Miayan, das witzige ist, dass ich mir meiner Frage gar nicht drauf aus war zu wissen, ob sich die Sachen kombinieren lassen... sondern einfach nur wissen wollte, ob ich so vor die tür kann, ohne dass andere reihenweise in gelächter ausbrechen
Aber tat wirklich gut zu sehen, dass es kein wunder ist, dass ich von Mode nie Ahnung hatte... wenn sich schon nicht alle einig sind, wie soll ich da bescheid wissen

Waage... hmmm joa... ich war schon beim täglich wiegen drin, da hat mich leider die Neugierde gepackt

bisher konnte ich noch keinen trend erkennen... klar geht direkt an den fastentagen das gewicht stark runter... aber es ist auch schon an normalen tagen runtergegangen bis jetzt ist die Tendenz abwärts... passt schon

Glückwunsch zu den 20kg aber deinen ticker musst du noch anpassen hattest du zwischendrin eigentlich stagnationspunkte?

Indira, mit der geballten macht der zahlen hast du mich jetzt völlig verwirrt Ich jubel einfach mal zu den 9,5 Kg und ich drück dir die Daumen, dass du bald wieder auf deine kalorienzahl kommst, bevor dein körper in den hungerstoffwechsel rutscht würde ja nur alles unnötig verzögern

Ich glaub ich bin zu blöde für deinen Ticker.

Ich sehe zwei Punkte, die Gewicht aufwärts anzeigen und nicht abwärts
Hast du mal zahlen für meine Neugier?

Ja mit der Mode und Geschmack ist das so eine Sache.... Ich finde ja das man alles tragen kann, wenn man sich wohlfühlt. Mit der richtigen Portion Selbstbewusstsein geht eigentlich fast alles.

Stagnationspunkte? Mehr als genug! Nach den ersten 5/6 kg hing es ewig. Da hatte ich aber auch Zyklusprobleme.... ansonsten geht mein Gewicht immer hoch, wenn ich meinen Eisprung und meine Tage habe. Da muss ich mich echt zusammen reißen, standhaft zu bleiben. Aber meine größte Motivation ist meine Freundin mit der ich das zusammen mache. Wir tauschen uns täglich über unsere Prozente aus und einmal in der Woche übers Gewicht.
Und ich muss mir immer Ziele setzen, sonst eier ich irgendwie rum und lass gerne mal Fünfe gerade sein.
Ich würde euch ja so gerne vorher- nachher-Fotos zeigen.... aber das Forum ist mir zu öffentlich.
Aber ich vermesse mich ja einmal im Monat und insgesamt sind über 100 cm weg.

Bei Dir ist ein guter Trend zu sehen. Schaut gut aus.

Zitat von Indira:

Ach ja und mein Gewicht steht bei 89,5 kg.

Super!!! Ich finde ja mit jedem verlorenen Kilo wächst das Lebensgefühl ungemein....
Hab gerade mal geguckt, die Kalorienzahl ist abhängig vom BMI. Also passt der Grundumsatz bei Dir. Nur momentan ist dein tatsächlicher Umsatz recht wenig. Wobei deine Ernährung sehr gesund klingt. Abends esse ich generell auch wenig Kohlenhydrate.

Kurz vom Handy: tanne, due Tabelle zeigt tägliches wiegen inkl der üblichen Schwankungen es geht da um die generelle Tendenz und nicht ein paar einzelpunkte
(wobei ich zugegeben die letzten 2 Punkte gern ausklammern würde... Ich habe viep zu wenig getrunken und Wasser eingeoagert )

Zitat von miayan:

Zitat von Indira:

Ach ja und mein Gewicht steht bei 89,5 kg.

Super!!! Ich finde ja mit jedem verlorenen Kilo wächst das Lebensgefühl ungemein....
Hab gerade mal geguckt, die Kalorienzahl ist abhängig vom BMI. Also passt der Grundumsatz bei Dir. Nur momentan ist dein tatsächlicher Umsatz recht wenig. Wobei deine Ernährung sehr gesund klingt. Abends esse ich generell auch wenig Kohlenhydrate.

Danke

Ich habe mir ja unter den 1000 verschiedenen low carb Konzepten die " 17 Tage Diät" ausgesucht.
Keine Ahnung ob die besonders toll ist, das Buch hatte eine Freundin und die ist begeistert

Da isst man bewusst die ersten 17 Tage so wenig, damit man viel abnimmt und motiviert bleibt.

Die nächsten 17 Tage erinnern bisschen an Vialas Konzept. 1 Tag gut essen, ein Tag "fasten" wobei man dann an den guten Tagen ca. 1800 Kalorien essen soll, an den Tagen mit weniger Essen dann so 1000-1200. Das soll den Stoffwechsel weiterhin hoch halten.
Da sind dann auch wieder KH und stärkehaltige LEbensmittel erlaubt. 2 Portionen am Tag, aber nr an den Tagen mit den vielen Kalorien.

Aber auch im Moment esse ich mich 3 Mal am Tag satt. Plus eine Zwischenmahlzeit.
Ich hab also ne Hunger, höchstens mal Appetit

Guten Morgen!

WIeder so entspannend ruhig hier

Viala , wie läufts mit dem Fasten?
Kommst du damit gut zurecht? Hast du schon Veränderungen gemerkt?

ich mache heute den 15. Tag low carb.
Und es tut mir gut. Ich hätte nie gedacht, dass ich das so lange durchhalte! Normalerweise esse ich sehr viele KH.

Auf der Waage sieht man auch deutliche Erfolge
Bin schon aufs Wiegen am 1.8. gespannt

Super, dass das so gut klappt bei dir

Hier läufts auch gut.... für die Optik:

heute bin ich bei 2,9Kg weniger... und es ist fastentag Gestern hatte ich Calzone zum frühstück, weil das eben greifbar war eis mittendrin und das essen war Pasta mit Gemüse und viel sahne... trotzdem 200g weniger zum vortag...
In den letzten 3 Wochen habe ich so viel eis gegessen, dass mir langsam die lust dran vergeht... meine Portionen werden von sich aus kleiner und essen irgendwie unwichtiger...
Der letzte Fastentag (Freitag) ging mir so leicht von der Hand, dass ich auch gut hätte gar nichts essen können... keine zeit um dran zu denken, kein Appetit beim Kochen... irgendwann fiel mir auf: 2huch? schon 16uhr?! krass..."

Von meinem mann gabs auch schon Komplimente... das ist einfach toll

Morgen ist Wiegetag

Seit ich low carb mache, hab ich gar keinen Heißhnger mehr.
UNd auch kaum noch Hunger. Wenn ich dann nicht gleich was esse, dann vergeht er auch wieder ich muss darauf achten nicht zu wenig zu essen!

Ja, ich bin gespannt. Hab mich jetzt absichtlich 5 Tage nicht gewogen, damit es morgen spannend ist

So, der Juli war abnehmtechnisch sehr erfolgreich

Das low carb Konzept scheint gut bei mir zu funktionieren.
Mal sehen wie es weiter geht.

Nachdem ich nach dem Wochenende in Rostock erstmal 500g mehr hatte, sind es heute, im Vergleich zum 1.7. ganze 3,8 kg weniger

Viala, als Gewicht darfst du 87,8 kg notieren .

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
************************************************** ******
Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 109cm (Start: 127cm)
~~~
Jan. 2015: 98,6 Kg
Feb. 2015: 97,6 Kg -1,0 Kg
Mär. 2015: 97,6 Kg +- 0Kg
Apr. 2015: 96,0 Kg -1,4 Kg
Mai 2015: 95,3 Kg -0,7 Kg
Jun. 2015: 96,5 Kg +1,2 Kg
Jul. 2015: 94,4 Kg -2,1 Kg
Aug. 2015: 90,7 Kg -3,7 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 7,9 Kg
************************************************** ******
Indira
Startgewicht: 94 kg (04.07.14)
Größe: 1,76 m
Start-BMI: 30,35
Zielgewicht: 69 Kg
Ziel-BMI: 22,3
~~~
Dez. 2014: 95,2 Kg
Jan. 2015: 97,3 Kg +2,1 Kg
Feb. 2015: 97,3 Kg +-0 Kg
Mär. 2015: 98,5 Kg +1,2 Kg
Apr. 2015: 94,7 Kg -3,8 Kg
Mai 2015: 93,5 Kg -1,2 Kg
Jun. 2015: 93,0 Kg -0,5 Kg
Jul. 2015: 91,6 Kg -1,4 Kg
Aug. 2015: 87,8 Kg -3,8 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 6,2 Kg
************************************************** ******
Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
~~~
Dez. 2014: 83,1 Kg
Jan. 2015: 80,3 Kg -2,8 Kg
Feb. 2015: 79,6 Kg -0,7 Kg
Mär. 2015: 80,8 Kg +1,2 Kg
Juni 2015: 84,7 Kg +3,9 Kg
Juli 2015: 82,6 Kg -2,1 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 2,7 Kg
************************************************** ******
Miayan
Startgewicht: 98,5Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 35
Zielgewicht: 62 Kg
Ziel-BMI: 22
~~~
Juni 2015: 82,0 kg
Juli 2015: 80,5 Kg -1,5 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 18 Kg
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Da sind wir ja sehr dich beieinander
wobei es hier hätte mehr sein können, hätte ich nicht ständig gesündigt... aber meine Obergrenze pro Monat sind halt 4Kg... von daher bin ich absolut happy

Wow, Viala und Indira, das hat sich bei euch beiden aber mehr wie gelohnt. Scheint ihr habt was gefunden, was zu euch passt.

Ja cool Viala

Ich möchte auch nicht mehr als 4 kg pro Monat abnehmen.
Eigentlich eher so 3 kg.
Aber nach den beiden letzten schwachen Monaten freu ich mich sehr