jaaa bauch beine po sind bei mir auch problemzonen und ich denke bei seeeehr vielen frauen ist es so leider... naja wir arbeiten ja dran

Zitat von Isabel21:

jaaa bauch beine po sind bei mir auch problemzonen und ich denke bei seeeehr vielen frauen ist es so leider... naja wir arbeiten ja dran
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ote]

aber mein crosstrainer staubt wieder ein , aber durch meine angina fehlt mir die kraft.

Hi, hätt da mal ne frage an euch, was esst ihr so den ganzen tag? ich hab auch schon ein wenig abgenommen aber hab über die feiertage normal gegessen und wieder 1,3kg zugenommen, und jetzt klappts nicht mehr so leicht mit dem abnehmen, brauche rat.

ich trinke ssseeeehhhrrr viel apfelschorle sprudel essen tu ich obst gemüse johgurt leichte sachen halt mittags meist ein salat oder reis

Zitat von JasminF:

ich trinke ssseeeehhhrrr viel apfelschorle sprudel essen tu ich obst gemüse johgurt leichte sachen halt mittags meist ein salat oder reis

mehr isst du mittags nicht, nur salat oder reis?

Zitat von JungMama:

Zitat von JasminF:

ich trinke ssseeeehhhrrr viel apfelschorle sprudel essen tu ich obst gemüse johgurt leichte sachen halt mittags meist ein salat oder reis

mehr isst du mittags nicht, nur salat oder reis?

mir langt das war zwar am anfang schwer aber jetzt ist das kein thema mehr

Zitat von JasminF:

Zitat von JungMama:

Zitat von JasminF:

ich trinke ssseeeehhhrrr viel apfelschorle sprudel essen tu ich obst gemüse johgurt leichte sachen halt mittags meist ein salat oder reis

mehr isst du mittags nicht, nur salat oder reis?

mir langt das war zwar am anfang schwer aber jetzt ist das kein thema mehr

Ja bei mir wirds auch wider zeit morgen fahren wir eh einkaufen da nehm ich mir nur gesunde sachen mit und viel obst und gemüse. mit salat hab ich leider ein problem da ich überhaupt keinen essig mag. und wie lang hast du gebraucht das du dich daran gewöhnst?

Zitat von JungMama:

Zitat von JasminF:

Zitat von JungMama:

Zitat von JasminF:

ich trinke ssseeeehhhrrr viel apfelschorle sprudel essen tu ich obst gemüse johgurt leichte sachen halt mittags meist ein salat oder reis

mehr isst du mittags nicht, nur salat oder reis?

mir langt das war zwar am anfang schwer aber jetzt ist das kein thema mehr

Ja bei mir wirds auch wider zeit morgen fahren wir eh einkaufen da nehm ich mir nur gesunde sachen mit und viel obst und gemüse. mit salat hab ich leider ein problem da ich überhaupt keinen essig mag. und wie lang hast du gebraucht das du dich daran gewöhnst?

du kannst dir auch fettarme salatzeug aus em aldi weiß grad nicht wie sie heißt holen weil nur essig mag ich auch nicht oder balsamico

Zitat von JungMama:

Zitat von JasminF:

Zitat von JungMama:

Zitat von JasminF:

ich trinke ssseeeehhhrrr viel apfelschorle sprudel essen tu ich obst gemüse johgurt leichte sachen halt mittags meist ein salat oder reis

mehr isst du mittags nicht, nur salat oder reis?

mir langt das war zwar am anfang schwer aber jetzt ist das kein thema mehr

Ja bei mir wirds auch wider zeit morgen fahren wir eh einkaufen da nehm ich mir nur gesunde sachen mit und viel obst und gemüse. mit salat hab ich leider ein problem da ich überhaupt keinen essig mag. und wie lang hast du gebraucht das du dich daran gewöhnst?

wieso essig, braucht man doch nicht unbedingt!

Ich mach das dressing entweder mit so nem pulver (wasser+öl) oder mit Kräuterquark&milch (so ne art joghtdressing)

So salat saucen meinst du, sowas schmeckt mir auch nicht bin da sehr horglich Ich ess immer sie gurke so ohne allem. ja ich müsst auch mehr obst essen in letzter zeit bin ich da faul geworden. mittag ess ich schon normal , aber wenig oder ohne saucen und so. ich versteh ned warums momentan ned weniger wird.

So ich werd mich jetzt zu eich gesellen, wenn ich darf?

Ich hatte vor kurzer zeit noch 72,5kg jetzt habe ich 66kg obwohl ich schon auf 64,8kg war (blöde feiertage)
Naja ich bin ca 1,68 groß und möchte gerne unter 60kg kommen, ab morgen bin ich dabei

Zitat von JungMama:

So salat saucen meinst du, sowas schmeckt mir auch nicht bin da sehr horglich Ich ess immer sie gurke so ohne allem. ja ich müsst auch mehr obst essen in letzter zeit bin ich da faul geworden. mittag ess ich schon normal , aber wenig oder ohne saucen und so. ich versteh ned warums momentan ned weniger wird.

ich liebe soßen und davon immer ganz viel, am besten man macht sie selbst ohne tüte und ohne sahne ^^

ich kann auf soßen trotz diät nicht verzichten

Zitat von Chenia:

Zitat von JungMama:

So salat saucen meinst du, sowas schmeckt mir auch nicht bin da sehr horglich Ich ess immer sie gurke so ohne allem. ja ich müsst auch mehr obst essen in letzter zeit bin ich da faul geworden. mittag ess ich schon normal , aber wenig oder ohne saucen und so. ich versteh ned warums momentan ned weniger wird.

ich liebe soßen und davon immer ganz viel, am besten man macht sie selbst ohne tüte und ohne sahne ^^

ich kann auf soßen trotz diät nicht verzichten

ja leicht fällts mir auch nicht gestern hab ich einen faschierten braten gemacht mit kartoffel und karotten und ner sauce da hab ich nur ganz ganz wenig gegessen obwohl die soooooooooo lecker war.

Zitat von JungMama:

Zitat von Chenia:

Zitat von JungMama:

So salat saucen meinst du, sowas schmeckt mir auch nicht bin da sehr horglich Ich ess immer sie gurke so ohne allem. ja ich müsst auch mehr obst essen in letzter zeit bin ich da faul geworden. mittag ess ich schon normal , aber wenig oder ohne saucen und so. ich versteh ned warums momentan ned weniger wird.

ich liebe soßen und davon immer ganz viel, am besten man macht sie selbst ohne tüte und ohne sahne ^^

ich kann auf soßen trotz diät nicht verzichten

ja leicht fällts mir auch nicht gestern hab ich einen faschierten braten gemacht mit kartoffel und karotten und ner sauce da hab ich nur ganz ganz wenig gegessen obwohl die soooooooooo lecker war.

also ich werde mir die tage nen liter senfsoße kochen und den genüsslich ohne hemmung schlürfen

die soße ist doch nicht das probl, das fleisch macht einen eher fett !

Mein Zwischenstand : 93kg -700gr

Tag 11 : genial schon wieder 700gr weniger, d.h. insgesamt habe ich schon knapp 3kg weniger und ich finde das toll, ich freu mich schon wenn ich endlich unter 90kg rutsche heute gehts wieder ins fitnessstudio das kann also nur was werden !!! Ich bin ja so happy ...

wünsche allen einen schönen Tag