@ Kathy: Machst du mich auch in Farbe?
@ Gegessen: Ich hab heute gesündigt! Meine Oma hat Geburtstag und da gab es lecker Metbrötchen und Kuchen

Unsere Abnehmliste
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glücklich09
Anfangsgewicht:
Zielgewicht: 68 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 1,2 Kilo
Gesamtabnahme: - 4,0 Kilo

mami_86
Anfangsgewicht: 80,4 Kilo
Zielgewicht: 65-68 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 0,7 Kilo
Gesamtabnahme: - 0,7 Kilo

Nicky41187
Anfangsgewicht: 69,1 Kilo
Zielgewicht: 59 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 0,1 Kilo
Gesamtabnahme: - 1,2 Kilo

AngelMia
Anfangsgewicht: 60 Kilo
Zielgewicht: 54 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 1,0 Kilo
Gesamtabnahme: - 1,0 Kilo

joli06
Anfangsgewicht: 69 Kilo
Zielgewicht: 59 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 0,4 Kilo
Gesamtabnahme: - 0,4 Kilo

Babyangel28
Anfangsgewicht: 84,8 Kilo
Zielgewicht: 65 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 0,2 Kilo
Gesamtabnahme: - 0,7 Kilo

svemka
Anfangsgewicht: 80,8 Kilo
Zielgewicht: 58 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 2,3 Kilo
Gesamtabnahme: - 3,3 Kilo

Colli
Anfangsgewicht: 70,8 Kilo
Zielgewicht: 60 Kilo
wöchentliche Abnahme: - 1,7 Kilo
Gesamtabnahme: - 1,7 Kilo

Sandy20
Anfangsgewicht: 75 Kilo
Zielgewicht: 50 Kilo
wöchentliche Abnahme: - 1,7 Kilo
Gesamtabnahme: - 6,8 Kilo

bvbana
Anfangsgewicht: 97,1 Kilo
Zielgewicht: 69 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 0,9 Kilo
Gesamtabnahme: - 3,2 Kilo

Isabel21
Anfangsgewicht: 78,7 Kilo
Zielgewicht: 60 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: -0,8 Kilo
Gesamtabnahme: - 0,8 Kilo

Poccahontaz
Anfangsgewicht: 61,5 Kilo
Zielgewicht: 55-57 Kilo
wöchentliche Abnahme: + 0,6 Kilo
Gesamtabnahme: + 0,4 Kilo

mandai
Anfangsgewicht: 61,5 Kilo
Zielgewicht: 55 Kilo
wöchentliche Abnahme: + - 0,0 Kilo
Gesamtabnahme: + - 0,0 Kilo

zuckerschnute
Anfangsgewicht: 78,1 Kilo
Zielgewicht: 58 Kilo
wöchentliche Abnahme: - 0,5 Kilo
Gesamtabnahme: - 11,9 Kilo

NochOhne32
Anfangsgewicht: 76,4 Kilo
Zielgewicht: 63 Kilo
wöchentliche Abnahme: + - 0,0 Kilo
Gesamtabnahme: + - 0,0 Kilo

Danke schön

Zitat von glücklich09:

meine maus hat auch alle impfungen, weil wir das für richtig empfinden! ich möcht mir nicht irgendwann vorwürfe machen. aber das ist gott sei dank jedem selber überlassen, ob er sein kind impfen lässt oder nicht. finde das immer traurig, wenn impfgegner die impfenden anpampen und umgehehrt!

Jup, seh ich auch so
Aber Impfgegner sind wir ja nicht... wir wägen nur ab und wollen dann erst ab einem Jahr impfen

Zitat von NochOhne32:

Zitat von svemka:

Montag:

Essen:
früh: Früchtemüsli mit fettarmer Milch
mittags: 2 Portionen Nudeln mit Krabben-Tomaten-Soße; Salat; 2x Apfelschorle; Quark
abends: 2 Brote (fettarm: Käse, Salami, Kochschinken); Salat; ein paar Lakritze

Bewegung:
1 Stunde spazieren
.
.
.
Ach und noch ein kleiner Schmlemmertipp:
Ich hab zum Nachtisch Quark gemacht (200g Joghurt, 200g Quark, etwas Milch) und damit es süß schmeckt etwas Kakaopulver drüber Hat kaum kcal (wenn auch viel Zucker )
.
Ach und aus meiner WW-Zeit kenne ich noch etwas leckeres:
1 Banane mit 1-2TL Honig besteichen uns etwa 30Sek. in die Mikrowelle.. jammie

.
Hört sich lecker an.... Wieviel Punkte hat das denn??? Mache nämlich auch gerade WW, bin aber ganz neu dabei und hab noch nicht sooo den Durchblick...

Puh, soweit ich mich erinnere hat 1 Banane 1 Punkt und 1 TL Honig 0,5 Punkte.
Aber du kannst die auch ausrechnen.
1 Punkt = 60kcal und 9g Fett
Also musst du immer nur die Angaben von den Lebensmitteln haben und dann (kcal/60)+(Fett/9)=Punkte

Hier noch ne nette Seite: www.fettrechner.de bzw. http://www.fettrechner.de/kalorientabelle/

Dienstag:

Essen:
früh: Früchtemüsli mit fettarmer Milch
mittags: 1 Apfelschorle
abends: 2 Brote (fettarm: Käse, Salami, Kochschinken); Salat; Alkoholfreies Radler

.
.
Viel zu wenig, aber ich hatte kaum Zeit, da der Wusel so anhänglich ist zur Zeit...

Boah kann mal wer meinen Mann erschießen
Wat bin ich sauer auf den, und auf mich selbst
Da bringt der gestern schon wieder Süßigkeiten von der Arbeit mit, und was mach ich dumme nuss??? Ess die auch noch...
Da muss ich mich echt nicht wundern, das ich beim Schummelwiegen wieder nen halbes Kilo drauf hab...
Wie soll ich denn diese Woche was abnehmen???
Am Freitag und Samstag kommen ja noch die ganzen Geburtstagsessen

huhu ihr lieben,

müssen heut erst später ins kh,deswegen meld ich mich kurz.
hab es leider erst heut morgen geschafft mich zu wiegen.
waage zeit 67,6
weiß nicht ob ihr es in die liste tragen wollt

Guten Tag, würde mich gerne noch mit einreihen..... Ich bin 156cm groß und wiege Momentan 76,8 Kg. Meine Kinder sind 8 und 10 Jahre alt. Vor meiner 1. Schwangerschaft habe ich 48Kg gewogen. Jetzt möchte ich wenigstens wieder 62Kg schaffen. Momentan verfolge ich 2 Ziele, eines ist abnehemen, das andere ist zunehmen möchte noch ein Kind mit meinem Neuen Partner. Nun habe ich aber gelesen das übergewichtige Frauen schlechter schwanger werden. Deswegen möchte ich mit gesunder Ernährung und sportlicher Betätigung abnehmen um irgendwann wieder zuzunehmen....

Das einzigste was mir fehlt ist Motivation, nehmt ihr mich mit auf????

Hallo Melanie, ich hab da leider nix zu sagen! daher gehe ich darauf nicht ein!
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Mein Essensplan von heute:
Frühstück: pomelo ( hoffe richtig geschrieben )
Mittag: Hackfleisch-Nudel-Pfanne ( einen Teller)
Nachmittag: bananenmilch+ 1 diät Riegel
Abend: Eiweiß Vanille

Melanie, ich denke das die anderen Mädels nichts dagegen haben. Schreib mal die TE an

Sollen wir dann nicht einfach Aufheben das keine neuen Mitglieder aufgenommen werden?
Jeder der fragt wird doch sowieso aufgenommen

Zitat von Nicky41187:

Sollen wir dann nicht einfach Aufheben das keine neuen Mitglieder aufgenommen werden?
Jeder der fragt wird doch sowieso aufgenommen

wie gab es einen Aufnahmestopp? Hab ich gar nicht mitbekommen...

klar kann noch jemand mitmachen, ich will nur nicht den überblick verlieren!

Also an sich gibt es nen Aufnahmestopp. Glücklich wollte es klein und übersichtlich halten. Und für die ganze Listenarbeit ist es auch übersichtlicher muss ich gestehen.
Wir sollten uns da schon dran halten, auch wenn es schade für neue Mitglieder ist. Aber so waren bisher die Spielregeln.

Joli ich trage dein Gewicht gleich noch ein...