So zum Thema Süßstoff es kann Heißhungerattacken auslösen. Es gibt da aber ein Süßungsmittel im Reformhaus was gut zum abnehmen ist.
*maldiebücherundordnerdurchwühle*
Canderel heisst das Zeug das wird zu 100% abgebaut. Man kann aber auch aus getrocknetem Süßkraut einen Aufguß machen.

So habe was zum Thema Süßstoff gefunden werde es mal nieder schreiben im nächsten Beitrag. Muss erstmal kurz Baby beruhigen.

Zitat von SonnenscheinHH:

Zitat von -little-mama-:

Zitat von SonnenscheinHH:

Zitat von -little-mama-:

ich brauch jetzt ma nen paar tipps was kann ich trinken und essen und was is pures gift wenn ich abnehmen will...
hab ma gehört das man eigendlich alles essen draf ich seh da nich durch...

hmm kommt hja immer drauf an wie du abnehmen willst, natürlich darf man von allem mal essen, halt nur in kleinen mengen, also nicht eimerweise kentucky fried chicken reinpfeifen (War nur ein extrembeispiel ^^)

also darf ich morgen nur eine roulade essen oh man die sind sssooooooo lecker,...
ich werds versuchen...und dann gibts an heut nurnoch wasser...

also ich trinke kaum wasser ;D Ich trinke ein Glas IOrangensaft am morgen, dann einen tee, den tag über pepsi light oder wasser mit geschmack (Hat auch kalos ich weiss, aber krieg von purem wasser würgereiz)

ich trink wasser mit nen schuss zitrone...
hab mich grad gewogen ich werdet jetzt bestimmt sagen was ich für ein problem hab ich wiege jetzt 65 kilo...und bin 160cm...
aber meine oberschnenkel und bauch echt grausam muss alles weg...

So das habe ich gefunden,
-wer viel oder regelmäßig Süßstoff zu sich nimmt, hemmt zum Teil die Abnahme; liegt an den Inhaltsstoffen.
- werr Heißhungerattacken auf was süsses hat. Ein paar Trockenfrüchte lindern diesen Heißhunger
- Wenig Ketchup- zu viel Zucker

Süßstoff macht dick!!!!!

Er wird sogar deswegen in der Schweinemast verwendet!!!!!!!!
Grund:

Der Körper schüttet nach der Geschmacksinfo Süß vorsorglich Insulin aus. Wenn dann aber nichts süßes in Zucker kommt, sondern nur Leerer Süßstoff, bewirkt das Insulin einen Heißhungerschub, gegen den u.U. nicht einmal Trinken hilft. Besser ist es, dem Lebensmittel wenigstens etwas Zucker beizufügen und quasi mit Süßstoff aufzufüllen, bis man die gewünschte Süße erreicht hat ( z.B. auf eine Kanne Tee 1 gestr. Tl Zucker und noch 1,2 Süßstofftabletten.). Ist am NAhrungsmittel an sich, wie z.B. Obst ohnehin schon Zucker enthalten, kann natürlich weiterhin mit SWüßstoff nachgweholfen werden.

ich versuchs mit der kohlsuppe. hab da son buch da is ne diät für 7 tage drin. zumindest muss ich da ne hungern und denk ne den ganzen tag an essen. ist auch ne aufwendig. hab heut mittag greich nen großßen topf voll gekocht.
trinken tu ich auch zuwenig. meist nur früh und nachmittag kaffee. stell mir ja immer was hin, aber hab einfach keinen durst.muss mich aber jetzt dazu zwingen.
meine ersten 10 min crosstrainer hab ich geschafft. kann mir wie stunden vor, hab nur ne wand vor mir.

an die neuen!

danke für die info wegen des süssstoffs

ihr werdet es nicht glauben,mein freund wollte heute mit kuchen heim kommen zum glück hatte er es sich dann doch nochmal überlegt

Hab noch mehr infos wegen Getränke oder so. Kann ja die Tage nochmal was rein stellen. Habe mich mal ganz doll damit beschäftigt und hatte auch gut abgenommen und nun muss es wieder klappen.

Zitat von Peanut82:

Hab noch mehr infos wegen Getränke oder so. Kann ja die Tage nochmal was rein stellen. Habe mich mal ganz doll damit beschäftigt und hatte auch gut abgenommen und nun muss es wieder klappen.

das wär echt lieb wenn du noch was reinstellen köntest. mich intressiert das sehr weil ich doch alles mit süssstoff ersetze.
das ist wohl doch nicht so das wahre

Zitat von Lilian:

Zitat von Peanut82:

Hab noch mehr infos wegen Getränke oder so. Kann ja die Tage nochmal was rein stellen. Habe mich mal ganz doll damit beschäftigt und hatte auch gut abgenommen und nun muss es wieder klappen.

das wär echt lieb wenn du noch was reinstellen köntest. mich intressiert das sehr weil ich doch alles mit süssstoff ersetze.
das ist wohl doch nicht so das wahre

über süßstoff hab ich nichts mehr halt andere sachen wo man fett einsparen kann und so.

@peanut

auch das wäre sehr intressant.je mehr infos desto besser

Was macht ihr denn alle so an sport? Also ich bin tae bo und meinem stepper verfallen

ich mach erstma wii fit...

Zitat von SonnenscheinHH:

Was macht ihr denn alle so an sport? Also ich bin tae bo und meinem stepper verfallen

Kindwerwagen schieben durch den Schnee.

Zitat von SonnenscheinHH:

Was macht ihr denn alle so an sport? Also ich bin tae bo und meinem stepper verfallen

ich schiebe auch Kinderwagen durch den Schnee und das 1 bis 1 !/2h dann mache ich noch gymnastik und ab nächste woche gehe ich mit meinem Freund ins Fitnessstudio ^^ achja und ich habe heute schnee geschippt und ich laufe sehr viele treppen am tag (wir wohnen im 3.stock ) weil die waschmaschine im keller steht

ich geh 3 x die woche zur step-aerobic und bbp, ( je ca.1 h ), 1x die woche 30 min aquagym und hab meinen crosstrainer, aber für den brauch ich überwindung,
jetzt kommt noch schnee schieben dazu.

Zitat von Mötley:

Mäuschen89 --->Beginn : 01.10.2010 , Startgewicht: 125 , Ziel : 95, Größe : 185cm ,
Diätprogramm : ?

Chenia --->Beginn : 29.12.09 , Startgewicht: 95,7kg, Ziel : so viel wie möglich , Größe : 162cm ,
Diätprogramm : Hollywood-Diät

Peanut82 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 80,5 , Ziel : 60 , Größe : 165 ,
Diätprogramm : Low Fat 30

Mamavon2en --->Beginn : 1.1.10, Startgewicht: ? , Ziel : 60kg , Größe: 1,63m ? ,Diätprogramm : WW Eigenregie

JasminF --->Beginn :01.01.2010 , Startgewicht:70kg, Ziel : 60kg , Größe :167cm ,.
Diätprogramm : sport gesundesessen und viel wasser

Janine --->Beginn : 29.12.09, Startgewicht: 98kg, Ziel : 75kg(wäre erstmal okay;mehr natürlich nicht schlecht) , Größe 1,65 ,
Diätprogramm : ich versuch es mal mit weniger essen und Sport

Mötley --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 78kg , Ziel : 60kg , Größe :1,56m ,
Diätprogramm : WW, Workouts

Imo2009 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 60kg, Ziel : 50kg , Größe : 157cm ,
Diätprogramm : Sport, Aquagymnastik

Puschi87 --->Beginn : 1.1.10 , Startgewicht: 77kg , Ziel : 64kg , Größe : 161cm ,
Diätprogramm : Trennkost, wenig Essen, Sport(Curves)

Kajanur --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 75kg , Ziel : 65kg , Größe : 169cm ,
Diätprogramm : ?

Zartbitter --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 68,1kg , Ziel : 58kg , Größe : 168cm ,
Diätprogramm : WW eigenregie

GUCK --->Beginn : ? , Startgewicht: 156kg , Ziel : ? , Größe : 169cm ,
Diätprogramm : ?

selina0909 --->Beginn : ? , Startgewicht: 71kg , Ziel : 65kg , Größe : 164cm ,
Diätprogramm : ?

KundC --->Beginn : Anfang Oktober , Startgewicht: 77kg , Ziel : 56kg , Größe : 177cm ,
Diätprogramm : ?

Housemelodie --> Beginn: 1.11.2009, Startgewicht 79 kg, Momentanes Gewicht: 74,5 kg, Ziel: erstmal 59 kg, Größe: 169
Diätprogramm: Das Süße reduzieren und Sport (Crosstrainer + Power Plate)

Lilien --->Beginn : 02.01.2010 , Startgewicht: 96kg , Ziel : 60kg , Größe : 165
Diätprogramm : Ernährungsumstellung

Mandy20 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 58kg , Ziel : 53kg , Größe : 158cm
Diätprogramm : ?

Zipfl --->Beginn : über die Weihnachtstage , Startgewicht: 75kg , Ziel : 65kg , Größe : 175cm
Diätprogramm : 14 Tage fasten und danach mit Suppen und Möhrchen weiterdiäten

Lumi --->Beginn : 02.01.2010 , Startgewicht : 128,8 kg , Ziel: 99kg, Größe: 176 cm
Diätprogramm : Viel Trinken, viel bewegen, gesund ernähren.