Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
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Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 114m (Start: 127cm)
Wiegetag: Samstag
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05.04.14: 99,6 Kg -2,8 Kg
12.04.14: 99,8 Kg +0,2 Kg
19.04.14: 99,4 Kg -0,4 Kg
26.04.14: 98,8 Kg -0,6 Kg
03.05.14: 98,0 Kg -0,8 Kg
10.05.14: 99,2 Kg +1,2 Kg
17.05.14: 98,8 Kg -0,4 Kg
24.05.14: 99,2 Kg +0,4 Kg
31.05.14: 99,6 Kg +0,4 Kg
07.06.14: 99,6 Kg +-0 Kg
14.06.14: 99,0 Kg -0,6 Kg
21.06.14: 98,8 Kg -0,2 Kg
28.06.14:
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Abnahme insgesamt: 3,6 Kg
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hoernchen
Startgewicht: 157 kg (05.03.)
Größe: 1,68 m
Start-BMI: 55,6
Zielgewicht: 90 kg
Ziel-BMI: 31,9
Taillenumfang: (20.04.) 112cm (Start 31.03.14:114 cm)
Wiegetag: Sonntag
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06.04.14: 140,6 Kg [color=#00AE5F]-16,4 Kg
13.04.14: 140,6 Kg +- 0 Kg
20.04.14: 139,1 Kg -1,5 Kg
27.04.14: 141,3 Kg +2,2 Kg
04.05.14: 142,0 Kg +0,7 Kg
11.05.14: 141,6 Kg -0,4 Kg
18.05.14: 140,5 Kg -1,1 Kg
25.05.14: 140,3 Kg -0,2 Kg
01.06.14: 140,1 Kg -0,2 Kg
- pausiert -
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Abnahme insgesamt: 16,9 Kg[/color]
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Cleolinkin
Startgewicht: 105,6 Kg (17.03.14)
Größe: 1,62m
Start-BMI: 40,3
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI: 27,86
Taillenumfang:
Wiegetag: Dienstag
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30.03.14: 91,9Kg -13,7 Kg
01.04.14: 90,2 Kg -1,7 Kg
08.04.14: 90,1 Kg -0,1 Kg
15.04.14: 89,9 Kg -0,2 Kg
22.04.14: 88,2 Kg -1,7 Kg
29.04.14: 87,5 Kg -0,7 Kg
06.05.14: 87,3 Kg -0,2 Kg
13.05.14: 88,5 Kg +1,2 Kg
20.05.14: 88,0 Kg -0,5 Kg
27.05.14: 87,9 Kg -0,1 Kg
03.06.14: 87,6 Kg -0,3 Kg
10.06.14: 88,0 Kg +0,4 Kg
17.06.14: 88,0 Kg +-0 Kg
24.06.14:
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Abnahme insgesamt: 17,4 Kg
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Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
Taillenumfang:
Wiegetag: Sonntag
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06.04.14: 83,8 Kg -1,5 Kg
13.04.14: 83,4 Kg -0,4 Kg
20.04.14: 82,8 Kg -0,6 Kg
27.04.14: 83,0 Kg +0,2 Kg
04.05.14: 84,9 Kg +1,9 Kg
11.05.14: 85,8 Kg +0,9 Kg
18.05.14: 84,8 Kg -1,0 Kg
25.05.14: 84,8 Kg +-0 Kg
01.06.14: 85,0 Kg +0,2 Kg
08.06.14: 84,2 Kg -0,8 Kg
15.06.14: 83,6 Kg -0,6 Kg
22.06.14:
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Abnahme insgesamt: 1,7 Kg
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Bebieh_core
Startgewicht: 147,2 kg (03.03.14)
Größe: 1,71 m
Start-BMI: 50,3
Zielgewicht: 1. 110 Kg / 2. 85 Kg / 3. 72 Kg
Ziel-BMI: 37,6 / 29,1 / 24,6
Taillenumfang: 159cm
Wiegetag: Montag
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31.03.14: 136,1 Kg -11,1 Kg
07.04.14: 134,9 Kg -1,2 Kg
14.04.14: 134,1 Kg -0,8 Kg
21.04.14: 133,5 Kg -0,6 Kg
28.04.14: 134,0 Kg +0,5 Kg
05.05.14: 132,2 Kg - 1,8 Kg
12.05.14: 132,7 Kg +0,5 Kg
19.05.14: 131,2 Kg -1,5 Kg
26.05.14: 131,0 Kg -0,2 Kg
02.06.14: 130,7 Kg -0,3 Kg
09.06.14: 131,0 Kg +-0 Kg
16.06.14:
~~~
Abnahme insgesamt: 16,2 Kg
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hab heute wieder mit laufen angefangen

Zitat von Viala:

hab heute wieder mit laufen angefangen

viel erfolg!!!! für mich wäre das nichts
noch nicht....

noch les ich ja still bei euch mit.
aber die shred dvd hab ich schon da. gestern abend hat mein mann aus spass mal das training ausprobiert

der hat gekämpft und war fix und fertig

na da freu ich mich ja schon drauf

Zitat von Indira:

noch les ich ja still bei euch mit.
aber die shred dvd hab ich schon da. g estern abend hat mein mann aus spass mal das training ausprobiert

der hat gekämpft und war fix und fertig

na da freu ich mich ja schon drauf

das hätte ich zu gerne mal gesehen bzw. hätte ich gerne mal meinen Mann dabei zugesehen, aber der wird sich hüten vor mir den Kasper zu machen..... Aber colle Action von deinem Mann... ich würde ja gerne wissen, ob er dann auch mit Muskelkater gesegnet ist....

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Indira:

noch les ich ja still bei euch mit.
aber die shred dvd hab ich schon da. g estern abend hat mein mann aus spass mal das training ausprobiert

der hat gekämpft und war fix und fertig

na da freu ich mich ja schon drauf

das hätte ich zu gerne mal gesehen bzw. hätte ich gerne mal meinen Mann dabei zugesehen, aber der wird sich hüten vor mir den Kasper zu machen..... Aber colle Action von deinem Mann... ich würde ja gerne wissen, ob er dann auch mit Muskelkater gesegnet ist....

Meiner hatte kaum Muskelkater... oder er hat sich das jammern verkniffen

Achja Indira, viel spaß mit Shred ich guck grad noch nach anderen DVD-Programmen (auch für meinen Blog zum Testen halt)... aber ich habe echte sorge, dass ich sowas gutes wie Shred nicht nochmal finde

Laufen muss ich mich übrigens ans Programm halten... also nur 3x pro Woche... wenn ich das überhaupt schaffe... meine Knie finden laufen extrem uncool... bin wohl doch noch zu schwer

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Indira:

noch les ich ja still bei euch mit.
aber die shred dvd hab ich schon da. g estern abend hat mein mann aus spass mal das training ausprobiert

der hat gekämpft und war fix und fertig

na da freu ich mich ja schon drauf

das hätte ich zu gerne mal gesehen bzw. hätte ich gerne mal meinen Mann dabei zugesehen, aber der wird sich hüten vor mir den Kasper zu machen..... Aber colle Action von deinem Mann... ich würde ja gerne wissen, ob er dann auch mit Muskelkater gesegnet ist....

oh ja er hatte muskelkater

in den oberschenkeln und am bauch. er hätte es nicht gedacht bei dem frauenprogramm

Zitat von Viala:

Achja Indira, viel spaß mit Shred ich guck grad noch nach anderen DVD-Programmen (auch für meinen Blog zum Testen halt)... aber ich habe echte sorge, dass ich sowas gutes wie Shred nicht nochmal finde

Laufen muss ich mich übrigens ans Programm halten... also nur 3x pro Woche... wenn ich das überhaupt schaffe... meine Knie finden laufen extrem uncool... bin wohl doch noch zu schwer

ich bin echt gespannt ob ich das packe...aber ich fang erst 6 wochen nach der entbindung an.

Zitat von Indira:

Zitat von Viala:

Achja Indira, viel spaß mit Shred ich guck grad noch nach anderen DVD-Programmen (auch für meinen Blog zum Testen halt)... aber ich habe echte sorge, dass ich sowas gutes wie Shred nicht nochmal finde

Laufen muss ich mich übrigens ans Programm halten... also nur 3x pro Woche... wenn ich das überhaupt schaffe... meine Knie finden laufen extrem uncool... bin wohl doch noch zu schwer

ich bin echt gespannt ob ich das packe...aber ich fang erst 6 wochen nach der entbindung an.

Kurzer Einwurf aus der stillen Ecke:
Solltest du nicht bis nach dem Rückbildungskurs warten?
Shred is ja doch recht heftig fürn Bauch...

ich bin kein arzt und auch kein fitnesstrainer.... aber shred 6 wochen nach einer geburt wenn man sportlich ist/war vielleicht. und kommt wohl auch drauf an, ob spontan oder ks. mit ks würde das garnicht gehen... nie nich...
aber ich glaube auch nach spontan ist das nicht so gut... oder?

obwohl viala auch recht fix dabei war,.... oder?

Jep, ich bin auch nach 6 Wochen gestartet... allerdings auch in dem wissen, dass ich dafür geschlagen gehöre *pfeiff*
aaaaaaaallerdings waren meine Bauchmuskeln schon wieder an ort und stelle, ich kannte die Übungen ja bereits und weiß auch, wie ich Verletzungen vorbeugen kann... dennoch ziemlich unvernünftig, zugegeben...

Zitat von Viala:

Jep, ich bin auch nach 6 Wochen gestartet... allerdings auch in dem wissen, dass ich dafür geschlagen gehöre *pfeiff*
aaaaaaaallerdings waren meine Bauchmuskeln schon wieder an ort und stelle, ich kannte die Übungen ja bereits und weiß auch, wie ich Verletzungen vorbeugen kann... dennoch ziemlich unvernünftig, zugegeben...

nimms mir nicht übel

ÜBRIGENS: ich bin ab Sonntag wieder dabei hier!!! und wehe es wird nicht besser hier!

Zitat von Viala:

Jep, ich bin auch nach 6 Wochen gestartet... allerdings auch in dem wissen, dass ich dafür geschlagen gehöre *pfeiff*
aaaaaaaallerdings waren meine Bauchmuskeln schon wieder an ort und stelle, ich kannte die Übungen ja bereits und weiß auch, wie ich Verletzungen vorbeugen kann... dennoch ziemlich unvernünftig, zugegeben...

genau das hatte ich auch im ohr, dass du so früh angefangen hast

ich werde auf jeden fall auf das o.k. meiner osteopathin warten
vielleicht sind sechs wochen wirklich zu optimistisch gedacht