Mein Essensplan von heute:

Morgens: Rührei mit Lachs
Zwischendurch: 1 Banane
Mittags: 1 Scheibe Kassler
Zwischendurch: 1 Apfel
Abends: Ganz viel Tomaten-Sahne-Suppe, selbstverständlich selbst gemacht!!

Und über den Tag hin habe ich nur Wasser getrunken!!!

frühstück: 2 scheiben vollkornbrot,eins mit marmelade ohne zuckerzusatz,eins mit quark und gurke

mittag:nen müsliriegel

abendessen:nudeln mit selbstgemachter tomaten kräutersoße

trinken:1 redbull,wasser und ungesüßten tee.

man bin ich stolz

Zitat von joli06:

frühstück: 2 scheiben vollkornbrot,eins mit marmelade ohne zuckerzusatz,eins mit quark und gurke

mittag:nen müsliriegel

abendessen:nudeln mit selbstgemachter tomaten kräutersoße

trinken:1 redbull,wasser und ungesüßten tee.

man bin ich stolz

Darf ich fragen, ob du eine bestimmte Diät machst?

ne einfach nur gesünder,kein toast mehr,keine fettige wurst,keine süßigkeiten mehr,also solche angewohnheiten

Zitat von joli06:

ne einfach nur gesünder,kein toast mehr,keine fettige wurst,keine süßigkeiten mehr,also solche angewohnheiten

Ich will wirklich nicht den Oberlehrer spielen, aber lass nächstes Mal unbedingt den Redbull weg...

Zitat von AngelMia:

Zitat von joli06:

ne einfach nur gesünder,kein toast mehr,keine fettige wurst,keine süßigkeiten mehr,also solche angewohnheiten

Ich will wirklich nicht den Oberlehrer spielen, aber lass nächstes Mal unbedingt den Redbull weg...

ne der bleibt
dafür bleiben schon fast 2 liter cola am tag weg

ich trinke auch gerne engery drinks und misch mir die mit Wasser klappt super und die Waage meckert auch nicht

Zitat von sandy20:

ich trinke auch gerne engery drinks und misch mir die mit Wasser klappt super und die Waage meckert auch nicht

ich brauch auch einen am tag und den lass ich mir nicht nehmen

Unsere Abnehmliste
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glücklich09
Anfangsgewicht:
Zielgewicht: 68 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

mami_86
Anfangsgewicht: 80,4 Kilo
Zielgewicht: 65-68 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

Nicky41187
Anfangsgewicht: 69,1 Kilo
Zielgewicht: 59 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

EngeL
Anfangsgewicht:
Zielgewicht:
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

AngelMia
Anfangsgewicht: 60 Kilo
Zielgewicht: 54 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

joli06
Anfangsgewicht: 69 Kilo
Zielgewicht: 59 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

Babyangel28
Anfangsgewicht: 84,8 Kilo
Zielgewicht: 65 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

Emma-mama
Anfangsgewicht:
Zielgewicht:
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

svemka
Anfangsgewicht: 80,8 Kilo
Zielgewicht: 58 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

Mäuschen1986
Anfangsgewicht: 68 Kilo
Zielgewicht: 63 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

Sandy20
Anfangsgewicht: 70 Kilo
Zielgewicht: 50 Kilo
wöchentliche Abnahme:
Gesamtabnahme :

mein tag für heute
ab zu den akten scheiße alles gelaufen

Zitat von mami_86:

mein tag für heute
ab zu den akten scheiße alles gelaufen

Kopf hoch! Morgen gehts weiter und dann wirds besser

Zitat von svemka:

Zitat von mami_86:

mein tag für heute
ab zu den akten scheiße alles gelaufen

Kopf hoch! Morgen gehts weiter und dann wirds besser

Was heißt denn scheiße gelaufen?

Zitat von mami_86:

mein tag für heute
ab zu den akten scheiße alles gelaufen

hey, was ist denn los?

Stress ohne Ende...wegen nem Winterfußsack.
Dann bei Freunden gewesen, da gab es Kuchen und Kaffee und und...

Heute gehts schon besser, aber Mami kommt gleich zum Kaffee
Hab KÄsekuchen Muffins gebacken, aber schön mit Halbfettbutter und Magerquark