Zitat von Dragon-Lady:

Zitat von YoungFamily2010:

Zitat von Dragon-Lady:

Zitat von Colli85:

Zitat von Dragon-Lady:

Zitat von Colli85:

Zitat von Dragon-Lady:

Zitat von Colli85:

Seit ihr zufrieden mit Yokebe?
Bin auch am Überlegen, ob ich mir das kaufen werde. Almased hab ich nicht runter bekommen

also bis jetzt bin ich zufrieden dam
it

Also würdest du mir das empfehlen? Hast du damit schon was abgenommen?

hab seit mittwoch 4 kg runter
und vom geschmack her ist es ok

Wow! Meinen Glückwunsch! Aber du nimmst das den ganzen Tag oder?

die eine woche turbophase zieh ich durch...und dann gibts ja wieder mittag

Was bedeutet denn Turbophase demnach? Also eine woche lang nur shake? Und dann wie machst du dann weiter?
Weißt du ob das mit allen shakes das gleiche chema ist?

ja, turbo heißt eine woche lang nur shakes...
ab der 2. woche gibts dann morgens und abends nen shake und mittag...
soweit ich weiß, funktioniert alma auch so

Ich nehm kein Alma. Ich fange morgen mit Multaben an

@Zumba: Ich würd das auch gern probieren, aber 1. glaub ich bin ich dafür zu dick und brauch schon nach 5 min. ein Sauerstoffzelt und 2. brauch ich erstmal ein paar Stunden um die Schritte zu kapieren. Oder ist das recht leicht? Sieht ziemlich kompliziert aus.

Zitat von Puschi:

@Zumba: Ich würd das auch gern probieren, aber 1. glaub ich bin ich dafür zu dick und brauch schon nach 5 min. ein Sauerstoffzelt und 2. brauch ich erstmal ein paar Stunden um die Schritte zu kapieren. Oder ist das recht leicht? Sieht ziemlich kompliziert aus.

das denk ich mir auch immer...
ne freundin von mir macht das auch und ist begeistert...aber sie ist in einem kurs...
wenn würde ich das eh nur zuhause mit der wii machen...da ist es weniger peinlich

Zitat von Dragon-Lady:

Zitat von Puschi:

@Zumba: Ich würd das auch gern probieren, aber 1. glaub ich bin ich dafür zu dick und brauch schon nach 5 min. ein Sauerstoffzelt und 2. brauch ich erstmal ein paar Stunden um die Schritte zu kapieren. Oder ist das recht leicht? Sieht ziemlich kompliziert aus.

das denk ich mir auch immer...
ne freundin von mir macht das auch und ist begeistert...aber sie ist in einem kurs...
wenn würde ich das eh nur zuhause mit der wii machen...da ist es weniger peinlich

Ja, ich auch. Schade, dass wir alle soweit auseinander wohnen. Sonst könnte man es abwechselnd zu Hause machen. Gemeinsam meine ich.

Zitat von Puschi:

Zitat von Dragon-Lady:

Zitat von Puschi:

@Zumba: Ich würd das auch gern probieren, aber 1. glaub ich bin ich dafür zu dick und brauch schon nach 5 min. ein Sauerstoffzelt und 2. brauch ich erstmal ein paar Stunden um die Schritte zu kapieren. Oder ist das recht leicht? Sieht ziemlich kompliziert aus.

das denk ich mir auch immer...
ne freundin von mir macht das auch und ist begeistert...aber sie ist in einem kurs...
wenn würde ich das eh nur zuhause mit der wii machen...da ist es weniger peinlich

Ja, ich auch. Schade, dass wir alle soweit auseinander wohnen. Sonst könnte man es abwechselnd zu Hause machen. Gemeinsam meine ich.

das wär natürlich cool

Ja, sone molligen-Sport-Gruppe-Truppe Da brauch man sich nicht schämen. Wär doch ne Marktlücke. Bin ja eh selbstständig. Sollte ich viellt. mal vertiefen die Geschäftsidee.

Also ich war diese Woche auch 3mal beim ZUMBA und es ist echt cool. Im Kurs sind ganz dünne und auch Mädels mir einigen Kilos mehr, junge und alte, Frauen und Männer ...also alles vertreten. Wenn du nicht mehr kannst, dann kann man ja Pause machen und die Schritte kapiert man am Anfang echt nicht, aber es wird einem gesagt, dass das egal ist. Es ist auch wirklich nicht so wichtig, einfach weiter bewegen irgendwie. Bei uns ist es auch nicht so, dass die Trainerin die ganze Zeit redet und die Musik ist gaaanz laut...also viel Spaß...wenig "Ich mach gerade Sport und will hier weg"-Gefühle .

Ich glaub ich hab gar nicht so viel abgenommen eigentlich, weil sonst wiege ich mich immer im Fitness-Studio, irgendwann nachmittags oder abends und mit noch nen paar Klamotten an...dann wiegt man ja viel mehr....die Waage haben wir erst am SA extra gekauft ...naja, ich werds ja nächste Woche sehen, hab aber nen bisschen Schiss, dass es dann wieder hoch geht....die 7 vorne ist schon sooo nah...

Sagt mal, wiegt ihr euch nur SO und sonst nicht...oder jeden morgen? Ich überleg gerade, was Motivations-Technisch besser ist.

Zitat von LiviaRose:

Also ich war diese Woche auch 3mal beim ZUMBA und es ist echt cool. Im Kurs sind ganz dünne und auch Mädels mir einigen Kilos mehr, junge und alte, Frauen und Männer ...also alles vertreten. Wenn du nicht mehr kannst, dann kann man ja Pause machen und die Schritte kapiert man am Anfang echt nicht, aber es wird einem gesagt, dass das egal ist. Es ist auch wirklich nicht so wichtig, einfach weiter bewegen irgendwie. Bei uns ist es auch nicht so, dass die Trainerin die ganze Zeit redet und die Musik ist gaaanz laut...also viel Spaß...wenig "Ich mach gerade Sport und will hier weg"-Gefühle .

Ich glaub ich hab gar nicht so viel abgenommen eigentlich, weil sonst wiege ich mich immer im Fitness-Studio, irgendwann nachmittags oder abends und mit noch nen paar Klamotten an...dann wiegt man ja viel mehr....die Waage haben wir erst am SA extra gekauft ...naja, ich werds ja nächste Woche sehen, hab aber nen bisschen Schiss, dass es dann wieder hoch geht....die 7 vorne ist schon sooo nah...

Sagt mal, wiegt ihr euch nur SO und sonst nicht...oder jeden morgen? Ich überleg gerade, was Motivations-Technisch besser ist.

eigentlich soll man sich nur 1 x die woche wiegen...jeden tag wäre glaub ich zuviel...zweimal die woche ist bestimmt auch noch ok

Zitat von Dragon-Lady:

Zitat von LiviaRose:

Also ich war diese Woche auch 3mal beim ZUMBA und es ist echt cool. Im Kurs sind ganz dünne und auch Mädels mir einigen Kilos mehr, junge und alte, Frauen und Männer ...also alles vertreten. Wenn du nicht mehr kannst, dann kann man ja Pause machen und die Schritte kapiert man am Anfang echt nicht, aber es wird einem gesagt, dass das egal ist. Es ist auch wirklich nicht so wichtig, einfach weiter bewegen irgendwie. Bei uns ist es auch nicht so, dass die Trainerin die ganze Zeit redet und die Musik ist gaaanz laut...also viel Spaß...wenig "Ich mach gerade Sport und will hier weg"-Gefühle .

Ich glaub ich hab gar nicht so viel abgenommen eigentlich, weil sonst wiege ich mich immer im Fitness-Studio, irgendwann nachmittags oder abends und mit noch nen paar Klamotten an...dann wiegt man ja viel mehr....die Waage haben wir erst am SA extra gekauft ...naja, ich werds ja nächste Woche sehen, hab aber nen bisschen Schiss, dass es dann wieder hoch geht....die 7 vorne ist schon sooo nah...

Sagt mal, wiegt ihr euch nur SO und sonst nicht...oder jeden morgen? Ich überleg gerade, was Motivations-Technisch besser ist.

eigentlich soll man sich nur 1 x die woche wiegen...jeden tag wäre glaub ich zuviel...zweimal die woche ist bestimmt auch noch ok

So mach ich es auch. Und bei WW sagen die das auch. Sonst hat man statt einem Gewichtsproblem ein Motivationsproblem.

genau...das kenn ich auch noch aus meinen ww-zeiten

Zitat von Colli85:

Seit ihr zufrieden mit Yokebe?
Bin auch am Überlegen, ob ich mir das kaufen werde. Almased hab ich nicht runter bekommen

Ich absolut mit warmen wasser bzw lauwarm kriegt man das ruck zuck runter Alma ist da dominante rim Geschmack....das ist auch der Grund warum da so viele kotzen müssen, wie ich auch damals.....also ich kann yoki empfelen.

Hallo ihr Lieben,

Find das wirklich gut, dass man hier in der Gruppe über so ein leidiges Thema sprechen kann

Bin nun kurz davor Yokebe zu kaufen, um endlich mal einen Startpunkt zu finden

Hat sich bei irgendjemand ein Jojoeffekt bemerkbar gemacht? Und hatte irgendjemand Nebenwirkungen?

über eine Antwort würde ich mich freuen

Zitat von MonaLiesa:

Hallo ihr Lieben,

Find das wirklich gut, dass man hier in der Gruppe über so ein leidiges Thema sprechen kann

Bin nun kurz davor Yokebe zu kaufen, um endlich mal einen Startpunkt zu finden

Hat sich bei irgendjemand ein Jojoeffekt bemerkbar gemacht? Und hatte irgendjemand Nebenwirkungen?

über eine Antwort würde ich mich freuen

Hallöchen!
Also ich finda gut viele sagen auch das es besser schmeckt als alma. Ist auch so. Nebenwirkungen??? Denke bei der Turbophase biste etwa schlapp oder Müde......?! Ich bin zwar den ganzen tag über etwas müde aber eher wegen meiner kleinen.

Probier da smal aus und schau obs was für dich ist.

Ist echt heftig wieviel hie rlos is.....war jetzt paar std nicht drin und wieder 35 einträge.........aber schön, das motiviert ungemein!

GUE NACHT MÄDELS und bis Morgen (Abend)....LG!!!!!!!!!!!!!!!

Abnehmliste!
HIPP : Start 115,1kg Zielgewicht 80Kg Wiegetag: 114,5 Kg
ente: Start 129kg Zielgewicht ??Kg Wiegetag: ...
Puschi : Start 113,5 kg Zielgewicht 70 kg Wiegetag: ...
Dobaja : Start 73,4 kg Zielgewicht 60kg Wiegetag: 73,4 Kg
Mary22 : Start 88,3 kg Zielgewicht 62 kg Wiegetag: 88 Kg
sandy20 : Start 73,4kg Zielgewicht 65Kg Wiegetag: 55 Kg
Fonsana : Start 98 kg Zielgewicht ?? kg Wiegetag: ??Kg
LizaLina : Start 78Kg Zielgewicht 75 Kg Wiegetag: ?? Kg
Emma81 : Start 73.3Kg Zielgewicht 66 Kg Wiegetag: 71.3Kg
LiviaRose : Start 83 Kg Zielgewicht 69 Kg Wiegetag: 81 Kg
LeonsMami : Start 71,7 Kg Zielgewicht 65Kg Wiegetag: 71
kleineraupe: Start 83,5 Kg Zielgewicht 70 Kg Wiegetag: 83,4Kg
Lord_Reaper : Start 111,1kg Zielgewicht 90Kg Wiegetag: 110,9 Kg
Back_to_MC : Start 117,8 Kg Zielgewicht 80 Kg Wiegetag: 117,6 Kg
ConnorsMom : Start 129 Kg Zielgewicht 99 Kg Wiegetag: 128,4 Kg
Dragon_Lady : Start 115kg Zielgewicht 70kg Wiegetag: 111 Kg
Kreuzbergerin : Start 102,7Kg Zielgewicht 55 Kg Wiegetag: 100,9 Kg
Rockymummy: Start 138,3Kg Zielgewicht 90 Kg Wiegetag: 135 Kg

Hi hab gelesen sind einige dabei die das Wiegen vergessen haben ist nicht so schlimm dann werd ich das so stehen lassen und erst am nächsten Sonntag das Ergebniss eintragen. =) An die neuen Herzlich Willkommen =) Bitte schreibt mir doch die genauen Gewichtsangaben als Mail da ich es von der Zeit her nicht immer schaffe alle Beiträge zu lesen und dann schnell noch einzutragen und als Mail geht es schneller und ich gebe nichts falsch ein. Danke schonmal
Ich glaub das mit dem Video probier ich auch mal aus.
So die Hausarbeit ruft. Bis später =) und schön dem Süßen wiederstehen =)

Hallöchen,

ich würde super gern bei euch mitmachen...kämpfe schon seit jahren mit meinem gewicht, während der schwangerschaft und nach der Geburt meines Sohnes im Februar ist es nicht viel besser geworden
aber jetzt reicht´s und der speckt muss weg
würde mich also wirklich freuen wenn ihr mich aufnehmt
Name: Nadja
Alter: 25
Größe: 1,80m
Startgewicht: 109,7 kg
Zielgewicht: 80kg

weißt noch nicht, mit welcher methode ich abnehmen will...auf jedenfall erstmal abends wenig essen und tagsüber auch die kcal runterschrauben