Zitat von Viala:

Narf... wollte gestern noch schreiben, aber irgendwie war unser Besuch sehr hartnäckig und ich kam nicht mehr an den rechner (vom Handy schreiben bekomme ich einfach nicht gebacken )

Chelsea: Verzicht ist eh uncool... mach mal die Augen zu und verbiete dir, an rosa Elefanten zu denken... das geht einfach nicht
Cleo: huhu du Dein Ticker stimmt noch nicht
Geisti: klar Willkommen
Mehi: auch willkommen

Ein Maßband braucht ihr nicht zwingend... ist ja nicht jeder so zahlenverrückt wie ich aber ich kann es jedem nur empfehlen, zumindest den Taillenumfang zu beobachten... gerade wenn man dann auch Sport macht... da können 5kg deutlich mehr optischen Effekt mit sich bringen, als sonst 10kg Ich werde in die liste auch nicht ALLE Maße packen, das ist zu viel... sondern nur die Taille... der rest kommt in eine app, wenn ich endlich eine finden sollte

Ich setze mich dann mal an eine liste, solange Arthuro noch schläft

Das kann ich nicht mit Handy das muss dann leider bis die Tage warten die große ist krank

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
************************************************** ******
Viala
Startgewicht: 102,4 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 127cm
Wiegetag: Samstag
~~~
06.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
************************************************** ******
Mama_2o13
Startgewicht:
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht:
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
Wiegetag:
~~~
nächstes Wiegen
~~~
Abnahme insgesamt: 2 Kg
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hoernchen
Startgewicht:
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht: 120 kg
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
Wiegetag:
~~~
nächstes Wiegen
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
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Cleolinkin
Startgewicht:
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
Wiegetag:
~~~
nächstes Wiegen
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
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Geisti
Startgewicht:
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht:
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
Wiegetag:
~~~
nächstes Wiegen
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
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Mehi08
Startgewicht:
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht:
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
Wiegetag:
~~~
nächstes Wiegen
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
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Zitat von Cleolinkin:

Das kann ich nicht mit Handy das muss dann leider bis die Tage warten die große ist krank

ok, mit Handy kann ich das auch nicht
Gute Besserung an deine große

Okay, dann mal raus mit der Wahrheit.

Körpergröße: 168cm
Körpergewicht: 85,3 kg
BMI: 30,1

Zielgewicht: 55 kg
Ziel-BMI: 19,5

Wiegetag: Sonntag

Maßband liegt im Schlafzimmer, da kann ich gerade nicht rein. Aber Tailenumfang kommt noch.

Zitat von Viala:

Zitat von Cleolinkin:

Das kann ich nicht mit Handy das muss dann leider bis die Tage warten die große ist krank

ok, mit Handy kann ich das auch nicht
Gute Besserung an deine große

Dankeschönnnnnn

Zitat von Viala:

Weg mit dem Babyspeck!

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Cleolinkin
Startgewicht: 105,6 kg ( 17.3)
91,9 kg ( heute)
Größe: 1,62
Start-BMI: 40,30
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI: 27,86
Taillenumfang:
Wiegetag: Dienstag
~~~
nächstes Wiegen
~~~
Abnahme insgesamt: 13,7 kg
************************************************** ******

Morgen werde ich mich wiegen und damit wird Montag meine wiegetag werden.
Ich werde die Tage auch wieder mit Joggen anfangen, meine Rückbildung habe ich erfolgreich beendet ich muss noch ne Freundin finden die mit mir mitläuft. Sicher ist sicher

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
************************************************** ******
Viala
Startgewicht: 102,4 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 127cm
Wiegetag: Samstag
~~~
05.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
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Mama_2o13
Startgewicht:
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht:
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
Wiegetag:
~~~
nächstes Wiegen
~~~
Abnahme insgesamt: 2 Kg
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hoernchen
Startgewicht:
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht: 120 kg
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
Wiegetag:
~~~
nächstes Wiegen
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
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Cleolinkin
Startgewicht: 105,6 Kg (17.03.14)
Größe: 1,62m
Start-BMI: 40,3
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI: 27,86
Taillenumfang:
Wiegetag: Dienstag
~~~
30.03.14: 91,9Kg -13,7Kg
01.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 13,7 Kg
************************************************** ******
Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
Taillenumfang:
Wiegetag: Sonntag
~~~
06.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
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Mehi08
Startgewicht:
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht:
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
Wiegetag: Montag
~~~
07.04.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 0 Kg
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Wer übrigens kein Maß nehmen will oder den BMI nicht drin haben will oderoderoder... einfach sagen, dann nehm ichs da raus

hachja, Mehi.... ich bin verhalten neidisch, dass du schon sporteln darfst ich gerate aktuell noch beim Treppensteigen in schnappatmung

Aktuell ist mein Plan, Zucker und Süßes wieder rauszuschmeißen (hatten wir vor der Schwangerschaft auch schon gemacht... so ohne Hormone )... ansonsten kochen wir frisch, mit viel Gemüse und normale Portionen... aber nichts sonderlich reduziertes oder so... also hier gibt's nur volmilch, normalen käse usw.... und denn erstmal gucken, wie viel von der Schwangerschaft an sich noch purzelt

Die Liste ist super! Ich mach das so wie cleo: mein Startgewicht sind dann 157 (05.03.). Und wenn die waage da ist, sage ich bescheid, was ich bis jetzt nach der SS schon verloren habe. Ich finde es sehr motivierend, wenn da schon eine Zahl steht mit einem dicken minus vor

Ich freue mich auch drauf das ich wieder joggen kann, das letzte mal ist fast ein Jahr her.

Ich hatte nach der SS meine 4 kg gleich wieder runter die ich zugenommen habe, dann hab ich nach kurzer Zeit die wieder drauf gehabt, wie schoko und so gegessen zwischen durch. Ich hatte im Feb. schon angefangen mit Schlank im Schlaf, aber irgendwie komm ich damit nicht so gut zurecht mit den 4 Stunden zwischen in Mahlzeiten und so. Daher werde ich auch gesünder essen, Kohlenhydrate nicht mehr so spät essen und Sport. Ich würde gerne bis zur nächsten SS mein Zielgewicht erreicht haben.
Dann lieber gesünder langsamer annehmen als so fix und dann Jo-Jo und so.

viala, zucker und süßes wegzulassen bzw. stark zu reduzieren klingt nach nem guten plan!
so werde ich auch wieder anfangen
also nach der schwangerschaft

Zitat von hoernchen:

Die Liste ist super! Ich mach das so wie cleo: mein Startgewicht sind dann 157 (05.03.). Und wenn die waage da ist, sage ich bescheid, was ich bis jetzt nach der SS schon verloren habe. Ich finde es sehr motivierend, wenn da schon eine Zahl steht mit einem dicken minus vor

Geht mir hier genau so. Obwohl ich echt erstaunt bin wie schön das Wasser fließt. Bei dir auch?

Zitat von Viala:

Wer übrigens kein Maß nehmen will oder den BMI nicht drin haben will oderoderoder... einfach sagen, dann nehm ichs da raus

hachja, Mehi.... ich bin verhalten neidisch, dass du schon sporteln darfst ich gerate aktuell noch beim Treppensteigen in schnappatmung

Aktuell ist mein Plan, Zucker und Süßes wieder rauszuschmeißen (hatten wir vor der Schwangerschaft auch schon gemacht... so ohne Hormone )... ansonsten kochen wir frisch, mit viel Gemüse und normale Portionen... aber nichts sonderlich reduziertes oder so... also hier gibt's nur volmilch, normalen käse usw.... und denn erstmal gucken, wie viel von der Schwangerschaft an sich noch purzelt

Der plan ist Super.
Ich werde versuchen etwas einiger zu Mädchen. Aber durch das stillen könnte ich den ganzen Tag

Zitat von Mehi08:

Ich freue mich auch drauf das ich wieder joggen kann, das letzte mal ist fast ein Jahr her.

Ich hatte nach der SS meine 4 kg gleich wieder runter die ich zugenommen habe, dann hab ich nach kurzer Zeit die wieder drauf gehabt, wie schoko und so gegessen zwischen durch. Ich hatte im Feb. schon angefangen mit Schlank im Schlaf, aber irgendwie komm ich damit nicht so gut zurecht mit den 4 Stunden zwischen in Mahlzeiten und so. Daher werde ich auch gesünder essen, Kohlenhydrate nicht mehr so spät essen und Sport. Ich würde gerne bis zur nächsten SS mein Zielgewicht erreicht haben.
Dann lieber gesünder langsamer annehmen als so fix und dann Jo-Jo und so.

Wie Schaft man es nur 4 kg zu zu nehmen?