Oh, ich kann das schon für alle machen... dann gibt's immerhin keine Überschneidungen bin ohnehin mind. 1x am tag am pc normalerweise... stillen ist da so praktisch
schön, dass bei dir schon so viel runter ist... wäre das bei mir der fall, hätte ich schon fast wieder startgewicht

hab mich heut erstmals zu wechselduschen am bauch durchringen können nach der 1. ss habe ich gemerkt, wie gut sich, obwohl die Geburt schon Wochen her war, da noch was tun kann mit wechselduschen... kostet zwar Überwindung wie nix... aber lohnt sich schon
zu mittag gibs hier heute spaghetti bolognese... bin im Zeitverzug, da muss es schnell gehen... und zum nachtisch bzw. fürn nachmittag mach ich die restlichen Erdbeeren

@Geisti: ja, Fotos sind sehr fies... aber um so schöner, wenn man auch kleine erfolge drauf erkennen kann
@Shred: ja, es kann ganz schön auf die gelenke gehen... aber man kann normalerweise schon einiges abmildern, indem man nicht zu tief in die Übungen geht, penibel drauf achtet, dass man die Übungen korrekt macht... und man kann für gewöhnlich die gelenke entlasten, indem man die Muskeln aufbaut, die drum herum bestehen... - aber eben weil es doch stark belastet, sollte man schon wirklich richtig fit sein und auch nicht zu viel Übergewicht haben... ich werde auch nicht wieder anfangen, bevor ich nicht unter die 90kg gekommen bin... ist mir einfach zu riskant und ich kann mir keine schäden erlauben

Zitat von Viala:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Viala:

Mit hund laufen fände ich auch cool, aber unser blondchen wäre damit wohl überfordert

Shred ist ein sportprogramm von gillian michaels. Es gibt 3 stufen, die rund ne halbe Stunde gehen. In der halben Stunde werden Übungen für Ausdauer, Kraft und bauchmuskeln. Daß Training ist kurz, aber sehr intensiv und schlicht hardcore

Was habt ihr denn für einen Hund?

30 min hört sich gut an...Hardcore nicht

Einen ostdeutschen Schäferhund

naja... das hardcore machts aber irre effektiv hatte nach einem durchgang, also nach 30 tagen insgesamt 30cm umfang übern ganzen körper weniger... und trotz viel Übergewicht konnte man schon muskelansatz am bauch erkennen

Ich musst jetzt mal nach euren Hund googlen, bin gerade verwirrt wg blondchen

Bekommt man das auf ne DVD??? Hört sich irgendwie doch gut an

Zitat von Mehi08:

Zitat von Viala:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Viala:

Mit hund laufen fände ich auch cool, aber unser blondchen wäre damit wohl überfordert

Shred ist ein sportprogramm von gillian michaels. Es gibt 3 stufen, die rund ne halbe Stunde gehen. In der halben Stunde werden Übungen für Ausdauer, Kraft und bauchmuskeln. Daß Training ist kurz, aber sehr intensiv und schlicht hardcore

Was habt ihr denn für einen Hund?

30 min hört sich gut an...Hardcore nicht

Einen ostdeutschen Schäferhund

naja... das hardcore machts aber irre effektiv hatte nach einem durchgang, also nach 30 tagen insgesamt 30cm umfang übern ganzen körper weniger... und trotz viel Übergewicht konnte man schon muskelansatz am bauch erkennen

Ich musst jetzt mal nach euren Hund googlen, bin gerade verwirrt wg blondchen

Bekommt man das auf ne DVD??? Hört sich irgendwie doch gut an

Das blondchen bezieht sich eher auf ihr wesen Sie ist absolut lieb und toll, ein richtiger Mama-Hund und die beste Freundin vom Kobold... aber sie ist ehrlich nicht die hellste Kerze am Baum

Ja, gibt's auf DVD http://www.amazon.de/Shred-Schlank-Tagen-Jillian-M ichaels/dp/B004AO0HMI/ref=sr_1_1?s=dvd&ie=UTF8 &qid=1396471619&sr=1-1&keywords=shred

Hallo Mädels.
Ich würd mich euch gerne anschließen. Bei mir müssen gute 50kg runter, soviel kann ich schon mal sagen.
Ich komm eigentlich nur abends wirklich an den Laptop.

Ich guck dann einfach heut abend nochmal hier rein und wenn ich bleiben darf, stell ich mich auch mal konkreter vor.

Zitat von Bebieh_core:

Hallo Mädels.
Ich würd mich euch gerne anschließen. Bei mir müssen gute 50kg runter, soviel kann ich schon mal sagen.
Ich komm eigentlich nur abends wirklich an den Laptop.

Ich guck dann einfach heut abend nochmal hier rein und wenn ich bleiben darf, stell ich mich auch mal konkreter vor.

Endlich eine, die auch so viel loswerden will/muss denn bei mir ist Ziel auch 50kg weg bis Ende nächsten Jahres

Zitat von Viala:

Zitat von Mehi08:

Zitat von Viala:

Zitat von Mehi08:

...

Einen ostdeutschen Schäferhund

naja... das hardcore machts aber irre effektiv hatte nach einem durchgang, also nach 30 tagen insgesamt 30cm umfang übern ganzen körper weniger... und trotz viel Übergewicht konnte man schon muskelansatz am bauch erkennen

Ich musst jetzt mal nach euren Hund googlen, bin gerade verwirrt wg blondchen

Bekommt man das auf ne DVD??? Hört sich irgendwie doch gut an

Das blondchen bezieht sich eher auf ihr wesen Sie ist absolut lieb und toll, ein richtiger Mama-Hund und die beste Freundin vom Kobold... aber sie ist ehrlich nicht die hellste Kerze am Baum

Ja, gibt's auf DVD http://www.amazon.de/Shred-Schlank-Tagen-Jillian-M ichaels/dp/B004AO0HMI/ref=sr_1_1?s=dvd&ie=UTF8 &qid=1396471619&sr=1-1&keywords=shred

Aha...dann hab ich Blondchen das dann auch verstanden
Under Pepe interessiert sich noch nicht wirklich für Matteo, wenn er nachher krabbelt und läuft wird es sicher anders.

Oh, super...danke
Die werde ich dann heute abend mal bestellen

Woah, was für ein Tag
Um kurz nach 7 raus aus dem Bett, beide Kinder antrecken und zum Kia, U2 und Impfe... (ne knappe stunde reicht NICHT für 2 Kinder... ) - danach gabs einen Besuch in unserer Lieblingseisdiele... da ich im stress kein frühstück hinbekommen hatte, war das schon ok... und zu Mittag gab es auch "nur" Kartoffel-Möhrencreme-Suppe... diesmal ohne Sahne... also Kalorientechnisch nicht gerade ein schwergewicht
Als "Sport" gab es Gartenarbeit... mein Mann hat unsere grüne Höllenhecke hinten massivst zurückgeschnitten (ist noch nie passiert, seit wir hier wohnen und davor sicher auch schon ewig nicht ) und ich hab die Äste abtransportiert... hat das gut getan, sich endlich wieder zu bewegen... obwohl meine Kondition wieder nicht gereicht hat... aber ok
zu Abendbrot gabs eher ungesund Pommes... *hust* und Brot... und ich hab immernoch hunger... also richtigen Hunger... der kleine stillt zuweilen recht häufig und ich könnte wahrlich fressen zur zeit obwohl es auch durst sein könnte... trinke nicht so viel wie richtig wäre...
aber gut... aktuell dürfte es recht egal sein, was ich esse... die ersten 2 Monate vermag ich da nicht viel einfluss drauf zu nehmen... so mit den ganzen schüben und so

So... nun zu euch
@Bebieh_core: wenn du nicht gerade vorhast, diese 50kg mit Shakes oder ner Kohlsuppendiät oder hungern oderoder loszuwerden.... sag ich einfach mal: willkommen im Team - erzähl ruhig ein bischen.... auch, was ich in die liste eintragen soll
@Mehi: bitte
Also Aika ist von anfang an feuer und flamme für den großen... und seinen Cousin... und den kleinen... und überhaupt... sie hat alle Welt lieb Aber weil sie auch nicht eben klein ist und schwarz wie die nacht... und anschlagen kann wie ein Rottweiler... ist sie der perfekte Wachhund
das ist Aika:

Wie süß ist die denn! Die würde ich euch direkt Klauen.!

Das du schon Gartenarbeit machen konntest da bin ich ja neidisch drauf, ich hab soviel Hummeln im Po und darf nicht. Das böse daran ist ich habe keine Beschwerden keine Schmerzen nix und mir juckt es echt in den Fingern

Zu dem essen kann ich dir die Hand reichen das könnte ich auch den ganzen Tag. Da wir ja auch so tolle Mahlzeiten haben. Tagsüber alle 4/5 h und nachts alle 2/3 h warum auch immer

Ich bin raus Leute. Leider tragischer Familienfall vorgefallen,sorry.

Zitat von Mama_2o13:

Ich bin raus Leute. Leider tragischer Familienfall vorgefallen,sorry.

Oh neeee alles gute wünschen wir dir

Zitat von Cleolinkin:

Wie süß ist die denn! Die würde ich euch direkt Klauen.!

Das du schon Gartenarbeit machen konntest da bin ich ja neidisch drauf, ich hab soviel Hummeln im Po und darf nicht. Das böse daran ist ich habe keine Beschwerden keine Schmerzen nix und mir juckt es echt in den Fingern

Zu dem essen kann ich dir die Hand reichen das könnte ich auch den ganzen Tag. Da wir ja auch so tolle Mahlzeiten haben. Tagsüber alle 4/5 h und nachts alle 2/3 h warum auch immer

Danke irgendwann, wenn der große älter ist, wollen wir noch einen ossi dazuholen oder einen weißen Schäferhund (sind die schweizer glaube ich ) - problematisch ist nur, dass diese Hunde wirklich extrem teuer sind...

wieso darfst du denn noch gar nichts machen, wenn du beschwerdefrei bist?

Zitat von Mama_2o13:

Ich bin raus Leute. Leider tragischer Familienfall vorgefallen,sorry.

oh nein
aber absolut verständlich.... wünsche dir nur das beste

Zitat von Viala:

Zitat von Cleolinkin:

Wie süß ist die denn! Die würde ich euch direkt Klauen.!

Das du schon Gartenarbeit machen konntest da bin ich ja neidisch drauf, ich hab soviel Hummeln im Po und darf nicht. Das böse daran ist ich habe keine Beschwerden keine Schmerzen nix und mir juckt es echt in den Fingern

Zu dem essen kann ich dir die Hand reichen das könnte ich auch den ganzen Tag. Da wir ja auch so tolle Mahlzeiten haben. Tagsüber alle 4/5 h und nachts alle 2/3 h warum auch immer

Danke irgendwann, wenn der große älter ist, wollen wir noch einen ossi dazuholen oder einen weißen Schäferhund (sind die schweizer glaube ich ) - problematisch ist nur, dass diese Hunde wirklich extrem teuer sind...

wieso darfst du denn noch gar nichts machen, wenn du beschwerdefrei bist?

Was kosten die denn?
Weil ich doch Kaiserschnitt hatte und nun soll man 6 Wochen warten mit Sport

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von Viala:

Zitat von Cleolinkin:

Wie süß ist die denn! Die würde ich euch direkt Klauen.!

Das du schon Gartenarbeit machen konntest da bin ich ja neidisch drauf, ich hab soviel Hummeln im Po und darf nicht. Das böse daran ist ich habe keine Beschwerden keine Schmerzen nix und mir juckt es echt in den Fingern

Zu dem essen kann ich dir die Hand reichen das könnte ich auch den ganzen Tag. Da wir ja auch so tolle Mahlzeiten haben. Tagsüber alle 4/5 h und nachts alle 2/3 h warum auch immer

Danke irgendwann, wenn der große älter ist, wollen wir noch einen ossi dazuholen oder einen weißen Schäferhund (sind die schweizer glaube ich ) - problematisch ist nur, dass diese Hunde wirklich extrem teuer sind...

wieso darfst du denn noch gar nichts machen, wenn du beschwerdefrei bist?

Was kosten die denn?
Weil ich doch Kaiserschnitt hatte und nun soll man 6 Wochen warten mit Sport

ich weiß nicht mehr genau, wie viel das war, aber über 750€ garantiert... uns war halt ein anständiger züchter wichtig, gerade weil Schäferhunde ja gern mal hüftprobleme haben wenn schlecht gezüchtet wird...

naja Bewegung ist ja nicht gleich Sport ich hab gestern auch nix schweres gehoben (außer meinem sohn )... aber ich hab mich bewegt, so wie es mir gut tat

Zitat von Viala:

Woah, was für ein Tag
Um kurz nach 7 raus aus dem Bett, beide Kinder antrecken und zum Kia, U2 und Impfe... (ne knappe stunde reicht NICHT für 2 Kinder... ) - danach gabs einen Besuch in unserer Lieblingseisdiele... da ich im stress kein frühstück hinbekommen hatte, war das schon ok... und zu Mittag gab es auch "nur" Kartoffel-Möhrencreme-Suppe... diesmal ohne Sahne... also Kalorientechnisch nicht gerade ein schwergewicht
Als "Sport" gab es Gartenarbeit... mein Mann hat unsere grüne Höllenhecke hinten massivst zurückgeschnitten (ist noch nie passiert, seit wir hier wohnen und davor sicher auch schon ewig nicht ) und ich hab die Äste abtransportiert... hat das gut getan, sich endlich wieder zu bewegen... obwohl meine Kondition wieder nicht gereicht hat... aber ok
zu Abendbrot gabs eher ungesund Pommes... *hust* und Brot... und ich hab immernoch hunger... also richtigen Hunger... der kleine stillt zuweilen recht häufig und ich könnte wahrlich fressen zur zeit obwohl es auch durst sein könnte... trinke nicht so viel wie richtig wäre...
aber gut... aktuell dürfte es recht egal sein, was ich esse... die ersten 2 Monate vermag ich da nicht viel einfluss drauf zu nehmen... so mit den ganzen schüben und so

So... nun zu euch
@Bebieh_core: wenn du nicht gerade vorhast, diese 50kg mit Shakes oder ner Kohlsuppendiät oder hungern oderoder loszuwerden.... sag ich einfach mal: willkommen im Team - erzähl ruhig ein bischen.... auch, was ich in die liste eintragen soll
@Mehi: bitte
Also Aika ist von anfang an feuer und flamme für den großen... und seinen Cousin... und den kleinen... und überhaupt... sie hat alle Welt lieb Aber weil sie auch nicht eben klein ist und schwarz wie die nacht... und anschlagen kann wie ein Rottweiler... ist sie der perfekte Wachhund
das ist Aika:

Antrecken??? Kommst du aus dem Norden??

Aika ist wirklich total hübsch, ich wollte als Kind immer einen schwarzen Hund haben wie alt ist sie??

Wir wohnen direkt neben einem Bolzplatz, seitdem wir Pepe haben kommt keiner einfach mehr so aufs Grundstück und holt die Bälle