Zitat von baby2009:

hey ihr lieben! Kann ich mich euch anschließen? ab morgen gehts bei mir auch los!!!!!!!!!!! ich möchte mindestens 5 kg abspecken mit WW...hab auch den pointsplan im internet gefunden....hab damit schonmal abgenommen, aber nach der schwangerschaft wieder zugenommen...
kohlsuppendiät hab ich schon gemacht...ist nicht zu empfehlen! das ist keine diät für einen längeren zeitraum und man scheitert an dem jojo effekt danach...hatte auch bauchschmerzen von dem kohl...aber wünsch denen die das machen viel Glück damit!

Hallo und

Mein Zwischenstand : 92,9kg -100gr

Tag 7 : wie schon geschrieben die diät ist vorbei und habe beschlossen mit WW weiterzumachen ich konnte es nicht genau ausrechnen wieviel Punkte ich essen darf,aber ich nehme einfach mal 17! Die Pointsliste habe ich im Inet gefunden. Und ich hoffe und denke das WW auf Langzeit etwas bringt!

Euch alle einen schönen Tag mit wenig Fett und Kalorien

hey ihr süßen, war heute noch nicht auf der waage>.< trau mich nicht

Kennt ihr die seite www.fddb.de ? Schaut euch da mal um ich finds genial, da man dort die kalos von so gut wie jedem lebensmittel berechnen kann plus esstagebuch

Zitat von Chenia:

Mein Zwischenstand : 92,9kg -100gr

Tag 7 : wie schon geschrieben die diät ist vorbei und habe beschlossen mit WW weiterzumachen ich konnte es nicht genau ausrechnen wieviel Punkte ich essen darf,aber ich nehme einfach mal 17! Die Pointsliste habe ich im Inet gefunden. Und ich hoffe und denke das WW auf Langzeit etwas bringt!

Euch alle einen schönen Tag mit wenig Fett und Kalorien

wo hast du denn die pointsliste gefunden?
und 17 punkte sind zu wenig.
du darfst 7 punkte essen weil du weiblich bist
9 Punkte weil du über 90kg wiegst
2 weil du hausfrau bist
und wie alt bist du? da kommen auch nochmal punkte drauf
da müsste ich meine Schwiegermutter mal anrufen die hat das heft.
.
wenn du zuwenig punkte isst,ist das nicht gut dann machst du wieder ne diät und nimmst nachher wieder zu.

es ist montag, das schreit nach der ersten WOCHENAUFGABE

wo ist denn die liste? fang heute nochmal an da ich die letzten tage doch gesündigt habe also vielleicht kann mich jemand eintragen der die liste hat...

Start:04.01.2010, Gewicht:82,7kg, Größe:1,60cm, Diät: erstmal Kohlsuppendiät, Ziel:60kg

Danke

Guten Morgen,

*gg* hab mir gestern auch mal was schoki und weingummi gegönnt. Macht aber nichts hatte ansonsten noch nicht viel gegessen.
Die seite fddb ist super. Damit nehm ich auch ab. Ich esse in der regel nicht mehr wie 800 Kalorien / TAg und bin total satt da es hauptsächlich Gemüse mit Putenfleisch und Rohkost ist. Sowie ein vollkornbrötchen morgens und abend belegt mit gurke / Tomate oder Putenbrust oder Philadelphia.. Trinken gibts nur wasser und Kaffee schwarz. Dafür kann ich mir aber ab und an mal nen Riegel Kinderschokolade gönnen.

Zitat von Mamavon2en:

Zitat von Chenia:

Mein Zwischenstand : 92,9kg -100gr

Tag 7 : wie schon geschrieben die diät ist vorbei und habe beschlossen mit WW weiterzumachen ich konnte es nicht genau ausrechnen wieviel Punkte ich essen darf,aber ich nehme einfach mal 17! Die Pointsliste habe ich im Inet gefunden. Und ich hoffe und denke das WW auf Langzeit etwas bringt!

Euch alle einen schönen Tag mit wenig Fett und Kalorien

wo hast du denn die pointsliste gefunden?
und 17 punkte sind zu wenig.
du darfst 7 punkte essen weil du weiblich bist
9 Punkte weil du über 90kg wiegst
2 weil du hausfrau bist
und wie alt bist du? da kommen auch nochmal punkte drauf
da müsste ich meine Schwiegermutter mal anrufen die hat das heft.
.
wenn du zuwenig punkte isst,ist das nicht gut dann machst du wieder ne diät und nimmst nachher wieder zu.

ich habe die Größe vergessen
unter 160cm ....1 punkt
über 160cm .....2 punkte
.
Alter: 18-20 jahre ....5 punkte
21-35 jahre .....4 punkte

also ich habe einfach punktliste weight watchers eingegeben und plopp war sie da

http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

hmm demnach dürfte ich 24punkte essen, aber ist das nicht zuviel????

Zitat von Chenia:

also ich habe einfach punktliste weight watchers eingegeben und plopp war sie da

http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

hmm demnach dürfte ich 24punkte essen, aber ist das nicht zuviel????

wird wohl stimmen. wenn du dann unter 90 kg wiegst musst du 1 punkt abziehen.
Bei Hausfrau steht da das du viel stehst und gehst. Jetzt weiß ich nicht was du so im Haushalt machst (nicht böse gemeint, ich weiß grad nicht wie ich mich ausdrücken soll)
Man könnte auch Bürojob nehmen (viel sitzend)
Da musst du dann nochmal 2 p abziehen.
Ich saß nur rum als Alicia noch so klein war.

Zitat von Mamavon2en:

Zitat von Chenia:

also ich habe einfach punktliste weight watchers eingegeben und plopp war sie da

http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

hmm demnach dürfte ich 24punkte essen, aber ist das nicht zuviel????

wird wohl stimmen. wenn du dann unter 90 kg wiegst musst du 1 punkt abziehen.
Bei Hausfrau steht da das du viel stehst und gehst. Jetzt weiß ich nicht was du so im Haushalt machst (nicht böse gemeint, ich weiß grad nicht wie ich mich ausdrücken soll)
Man könnte auch Bürojob nehmen (viel sitzend)
Da musst du dann nochmal 2 p abziehen.
Ich saß nur rum als Alicia noch so klein war.

ich nicht, fange ja auch ende der woche mit fitnesstudio an
und ansonsten springe ich eigtl den ganzen tag rum, rumsitzen kann ich nur abends oder ab und an mal am pc ^^

dann probier mal die 24 p. und wenn es nicht klappt dann kannst du ja reduzieren.

Zitat von KundC:

Guten Morgen,

*gg* hab mir gestern auch mal was schoki und weingummi gegönnt. Macht aber nichts hatte ansonsten noch nicht viel gegessen.
Die seite fddb ist super. Damit nehm ich auch ab. Ich esse in der regel nicht mehr wie 800 Kalorien / TAg und bin total satt da es hauptsächlich Gemüse mit Putenfleisch und Rohkost ist. Sowie ein vollkornbrötchen morgens und abend belegt mit gurke / Tomate oder Putenbrust oder Philadelphia.. Trinken gibts nur wasser und Kaffee schwarz. Dafür kann ich mir aber ab und an mal nen Riegel Kinderschokolade gönnen.

mach ich genauso ^^

Mein 1. Tag mit ww läuft gut...heute Morgen hab ich 2 Brote mit Kochschinken, Margrine und Toma und Gurke gegessen...und heu Mittag gabs Nudelsuppe...hab jetzt schon 11 Punkte gegessen....darf aber noch 9 essen darf insgesamt nur 20 punkte essen geht jemand von euh zu den ww treffen? da soll jetzt irgendwie nen neues punktesystem geben....

Zitat von Mamavon2en:

dann probier mal die 24 p. und wenn es nicht klappt dann kannst du ja reduzieren.

ja, das würd ich dir auch vorschlagen