Zitat von Viala:

Ja, das ist mehr als Super und darf dann auch gerne erstmal so weitergehen...
Heute gabs Morgens Brot für mich, vormittags den rest Obst vom Kobold und zu Mittag gabs Pilz-Gulasch mit Nudeln... also schon deftigeres essen... aber auch alles mit drin, was Mama braucht um Kindlein durchzufüttern... weiß nur noch nicht, was ich morgen mache

Bewegung hatte ich dafür heute auch recht viel... waren locker ne stunde unterwegs... der große auf dem Bobbycar, Arthuro im Tuch... und was soll ich sagen... ich komme meinem Kind nicht hinterher und hab auch noch Seitenstechen bekommen also von meiner Kondition ist nix übrig... gar nix aber gut... noch muss meine Kondition auch nicht der hammer sein... nur mit der Geduld haperts halt manchmal

Geduld?? Was is'n das??

Schwer zu beschreiben... ist so lange her, dass ich das mal hatte

Bis auf das Stückchen Schokolade vorhin war ich gut davor. War heute über ne Stunde mit Matteo und unseren Hund draußen, hab 2 Tassen Ingwertee mit Zitrone getrunken.
Meine Freundin mag nicht joggen gehen
Ob ich alleine den hinter hoch bekommen
Gerne würde ich noch 1 mal in der Woche schwimmen gehen, mal sehen wie ich das organsiesiert bekomme.

Zitat von Viala:

Schwer zu beschreiben... ist so lange her, dass ich das mal hatte

Du hattest es wenigstens mal

Ist aber wirklich seeeeeeeeeeeeeeeeeehr lange her

wegen dem laufen... WENN du es anfängst... such dir ein System bzw. gehe mit plan daran langsam anfangen mit geh-Intervallen dazwischen und dann stück für stück aufbauen... dann bleibt die Motivation länger erhalten, da man sich weniger mit Seitenstechen, Muskelkater oder anderen fieslichkeiten rumplagen muss - ich überlege auch, bevor ich shredden kann, erstmal wieder zu laufen... für die Kondition

Zitat von Viala:

Ist aber wirklich seeeeeeeeeeeeeeeeeehr lange her

wegen dem laufen... WENN du es anfängst... such dir ein System bzw. gehe mit plan daran langsam anfangen mit geh-Intervallen dazwischen und dann stück für stück aufbauen... dann bleibt die Motivation länger erhalten, da man sich weniger mit Seitenstechen, Muskelkater oder anderen fieslichkeiten rumplagen muss - ich überlege auch, bevor ich shredden kann, erstmal wieder zu laufen... für die Kondition

Genau so wie du es beschrieben hast, hab ich es von Januar bis April letzten Jahres gemacht, es hat mir echt Spaß gebracht.
Es würde sich einfach anbieten, der Hund muss eh raus und dann kann er auch mit mir laufen gehen

Nur kann ich meine Laufschuhe nicht finden, hab leztzens schon überall gesucht

Was genau ist shred? Ich hab es schon häufiger gelesen, aber weiß nicht genau wie das abläuft.

Mit hund laufen fände ich auch cool, aber unser blondchen wäre damit wohl überfordert

Shred ist ein sportprogramm von gillian michaels. Es gibt 3 stufen, die rund ne halbe Stunde gehen. In der halben Stunde werden Übungen für Ausdauer, Kraft und bauchmuskeln. Daß Training ist kurz, aber sehr intensiv und schlicht hardcore

Zitat von Viala:

Mit hund laufen fände ich auch cool, aber unser blondchen wäre damit wohl überfordert

Shred ist ein sportprogramm von gillian michaels. Es gibt 3 stufen, die rund ne halbe Stunde gehen. In der halben Stunde werden Übungen für Ausdauer, Kraft und bauchmuskeln. Daß Training ist kurz, aber sehr intensiv und schlicht hardcore

Was habt ihr denn für einen Hund?

30 min hört sich gut an...Hardcore nicht

Zitat von Mehi08:

Zitat von Viala:

Mit hund laufen fände ich auch cool, aber unser blondchen wäre damit wohl überfordert

Shred ist ein sportprogramm von gillian michaels. Es gibt 3 stufen, die rund ne halbe Stunde gehen. In der halben Stunde werden Übungen für Ausdauer, Kraft und bauchmuskeln. Daß Training ist kurz, aber sehr intensiv und schlicht hardcore

Was habt ihr denn für einen Hund?

30 min hört sich gut an...Hardcore nicht

Einen ostdeutschen Schäferhund

naja... das hardcore machts aber irre effektiv hatte nach einem durchgang, also nach 30 tagen insgesamt 30cm umfang übern ganzen körper weniger... und trotz viel Übergewicht konnte man schon muskelansatz am bauch erkennen

Ist aber auch kein gelenkschonender Sport. Für meine Knie wars zumindest nichts.

Ohje.... mit so was brauche ich noch nicht anfangen... erstmal gehts schwimmen und viel spazieren am Wochenende

Zitat von Geisti:

Ist aber auch kein gelenkschonender Sport. Für meine Knie wars zumindest nichts.

Ich hab auch Knieprobleme, aber ich die Sachen, die extrem auf die Knie gingen, wie z. B. Hampelmann durch andere Sachen ersetzt und das klappt wunderbar.

Ich hab jetzt mal ein "Vorher"-Bild gemacht, herrje auf Fotos sieht es noch schrecklicher aus. D:

Juhuuu Mädels!
Meine Waage ist heute angekommen.
Wiege heute 141,7 kg. Schon 15,3 kg seit Geburt weg
Sonntag wird dann offiziell gewogen

Via la, möchtest du eigentlich immer die Liste für jeden aktualisieren? Oder sollen/dürfen wir selber? Dann hättest du auch weniger Arbeit