wie wir sind, sollte es doch etwas werden mit der Motivation. Gut ist es allemal wenn man tatsächlich gesund einkauft, und sich auch durchliest was so in angeblich gesunden sachen drinne ist, und was sie für kalorien haben. Gut ist immer,. wenn man garnicht erst was "böses" zuhause hat. Sonst,.... (so wie jetzt grade im Moment) sitzt ein Mann auf der Couch und stopft sich kekse in den Mund wie ein verhungertes Frettchen, und die Dicke muss zugucken. Also wenns irgendwie realisierbar ist, böse Sachen aus der Greifweite schaffen.

Sich zu jedem Essen einen Salat als Vorspeise zu machen, ist auch gut, dann hat man nichtmehr so grossen Hunger und muss trotzdem nicht "verzichten" Was gesund ist und wenig Kalorien hat, weiss man ja eigentlich. Nur kleine Stolperfallen wie z.B Dosenmais in den Salat sollte man vermeiden.

Lg Lumi

ich denke der beste starkt ist zu entschlacken, das kann man nicht nur durch ananas machen sondern auch durch tee(3-4tassen täglich), die den körper von giftstoffen reinigen !

ansonsten finde ich das weight watchers nicht verkehrt,weil man sich da auch nichts verbieten kann (ich mach es trotzdem) und ich kombiniere WW aber noch mit Trennkost.

Und Trennkost ist denke ich das beste was man mit machen kann um abzunehmen.

Viel trinken ist eh unheimlich wichtig,.. wasser , selter , ungesüsster Tee,.. und soviel wie möglich.