Zitat von Brautkleid:

Wieder 1Kg verschwunden

Ach, eine Minisalami ist doch nicht so schlimm. Gehört ja auch eher zur Eiweißecke und wenn es nicht täglich ist, ist die schöne Zeit mit deinem Kleinen doch wichtiger !

Nett das du mich auf meine Medikamente hinweist , aber darauf habe ich geachtet und habe mir einen ganz ohne Sojaprotein/öl etc. pp. gekauft. Ist aber wirklich lieb von dir, ein anderer weiß es vielleicht nicht. Also danke!

Echt gibts? Das ist ja gut. Was nimmst du denn da? Wäre dann evtl auch nochmal was für mich

Es gibt einige. Meinen Shake z.B. gibt es nur beim Arzt (Sana-fit). Er ist leider mit 41,50€ pro Dose recht teuer, aber schmeckt unheimlich gut und ist bei einer UF tauglich, sagt mein Internist. Es gibt aber auch viele freiverkäufliche. Du musst nur das gewünschte Protein suchen und aufpassen, dass es nicht mit Sojaprotein gemischt wurde.

Meine Waage hat heute früh 71,5 angezeigt.
Ich hab heute einen 10km Fussmarsch gemacht und hoffe, das sich der benerkbar macht.
Die letzten Märsche haben mich mit jeweils einem Kilo weniger belohnt.
EIne Liste find ich auch ne klasse Idee.
Wer führt sie?

Ich würde gerne, aber schaffe es zeitlich nicht.

Wieder 1Kg weg Juhuuuuu. Wenn ich gewusst hätte, wie super das funktioniert, hätte ich schon viel früher geshaket.

Beljana: 71,5 wie toll! Herzlichen Glückwunsch.

Tabelle: ich mag nicht so gerne die Tabelle führen (u.a. auch aus zeitlichen Gründen) , aber vielleicht findet sich ja jemand der große Lust drauf hat.

vielleicht können wir die Liste ja zum Selbstläufer machen?
Also jeder trägt sich selber ein und aktualisiert seine Daten?
Eine Liste vorbereiten kann ich gerne machen, aber immer aktuell halten von allen, das schaff ich zeitlich auch nicht.

Zitat von beljana:

vielleicht können wir die Liste ja zum Selbstläufer machen?
Also jeder trägt sich selber ein und aktualisiert seine Daten?
Eine Liste vorbereiten kann ich gerne machen, aber immer aktuell halten von allen, das schaff ich zeitlich auch nicht.

Joa das ist ne gute Idee

Ach kommt Leute.....ich führ die Liste, wenn keiner was dagegen hat.
Ihr müsstet mir nur die Daten schicken, die in der Liste vorkommen.

Mein Start waren 86kg, war heute früh bei 78,3kg und will mindestens bis 60kg kommen abnehmen tu ich durch almased und kohlenhydratearmes essen

Vielen dank beljana finde ich super

Zitat von puschel260991:

Mein Start waren 86kg, war heute früh bei 78,3kg und will mindestens bis 60kg kommen abnehmen tu ich durch almased und kohlenhydratearmes essen

Vielen dank beljana finde ich super

kein Problem.

Oh beljana, das ist ja toll Danke dir!

Okay, meine Daten: Startgewicht: 122Kg
Jetzt: 119, 2Kg
Abnahme: 2,8Kg
Ziel: 80Kg
Methode: 2 Shakes (Sana-fit) und eine Mahlzeit
Alter: 26

Was habt ihr heute schönes vor?
Wir gehen eine riesengroße Runde spazieren und dann Füße hoch.



P.S 800g

ich hab heute auch endlich wieder was abgenommen.
Von 72,1 auf 71,2